Hopp til hovedinnholdet

Overspiser jeg etter trening? Burde jeg bekymre meg?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Hver gang etter jeg har trent (spesielt etter styrke og utholdenhet), så føler jeg at jeg overspiser og jeg får dårlig samvittighet. Jeg spiser mye mer enn det jeg ellers gjør og klarer liksom ikke å kontrollere matinntaket mitt. Jeg veier rundt 54kg og er 165 høy, så jeg er tynn, men jeg er redd for at jeg kommer til å legge på meg fordi jeg spiser for mye mat. Har allerede gått opp 2kg, men jeg tror at det er pga at jeg bygger muskler. Er det vanlig å spise mye etter trening? Og burde jeg bekymre meg for dette med mat og vekt osv? Jeg trener jo egentlig ikke for å bli tynnere, men jeg har blitt litt opphengt i dette med vekt/mat i det siste...

account_circle