Hopp til hovedinnholdet

Jeg lurer på om jeg spiser for mye mat?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg lurer på om jeg spiser for mye mat. Jeg spiser som oftest en brødskive til frokost, til lunsj en baguett eller nudler, iskaffe og muffins eller kjeks etter skolen drikker jeg redbull og spiser en boller eller to, så spiser jeg middag vanlig mengde tror jeg, etter middag drar jeg ofte ut med venner og kjøper ofte mer redbull og godteri og til kveldsmat spiser jeg ofte toast. Når jeg slutter tidlig på skolen og er alene så kan jeg finne på å kjøpe en hel sjokoladeplate en liter med brus, chips, kjeks,is en pizza og spise alt opp. Jeg kjøper 3-4 ganger i uken big bite eller burger king. Jeg er 158 cm og 53 kg. Selv om jeg er normal vektig så har jeg gått mye opp i vekt. Jeg har gått opp 12 kg på ett år og bare vokst 5 cm. For et halvt år siden var jeg var jeg bare 45 kg. Jeg er redd for at jeg skal bli overvektig hvis jeg ikke slutter å spise så mye. Hvor mange kalorier burde jeg spise og hvor mye spiser jeg ut i fra beskrivelsen? Moren min er overvektig og jeg vil ikke bli sån

account_circle