Hopp til hovedinnholdet

Tips til hva jeg kan gjøre for å holde kondisen og styrken oppe?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg har et problem nå som alt av skoler og fritidsaktiviteter er stengt. Til vanlig spiller jeg fotball hver mandag og onsdag, men det kan jeg jo ikke nå. Jeg er også veldig aktiv med slalom hver tirsdag, torsdag, fredag og lørdag. Jeg er veldig nøye på at jeg er nokk aktiv og trener nokk! Men nå som alt er stengt og jeg heller ikke har mulighet til og gå i idrettshaller, vet jeg ikke hva jeg skal gjøre! Jeg veiet til vanlig ca 52 kg, og jeg er veldig fornøyd med den vekta, siden jeg vet at jeg har ganske mye muskler i beina. Men nå heier jeg ca 54 og merker at jeg blir tykkere på lårene. Jeg har veldig lyst til å jogge ute for å holde formen jeg har, men det er ganske dårlig vær, og glatt, så det blir litt vanskelig. Jeg prøver å gjøre en aktivitet der jeg har en ball som jeg sparker mot veggen, samtidig som jeg er mye i bevegelse. Jeg blir ganske sliten, men det gjorde jeg også når jeg var i god form. Så har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å holde kondisen og styrken?

account_circle