Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg grei mat?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei høres dette greit ut?? Er dette for mye?? Frokost: Havregrøt med vann: 126 kcal (34 gram) 80% syltetøy uten tilsatt sukker: 11 kcal (20 gram) Totalt Frokost: 137 kcal Lunsj: Havregrøt med vann: 122 kcal (32 gram) 80% syltetøy uten tilsatt sukker(blåbær): 13 kcal (20 gram) 80% syltetøy uten tilsatt sukker(jordbær): 11 kcal (20 gram) 1 grovt Gudbrandsdalen knekkebrød: 37 kcal Skinke skive: 20 kcal Totalt Lunsj: 203 kcal Middag: 2 små Kyllingklubber (40 gram 1): cirka 200 kcal 1 rosenkål og litt salat: cirka 70 kcal Kokt potet biter(cirka 4-5 små terninger/30 gram?) cirka 30 kcal Totalt middag: cirka 300-350 kcal Totalt for dagen: cirka 600-750 kcal Spiste mase salat og føler jeg blir feit av det :( Er dette et sunt kosthold? Varierer med toppinger på havregrøten da men høres det greit ut? Gikk tur på mølle 2 timer og 20 minutter idag og trente mage 10 minutter og planke 5 min. Spiste jeg en del salat fordi jeg gikk en del?

account_circle