Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg nok i løpet av dagen?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg lurer veldig på hvor mye som er vanlig å spise på en dag? Jeg føler alltid jeg spiser for mye men når jeg teller opp kaloriene så er det tydeligvis for lite. I dag hadde jeg et rundstykke men ost og grønnsaker + vannmelon til frokost så hadde jeg 6 kjøttboller med søtpotetfries og salat til middag og til kvelds hadde jeg et beger med vaniljeyoghurt med bjørnebær og en håndful peanøtter + mye vannmelon Er dette nok for en dag der jeg ikke trener og bare er hjemme og slapper av hele dagen?

SVAR

Besvart 14.07.2020 11:06:22
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Hvis du har det vanskelig, får du ofte råd om å snakke med noen. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kan du komme i gang?

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
attach_file

Vær stolt av den kroppen du har!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

 

Les mer
account_circle