Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er ganske usikker på egen kropp og jeg vil gjøre noe med det. Jeg er 166cm og veier 72kg, jeg sjekket min BMI og da står det at jeg akkurat er på overvektig. Jeg hadde likt å kanskje gå ned 5-6 kg, men hva må jeg gjøre for å gå ned i vekt på en sunn måte?

SVAR

Besvart 17.09.2020 16:16:38
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Føler du på kroppspress?

Fra vi er unge blir vi utsatt for skjønnhetsidealer. På grunn av dette føler mange at de ikke er bra nok. Men det trenger ikke å være sånn.

Skrevet av ungdomsredaksjonen

 

Les mer
attach_file

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

 

Les mer
attach_file

Jenter og puberteten

Når starter det og hva skjer? Mange lurer. En gang mellom 9 og 15 år starter det for jenter, men det er store forskjeller.

 

Les mer
attach_file

Jeg veier for mye – hva skal jeg gjøre?

Det kan ta tid å gå ned i vekt. Det viktigste er å ta alle de små stegene mot en sunnere livsstil. Her er noen tips og råd.

 

Les mer
account_circle