Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye eller lite bør jeg spise for å gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 19 år som veier 71kg og er 161cm høy. Kroppstørrelsen min er for så vidt ganske normal, men jeg skulle gjerne ønske det var litt mindre noen steder. Jeg hater å trene når det ikke er noe jeg syns er gøy eller fint, hater å løpe, kjedelig å gå turer, hater styrke... Spørsmålet mitt er egentlig hvor mye og hva jeg bør spise for å gå ned i vekt. Har lest at man ikke må ta inn mer kalorier enn det man forbrenner, siden jeg ikke trener så mye så forbrenner jeg lite. En dum tanke av meg er at jeg spiser mindre nå, drikker mye vann, men spiser lite. Hva kan jeg gjøre?

SVAR

Besvart 15.11.2020 21:06:00
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Alle som bor i Norge har rett på fastlege. Fram til du er 16 år er besøk hos fastlegen gratis og etter at du er 16 år kan du selv bytte fastlege.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Jeg veier for mye – hva skal jeg gjøre?

Det kan ta tid å gå ned i vekt. Det viktigste er å ta alle de små stegene mot en sunnere livsstil. Her er noen tips og råd.

 

Les mer
account_circle