Hopp til hovedinnholdet

Hvorfor svinger vekten min når jeg er i energiunderskudd?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. I løpet av en uke har jeg veid fra 47-47,7, hvordan er det mulig når jeg er i kaloriunderskudd? På starten av uka veide jeg 47,4, midt i uka 47,0 og på slutten 47,7. Jeg er 167,5, og går gjennomsnittlig 8000skritt pr.dag. I følge mine beregninger får jeg i meg gjennomsnittlig 1150kcal pr.dag. I følge smartklokken forbrenner jeg gjennomsnittlig 1900kcal. Her er eksempler på det jeg spiser iløpet av en dag: Dag1. 1god morgen uten, 3kokosboller,3fiskekaker, 2poteter,grønnsaker. Dag2. ca. 200g kalkun, 1 calzone kjøpt på restaurant. Dag3. 10 saltstenger, 1kjøttkake, 1potet,2ss saus, 1 skål riskrem&saus, 1,5 medisterkake. Dag4. 1gulrot, halv skive julebrød, 1fiskekake,1rute melkesjokolade, 160g hamburgerkjøtt, burgerbrød, lett dressing, 1salatblad,3skiver norvegia, litt pomfri laget i ovnen. Kan dere anslå ca. hvor mange kalorier jeg får i meg de ulike dagene? På forhånd takk for hjelpen.

SVAR

Besvart 20.12.2020 18:15:19
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
attach_file

Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Er du bekymret for at en venninne, en kjæreste, eller et familiemedlem har en spiseforstyrrelse? Eller lurer du på om du selv står i fare for å utvikle det? Noen tegn kan være typiske, selv om det er variasjoner.

 

Les mer
account_circle