Hopp til hovedinnholdet

Økt fiberinntak og luft i magen?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Iløpet av de siste 6 månedene har jeg lagt om kostholdet mitt for å slanke meg. Kostholdsendringene innegikk å kutte ut brus, sjokolade og annet godteri på en sunn måte. Jeg spiser sunt, mye grove fibre som grove brødskiver, knekkebrød og ikke minst havregryn. Jeg spiser havregryn hver dag, og merker veldig stor og sunn vektreduksjon. Det eneste problemet er at jeg på grunn av de mange grove fibrene får mye luft i magen, noe som er veldig upraktisk. Har dere tips om hva jeg kan gjøre for å bli kvitt disse problemene? Jeg utelukker medisin og eventuelle sykdommer, men jeg kunne bare tenkt meg noen korte tips om hva som er sunt, og som i tillegg ikke gir mye luft i magen!

account_circle