Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye kalorier skal en tenåring ha hver dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 13 år. Jeg har lyst og bli en del tynnere, jeg er ikke FEIT, men har litt '' valpefett '' . Dette vill jeg gjerne bli kvitt. Så jeg lurte på hvordan ? Folk sier det går vekk av seg selv , men jeg har ventet lenge nå, legen sier jeg er ferdig utvokst ( vill det si ferdig med puberteten ? ) , og ja. Jeg er 1.59 cm , og veier ca 61 kg. Jeg vet ikke om dette er overvektig eller ikke. Det meste ligger på magen, puppene og låra, noe som har lagd strekkmerker ;s Jeg har en søster som har hatt anoreksia, og jeg vet hvor forferdelig det er. Så slutte og spise er selvfølgelig ikke ett altarnativ! Men ja . Jeg lurer på hvor mangen kalorier skal en normal tennåring ha hver dag ? Hvert måltid ? eks : 77 kcal til forkost, 234 til lunsj, 445 til middag osv ) Hvor mange kalorier skal en som meg ( Som vill gå litt ned ) spise til daglig, og hvert måltid ? :) Digger siden btw! :)

account_circle