Er det bedre å drikke brus uten sukker enn brus med sukker?  

Da man vet at kostholdet til unge inneholder altfor mye sukker, er det en fordel om man kan klare å kutte ned på det. Sånn sett er det bedre å velge sukkerfri brus enn sukkerholdig brus. Sukker er som kjent skadelig for tenner, i tillegg til at sukkerholdige produkter er næringsfattige og kan føre til overvekt. Likevel er det også viktig å drikke brus med kunstig sukker med måte. Vi tåler ganske mye av kunstige søtningsstoffer, men det er en grense. Et annet moment er om brus (med eller uten sukker) gjør deg utørst, eller om du bare får lyst på mer? Den beste tørstedrikken er uansett vann. Velg brus av og til - f.eks et glass en gang i blant til måltider du ønsker drikke med med smak i.

Det går ikke an å si hvilken av de brussortene du nevner som er sunnest, da de går inn i samme kategori. Men du kan lese mer om dette med brus og søtningsstoffer i disse artiklene:

Cola eller Cola light?

Ikke drikk lettbrus hver dag

Greit å vite om sukker og andre søtstoff

Lykke til:)