Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7324 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Tips til hvordan bli helt sunn?
  2. Jeg spiser ikke frokost før skolen, bør jeg snakke med noen?
  3. Hvordan får jeg flat mage?
  4. Drikker jeg for mye juice?
  5. Jeg bor på hybel og spiser dårlig, bare potetgull og sjokolade...
  6. Har jeg et veldig usunt kosthold? 
  7. Jeg er lei av brød, hva kan jeg erstatte det med?
  8. Hvordan slutte med sukker i kostholdet?
  9. Jeg får dårlig samvittighet hvis jeg spiser godteri på hverdager.
  10. Jeg har spist knekkebrød med brunost nå hveer dag til frokerst, skolemat og kvelds
  11. Er det farlig å spise ukokt pasta?
  12. Er det laktose i mozzarella og mokkabønner?
  13. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  14. Hvor mange kalorier er det i en liten kjærlighet?
  15. Jeg blir kvalm og ubekvem av å spise kjøtt, tenker å bli vegetarianer
  16. Jeg er en jente på 172 cm og veier 80 kg. Trenger råd for å gå ned i vekt.
  17. Hvordan kan jeg legge på meg litt?
  18. Må man kutte ut karbohydrater for å gå ned i vekt?
  19. Vil jeg gå opp i vekt om jeg skeier ut i påska?
  20. Hva skjer med kroppen min hvis jeg kun spiser frukt og bær?
  21. Jeg trenger noen tips som kan gi meg motivasjon til å spise sunt...
  22. Hvilke matvarer bør jeg spise og hvor ofte?
  23. Hva skal jeg spise for å føle meg mett? 
  24. Jeg har bulimi og forsøker å gå ned i vekt.
  25. Påstander om kosthold og trening
  26. Sliter med økt sultfølelse.
  27. Spiser jeg nok kalorier? Ønsker å gå ned mer i vekt.
  28. Er det greit å spise sjokolade i blant?
  29. Hvordan kan jeg gå ned 8 kg på to uker?
  30. Tips til six pack?
  31.  Problemet med diaré og oppblåsthet. Spørsmål om laktoseintoleranse. 
  32. Hvor lang tid tar det før man SER trent ut?
  33. Hvordan kan jeg forbrenne kalorier i hverdagen uten at jeg trener?
  34. Legger man på seg av te?
  35. Jeg er en toppidrettsutøver som ønsker et vegetarisk kosthold
  36. Hvorfor er jeg fortsatt oppblåst når jeg har kuttet ut melkeprodukter?
  37. Jeg trener 6-7 dager i uka, hvor mange kalorier må jeg spise?
  38. Er det greit å erstatte mat med proteinpulver?
  39. Hvordan gå ned i vekt?
  40. Går man ned i vekt av å spise knekkebrød hver dag?
  41. Har ikke matlyst, og spiser nesten ikke lenger.
  42. Mistet smakssansen?
  43. Jeg har lyst til å få abs. Hvordan gjør jeg det?
  44. Hva er kalorier? Er det farlig å spise for mye?
  45. Tror dere jeg har diabetes?
  46. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt når jeg trener hver dag?
  47. Hva skjer med kroppen når man ikke spiser?
  48. Drikker jeg for mye koffein?
  49. Råd for å øke metthetsfølelsen?
  50. Hvor får jeg kjøpt Gatorade?
  51. Bekymret for kostholdet mitt - spiser jeg usunt? Tips?
  52. Hvor mye pepsi max er det greit å drikke hver dag?
  53. Normalvektig? Hvordan redusere sidefett?
  54. Jeg har lenge lurt på hvorfor jeg har så store og markerte muskler?
  55. "Må" man vente hver 3 time for å spise? liksom, mellommåltidet og??
  56. Vil jeg bli tykk av å spise usunt to dager i uka?
  57. Er dt sånn at man skal ha mellommåltid hele tiden? Er Pære sunt? Hvor mye kcal er dt i en smoothie? Litt mindre enn 0,5L . Vanilje yoghurt og skogsbær blanding!?
  58. Hvordan gå ned i vekt på en rolig og effektiv måte
  59. Hvorfor spiser folk avokadotoast for å gå ned i vekt?
  60. Er jeg overvektig? Burde jeg slutte med godteri i storefri?
  61. Hvordan kan jeg minske appetitten min?
  62. Hvorfor er G-Fuel ikke lovlig i Norge?
  63. Har vi et brød i Norge med færre enn 100 kalorier per skive?
  64. Hvordan kan jeg begynne å spise normalt igjen?
  65. Vil jeg bli tynnere når jeg blir høyere? Hvordan redusere fett?
  66. Hvordan skal jeg spise for å gå ned i vekt?
  67. Er det greit å spise sjokolade på både fredag og lørdag?
  68. Kan energiunderskudd påvirke høydeveksten min?
  69. Hvor mange kalorier er det i nudler?
  70. Hvordan skal jeg klare å gå ned 40 kg?
  71. Jeg får veldig vondt i magen når jeg spiser sukker.
  72. Lyder og luft i magen.
  73. Er det sant at potet endrer kaloriinnhold når den kokes?
  74. Kan det stemme at jeg forbrenner 900 kalorier på en time trening?
  75. Kan jeg gå ned i vekt av å slutte å spise majones?
  76. Jeg har blitt vegetarianer og lurer på hva som er årsaken til at jeg mister så mye hår?
  77. Hvorfor har jeg begynt å legge på meg?
  78. Er det farlig med lite karbohydrat og hva med et høyt inntak av vitamin A?
  79. Er tyggegummi farlig?
  80. Jeg er oppblåst HELE tiden. Hva skal jeg gjøre?
  81. Hvor mye må jeg spise? Har jeg spist nok når jeg er mett?
  82. Er det farlig å bare spise ett måltid om dagen?
  83. Jeg sliter med uregelmessige måltider og forstoppelse. Hva kan jeg gjøre?
  84. Er jeg undervektig? Venninnen min gir meg dårlig selvbilde om vekt og mat.
  85. Hvorfor er jeg ikke sulten?
  86. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Går bare oppover!
  87. Jeg hater mat og får kjeft når jeg ikke spiser. Hva vil skje?
  88. Kan jeg spise sjokolade to dager etter hverandre?
  89. Legger jeg fortere på meg av næringsdrikk?
  90. Hvorfor får man så tykt og seigt spytt når man inntar noe surt og syrlig, som f.eks appelsinjuice, ...
  91. Kan du lage en sunn matplan på 1200 kalorier?
  92. Jeg har hørt om "Rapid Burn", fungerer dette egentlig? Er det trygt å ta dem?
  93. Hva skjer med kroppen hvis jeg spiser for lite kalorier?
  94. Hvorfor rumler magen min?
  95. Er det farlig å bare spise knekkebrød hver dag i to uker? Vil jeg gå ned i vekt da?
  96. Gode mat rutiner på hverdagen, men i helgene kan det bli mye usunt.
  97. Jeg spiser når jeg kjeder meg, hvordan slutte?
  98. Hva bør jeg gjøre for å gå ned i vekt? Hvor lang tid tar det?
  99. Hva er sunnest av mellombar og proteinbar?
  100. Er kaloriene i brownies inkludert egg og smør?
  101. Kommer vi til å bli tykkere etter å ha spist fem donuts?
  102. Trenger jeg sportsdrikk? Hva med jerntilskudd når jeg er vegetarianer?
  103. Hvor mange kalorier forbrenner jeg på å gå rolig i tre timer
  104. Finnes det 1 kcal stekespray?
  105. Jeg tenker på mat hele tiden og vil ikke spise. Hva skal jeg gjøre?
  106. Klarer jeg å gå ned fra 71 til 60 kg før sommeren?
  107. Drikker et stort glass med smoothie vær dag er det sunt? Legger jeg på meg av det?  
  108. Er brunost usunt?
  109. Kan man spise så mye sunn mat man vil uten å legge på seg?
  110. Tror jeg har laktoseintoleranse, men kanskje det bare er stress?
  111. Hvor mye redbull må jeg drikke for at det er farlig?
  112. Må man være tynn for å ha diagnosen anorexia?
  113. Føler meg kjukk.
  114. Bør jeg begynne å løpe i tillegg til spinning? eller styrke?
  115. Kan jeg miste magefett og holde vekten stabil hvis jeg spiser for lite?
  116. Er det bra for kroppen å være veganer som 15-åring?
  117. Er det usunt å spise fersk kokos? Er det mye kalorier?
  118. Hvordan kan man være normalvektig hvis man kun spiser 1-2 måltider hver dag? Jeg spiser 3-4 måltider, godteri 2 ganger i uka og trener ikke. Hvordan kan jeg være så tynn?
  119. Hjelper tyggis mot dobbelthake og hvordan få overskudd til jogge?
  120. Jeg sitter i rullestol og vil ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  121. Går jeg ned i vekt av å spise 500 kalorier for lite?
  122. Hva er lurt å spise?
  123. Er det greit å spise yoghurt med 30 % mindre sukker daglig?
  124. Hjelper eplecidereddik mot mageproblemer?
  125. Hvordan kan jeg da gå ned i vekt uten å gjøre foreldrene mine bekymret, og uten å måtte sulte meg selv?
  126. Hvordan kan jeg få overspising til å ta slutt?
  127. Hvor mange kalorier er det i maten jeg spiser?
  128. Løs mage, hva skyldes det?
  129. Hvordan får man six- pack? Er det bare å trene eller må man gjøre mer?
  130. Hvordan kan man gå opp i vekt på en sunn måte. Eller bygge muskelmasse?
  131. Er kreatin trygt å ta? Burde jeg ta det?
  132. Kan jeg spise kornmo hver dag?
  133. Hva kan gjøre for å unngå dårlig samvittighet når jeg har spist noe usunt?
  134. Hvordan kan jeg få slutt på en konstant sulthetsfølelse?
  135. Hvor mye mat trenger jeg?
  136. Hvordan slutte å drikke brus?
  137. Er det farlig å ikke spise godteri?
  138. B-vitamin tilskudd og hårvekst
  139.  Spørsmål om gluten i sminke. 
  140. Jeg har det vanskelig og vil droppe alt med mat. Hva skal jeg gjør?
  141. Går man ned i vekt av å drikke himalayasalt i vann?
  142. Jeg er ikke sulten om morgenen, hvordan få matlysten tilbake?
  143. Har vondt i magen og andre steder. Problem med oppkast og overspising.   
  144. Har dere oppskrifter uten salt?
  145. Hvordan kan jeg gå ned i vekt raskere og bli tynn?
  146. Er det farlig å spise mye hvit ris?
  147. Kan jeg gå opp i vekt med usunn mat, men som ikke er høy på kalorier?
  148. Jeg har ofte en trang til å spise mye mat på kvelden foran tv'n
  149. Normal veltøkning og kalorier i pålegg
  150. Jeg føler meg tykk, hva kan jeg gjøre for å bli tynnere?