Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Mat og kosthold

3482 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Kan man spise det man er allergisk mot, hvis man ikke reagerer?
  2. Jeg sliter med å spise. Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?
  3. Kan jeg innta kapsler av både Krea-bolic og ZMA til samme tid?
  4. Jeg er en jente på 13år som har hatt anorexia. Nå strever jeg med forholdet mitt til mat, selv om jeg er frisk igjen. Kan du være så snill gi meg noen tips til hva jeg bør spise gjennom en dag/uke og hvor mye jeg bør trene?
  5. En av vennene mine spiser aldri på skolen.
  6. Greit å erstatte kumelk med soyamelk? Får luft i magen når jeg drikker melk
  7. Blir kvalm og holder på å besvime
  8. Jente som snart fyller 13. Jeg veier 54kg og er 161cm høy, er dette normalt? Har jeg en bra BMI?
  9. Råd om kosthold, trening og vekt
  10. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse.
  11. Min venninne har anoreksi og går bare når jeg spør henne om det, vil hjelpe
  12. Jeg ønsker å leve sundt. Hvordan kan jeg unngå fristelser?
  13. Jeg klarer ikke å spise foran folk, hvordan gjennomføre overnattingsfest?
  14. Hva er aspartam?
  15. Er 900-1200 kalorier om dagen for lite?
  16. Holder det å ta omega-3-tabletter som kompensasjon for å ikke spise fisk?
  17. Gutt 13 år som ønsker å gå ned i vekt og bli slankere.
  18. Er så engstelig for min partner som spiser usunn mat!
  19. Hva skal jeg spise når jeg er sulten og vokser?
  20. Kan jeg drikke energidrikk når jeg har medfødt hjertefeil?
  21. Moren min tvinger i meg mat, er det normalt å spise hver andre time?
  22. Trenger jeg 2000 kalorier om dagen?
  23. Hvordan kan trening og kosthold hjelpe meg til å gå ned i vekt?
  24. Er brød sunt? 
  25. Jeg har et uregelmessig kosthold - hvordan kan jeg få kontroll på det?
  26. Hvor mange måltider bør man spise?
  27. Jeg blir stresset når jeg lager mat
  28. Hvordan kan jeg  spise normalt uten å gå opp i vekt?
  29. Jeg liker ikke å spise rundt venner eller spørre om mat. Hva kan jeg gjøre med det?
  30. Jeg spiser sunt, er så redd for å legge på meg.
  31. Nettopp fått vite at jeg har glutenallergi, hvordan vil det påvirke meg?
  32. Jeg spiser for lite, er deprimert, har jeg en spiseforstyrrelse?
  33. Jeg er sulten hele dagen, og spiser til og med om natta!
  34. Hva skal jeg spise for å ha en sunn vekt?
  35. Hvor lenge kan man gå uten vann?
  36. Er det greit å spise litt usunt noen ganger?
  37. Hvilket pålegg er sunt?
  38. Jeg klarer ikke gå ned i vekt. 
  39. Hver gang jeg står opp om morgenen så er jeg ganske tørr i munnen, så det første jeg får lyst på er vann. Men har et stort problem der, for hver gang jeg fyller glasset og drikker får jeg bare jævlig vondt i brystet og nedover mot magen av å drikke det. Uansett hvor store slurker og hvor fort jeg drikker, får jeg det uansett
  40. Føler meg usunn. Sover og spiser lite.
  41. Selges lakserende te i Norge?
  42. Jeg har gått litt ned i vekt, hvor mye bør jeg spise?
  43. Jeg er ikke overvektig, men hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  44. Hvordan slutte å drikke brus?
  45. Tenker på mat hele tiden og overspiser
  46. Jeg vil ikke få anoreksi
  47. Hva kan jeg gjøre for å finne ut om jeg har anoreksi?
  48. Jeg spiser nesten ingenting, kun middag og usunt. Spiseforstyrrelse?
  49. Stopper man å vokse dersom man ikke får i seg 2000 kcal om dagen?
  50. Jeg prøver å bli veldig sunn, men ønsker ikke gi opp all kosen med mat?
  51. Jeg drakk for mye og ble syk, har ikke spist på 3 dager, hva skal jeg gjøre
  52. Kan drikke renne ned i lungene uten at jeg merker noe?
  53. Jente 16 år! Jeg stresser utrolig mye og har mange kroppslige symptomer.
  54. Er det usunt å spise frukt til alle brødmåltidene, med tanke på blodsukkerstigning og fruktsukker og den store "karbohydratdebatten? Hvordan ser menyene jeg har satt opp ut i forhold til mengde makro- og mikronæringsstoffer?
  55. Jeg har det ikke bra på skolen og føler jeg trenger hjelp.
  56. Jeg er deprimert og spiser veldig mye. Har jeg et spiseproblem?
  57. Hvordan bør jeg spise for å få mest ut av dansingen min? Bør jeg ta vitaminer og andre kosttilskudd? Hva er årsaken til spiseforstyrrelsesproblemer i dansemiljø?
  58. Kan man dø av «Cetirizin Bluefish»?
  59. Føler jeg ikke er syk nok til å fortelle at jeg har problemer med å spise.
  60. Jeg er 14åring på ca.162cm høy. Jeg veier rundt 42/43/44kg+ BMI på 15/16 tror jeg. Jeg spiser nesten aldri froksot, lunsj eller kveldsmat. Jeg trener 3 til 4 ganger i uka (2timer per trening). Vennene  og foreldrene mine mener jeg spiser aaaaallllltttt for lite. Jeg har det helt greit.  Men er redd for at jeg kanskje utvikkler en spiseforstyrrelse.  Klarer liksom ikke innse at det er noe galt med meg. Har jeg en spiseforstyrrelse? Er dette normalt?
  61. Hvilken mat er sunnest av junk-food?
  62. Eg har eit vanskelig forhold til mat, føler ingen vil hjelpe meg.
  63. Kan en tannlege finne ut om man sliter med bulimi?
  64. Kommer jeg til å bli tykkere etter å spise en hel boks nugatti?
  65. Kvalm av å spise, hva skal jeg gjøre?
  66. Spise når man er sulten, eller til faste tider?
  67. Lurer på hvordan vekten min er og om jeg spiser passe mye mat?
  68. Jeg føler at jeg bare må ha noe godt å spise, uten at jeg er sulten!
  69. Jeg har fått et anstrengt forhold til mat!
  70. Hva skal jeg gjøre, er bekymret for å legge på meg igjen.
  71. Jeg har hatt spiseforstyrrelsen anorexi før, tenker fremdeles mye på mat og vil ikke legge på meg mer enn jeg veier nå og er livredd for å miste menstruasjonen igjen. Spiser jeg nok mat?
  72. Er det farlig å drikke for mye vann?
  73. Jeg er allergisk mot kumelk - hva kan jeg spise og ikke spise?
  74. Jeg spiser for mye. Hva gjør jeg?
  75. Legger jeg på meg av å spise for mye kalorier en kveld?
  76. Redusert metthetsfølelse/overspising
  77. Hvor mye mat bør man spise i løpet av en dag?
  78. Vil jeg bli tykkere om jeg spiser 300 kalorier fra godteri enn annen mat?
  79. Vi er bekymret for en venninne som spiser lite o
  80. Hva må jeg gjøre med kostholdet mitt siden jeg veier for mye?
  81. Hvordan spise sunt?
  82. I det siste føler jeg meg sulten hele tiden, selv om jeg spiser helt vanlig, og magen rumler hele tiden selv om jeg ikke er sulten engang...
  83. Tips til å slutte med småspising av godteri og starte å trene
  84. Hjelper det å ligge i senga og late som man har sovnet?
  85. Er det farlig å spise 5000 kalorier om dagen?
  86. Jeg er veelig redd for å legge på meg og bli slik jeg var før! hva skall jeg gjøre?
  87. Innbeholder krydder kalorier? Er det farlig å spise for mye av chili?
  88. Vektøkning og fravær av menstruasjon
  89. Jeg er 12 år og føler meg tykk. Jeg trenger en lett måte å gå ned i vekt på, har dere noen enkle dietter?
  90. Føler meg så feit, hjelper det å spise ett måltid på 10 dager.
  91. Vet dere om toast med bare ost er mer usunt enn brød med ost?
  92. Har ikke spist så veldig mye i det siste. Jeg spiser bare lunsj på skolen.
  93. Jeg er ca 169 høy og veier 60kg. Jeg har veldig lyst til å gå ned i vekt.
  94. Jeg må ha snop nesten hver dag. Jeg er nesten helt avhengig av sukker! Hva kan jeg gjøre for å slutte?
  95. Er ca 168cm høy, og veier rundt 60kg. Jeg er veldig usikker på om jeg spiser for lite til å trene så mye.
  96. Kan jeg dø om jeg ikke drikker vann på to dager?
  97. Jeg har ingen problemer med magen, men synes de activia yoghurtene er så gode... er det dumt å spise en sånn hver dag for meg da???
  98. Hvordan kan jeg få flat mage til sommeren og hva er bra å spise? 
  99. Hvor lenge kan jeg oppbevare middagsmat i kjøleskapet?
  100. Burde jeg slutte å drikke 1 energidrikk om dagen?
  101. Hvor mye fiber trenger man i løpet av en dag?
  102. Hva er egentlig forskjellen mellom en vanlig gorv brødskive med ost og skinke og en toast laget av akkurat det samme?
  103. Jeg er ekstremt kresen på mat og liker få matvarer. Kan jeg ha mangel på vitaminer?
  104. Hvordan kan jeg lære meg å spise raskere?
  105. Går man ned i vekt av å spise havregrøt?
  106. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  107. Er peanøttsmør og banan usunt?
  108. Hva kan jeg gjøre for å unngå å spise meg altfor mett?
  109. Hvor mange egg kan jeg spise i uka?
  110. "Må" man vente hver 3 time for å spise? liksom, mellommåltidet og??
  111. Jeg har kastet opp. Burde jeg spise frukt etter å ha kastet opp?
  112. Hvor mye usunt kan jeg spise/drikke i uken uten at det påvirker utseende?
  113. Det er så viktig for meg å være sunn at det går ut over mye annet i livet.
  114. Hvorfor blir jeg kvalm når jeg spiser?
  115. Spiser supersunt, men sprekker i blant.
  116. Jeg blir ikke mett? Magen min vokser også...
  117. Drikker mye brus og spiser usunt uten å trene, hvor lenge vil jeg leve?
  118. Hva kan hjelpe meg mot treg mage og oppblåsthet?
  119. Hvis jeg tygger på en kjeks som inneholder 75cal og 3,2g fett og spytter det ut igjen.. hvor mye fett og cal får jeg i meg da ? Kan man spise mye ris hvis man skal slanke seg ?? Hvis man skal slanke seg.. hvilken måte bør man tilberede risen på da ?
  120. Får jeg i meg nok vitaminer og mineraler?
  121. Sliter med økt sultfølelse.
  122. Blir jeg tykkere av å spise godteri tre dager i påska?
  123. Mangler sultfølelse, hva kan jeg gjøre?
  124. Spiser to måltider om dagen som er ganske små, går man da ned i vekt?
  125. Insulin og vektøkning
  126. Magen rumler hele tiden. Hva kan hun gjøre?
  127. Skal jeg spise kveldsmat?
  128. Jente 14 år! Jeg tror jeg har en spiseforstyrrelse. Veier 52-53 kg. Det startet i fjor sommer. Slutter HELT å spise i 3-4 dager i strekk, så spiser jeg i 1-2 dager og starter på igjen. Vurderer å prøve flere dager uten mat. Ønsker å gå enda litt mer
  129. Min venninne hater seg selv
  130. Jeg har et problem med at jeg glemmer å spise, jeg føler meg liksom aldri sulten.
  131. Jeg har jernmangel. Er det greit å spise ost og mat som pannekaker og vafler laget med melk?
  132. Er det farlig for meg som 13-åring og ta en kopp svak kaffe?
  133. Kan jeg ødelegge for meg selv ved å spise lite mat?
  134. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt,men vil ikke kjøpe sånne produkter. er det en enkel måte å gå ned på på kort tid ?
  135. Er energidrikke farlig?
  136. Hvordan unngå å spise for mange kalorier på sunn mat?
  137. Er så lei av livet med spiseforstyrrelsen, kan jeg gå raskere opp i vekt?
  138. Hva skal jeg gjøre for å få et mindre komplisert forhold til mat?
  139. Hva og hvor mye må jeg spise for ikke å gå ned i vekt?
  140. Bruker kroppen fett eller muskler som energi hvis man ikke spiser nok?
  141. Jeg har bulimi og vil ned i vekt, kan legen min legge meg inn?
  142. Når og hva bør jeg spise for å gå opp i vekt og bli normal.
  143. Mamma sier jeg spiser veldig lite, og jeg føler det blir mye press
  144. Karbohydrater etter trening?
  145. Hvordan kan jeg klare å slutte å spise usunn mat?
  146. Følte meg svimmel og besvimte etter å ha drukket brus, hva kan det være?
  147. Fettinnhold i mat
  148. Er det farlig å spise vaniljesukker?
  149. Hvor mye mat trenger jeg?
  150. Jeg vil gjerne gå ned i vekt