Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5280 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg har spist mye de siste dagene. Hva burde jeg spise nå?
  2. Jeg sliter med halsbrann og sure oppstøt
  3. Er det usunt at jeg har gått ned i vekt?
  4. Jeg har dårlig samvittighet. Hva skal jeg gjøre?
  5. Kan foreldrene mine bestemme mitt kosthold?
  6. Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt på en sunn måte?
  7. Hun er kresen på mat
  8. Hvor mye forbrenner jeg?
  9. Jeg går opp i vekt på 1-2 måltider om dagen, vil det alltid være sånn?
  10. Hvor mange timer mellom hvert måltid?
  11. Jeg er 158cm høy og veier 38 kg. Dette er veldig lite i forhold til hva de andre på min høyde veier.
  12. Jeg strever med mat, har dere tips til de dårlige dagene?
  13. Hvor mange kalorier trenger jeg å få i meg på en dag?
  14. Hvordan kan jeg gå ned i vekt+
  15. Jeg trøstespiser, trenger hjelp.
  16. Er det farlig å bare spise 250 kcal per dag?
  17. Jeg hater å spise mat, er det en annen måte å få i seg næring på?
  18. Hva er farligst av cola og energidrikk?
  19. Hvordan slutte å overspise og crave mat?
  20. Jeg spiser masse godteri og angrer etterpå!
  21. Inneholder en boks med sardiner nok D vitamin for en dag?
  22. Jeg er 153 og 55 kilo er jeg feit?
  23. Har slitt mye med mat. Går ikke ned i vekt. Hvorfor?
  24. Hva kan hjelpe meg mot treg mage og oppblåsthet?
  25. Har jeg et veldig usunt kosthold? 
  26. Hva er en effektiv måte å gå ned i vekt og fortsatt opprettholde styrke?
  27. Hvordan kan jeg slutte meg sjokolade?
  28.  Problemet med diaré og oppblåsthet. Spørsmål om laktoseintoleranse. 
  29. Kommer jeg til å gå ned i vekt etter hvert?
  30. Er nutrilett sjokolade sunt?
  31. Trener jeg nok? Kostholdstips?
  32. Lurer på om hun har laktoseintoleranse.
  33. Fastlegen min vil ikke hjelpe meg ned i vekt!
  34. Hvorfor spiser jeg godteri når jeg ikke synes det er godt?
  35. Jeg er en 13 år gammel jente som er 1.50 høy og veier 30-35 kilo, det varierer hele tiden. Er dette normalt å veie ?
  36. Jeg har en BMI som er for høy, hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  37. Er det noen side for de med irritabel tarm?
  38. Kan vegetarianere spise smør?
  39. Eksempel på en sunn diett eller noen bra råd?
  40. Er egg usunt eller ikke? Hører så mye forskjellig!
  41. Hvor mye kalorier er det i en kanelbolle fra Bakers?
  42. Har dere noen råd til hva jeg kan spise på morgenen?
  43. Jeg har fått vansker med mat og føler meg dårlig når jeg spiser.
  44. Er det greit for helsa å drikke Redbull 1-2 ganger i måneden?
  45. Kan man gå opp i vekt av å spise for mye grønnsaker?
  46. Er det farlig eller dumt å drikke én energidrikk i måneden?
  47. Hvordan få større lår og rumpe, men ikke mage?
  48. Hvor mye kalorier, karbohydrater og fett trenger jeg hver dag?
  49. Hvor mye bør jeg spise av hver ting?
  50. Hva er konsekvensene av kaloriunderskudd i voksende alder?
  51. Bør jeg ta en helsesjekk som vegetarianer?
  52. Jeg sliter med å kontrollere matinntaket til tider.
  53. Hva bør jeg spise og hvor ofte?
  54. Spørsmål om å injisere i blodårene.
  55. Vil jeg gå ned i vekt hvis jeg løper hver dag, spiser sunt og drikker vann?
  56. Kan det være farlig å være pescetarianer når kroppen utvikler seg?
  57. Har honning og varmt vann en slankende effekt?
  58. Vil jeg gå opp i vekt når jeg spiser mer kalorier?
  59. Jeg har mistet matlysten min, er stresset og skjelver
  60. Hvordan kan jeg bli fort tynn ved trening?
  61. Jeg reagerer på glutenfritt brød, hva kan jeg spise da?
  62. Hva er en sunn kropp?
  63. Kan protein gjøres om til fett i kroppen?
  64. Spiser lite og blir fort mett, Terner 2-5 timer i uka
  65. Hva skjer hvis man spiser hundebæsj?
  66. Hva inneholder minst kcal av kidneybønner og kyllingkjøttdeig?
  67. Hvordan slutte med overspising?
  68. Hvilken yoghurt er sunnest av "Skyr blåbær og vanilje" og "Activia"?
  69. Kan en lege legge ned sonde på meg når jeg ikke vil spise?
  70. Hva er egentlig forskjellen mellom en vanlig gorv brødskive med ost og skinke og en toast laget av akkurat det samme?
  71. Jente 14 år, 170 cm, 55 kg, Er jeg overvektig
  72. Kan jeg ha diabetes type 2?
  73. Jeg ønsker å spise sunt, men familien min gjør det vanskelig siden de bare lager usunn mat
  74. Sliter med godteri- og småspising
  75. Kan man plutselig bli allergisk?
  76. Hvor mange kalorier forbrenner jeg på å gå rolig i tre timer
  77. Jeg har lest om et kosttilskudd som heter Rapid Burn, og har lyst til å prøve dette. Høres det bra ut?
  78. Hva er et sunt kosthold? Hva skal man spise?
  79. Får jeg i meg kalorier om jeg tygger tyggegummi?
  80. Hvordan kan jeg slutte å spise så mye og føle meg mett?
  81. Hvor mange kalorier er det i brødet mamma baker?
  82. Hei, jeg er ei jente på 14 år som er 1.55 m høy og veier 42 kg. Er dette normal vekt for min h&osl...
  83. Hvor ofte må jeg spise protein?
  84. Hvor mye lørdagsgodt er vanlig mengde?
  85. Hvordan unngå forstoppelse?
  86. Er det lov til å ta med energi drikk fra Spania/USA til Norge?
  87. Søsteren min begynner å bli feit. Hva bør jeg gjøre?
  88. Finnes det andre metoder for å gå opp i vekt?
  89. Er det normalt å ikke være sulten?
  90. Blir man tynnere av å ikke spise?
  91. Jeg trenger middagstips!
  92. Glutenallergi, prøver å spise lite og ofte, men føler meg sulten.
  93. Vil godterispising i ferien føre til vektøkning?
  94. Spørsmål om havregryn, vegetar, kaffe, nøtter og olje.
  95. Har store smerter fra magesår, burde jeg gå på skolen?
  96. Kan man skeie ut med noe usunt uten å gå opp i vekt?
  97. Hva kan jeg gjøre for å få tilbake sultfølelsen?
  98. Har lyst til å bli vegetarianer, men er allergisk mot flere typer mat
  99. Hvorfor får vi søtsug?
  100. Spiser lite/ingenting, drikker lite og holder senga hele dager. Blir svimmel og trøtt og lurer på om det skyldes underernæring.
  101. Hvor mye kan jeg som har clean bulk spise av snacks til påske?
  102. Hvor mye synker forbrenningen når man spiser for lite?
  103. Hvor mange dager og timer bør jeg trene hver uke?
  104. Kan jeg spise bare knekkebrød en dag?
  105. Hva skal jeg gjøre med fett på lårene og magen?
  106. Er det lurt å spise kveldsmat?
  107. Hvorfor er jeg alltid sulten? Kan jeg dempe appetitten?
  108. Kan dere hjelpe meg med å gå ca 5 kg ned i vekt?
  109. Jeg spiser lite, er trøtt og orker ingenting. Er bekymret for meg selv!
  110. Jeg sliter med å spise foran foreldrene mine!
  111. Hvordan bli kvitt godtesug
  112. Ønsker så inderlig å få et normalt forhold til mat, hvordan går jeg frem?
  113. Vil bli vegetarianer, men foreldrene mine forstår ikke!
  114. Jeg er veldig glad i sjokolade og sånnt, hvordan kan jeg slutte å spise så mye av det.
  115. Hver gang jeg er ute på restaurant og spiser blir jeg kvalm. Hva kan dette være?
  116. Hei! Kan jeg få en definisjon på tvangsspising?
  117. Kan jeg da kysse noen som har drukket øl når jeg har cøliaki?
  118. Er det et problem å spise store mengder kjøtt?
  119. Jeg veier 70 kilo og vil ned i vekt. Hvordan gjør jeg det.
  120. Hvordan kan jeg miste den lille muffintoppen jeg har på magen?
  121. Jeg hopper over måltid, blir lett sliten og syk - bør jeg bli bekymret?
  122. Sliter med tanker om kropp og mat
  123. Er 800 kalorier nok i løpet av en dag?
  124. Jeg vil bli veganer, men det vil ikke foreldrene mine. Hva skal jeg gjøre?
  125. Er taffelvann usunt?
  126. Hvordan spise sunt?
  127. Hva kan jeg ha med i matpakka?
  128. Er det normalt å gå ofte på do når man spiser mye?
  129. Jeg har gått ned 8kg på tre mnd. Er dette usunt?
  130. Hvorfor rumle magen våre,når vi er to sammen ikke alle 4 ? Mensen på likt.
  131. Hvordan gå opp i vekt? Får høre at jeg er for tynn.
  132. Er Denne gelen sunn " Gele 1 pakke gelatinplater (10-pakning) 0,8 liter vann 0,2 liter funlight-saft (f.eks. bringebær"
  133. Går man ned i vekt av å spise havregrøt?
  134. Får veldig dårlig samvittighet av å spise usunn mat!
  135. Hvorfor blir jeg kvalm av å spise potet?
  136. Er jeg fleksitarianer?
  137. Hvordan kan jeg få bedre selvkontroll med maten?
  138. Hvordan få sixpack og muskler?
  139. Har gått ned i vekt, og brekker meg hver morgen?
  140. Hvor lang tid tar det fra du spiser til maten havner i magesekken?
  141. Er det usunt å spise frukt til alle brødmåltidene, med tanke på blodsukkerstigning og fruktsukker og den store "karbohydratdebatten? Hvordan ser menyene jeg har satt opp ut i forhold til mengde makro- og mikronæringsstoffer?
  142. Jeg får ikke sove om natta fordi jeg er sulten!
  143. Drikker jeg for mye vann? Er det farlig?
  144. Magen rumler hele tiden. Hva kan hun gjøre?
  145. Hvordan redusere fettprosent uten å trene?
  146. Hvor lenge holder vann seg hvis jeg har tappet det på flasker (hvis det står kjølig)
  147. Bruker mye penger på usunn mat i kantinen, ønsker å få et bedre kosthold
  148. Jeg er 12 år og føler meg tykk. Jeg trenger en lett måte å gå ned i vekt på, har dere noen enkle dietter?
  149. Må jeg ta noe tilskudd av vitaminer når jeg blir vegetarianer?
  150. Jeg spiser alt for lite nå til dags