Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4562 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Er jeg laktoseintolerant?
  2. Hvor mange redbull kan lillesøster på 11 år drikke?
  3. Omega-3 og omega-6.
  4. Har jeg en spiseforstyrrelse selv om jeg egentlig er glad i mat? 
  5. Hva kan jeg gjøre med trening og kosthold for å gå ned i vekt?
  6. Hvordan kan jeg få kontroll på vekten min, og få bedre helse?
  7. Må legge på meg, hvor mye må jeg spise?
  8. Sliter med godteri- og småspising
  9. Forslag til sunn frokost? Hvorfor kjenner jeg nesten aldri metthetsfølelse?
  10. Spørsmål om å injisere i blodårene.
  11. Råd for å gå ned i vekt? 
  12. Jeg teller kalorier, har gått ned i vekt og føler meg deprimert.
  13. Hvor mange kcal skal jeg spise per dag?
  14. Hva er lover og regler for brus
  15. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  16. Hvorfor blir jeg varm i hodet av surt godteri?
  17. Jeg trenger hjelp fra mamma etter måltider fordi jeg er ukomfortabel.
  18. Hvordan kan jeg  spise normalt uten å gå opp i vekt?
  19. Jeg skeier ut i helgene selv om jeg vil være sunn og trene regelmessig
  20. Jeg er 158cm høy og veier 38 kg. Dette er veldig lite i forhold til hva de andre på min høyde veier.
  21. Er det jeg holder på med når det gjelder mat sunt? spiser bare ett måltid.
  22. Hvordan få motivasjon og viljestyrke til et sunnere kosthold?
  23. Går jeg glipp av næringsstoffer om jeg bytter til lettost fra vanlig ost?
  24. Er brunost og "Ha på" det samme?
  25. Hard avføring
  26. Er kyllingsushi usunt? Er det ok å spise sushi om man vil holde vekta?
  27. Har jeg like stor sjanse for å få diabetes som slekten min har?
  28. Synes det er vanskelig å spise riktig, har dere noen tips?
  29. Har slitt med vondt og luft i magen, kan det ha noe med kostholdet å gjøre?
  30. Hun klarer å spise foran familien, men ikke foran de i klassen.
  31. Jeg er forvirret over hvor mye jeg skal spise?
  32. Jeg føler meg aldri tørst, er det noe galt?
  33. Jeg prøver å gå ned i vekt, men binge eater, hvordan slutte?
  34. Noen dager drikker jeg bare ett glass med saft, og noen dager drikker jeg ikke i hele tatt. Er det farlig?
  35. Jeg er veldig kresen når det gjelder mat. Har dere noen råd for hvordan jeg kan like flere typer mat?
  36. Hvordan kan jeg bli veldig god på ski?
  37. Spiser lite middag, men føler meg stappmett, men blir raskt sulten igjen.
  38. Hvorfor skal man fordele matinntaket utover dagen?
  39.  Problemer med magen og avføring 
  40. Hva skjer med kroppen om man spiser lite og drikker mye?
  41. 1) Hvilken frokostblanding inneholder minst sukker og fett? 2) Legger man på seg av å spise sugar free tyggis? 3) Legger man på seg av Fun light saft? 4) Hvorfor får jeg stor mage etter et måltid? 5) Blir man tynnere av å tygge maten og spytte den ut uten å svelge den?
  42. Har dere noe tips til mat jeg kan spise i hverdagen (til matpakke på skolen, lunsj, kveldsmat)?
  43. Er det virkelig så mange kalorier i havregryn?
  44. Er redd for å utvikle en spiseforstyrrelse, er også deprimert. Hjelp meg
  45. Jeg er ca 169 høy og veier 60kg. Jeg har veldig lyst til å gå ned i vekt.
  46. Jeg sliter med å gå ned i vekt, og er veldig enten/eller i matveien
  47. Hva burde man spise for å ha et bra kosthold?
  48. Legger jeg på meg av å spise for mye kalorier en kveld?
  49. Spiser supersunt, men sprekker i blant.
  50. Jeg er sykt glad i godis og hvordan få slutt på det?
  51. Er vegetarburger sunt?
  52. Hvorfor blir jeg ikke mett?
  53. Vil gå ned i vekt fordi jeg følger meg tjukk
  54. Jeg spiser lite hva bør jeg gjøre?
  55. Spiser to måltider om dagen som er ganske små, går man da ned i vekt?
  56. Må jeg ta noe tilskudd av vitaminer når jeg blir vegetarianer?
  57. Besvimt og startet å skjelve.har jeg spist lite, eller kan det være anfall?
  58. Kan man spise bare sukker og allikevel ikke gå opp i vekt?
  59. Ønsker at familien skal ha sunt kosthold
  60. Hvordan får veganere i seg nok næringsstoffer?
  61. Spiser jeg for mye eller for lite?
  62. Jente 13 år som er sulten hele tiden! Hva kan jeg gjøre?
  63. Hva er pris på elektrolyse?
  64. Jeg blir mett av å se på andre spise og derfor spiser jeg lite. Hva skal jeg gjøre?
  65. Hvordan bli tynnere?
  66. Jeg skal på fest i helga og er veldig usikker på om jeg skal drikke.
  67. Vil heller snakke med fastlegen enn psykolog, hvordan forklare dette for fastlegen?
  68. Hva trenger jeg spise i løpet av en dag når jeg er undervektig?
  69. Er dette for lite mat?
  70. Hvordan får man mye luft i magen og hvordan unngår man dette?
  71. Hva kan jeg spise for å vokse og bli høy? Ikke mye, for jeg er ikke aktiv.
  72. Kan søstra mi drikke energidrikk når hun er 11 år?
  73. Hvordan kan jeg få slankere mage?
  74. Vi har funnet mark i knekkebrødet på Mat og Helse! Hvem sier vi ifra til?
  75. Hva er normalt blodsukker for de uten diabetes etter de har spist?
  76. Han lar være å spise med vilje. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe han?
  77. Trener mange ganger i uka, har dårlig kosthold ,føler meg tykk
  78. Er en gutt som spiser ganske lite, er dette et noe mat sykdom eller noe sykisk ???
  79. Kan jeg slanke bort kun fett og ikke muskler?
  80. Finnes det hjelp til en som reagerer på konsistens og lukt på ulik mat?
  81. Spørsmål angående hva som er sunt å spise
  82. Jeg har lest om et kosttilskudd som heter Rapid Burn, og har lyst til å prøve dette. Høres det bra ut?
  83. Kan man gå opp i vekt av å drikke sukkerfri saft?
  84. Jeg vil ikke være tynn, jeg vil ha former og kjøtt på kroppen min.
  85. Jeg vil være vegetarianer, men får ikke lov av mamma...
  86. Hva kan jeg ha i kaffen min istedet for kaffesirup?
  87. Hva bør jeg spise?
  88. Farlig å kun drikke vann og cola zero?
  89. Er det jeg spiser usunt?
  90. Blir forbrenningen lavere hvis man spiser mindre?
  91. Slanking og vekttap
  92. Kan det være skadelig å få i seg for mye vitaminer fra vitamintilskudd?
  93. Matplan som inneholder 1200-1500 kcal per dag?
  94. Har dere tips til pålegg uten fett og sukker?
  95. Jeg spiser bare viltkjøtt. Har det et navn?
  96. Er ikke sulten, hva kan dette være?
  97. Koffeininnhold i energidrikk
  98. Bare lurte på om det finnes noen farlige stoffer i potetgull?
  99. Får aldri nok mat og kan ganske ofte overspise.
  100. Hvorfor liker ikke de med spiseforstyrrelser å se andre spise mat?
  101. Gutt på 15 år, 185 cm og 74,5 kg. Føler at jeg spiser litt for mye.
  102. Er det skadelig å drikke opptil 4 Burn om dagen?
  103. Jeg spiser mye grønnsaker fra hermetikk, men nå er jeg bekymret fordi jeg har fått vite at hermetikk inneholder stoffet BPA. Bør jeg kutte ned på inntaket?
  104. Jeg har et uregelmessig kosthold - hvordan kan jeg få kontroll på det?
  105. Er jeg for ung til å bli vegetarianer?
  106. Hvordan påvirker ikke et kosthold uten snop, kaker og brus vekten?
  107. Søsteren spiser for lite, tips til å få henne til å spise mer.
  108. Har jeg et veldig usunt kosthold? 
  109. Jeg er e jente på 13 år som veier 34 kg og 1.50. Er jeg unervekti??
  110. Er store mengder brød usunt? Hvilken frokostblanding er sunnest?
  111. Jeg lurer på om dere har noen ideer til skolemat?
  112. Magen rumler hele tiden. Hva kan hun gjøre?
  113. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt...
  114. Hva er vanilje??
  115. Er dt sant at tomat nesten ikke har kcal i seg?
  116. Hvordan fange og frityrsteke insekter?
  117. Jeg er ikke fornøyd med kroppen min.
  118. Kalorier...
  119. Jeg er kresen når det gjelder mat, hvordan kan jeg spise mer?
  120. Kan man drive med intermittent fasting bare på hverdager?
  121. Hvor mange kilo vil jeg gå ned hvis jeg jogger en halvtime en gang om dagen i en måned?
  122. Jeg lurer på hvordan den beste måten på å slanke seg på er?
  123. Spiser hele tiden og for det meste usunt.
  124. Hvor mange måltider er det normalt å spise?
  125. Er det sant at light brus er like fetende som vanlig brus? Er det like "greit" å drikke vanlig brus hvis man først skal drikke brus?
  126. Er et inntak på en kilo sjokolade om dagen mye?
  127. Hvor mange kalorier mindre må jeg spise for å gå ned i vekt?
  128. Hvordan kan jeg miste den lille muffintoppen jeg har på magen?
  129. Er det farlig å drikke 6 burn på én dag?
  130. Kan et måltid med hamburger, chips og brus påvirke blodårene?
  131. Jeg er ikke fornøyd med kroppen min. Hva skal jeg gjøre?
  132. Hvordan bør kostholdet mitt være?
  133. Blodsukker
  134. Jeg veier 127 kg, er jeg overvektig?
  135. Kan man ikke spise egg på grunn av koronaviruset?
  136. I det siste har jeg følt meg veldig oppblåst. Har du noen tips til diett?
  137. Jeg er litt overvektig og ønsker å komme ned på en normal vekt.
  138. Hvorfor er jeg så sulten?
  139. Jeg spiser bare middag, og nå føler jeg meg ikke bra lenger. Hva er galt?
  140. Spiser jeg grei mat?
  141. Hvor mye egg kan man spise?
  142. Jeg spiser lite variert, trenger noen sunne og gode tips!
  143. Sultfølelse
  144. Sliten og klarer ikke å stoppe å spise godteri i hverdagene.
  145. Er det normalt å ete 3 skiver (med pålegg) og et eple til kvelds, eller blir det mye??
  146. Er jeg allergisk mot melk eller godteri?
  147. Farlig å drikke av en kopp av aluminium eller rustfritt stål?
  148. Forskjell på norsk og importert gulrot?
  149. Hva skal jeg gjøre for å ha en sunn og stabil vekt?
  150. Hvor ofte må jeg spise protein?