Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7324 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hva bør jeg spise gjennom dagen?
  2. Hvilken yoghurt er sunnest av "Skyr blåbær og vanilje" og "Activia"?
  3. Kan man gå ned i vekt slik?
  4. Hvordan skal man regne på kalorier?
  5. Jeg er sulten hele tiden
  6. Er det for mye å spise en pose potetgull på fredager?
  7. Vektnedgangen har stoppet opp fordi forbrenningen er blitt så lav.
  8. Har fått forstoppelse og mensen kommer ikke. Har det sammenheng?
  9. Hvordan slutte å spise mye sjokolade i helgene?
  10. Hvordan kan jeg bli godt trent og ikke ha lyst på mat hele tiden?
  11. Hvordan kan jeg få tjukkere lår?
  12. Spiser lite og blir fort mett, Terner 2-5 timer i uka
  13. Jeg blir mye fortere mett nå enn før, har jeg gjort noe rart med magen min?
  14. Jente 15 år! Jeg har ikke matlyst, og blir kvalm av å spise.
  15. Får jeg i meg for lite mat?
  16. Er det lurt å utvikle en spiseforstyrrelse for å bli tynn?
  17. Spiser jeg nok? Er veldig aktiv!
  18. Hva skal jeg spise for få i meg nok proteiner når jeg ikke spiser kjøtt?
  19. Hva må jeg spise for å få i meg alt jeg trenger av næring?
  20. Hvorfor blir jeg svimmel når jeg reiser meg?
  21. Kan man se tynnere ut selv om man veier mer?
  22. Hvor mye lørdagsgodt er vanlig mengde?
  23. Jeg har aldri matlyst selv om jeg er sulten. Føler jeg må spy.
  24. Får jeg i meg nok vitaminer og mineraler?
  25. Hva er et sunt kosthold?
  26. Hvor mye forbrenner jeg. Vil ned i vekt.
  27. Farlig og ikke bæsje så ofte, men mye når man først bæsjer?
  28. Burde jeg bruke proteinpulver etter jeg har trent?
  29. Når skal man veie ulike matvarer?
  30. Legger man på seg av mye brus?
  31. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og få mindre søtsug?
  32. Hvor mange kalorier må jeg spise hver dag?
  33. Hvorfor får jeg vondt i magen av å spise frokost?
  34. Kan man drive med intermittent fasting bare på hverdager?
  35. Trenger tips om mat for muskelbygging
  36. Jeg vil bli tynnere, går jeg ned om jeg spiser under 1000 kcal om dagen?
  37. Hvor lenge holder vann seg hvis jeg har tappet det på flasker (hvis det står kjølig)
  38. Karbohydrater etter trening?
  39. Jeg er på vei ut av anoreksi, er veldig sulten, fører det til overspising?
  40. Hvor mye får jeg i meg?
  41. Bør man holde seg unna alt med tilsatt sukker?
  42. Hva er normalt å veie når man er 154og er 13-åring?
  43. Spiser jeg grei kveldsmat?
  44. Hvor mye betakaroten skal det være i kosttilskudd?
  45. Hva skjer hvis jeg nesten ikke spiser?
  46. Går veganere fortere ned i vekt?
  47. Detox kur med bananer og grønn te
  48. Hva får man mest langvarig energi av? Junk food, eller salat og havregryn?
  49. Hva skjer om man spiser alt for mye en dag?
  50. Jeg er alltid sulten, hvorfor?
  51. Hva er symptomene på vitaminmangel?
  52. Hvor mange kalorier er det i taco?
  53. Kan jeg gå ned i vekt av å spise 1500 kalorier om dagen?
  54. Er hjemmelaget pizza usunt?
  55. Jeg vet ikke om jeg har fett på magen eller er oppblåst?
  56. Hvorfor blir man sulten?
  57. Hvordan bli sunnere? Hvor ofte bør jeg trene?
  58. Kan du slutte å vokse av Mountain dew ?
  59. Hvordan bli kvitt litt fett? Hva skjer om jeg bare spiser fiber og vann?
  60. Er slankepiller et godt alternativ til vektnedgang?
  61. Jeg sliter med å få i meg mat! Hva kan jeg gjøre?
  62. Er det trygt å innta kreatin når jeg er under 18 år?
  63. Hvordan få større armer og brystkasse?
  64. Jeg har noen spørsmål om hvilken mat som er sunn og usunn.
  65. Spiser jeg for mye? Har gått opp et kilo i vekt.
  66. Har spist unormalt mye i det siste, føler meg aldri ordentlig mett.
  67. Kan jeg dø av å drikke en energidrikk etter kl 21?
  68. Hvilken melkeerstatning for kumelk smaker godt?
  69. Hvor mye av karbohydratene man spiser bør være tilsatt sukker?
  70. Kan jeg leve på ett lite måltid om dagen?
  71. Jeg føler på ubehag når jeg spiser kake og muffins, hva kan det være?
  72. Hvordan gå opp i vekt?
  73. Er det farlig eller dumt å drikke én energidrikk i måneden?
  74. Kan jeg spise bare fisk?
  75. Tåler jeg egentlig melk?
  76. Hvorfor brukes stråling av mat og er det farlig?
  77. Jeg trenger hjelp til å spise nok mat.
  78. Spiser jeg for mye til å gå ned i vekt?
  79. Hvordan kvitte meg med magefett gjennom fasting?
  80. Hva kan jeg spise som snacks utenom sjokolade?
  81. Jeg er 156 cm høy, og veier bare 40 kg, er dette normalt/farlig?
  82. Hvor mange kalorier inneholder det jeg har spist?
  83. Hvor mange kcal trenger en 14 år gammel jente daglig?
  84. Jeg er innlagt for spiseforstyrrelse og føler meg feit. Kan jeg få sonde?
  85. Hvorfor sier alle at havregrøt er sunt?
  86. Hvor mange kalorier trenger jeg for å gå ned 1 kg i uka?
  87. Hvordan kan jeg klare å slutte å spise usunn mat?
  88. Hvordan kan jeg slutte å spise usunn mat?
  89. Jeg veier 55 kg, er vekten min normal?
  90. Vil gjerne ha sommerkroppen!
  91. Har hørt at p-piller bremser forbrenningen
  92. Jeg trenger litt informasjon om helseeffekten av middelhavsdietten!
  93. Kan man kaste opp automatisk hvis man ofte fremprovoserer brekninger?
  94. Har ikke spist eller drukket på tre dager, er det farlig?
  95. Hvor mye næring skal jeg ha i meg i løpet av dagen?
  96. Jeg reagerer på mat med syre og sterke ting, hva kan jeg spise?
  97. Spiser jeg nok i løpet av en dag?
  98. Burde jeg få hjelp til mitt rare forhold til mat?
  99. Hvordan være i godt humør uten å spise?
  100. Drikker jeg for mye vann?
  101. Vil en liten boks leverpostei hjelpe på lite jern i blodet?
  102. Jeg mangler matlyst. Hva skal jeg gjøre?
  103. Hvor lenge kan man leve uten fast føde?
  104. Jeg er ikke komfortabel med kroppen min og har aldri vært det egentlig.
  105. Jeg har trent i ett år og går ikke ned i vekt.
  106. Hvordan si nei til godteri og mat når jeg ikke vil spise
  107. Liker ikke sunn mat, og vil gå ned i vekt!
  108. Er det farlig å spise kjeks?
  109. Hvordan kan jeg komme meg tilbake til et sunt kosthold?
  110. Mangler sultfølelse, hva kan jeg gjøre?
  111. Jeg er 168 cm og veier 55 kilo, er dette normalt? hva burde jeg spise for å få i meg riktig mat .. med de vitaminene jeg trenger og alt det der?
  112. Hva bør jeg spise og hvor ofte?
  113. Spiser jeg for mye godteri på lørdager?
  114. Hvor mye mat trenger jeg for å bygge muskler?
  115. Hvordan kan jeg hjelpe en person som har spiseforstyrrelser?
  116. Kan jeg bygge muskler ved å følge periodisk faste?
  117. Hvorfor skal man fordele matinntaket utover dagen?
  118. Hvilken mat bør man spise ved overvekt?
  119. Jeg har mangel på vitaminer, men vil ikke ta tilskudd. Er det farlig?
  120. Jente 16 år! Jeg går på Almina 28 p-piller, men har mye mellomblødninger
  121. Magen min rumler og jeg er oppblåst!
  122. Hvorfor bør ikke de med diabetes 1 faste?
  123. Hva skjer med kroppen om man bruker slanke piller? 
  124. Er peanøttsmør og skolebrød sunt og spise?
  125. Hvordan kan jeg gå litt ned i vekt?
  126. Føler meg ekkel i kroppen etter å ha spist mat, hva kan det være?
  127. Vet dere om toast med bare ost er mer usunt enn brød med ost?
  128. Farlig å drikke av en kopp av aluminium eller rustfritt stål?
  129. Kan jeg gå ned i vekt uten å trene?
  130. Er alle typene grønn te sunt?
  131. Hvor mye skal jeg veie. Er livredd for å gå opp i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  132. Er kvalm hele tiden. Gulper og raper. Hva kan jeg gjøre for å få det bedre.
  133. P-piller og kosttilskudd
  134. Jeg blir raskt svimmel, hva er årsaken?
  135. Hvorfor har jeg endret smakssans?
  136. Jeg føler meg ikke tynn nok, og sliter med overspising.
  137. Gutt på 20 år som ønsker å gå opp i vekt.
  138. Hvordan kan jeg selv øke forbrenningen?
  139. Er det farlig å drikke eplecideredikk og energidrikke hver dag?
  140. Hvor mye kalorier skal jeg ha i løpet av dagen? Kan jeg få hjelp til en kostholdsplan? Ønsker å gå opp i vekt og blir sterkere. Også tips til treningsprogram? Hva slags vitaminer, mineraler, fettsyrer og kosttilskudd trenger jeg? Trenger jeg sportsdrikk eller cabofuel? Når på dagen bør jeg ta proteintilskudd og lignende?
  141. Bruker flere timer på toalettet, hva skal jeg gjøre?
  142. Gjør matvarer som ost og leverpostei at treningen min blir dårligere?
  143. PAL-verdi, hvor mye kcal trenger jeg?
  144. Hvor mye egg kan man spise?
  145. Kvalme og ubehag av frukt- og grønnsaksspising
  146. Foreldrene mine kjøper bare ferdigmat - men jeg vil ha hjemmelaget mat!
  147. Venninnen  min har spiseforstyrrelser - jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. 
  148. Hvordan gå ned i vekt uten å spise grønnsaker. 
  149. Er det farlig å drikke energidrikke?
  150. Jeg føler jeg veier for mye. Jeg må kaste opp om jeg stapper i meg mat.