Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4561 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg har perioder jeg spiser masse mat å noen ganger jeg nesten ikke spiser
  2. Kan man være opptatt av å ha et sunt kosthold og være aktiv, uten at det blir en spiseforstyrrelse?
  3. Sliten og klarer ikke å stoppe å spise godteri i hverdagene.
  4. Er det normalt å ete 3 skiver (med pålegg) og et eple til kvelds, eller blir det mye??
  5. Farlig å drikke av en kopp av aluminium eller rustfritt stål?
  6. Forskjell på norsk og importert gulrot?
  7. Er jeg allergisk mot melk eller godteri?
  8. Hva skal jeg gjøre for å ha en sunn og stabil vekt?
  9. Hvor ofte må jeg spise protein?
  10. Hvorfor får vi søtsug?
  11. Hvilke godterier er vegetariske?
  12. Hvordan si nei til godteri og mat når jeg ikke vil spise
  13. Hvor mye energi trenger jeg?
  14. Jeg blir stresset når jeg lager mat
  15. Jeg har begynt å spise lite, kan dere hjelpe meg?
  16. Hoven i høyere mandel, og høyere øre. Tungen er gul og ånden er ikke bra. Må mandlene fjernes.?
  17. Hvor mye næring skal jeg ha i meg i løpet av dagen?
  18. Hva kan hjelpe meg mot treg mage og oppblåsthet?
  19. Vi er bekymret for en venninne som spiser lite o
  20. PAL-verdi, hvor mye kcal trenger jeg?
  21. Hva kan jeg spise i stedet for kylling som er bra?
  22. Må man spise glutenfri mat hvis man ikke har symptomer, men har fått diagnosen cøliaki?
  23. Trenger hjelp til å slutte med energidrikk!
  24. Jeg har ikke spist på nesten to uker, hva bør jeg gjøre?
  25. Hvordan kan jeg slutte å drikke energidrikk?
  26. Lages B12 i sprøyte av dyr?
  27. Spørsmål om skole, fag og skolehverdag
  28. Jente 14 år! Jeg tror jeg har en spiseforstyrrelse. Veier 52-53 kg. Det startet i fjor sommer. Slutter HELT å spise i 3-4 dager i strekk, så spiser jeg i 1-2 dager og starter på igjen. Vurderer å prøve flere dager uten mat. Ønsker å gå enda litt mer
  29. Hvordan klare å spise sunnere?
  30. Jeg har gått ned 8kg på tre mnd. Er dette usunt?
  31. Jeg har noen spørsmål om hvilken mat som er sunn og usunn.
  32. Jeg kaster opp etter at jeg spiser, er det en spiseforstyrrelse?
  33. Er denne smoothien sunn å drikke?
  34. Kan en lege legge ned sonde på meg når jeg ikke vil spise?
  35. Kan jeg spise godteri i dag?
  36. Hvordan kan jeg jobbe med plantebasert kost ?
  37. Kan man legge på seg av Zero-produkter?
  38. Jeg spiste opp all isen vi hadde hjemme og vet ikke hva jeg skal gjøre.
  39. Hvordan kan jeg få bedre selvkontroll med maten?
  40. Hvordan skal jeg klare å stoppe å trøstespise? Jeg setter kjempe stor pris på om dere svarer meg. Det er et nytt år, som betyr en ny start !:)
  41. Jente 16 år! Jeg stresser utrolig mye og har mange kroppslige symptomer.
  42. Er det jeg spiser sunt og riktig mengde?
  43. Hvorfor respekterer ikke lærerne mine allergier?
  44. Eksempel på en sunn diett eller noen bra råd?
  45. Hvorfor er jeg alltid sulten?
  46. Er energidrikk farlig?
  47. Hvordan spiser jeg sunt?
  48. Jeg er veldig opptatt av å se bra ut! Men jeg klarer ikke være sunn..
  49. Vil jeg gå opp i vekt om jeg spiser Ben and Jerry?
  50. Hvordan kan jeg variere havregrøten?
  51. Har jeg spiseforstyrrelser?
  52. Er det farlig å drikke for mye vann?
  53. Er det farlig å få i seg for mye melkeprodukter?
  54. Hei :) Jeg er ei jente på 15 år. Jeg er ca 160 - 165 cm høy, og veier 70 - 74 kg. Jeg vet a...
  55. Hvordan kan jeg slutte å spise så mye søt mat?
  56. Er det usundt med brød,kakaopulver,go og mager leverpostei og riskaker? Er dt forresten usundt me tyggi og drops?
  57. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke blir inkludert?
  58. Hvordan kan jeg unngå å binge så mye?
  59. Jeg vil ikke fortelle familien at jeg spiser lite og er deprimert.
  60. Spiser de som trener godteri?
  61. Kan slurving med kostholdet føre til utvikling av ME ved cøliaki?
  62. Jeg spiser en gang om dagen og drikker veldig lite, jeg er aldri sulten. Hva kan skje med meg?
  63. Kan kjøtt føre til kreft?
  64. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt mat rundt munnen?
  65. Hvordan snakke med broren min om hans usunne kosthold?
  66. Måltidsrytme
  67. Spiser lite/ingenting, drikker lite og holder senga hele dager. Blir svimmel og trøtt og lurer på om det skyldes underernæring.
  68. Stemmer det at jeg bare har spist 520 kalorier idag?
  69. Hva kan skje vist man spiser snop ofte?
  70. Hvordan bli sterk nok til å bære meg selv, og klare å gå ned i vekt?
  71. Jente som snart fyller 13. Jeg veier 54kg og er 161cm høy, er dette normalt? Har jeg en bra BMI?
  72. Hvilken yoghurt er sunnest utenom naturell yoghurt?
  73. Er det noe man kan gjøre for å få bedre selvtillit og spise sunnere?
  74. Er det farlig å spise bare 400 kcal per dag?
  75. Jeg sliter med å spise, hva skal jeg gjøre?
  76. Kan man spise mer frukt enn de to anbefalte per dag?
  77. Jeg har mørk avføring, bør jeg oppsøke lege?
  78. Spørsmål om havregryn, vegetar, kaffe, nøtter og olje.
  79. Har dere noen tips til hvordan jeg kan spise sunnere?
  80. Kjenner hjertebank når jeg drikker Burn, bør jeg stoppe?
  81. Kan man skeie ut med noe usunt uten å gå opp i vekt?
  82. Konditorlærling
  83. Hvordan kan jeg bedre håndtere perioder der jeg føler meg konstant sulten?
  84. Tips til sunn mat.
  85. Hvorfor sier folk at pannekaker og sveler er usunne?
  86. Har jeg et sunt kosthold?
  87. Jeg skal springe maraton til sommeren og er usikker på kostholdet mitt
  88. Spiseforstyrrelse. Føler meg aldri sulten
  89. Bør jeg ta VGS som nettskole?
  90. Jente 16 år! Går man ned i vekt av å bare spise frukt i en måned?
  91. Jeg har lyst til å bli vegetarianer/veganer, men dette er ganske vanskelig for meg siden jeg fortsatt bor hj...
  92. Bør jeg spise mer eller mindre i forhold til hvor mye jeg trener?
  93. Hvorfor må sushi være populært?
  94. Jeg spiser for lite, er deprimert, har jeg en spiseforstyrrelse?
  95. Hva kan jeg gjøre for å stoppe overspisingen?
  96. Jeg spiser mindre og mindre, føler meg feit. blir lei meg når jeg spiser.
  97. Min mor spiser veldig lite for tiden, er det noe jeg kan gjøre? 
  98. Stemmer det at 1 dl fullkornspasta inneholder 300 kcal?
  99. Hva er bra for kroppen?
  100. Kan jeg spise usunn mat på lørdager og fortsatt se trent ut?
  101. Jeg drikker kaffe. Er det farlig for meg?
  102. Kan man dø av å spise for mange vitaminbjørner?
  103. Kostholdsendringer for vektnedgang
  104. Jeg liker smaken av å være sulten, ønsker å gå ned i vekt, hva gjør jeg?
  105. Noen tips og forklaring på hvordan man bør spise og trene for å slanke seg? Vil hjelpe noen i slekten:)
  106. Energibehov
  107. Er det normalt å få ustø gange etter å ha kuttet ut pepsi max? 
  108. Jeg har mangel på vitamin D og folsyre. Bør jeg slutte å trene?
  109. Legger man på seg av te?
  110. Spiser jeg for mye? Føler jeg gjør det.
  111. Jeg er 1.65cm og veier 55kilo. Hva synes du om vekta mi? Bør jeg slanke meg? Hvor mange kcal bør jeg ha i meg om dagen sånn egentlig?
  112. Hvordan slanke meg?
  113. Hvordan kan jeg klare å spise mat hjemme hos meg?
  114. Inneholder en boks med sardiner nok D vitamin for en dag?
  115. Virker keto eller apple sider vinegar dietten?
  116. Har påvist mangel på folsyre og D-vitamin i kroppen, er mye sliten.
  117. Jeg er allergisk mot kumelk - hva kan jeg spise og ikke spise?
  118. Holder jeg på å utvikle anoreksi?
  119. Jeg har mistet matlysten og spiser lite, er det farlig?
  120. Er det sant at det er 130kcal i Starbucks iskaffe?
  121. Blir aldri mett - er det noe galt med meg?
  122. Jeg vil bli veganer, men foreldre mine er veldig imot. Kan de nekte meg?
  123. Er det normalt å gå ned flere kilo etter å ha spist lite i flere dager?
  124. Jeg har en litt for stor mage som jeg vil kvitte meg med.
  125. Er det farlig å ha en spiseforstyrrelse? 
  126. Hva kan jeg gjøre for å slutte å overspise?
  127. Jeg blir kvalm når jeg må spise med andre. Hva kan grunnen være?
  128. Hvordan unngå å gå opp i vekt igjen?
  129. Jeg er på diett. Vil det påvirke veksten min?
  130. Jeg har et problem med at jeg glemmer å spise, jeg føler meg liksom aldri sulten.
  131. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og få tilbake min gamle kropp?
  132. Er vekten min normal? Alle vennenine mine veier mindre!
  133. Legger man på seg av å tygge og ikke svelge
  134. Er jeg en sunn eller usunn person?
  135. Hjelp til å gå ned i vekt?
  136. Er det normalt å bli mett av mat videoer?
  137. Kan jeg spise sukker og sjokolade selv om jeg har startet med ritalin?
  138. Finnes det slankepiller for barn under 18 år?
  139. Hva kan jeg drikke som er sunt?
  140. Hei! Jeg er ei aktiv jente som trener ca. 3-4 ganger i uken. Jeg har store planer med noen venner ...
  141. Med andre som har anoreksi og som skal legge på seg, må de spise mye mer enn 2000 kcal om dag for at de skal gå opp i vekt. Hvorfor er det sånn?
  142. Hei, jeg er en jente på 14 år. I vår begynte jeg å trene ganske mye, mest fordi jeg ville for...
  143. Jeg får kjempe vondt innvendig av å spise!
  144. Jeg begynner å tro jeg har et spiseproblem, hva skal jeg gjøre?
  145. Kan jeg spise brunost, is, sjokolade og proteinshake hver dag?
  146. Har du noen forslag til sunt snacks?
  147. Er 14 år veier 46 kilo er 164 cm ! men det jeg syns er rart er at jeg har mista mensen !
  148. Jeg er 14 år som har mye former. Jeg spiser veldig lite for å gå ned i vekt og tror jeg har fått forstoppelse.
  149. Gatesalg av krill og bruk av angrerett
  150. Hva bør jeg gjøre for å gå ned i vekt? Hvor lang tid tar det?