Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Mat og kosthold

3482 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan påvirker det jeg spiser helsen min? 
  2. Jeg er veldig kresen på mat!
  3. Kan jeg bestemme selv om jeg vil bli veganer?
  4. Trives ikke med vekten min, og kroppen jobber i mot pga ME!
  5. Kan man spise noe usunt én dag i uka?
  6. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene? Hva kan det skyldes at jeg noen ganger får vondt under brystene når jeg puster av og til?
  7. Jeg er ca 175 høy og veier kun 56kg, hvordan kan jeg komme opp i vekt?
  8. Hva kan jeg gjøre for ikke å gå opp i vekt, men holde vekten stabil?
  9. Eg er veldig glad i brunost, og eg kan fort ete EIN heil kg brunost på kun to-tre dagar!
  10. Jeg vil være vegetarianer, men får ikke lov av mamma...
  11. Er det farlig å bare spise 250 kcal per dag?
  12. Vi trenger råd om ernæring i hverdagen og i forhold til trening.
  13. Er det sunnere å spise Fitness-frokostblanding enn to skiver med jordbærsyltetøy?
  14. Hvorfor er jeg alltid sulten?
  15. Ønsker å gå ned i vekt
  16. Hvordan kan jeg spise sunnere?
  17. Hva bør jeg trene og spise for å få flat mage?
  18. Inneholder juice av 5 pressede epler like mye kalorier som 5 epler?
  19. Har slitt med vondt og luft i magen, kan det ha noe med kostholdet å gjøre?
  20. Er en jente på 16 år som sliter veldig med kostholdet.
  21. Jeg er sulten hele tiden, hva kan jeg gjøre?
  22. Er det en god idé å lage smoothie hver dag for å få i seg mer grønnsaker og frukt?
  23. Jeg orker ikke dette presset. Spiser lite for å ha kontroll og når ikke får gode karakterer. Får dårlig samvittighet når jeg tar en godtebit, og må trene det vekk. Bør jeg snakke med noen?
  24. Spiser jeg nok mat? De rundt meg sier jeg spiser for lite.
  25. Hvis jeg spiser mye mandarin, og får det under neglene kan det være farlig?
  26. Spiser hele tiden og for det meste usunt.
  27. Spiser jeg for mye mat, og hvor blir den av?
  28. Hvor mye sukker må man spise for å få diabetes?
  29. Hvordan kan jeg fortelle mamma om mitt forhold til mat?
  30. Har problemer med å få i meg mat, tips til hva jeg kan spise?
  31. Spørsmål om ernæringspåstander.
  32. Jeg sliter med mat og å prate med noen om det. Jeg spiser kun middag og vet ikke hva jeg skal gjøre. 
  33. Jeg har ikke vært sulten på 2 år
  34. Hvordan spise sunnere og få frem magemusklene mer?
  35. Opplever en underlig følelse i halsregionen når jeg drikker energidrikker/ saft.
  36. Kan jeg spise sukker og sjokolade selv om jeg har startet med ritalin?
  37. Er et inntak på en kilo sjokolade om dagen mye?
  38. Jeg spiser lite, venninnene mine sier jeg har en spiseforstyrrelse - kan dere hjelpe meg?
  39. Jeg er vegetarianer. Hva skal jeg spise?
  40. Har tenkt å bli vegetarianer og er litt usikker på hva som er bra å spise?
  41. Hvorfor er jeg sulten hele tida? 
  42. Jeg er veldig bekymret for en venn.
  43. Hei, jente på 14 år som ikke greier ¨å slutte å spise. Veier 65 kilo og trenger noen gode råd for å bli tynnere.
  44. Jeg har kjøpt en vegetabilsk omega-3 olje i helsekost. Får jeg i meg nok omega-3 hvis jeg tar det hver dag?
  45. Jeg er en jente på 13 år, jeg er 164 høy og veier 52 kilo er det mye? hva ville du ha kalt det her slank,tynn,normal eller tykk?  Jeg lurte på kan man blir tykk hvis man spiser en gang i blandt noe litt usunt?
  46. Jeg er 1,70 høy ca, og jeg veier 50 kilo. Bør jeg føle meg overvektig eller er det "ok" å være sånn som jeg er?
  47. Jeg er 14 år, 163 høy og veier 57 kg og lurer på om jeg bør slanke meg? 
  48. Spiser jeg for mye tunfisk? 
  49. Veier jeg for lite? Sliter med mat...
  50. Mobbet gjennom hele skolegangen, voldtatt over flere år og har det vanskelig. Hva er galt med meg?
  51. Er det farlig å spise is?
  52. Jeg er tynn, trener mye og spiser mye, kan jeg begynne å overspise?
  53. Jeg sliter med å spise, hva skal jeg gjøre?
  54. Jeg trenger tips til en god og sunn frokost.
  55. Hvordan kan jeg skjerpe meg angående overspising, småspising og søtsug?
  56. Hva skjer hvis jeg skeier ut? Går jeg opp i vekt?
  57. Hva bør jeg spise for i forhold til min treningsmengde og unngå godtesug?
  58. Hvordan kan jeg unngå å overspise og lære å godta kroppen min?
  59. Hvorfor kan like matvarer ha ulikt næringsinnhold?
  60. Er det greit å spise pommes frites?
  61. Er det normalt å bli fort mett når man er syk?
  62. Ønsker større bein, men hvordan kan jeg få dette?
  63. Jeg lurte på om man kan dø hvis man får for lite energikcal i løpe av dagen?
  64. Hvem gir personlige råd om kosthold og trening?
  65. Jeg lurte på hva man bør og ikke bør spise for å ha et sunt kosthold i forhold til trening.
  66. Bør jeg ta vitamin- og mineraltilskudd?
  67. Hvorfor er det ikke aldersgrense på energidrikk?
  68. Jeg får bestandig diare og mageknip etter jeg spiser fet eller krydret mat.
  69. Alle rundt meg tror at jeg har en spiseforstyrrelse fordi at jeg har gått ned 10 kg, endret kostholdet mitt og trener. Hva kan jeg gjøre for å få slutt på det? 
  70. Oppgave om salting og saltyper.
  71. Jeg har problemer med overspising, hva skal jeg gjøre?
  72. Hvor mange kalorier forbrenner jeg?
  73. Ikke fornøyd med kroppen min, jeg veier for mye
  74. Lurer på om jeg har hatt en reaksjon på mandler eller ikke?
  75. Kreatin på urinprøver.
  76. Tips i matveien. Vil redusere fett på kroppen!
  77. Er energidrikk farlig?
  78. Hvordan få mindre søtsug?
  79. Vist jeg ikke spiser over 2000 kalorier, blir jeg ikke feit sant? uansett hva jeg spiser?
  80. Slanking og slankepiller
  81. Bekymret for om søsteren min spiser for lite
  82. Hvordan ha et godt kosthold hos begge foreldrene mine? Hos pappa mest brød.
  83. Jeg får vondt i magen av frokost og lunsj, hvorfor?
  84. Jeg har gått ned mye i vekt. Hva nå?
  85. Spiser jeg nok i løpet av en dag?
  86. Hvor mye godteri spiser folk i u-land?
  87. Er hjemmelaget Smoothie sunt? yogurt og skogsbær blanding?
  88. Finnes det hjelp til en som reagerer på konsistens og lukt på ulik mat?
  89. Hvorfor har vektnedgangen stoppet opp?
  90. Har vært uten mensen i over ett år og lurer på om det er pga kostholdet?  
  91. Overvektig ? Hvordan spise sundt med kjøtt og grønt ?
  92. Spiser jeg greit?
  93. Selv syntes jeg at jeg spiser nok, men det gjør ikke venna mine. de mener jeg spiser altfor lite. jeg spiser når jeg er sulten...
  94. Er Denne gelen sunn " Gele 1 pakke gelatinplater (10-pakning) 0,8 liter vann 0,2 liter funlight-saft (f.eks. bringebær"
  95. Jeg er en jente på 14år som begynner å spise mindre...
  96. Jeg har problemer med å slutte å spise usunn mat.
  97. Det er totalt umulig for meg å legge på meg.
  98. Slanking og vekttap
  99. Kan det ha skjedd en endring i forbrenningen i kroppen min?
  100. Noe spesielt hun bør være på utkikk etter? Er der noe galt med henne?
  101. Jeg har fått tilbakefall av anoreksi og blitt undervektig. Jeg lurer på om det finnes veganske næringsdrikker jeg kan bruke.
  102. Kan jeg snakke med helsesøster om at jeg opplever spisetrang?
  103. For to år siden begynte jeg å hoppe over maten i spisepausen på skolen, nå har det utviklet seg.
  104. Hvordan øke vekten når man er veganer?
  105. Trener mye og sliter med å gå opp i vekt.
  106. Jeg vil ned i vekt for å få bedre selvtillit, trenger hjelp.
  107. Hvorfor har jeg så mye luft i magen?
  108. Er det smartest å spise mange små, eller færre store måltider?
  109. Bør jeg ta en helsesjekk som vegetarianer?
  110. Hvor mange kalorier trenger en jente på 18 år?
  111. Er så misfornøyd med kroppen min..
  112. Jeg lurer på om jeg har noe spiseforstyrrelse?
  113. Jeg bare lurer på om hva som skal til får at jeg slutter å spise smågodt å andre godsaker?
  114. Hva kan skje vist man spiser snop ofte?
  115. Kan ølgjær forebygge grått hår?
  116. Hva kan jeg spise i stedet for kylling som er bra?
  117. Hvorfor må sushi være populært?
  118. Er sushi ok å spise av og til? Hvor mye kan jeg spise?
  119. Kan man bruke varmt vann fra springen til te?
  120. Foreldrene mine maser om at jeg må spise, men prøver ikke å slanke meg!
  121. Hvor mye kalorier inneholder en tyrkisk yoghurt med bær/frukt fra Deli de Luca?
  122. Familien min spiser ikke så sunt, har du noen tips til mat jeg kan kjøpe for meg selv?
  123.  jeg har slitt med mat siden 5/6 klasse og har vært undervektig helt siden jeg var seks år. Snakket med helstesøster på tordsdag og henne fortalte meg at de skal sende meg videre til bup før det blir et skikkelig problem. Det som er greia er at jeg ikke vil veie over førti kg og jeg veier 38.5 og jeg er 159.5 høy til vanlig, men i dag veide jeg meg
  124. Jeg har det veldig vanskelig og vil ned i vekt. Vil ikke bli stoppet.
  125. Jeg har en venninne som jeg tror har en type spiseforsyrrelser. Hva burde jeg og gjør for å hjelpe henne så godt jeg kan?
  126. Sliter med søtsug og stor matlyst!
  127. Spiser jeg for usunn mat?
  128. Er jeg allergisk mot melk eller godteri?
  129. Jeg er aktiv men spiser lite og er tynn, hvordan kan jeg spise nok?
  130. Kan jeg trene av meg kilo, og spise usunt samtidig?
  131. Ka kan vær en ænkel å rask mat å lag om mårran å spis innimellom når æ får ti? Og ka generelt burde æ spis te frokost, lunsj, middag og kvelds?
  132. Sliter med å spise riktig mengde mat.
  133. Kan kjøtt føre til kreft?
  134. Vegankosthold - hvordan unngå ernæringsmessige mangler
  135. Jeg har gått ned 8kg på tre mnd. Er dette usunt?
  136. Prøver å kutte ned på sukker i kostholdet og trenger gode råd
  137. Jeg klarer ikke å slutte og tenke på hva jeg spiser 
  138. Kan man spise bare sukker og allikevel ikke gå opp i vekt?
  139. Jeg lurer på hvor mange kalorier en dream is karamell og brownies innholder (den største boksen), og hvor mye kalorier en ben&jerry's peanuttbutter cup inneholder?
  140. Har nylig vært gjennom et skikkelig vondt breakup med en fyr og har siden det slitt veldig med å få i meg mat. Har ikke vært sulten siden det skjedde (ca en uke siden) og selv om jeg prøver å spise så går det ikke.
  141. Plast i sjokolademuffins
  142. Appetitten min har økt veldig i det siste, hva skjer?
  143. Jeg er veganer, sliter med helsa mi, hva kan jeg gjøre?
  144. Eg er ei jente som har slitt med anoreksi sidan eg var tolv år. Eg er 155 cm, veg 40 kilo, går ein time tur til dagen. det eg lurar på er kor mange kaloriar eg eigentleg treng?
  145. Hvordan skal jeg klare å spise selv om jeg ikke har matlyst?
  146. Får jeg i meg nok næringsstoffer som veganer?
  147. Jeg lurer på nokon tips til sunn frokost.
  148. Tips som kan få meg til å like sunn mat? 
  149. Allergi (melk) og intoleranse
  150. Hvilke frokostblandinger anbefaler dere?