Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7324 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Kan urinen bli rød hvis man drikker rød smoothie?
  2. Hva kan skje om jeg drikker energidrikk og hvor mye kan jeg drikke daglig?
  3. Hun har spist godteri 11 dager i strekk.
  4. Hva er aminosyrer som du finner i maten, og hva består de av?
  5. Hvordan påvirkes fordøyelsen av næringsdrikker?
  6. Hva er tidlige tegn på bulimi?
  7. Er det virkelig så mye dårligere å ta kapsler enn flytende tran?
  8. Har honning og varmt vann en slankende effekt?
  9. Kan jeg ha kokt quinoa i matpakken i fire timer?
  10. Hvordan kan jeg stoppe å drikke Litago? Er avhengig!
  11. Jeg klarer ikke å drikke vann uansett hvor mye jeg presser meg, tips?
  12. Kan man miste matlysten når det skjer mye?
  13. Har jeg cøliaki eller glutenallergi?
  14. Er det lurt å kombinere trening og energidrikke?
  15. Jeg vil gå ned de kiloene jeg har lagt på meg, men hvordan?
  16. Vil det fortsatt være omega-3 i den fryste fisken?
  17. Finnes det slankepiller for barn under 18 år?
  18. Jeg spiser ca. 1200 kcal hver dag kommer jeg til å legge på meg?
  19. Hvor mye høyere vil jeg hoppe hvis jeg går ned i vekt?
  20. Hei Jeg er en vegetarianer og jeg har lest at vin, yogurt og noen kaker inneholder gelatin. Jeg lurte på o...
  21. Er det noe galt når kroppen/hjernen plutselig ikke vil ha mer mat?
  22. Er jeg for ung til å bli vegetarianer?
  23. Jeg har alltid lyst noe på salt etter at jeg har spist noe søtt. Er jeg unormal? Hva kan det være?
  24. Trenger hjelp til å bli tynnere.
  25. Hvor mange prosent av kaloriene bør man få fra de ulike matgruppene?
  26. Hvordan kan jeg legge på meg?
  27. Jeg er mye i aktivitet og spiser sunt, men går ikke ned i vekt?
  28. Jeg gikk ned i vekt og blir nesten ikke sulten, er det spiseforstyrrelse?
  29. Blir rød på leppene etter måltid. Hvordan kan jeg unngå dette?
  30. Kan man telle kalorier pr uka i steden for pr dag?
  31. Hvorfor skal jeg spise mat på skolen?
  32. Hvor mange kalorier forbrenner du om du ikke spiser en hel dag?
  33. Hvor mye lettbrus kan jeg drikke?
  34. Er det farlig å ikke spise når man ikke er sulten?
  35. Jeg er veldig sulten for tiden, hva skyldes det?
  36. Hva kan jeg gjøre for å bli større?
  37. Er det sant at disse kombinasjonene er farlige?
  38. Hva mener man med variert mat?
  39. Er det farlig å drikke 6 burn på én dag?
  40. Spiser jeg for mye? Er det veldig usunt?
  41. Er jeg tykk om jeg veier 74 kg? Burde jeg da slanke meg?
  42. Hva og hvor mye må jeg spise for ikke å gå ned i vekt?
  43. Er det ok å bli vegetarianer når man er 15 år gammel?
  44. Er jeg overvektig eller normal?
  45. Har dere noen tips mot luft i magen?
  46. Hvor mange kalorier trenger jeg hver dag, og for å gå ned i vekt?
  47. All mat gjør meg kvalm
  48. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  49. Hvor lenge kan man gå uten drikke?
  50. Hvordan spørre foreldrene mine om de tror jeg har en spiseforstyrrelse?
  51. Hvordan kan jeg begrense inntaket av godteri i helgene?
  52. Hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i vekt?
  53. Veier 37/38 og føler meg tynn, hvordan kan jeg legge på meg?
  54. Jeg har gått mye opp i vekt og er bekymret for egen kropp.
  55. Jeg er 14 år og veldig tynn. Hjelper det å spise mye fett f.eks. potetgull eller noe annet. Eller skal jeg bare trene mye styrketrening?
  56. Hvordan mestre kostholdsendringer i praksis?
  57. Spiser jeg for lite?
  58. Kan jeg få en dagsmeny for å gå opp i vekt?
  59. Kreatin på urinprøver.
  60. Kan man plutselig bli allergisk?
  61. Hun sliter med spiseforstyrrelse og lurer på hvor tynn man må være for å ha anoreksia.
  62. Jeg blir aldri mett? 
  63. Spørsmål om koffeindrikk. Spørsmål om sykdom og influensafølelse.
  64. Er melkeprodukter dårlig for huden?
  65. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Kan legen hjelpe meg?
  66. Jeg danser og vil slanke bort fett på lår og litt på magen, hvordan?
  67. Må jeg ta noe tilskudd av vitaminer når jeg blir vegetarianer?
  68. Jeg har gått ned mye i vekt, hvordan få tilbake menstruasjonen?
  69. Jeg har nok fått et anstrengt forhold til mat. Jeg trenger hjelp.
  70. Hva er greia med sparebluss? Hvordan fungerer det?
  71. Er det for mye å spise 200 gram peanøtter om dagen?
  72. Kan jeg spise brunost, is, sjokolade og proteinshake hver dag?
  73. Hvilken sunn mat kan jeg spise? Er det farlig å faste noen dager?
  74. Hva mener man med variert kost?
  75. Jeg har anoreksi, legen min sier jeg må spise dessert. Hva med sjokolade?
  76. Hvordan få høyere metabolisme?
  77. Hvorfor stopper vektnedgangen opp?
  78. Spiser jeg nok?
  79. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  80. Jeg er 13 år, har jeg lov til å drikke energidrikk?
  81. Jeg har mistet matlysten og spiser for lite...Hva gjør jeg?
  82. Hei. Jeg spiser nærmest hele tiden og karer ikke stoppe, kan du hjelpe meg til å slutte?
  83. Har metabolismen min blitt lav av vektnedgangen?
  84. Er det vanlig å veie maten man spiser?
  85. Jeg har mangel på vitamin D og folsyre. Bør jeg slutte å trene?
  86. Ønsker å gå opp i vekt, men blir kvalm når jeg spiser mye mat.
  87. Er det mulig å ha et kaloribehov under 1100 kalorier?
  88. Kan peanøttsmør senke forbrenningen din?
  89. Blod på papiret og vondt ved avføring.
  90. Kan man være opptatt av å ha et sunt kosthold og være aktiv, uten at det blir en spiseforstyrrelse?
  91. Hvordan kan jeg slutte med å overspise?
  92. Hva skjer når jeg blander 3-4 ss kakao og blå konditorfarge. Den blir blå ikke sant?
  93. Får aldri nok mat og kan ganske ofte overspise.
  94. Føler meg frastøtt fra å spise, har det med en spiseforstyrrelse å gjøre?
  95. Får man i seg nok næring av næringsdrikker og puddinger?
  96. Er det farlig å spise linfrø hver dag?
  97. Jeg har lyst til å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan.
  98. Jeg lurer på om jeg spiser for mye mat?
  99. Stemmer det at sukkerfri brus gir overvekt?
  100. Jobber med å gå ned i vekt pga ivf-behandling, men har mistet mensen.
  101. Spiste en hel pakke med vitaminbjørner, er det farlig?
  102. Jeg behandles for bulimi, nå sliter jeg med overspising. Har du noen råd?
  103. Er det sant når du drikker grønn te dehydrerer du stemmen din?
  104. Har jeg ortoreksi?
  105. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  106. Gutt 13 år som ønsker å gå ned i vekt og bli slankere.
  107. Har jeg et bra nok kosthold?
  108. Hvordan få ned fettprosenten for og få fram muskler?
  109. Lurt å blande matolje i proteinshakene for å øke energitettheten?
  110. Hvordan kan jeg slutte å tenke på kalorier?
  111. Hva er best: Litt usunt hver dag eller å ha en fast dag?
  112. Kan man spise gulost hvis man er laktoseintolerant?
  113. Hvor mye kalorier er det i en skive med pålegg?
  114. Hvor mye jod og b12 trenger jeg? Er veganer.
  115. Hvorfor går jeg ikke mer ned i vekt?
  116. Hvordan bør kostholdet mitt være?
  117. Er det mulig å leve på sukkerfri brus?
  118. Har dere tips til sunne mellommåltider?
  119. Hvorfor går jeg mer ned de dagene jeg spiser usunt?
  120. Hvor mye kan jeg som har clean bulk spise av snacks til påske?
  121. Er det sant at det er vanlig blant nordmenn å spise brød til middag?
  122. Sliter med løs mage og rumlelyder, og er redd for at de andre skal høre det
  123. Er det farlig å drikke energidrikke?
  124. Blir man feit av å spise alle kaloriene man skal i sjokolade?
  125. Hvordan bli kvitt litt fett?
  126. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke blir inkludert?
  127. Jeg er 14 år og vil bli veganer.
  128. Har løs mage og masse luft i magen. Har dere tips til hva jeg burde gjøre?
  129. Ønsker å få anoreksi. Hvordan få den tanken bort?
  130. Hvorfor er broren min så slank når han spiser mye mer?
  131. Hvordan slutte med godteri? Føler jeg blir slapp av det!
  132. Tips til sunne måltider.
  133. Jeg har gått ned i vekt, er forbrenningen min blitt dårligere?
  134. Hva skjer når forbrenningen går ned?
  135. Hva er lurt å spise før fotballkamp og når?
  136. Føler meg feit og overvektig, har dere noen trygge slankeråd?
  137. Er det greit å spise godteri på lørdagene hvis man skal slanke seg?
  138. Jeg klarer ikke spise middag, og når jeg sitter og ser på maten blir jeg bare kvalm. Spiser annen mat.
  139. Jeg teller kalorier for å gå ned i vekt!
  140. Jeg er ganske aktiv. Hvor mye havregryn bør jeg ha i grøten?
  141. Hva må jeg tenke på som vegetarianer?
  142. Idag føler jeg at jeg har spist så mye...
  143. Småspist
  144. Hvor ofte må jeg spise protein?
  145. Høres dette bra ut: trening og kosthold i korona-karantene?
  146. Vektøkning og fravær av menstruasjon
  147. Er jeg overvektig? Hvordan miste mannepupper?
  148. Hvordan bli kvitt godtesug
  149. Jeg er overvektig og trenger tips til en diett for å gå ned i vekt.
  150. Er det farlig å spise gris?