Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4570 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Kan alkohol ha ødelagt forbrenningen min?
  2. Jeg har spist mye de siste dagene. Hva burde jeg spise nå?
  3. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  4. Hvor mye frukt må du spise om dagen?
  5. Er 158 cm høy, og veier 48 kg. Vil ned til 38. Hvordan klarer jeg det?
  6. Hvordan få flat mage?
  7. Jeg er frisk fra anoreksi og trenger øke muskelmasse, hvordan?
  8. Jeg har dårlig samvittighet når jeg spiser, hvorfor?
  9. Hva skal jeg spise når jeg er sulten og vokser?
  10. Jeg lurte helt enkelt på om det har noe for seg å skylle munnen med natron for å prøve å motvirke effektene av sur mat og drikke med tanke på tannhelse, eller det bare er tøv.
  11. Jeg blir lei meg av at jeg ikke får lov til å faste
  12. Vil være sunn, men liker ikke sunn mat, hva gjør jeg?
  13. Hvor mange kilokalorier (kcal) burde jeg få i meg i løpet av en dag?
  14. Er det greit å spise søtsaker iblant?
  15. Hva mener man med fargerike frukt og grønnsaker?
  16. Er dette et sunt kosthold?
  17. Er det fare for å få diabetes når jeg lever usunt?
  18. Har spist 5000 kalorier på en dag, vil jeg gå opp i vekt?
  19. Jeg har spiseforstyrrelse, depresjon, angst, selvmordstanker og jeg selvskader. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre lenger.
  20. Er noe man kan gjøre for å slippe å tenke på ting?
  21. Hvordan forholde meg til bursdager når jeg ikke spiser usunn mat?
  22. Hvor mange kcal trenger jeg hver dag?
  23. Er det farlig å spise flymat om bord på flyet?
  24. Råd for å øke metthetsfølelsen?
  25. Hvor mye kalorier bør jeg få i mer hver dag?
  26. Hvordan kan jeg holde vekten etter å ha slanket meg?
  27. Spiser jeg for mange kalorier?
  28. Jeg ønsker å bli vegaterianer, men har anoreksi.
  29. Spiser jeg for mye?
  30. Spiser jeg for mange kalorier nå som det er koronatider?
  31. Jeg savner å være tynn.
  32. Hvor mange kalorier bør man brenne hver treningøkt?
  33. Hva skal jeg gjøre for å få et mindre komplisert forhold til mat?
  34.  Kan man sjekke seg hos lege for melkeallergi?
  35. Hvordan kan jeg få flat mage til sommeren og hva er bra å spise? 
  36. Jeg er innlagt for spiseforstyrrelse og føler meg feit. Kan jeg få sonde?
  37. Jeg syns det er flaut å snakke om spiseforstyrrelsen min.
  38. Hva bør jeg spise til frokost og hva skal jeg spise? 
  39. Er dette kveldsmåltidet usunt?
  40. Legger jeg på meg hvis jeg spiser dette?
  41. Jeg ønsker å spise sunt, men familien min gjør det vanskelig siden de bare lager usunn mat
  42. Er det normalt å ikke føle seg sulten?
  43. Hvor mange kalorier trenger jeg hver dag, og for å gå ned i vekt?
  44. Jeg har spist annerledes, vil jeg legge på meg?
  45. Gutt 16 år! Jeg har sluttet å spise mye mat og blir ofte kvalm.
  46. Diarè, smerter i arm og forelskelse
  47. Har søvnproblemer og spiser ikke frokost
  48. Vil gå opp i vekt?
  49. Problem med å få i seg mat, og hodepine.
  50. Lyver speilet?
  51. Går man ned i vekt av å spise frokostblanding i en uke?
  52. Går det fint å drikke pepsi max mens du prøver å slanke deg?
  53. Jeg spiser lite til tider fordi jeg ikke har matlyst.
  54. Hei :) Jeg lurer på en ting... jeg er ei jente på 14 år, er 162 cm høy, og veier 50 kg. er d...
  55. Hvordan få bort maven?
  56. Jeg er alt for lav til å være 14 år. jeg er omtrent 154. Hva kan jeg spise for å bli høyere?
  57. Hva kan påvirke mine toalettvaner?
  58. Får dårlig samvittighet av å spise kjeks. Hva kan jeg gjøre?
  59. Når og hva bør jeg spise for å gå opp i vekt og bli normal.
  60. Hvorfor er jeg sulten hele tiden?
  61. Kan mye rødt kjøtt føre til reproduksjonsskade?
  62. Er det jeg spiser nok for rehabilitering?
  63. Noen ganger greier jeg ikke å slutte og spise og så blir jeg skikkelig mett og får vondt i magen. Har dere tips?
  64. Er det greit å spise sjokolade i blant?
  65. Påstander om karbohydrater og diett.
  66. Jeg lurer veldig på om jeg overspiser fordi jeg føler jeg spiser alt for ofte. 
  67. Blir kvalm av mat, selv om jeg er sulten!
  68. Jeg tør ikke å fortelle foreldrene mine at jeg spiser for lite. Noen råd?
  69. Hvorfor er jeg så kvalm?
  70. Jeg vil ikke få anoreksi
  71. Er jeg normalvektig? Er sprintere kraftigere enn mellomdistanseløpere? Er det greit å jogge 45 minutter annenhver dag nå i ferien? Vil jeg klare å beholde kroppen min som den er hvis jeg fortsetter som nå? Spiser sunt.
  72. Hvordan kan jeg redusere fett på kroppen?
  73. Kan dere hjelpe meg med å finne ut hvor mange kalorier jeg spiser i løpet av en dag? Hvor mye trenger jeg eventuelt?
  74. Tips til kosthold og hvordan få venner på utveksling?
  75. Jeg veier 94-96 kg og bekymrer meg for helsa mi. Hva skal jeg gjøre?
  76. Kan jeg få flat mage og tynn midje om jeg spiser lite kalorier?
  77. Hva kan jeg unne meg i påsken?
  78. Hva skiller de ulike kolesteroltypene?
  79. Veier jeg for mye? Vil slanke meg!
  80. Er det usunt med "barista caramel sirup"
  81. Avhengig av godteri og søtsaker.
  82. Jeg har strevd med spiseforstyrrelser men har fått god hjelp. Fant ut at vennene mine sendte bekymringsmeldinger til mamma bak min rygg. Føler nå ubehag ved dette.
  83. Er redd for å ha spist mer usunt i påsken.
  84. Ønsker å gå ned i vekt.
  85. Hvor mange kalorier trenger jeg ved hvile og aktivitet?
  86. Hva skal jeg spise når jeg er vegetarianer?
  87. Jeg trur jeg kanskje stresspiser eller jeg er redd for å begynne med det. I hele dag har jeg lengtet etter å spise. Hjelp!
  88. Hvorfor gir dette så få kalorier?
  89. Det er Ramadan. Hva skal jeg spise?
  90. Er det mulig å bli avhengig av vaniljesukker, melis og/eller sukketter?
  91. Hvorfor har jeg vondt i magen?
  92. Jeg er i recovery fra en spiseforstyrrelse
  93. Hvordan skal jeg få i meg nok mat i løpet av dagen? Glemmer å spise!
  94. Hvordan unngå fristelser i matveien?
  95. Aldersgrense energidrikker i Thailand.
  96. Jeg har ikke matlyst. Hva kan dette komme av?
  97. Hvordan man kan bli tynn og gå fortere ned i vekt? 
  98. Spise to måltider om dagen og trener mye. Jeg er mye sliten, vondt i hodet.
  99. Venninnen min er blitt for tynn, hva kan jeg gjøre for henne?
  100. Det er så viktig for meg å være sunn at det går ut over mye annet i livet.
  101. Forskjellige spørsmål om kviser.
  102. Hvordan kan jeg klare å slutte å spise noe søtt hver kveld?
  103. Bekymret for kjæresten som drikker mye energidrikk.
  104. Må jeg som har gått ned i vekt spise mindre og trene mer?
  105. Er det farlig å spise kjøtt som har vært noen dager i kjøleskapet?
  106. Sliter meg forstoppelse og hard avføring.
  107. Spiseforstyrrelse hos venninne. Snakke om det?
  108. Hva slags skader gir det å drikke moderate til store mengder koffein?
  109. Er det noen side for de med irritabel tarm?
  110. Påstander om kosthold og trening
  111. Hvordan kan jeg gjøre matpakken mer spennende?
  112. Hey :)jeg er 15 år og 1.87 høy, og 70 kg tung. Føler at jeg er litt før tynn/lett.....
  113. Vil bli vegetarianer, men foreldrene mine forstår ikke!
  114. Jeg har mageproblemer, kan dere tipse meg om hva det skyldes?
  115. Diverse spørsmål angående energidrikker/energibarer i tilknytning idrett!
  116. Hvordan få sixpack til sommeren?
  117. Teller kalorier - redd for vektøkning
  118. Hei! Jeg sliter veldig med overspising og trøstespising. Jeg klarer ikke å kontrollere mat inntaket mitt.
  119. Jeg orker ikke å spise
  120. Jeg har ikke matlyst og er kvalm hver dag!
  121. Vil jeg gå opp igjen i vekt?
  122. Spiser jeg nok mat? De rundt meg sier jeg spiser for lite.
  123. Behøver jeg å telle kalorier?
  124. Kan dette kaloriinnholdet stemme?
  125. Vurderer å begynne med proteiner og kreatin. Hva gjør disse tilskuddene og hvordan skal de brukes?
  126. Jeg er bekymret for venninnen min som er vegetarianer. Hun spiser lite og ensformig. Hva skjer dersom hun får i seg for lite vitaminer?
  127. Spiser jeg for mye mat, og hvor blir den av?
  128. Mamma sier jeg spiser veldig lite, og jeg føler det blir mye press
  129. Ønsker å gå ned i fett og øke muskelmasse. Trener jeg riktig? Kosthold?
  130. Utrolig kresen og sliter veldig med å få i meg mat.  
  131. Jeg har i det siste følt meg svimmel eller litt fraværende, kan det komme av matmangel?
  132. Hvor mange kalorier trenger jeg på en dag?
  133. Mamma mener jeg er litt for tykk
  134. Er det greit om lillesøstra mi på 11 drikker to kopper iskaffe om dagen?
  135. Spise mye søtsaker og trenger noen tips til sunnere mat og gode treningstips!
  136. Er kostholdet mitt bra nok for å brenne fett og bygge muskler?
  137. Hvordan kan jeg unngå å spise usunt?
  138. Kan jeg spise 5 rader sjokolade per uke?
  139. Jeg gikk opp i vekt. Nå vil jeg ned igjen. Hvordan?
  140. Hva er sunt å spise og hva må man gjøre forst
  141. Nettopp fått vite at jeg har glutenallergi, hvordan vil det påvirke meg?
  142. Hvordan kan jeg skjerpe meg angående overspising, småspising og søtsug?
  143. Har jeg fått en spiseforstyrrele? Jeg spiser jo.
  144. Hvordan legge på meg muskler?
  145. Er det noen aldersgrense på å ta proteinpulver?
  146. Jeg synes synd på mamma fordi hun lager to forskjellige typer mat.
  147. Hvordan få mer synlige muskler? Hvordan få motivasjon?
  148. Hvordan kan jeg unngå overspising?
  149. Jeg har slitt med anoreksi, nå har jeg begynt å overspise og orker ikke mer.
  150. Hva bør jeg gjøre for å oppnå en sunn vekt?