Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4561 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg gikk opp i vekt. Nå vil jeg ned igjen. Hvordan?
  2. Hvordan kan jeg skjerpe meg angående overspising, småspising og søtsug?
  3. Hva er sunt å spise og hva må man gjøre forst
  4. Nettopp fått vite at jeg har glutenallergi, hvordan vil det påvirke meg?
  5. Har jeg fått en spiseforstyrrele? Jeg spiser jo.
  6. Jeg synes synd på mamma fordi hun lager to forskjellige typer mat.
  7. Hvordan legge på meg muskler?
  8. Er det noen aldersgrense på å ta proteinpulver?
  9. Er aspartam farlig?
  10. Jeg spiser veldig mye føler jeg, men jeg trener jo mye. Hva bør jeg spise.
  11. Er det farlig å spise lite?
  12. Har jeg et sunt liv? Føler meg lat og tykk.
  13. Jeg ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte og ikke gjøre noe som kan skade kroppen min. Hvordan kan man få kontakt med en ernæringsfysiolog?
  14. Hva bør jeg spise for å bygge muskler?
  15. Er det sunt å gå opp 22 kg på et år?
  16. Jeg er veldig glad i sjokolade og sånnt, hvordan kan jeg slutte å spise så mye av det.
  17. Laktoseintoleranse 
  18. Kan kaffe hjelpe en med å gå ned i vekt?
  19. Problematisk forhold til mat.
  20. Hemorider og smerter ved avføring 
  21. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  22. Må man forbrenne mer enn man spiser hvis man skal gå ned i vekt?
  23. Jeg vil gå ned noen kilo før en operasjon. Jeg spiser en del calzone og slikt. Noen råd for hva jeg kan gjøre?
  24. Det klør i halsen når jeg spiser is. Hvorfor?
  25. Fettinnhold i mat
  26. Hvor mange dager kan man gå uten å spise?
  27. Jeg er veldig tynn og spiser lite
  28. Jeg er så redd for å spise noe jeg kan bli syk av
  29. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  30. Hvordan slutter jeg med burn energidrikk og sjokoladeboller?
  31. Jeg er tynn, trener mye og spiser mye, kan jeg begynne å overspise?
  32. Er ikke flink til å spise sunt. Kan dette være en grunn til at jeg ikke går ned i vekt? Hvor lenge må jeg trene om gangen og hvor ofte for å få resultater? Hvordan skal jeg klare å spise sunt?
  33. Hvor mange kalorier forbruker man per dag?
  34. Hvor mange kalorier kal jeg spise hver dag?
  35. Sliter med at jeg tenker på mat og vekt
  36. Blir rød på leppene etter måltid. Hvordan kan jeg unngå dette?
  37. Spiser jeg sunt? Kan jeg bli sunnere?
  38. Jeg tror jeg spiste for mye i går?
  39. Hvordan kan jeg fortelle mamma om mitt forhold til mat?
  40. Kan jeg tygge og smake på en bolle for så å spytte biten ut igjen uten å få i meg kalorier fra bolla?
  41. Kan kostholdet påvirke puberteten?
  42. Plages av svimmelhet, har hatt det før og varte en uke. hva kan være årsak?
  43. Har fått svart avføring. Kan det være alvorlig?
  44. Er det for mye å spise 200 gram peanøtter om dagen?
  45. Jeg spiser sunt, er så redd for å legge på meg.
  46. Spiser jeg for lite? Mamma synes det.
  47. Jeg er sulten hele dagen, og spiser til og med om natta!
  48. Kan jeg bli dårlig i magen av jern og vitamin D?
  49. Jeg er en gutt på 17 som lurer på om jeg spiser nok mat. Er stadig sulten og lurer på om dette betyr at jeg har høy forbrenning?
  50. Trenger tips til sunne matretter!
  51. Hvorfor kan jeg ikke spise fruktsalat og grøt i Ramadan?
  52.  Problemet med diaré og oppblåsthet. Spørsmål om laktoseintoleranse. 
  53. Sliter med å spise riktig mengde mat.
  54. Vil bli vegetarianer men foreldrene nekter meg
  55. Prøver å kutte ned på sukker i kostholdet og trenger gode råd
  56. Ned i vekt, flatere mage og strammere lår. Hvordan
  57. Strever veldig med å spise
  58. Er det greit å spise egg som vegetarianer?
  59. Jeg har tatt 30 vitaminbjørner og fått vondt i magen, er det farlig?
  60. Kan jeg gå opp i vekt eller bli feit av det jeg spiser?
  61. Vanskelig å være i et forhold der bare den ene spiser kjøtt
  62. Har jeg et normalt kosthold?
  63. Kan man dø av å ha et dårlig kosthold?
  64. Hva vil de si om jeg forteller om spiseproblemene hos legen?
  65. Hvordan kan jeg finne informasjon om hva slags mat som er vikitg å få i seg?
  66. Jeg har lyst til å spise sunnere, hva må jeg gjøre?
  67. Hvorfor er jeg sliten?
  68. Hvor mye kalorier trenger jeg å spise?
  69. Jeg har en lav vekt. Bør jeg faste?
  70. Hei hva smaker sæd
  71. Har dere noen tips til hvordan man kan spise mindre usunn mat?
  72. Inneholder tacoshell fra first price transfett?
  73. Jeg lurer på om jeg spiser for mye mat?
  74. Varierende matlyst avhengig av situasjon.
  75. Er det virkelig så mye dårligere å ta kapsler enn flytende tran?
  76. Hvordan kan jeg spise mindre godteri?
  77. Foreldrene mine fant ut at jeg har problemer med selvbildet, mat, vekt og trening. Jeg er 99% sikker på at jeg har en spiseforstyrrelse. Jeg er redd!
  78. Hvordan få mindre søtsug?
  79. Problemet mitt er at jeg blir skikkelig svimmel innimellom, det blir liksom sånn at jeg nesten ikke hører noe og mister balansen.
  80. Er det farlig å drikke 1 liter vann på en gang?
  81. Klør på tissen og er bekymret for diabetes
  82. Er det greit at jeg spiser dette?
  83. Har du noen tips for mindre hofter, lår og legger?
  84. Hvor mange kalorier bør jeg få i meg per dag? 
  85. Hvordan unngå mat fristelser og heller spare pengene?
  86. Jeg er sulten nesten hele tiden!
  87. Er tacosalat sunnere enn taco?
  88. Kan det stemme at jeg bare spiser 500 kalorier?
  89. Jeg har gjerne lyst til å bygge noen flere muskler og stramme opp lårene til sommeren. Noen tips til hva jeg skal spise?
  90. Arbeidskonflikt ved sykdom.
  91. Hva kan jeg kreve av tilrettelegging når jeg går på Carnivore-diett?
  92. Friidrettsutøver og forbrenner mye.
  93. Jeg er 14 år, 163 høy og veier 57 kg og lurer på om jeg bør slanke meg? 
  94. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  95. Har lagd sunnere kanelboller, men er de egentlig sunnere?
  96. Hvordan kan jeg slutte med å overspise?
  97. Er det nok kalorier i middagen jeg spiser?
  98. Kan linfrø maules?
  99. Jeg er redd for å spise for lite til middag
  100. I det siste har jeg tenkt veldig mye på vekt.
  101. Mamma maser fordi jeg spiser for lite, er 500-1000 kcal for lite?
  102. Vil gjerne få tips til noen øvelser som kan hjelpe meg å bli kvitt litt fett nederst på magen, rundt livet og nederst på ryggen og i tillegg lårene. Noen tips om kosthold også?
  103. Hvordan kan jeg bli høy for jeg er rundt 148 cm men vil bli høyere vet at det gjelder arv men jeg har hørt at man kan bli høyere vis man trener eller no.
  104. Får dårlig samvittighet av å spise kjeks. Hva kan jeg gjøre?
  105. Jeg klarer ikke å slutte og tenke på hva jeg spiser 
  106. Hvor mye bør jeg spise når jeg har hatt en spiseforstyrrelse og trener?
  107. Hva kan en med anoreksia gjør hos en fysioterapeut?
  108. Ok med godteri og brus en dag i uken med tanke på treningsresultater?
  109. Er det sant at ingefær forbrenner fett?
  110. Jeg har lyst til å ha et sunt kosthold, men vennene mine spiser usunt!
  111. Trenger foreldrene mine å bekymre seg så mye som de gjør for meg?
  112. Min største drøm er å spise mye av hva jeg elsker!
  113. Mamma sier jeg må spise mer hvis ikke får jeg ikke trene?
  114. Føler meg ikke fin
  115. Hva slags kjøtt er det i Kavli Ekstra smak Salamiost?
  116. Jeg spiste to kebaber idag, er det bra for helsa mi eller ikke?
  117. Er det vanlig å ikke ha mensen på 2, 5 måndeder?
  118. Har nesten byttet ut vann med melk, er det dumt?
  119. Har dere noen forslag til en normal, sunn frokost?
  120. Holder jeg på å utvikle en spiseforstyrrelse?
  121. Blir man tynnere av å ikke spise?
  122. Kan dette være tegn på spiseforstyrrelse?
  123. Hva bør vi spise i hverdagen?
  124. Jeg ønsker å gå ned i vekt.
  125. Er dette en sunn eller usunn uke?
  126. Har store smerter fra magesår, burde jeg gå på skolen?
  127. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt,men vil ikke kjøpe sånne produkter. er det en enkel måte å gå ned på på kort tid ?
  128. Hvordan spise sunnere og trene styrke?
  129. Har mye allergier for mat og frukt. Hva skal jeg gjøre?
  130. Hvordan kan jeg spise sunnere?
  131. Har bare gått opp i vekt etter jeg startet å trene,er det noe galt med meg?
  132. Er det muilg å bli smittet av toxoplasma hvis man spiser spekeskinke som blir røkt med bøk?
  133. Tenker mye på kropp,trening. Hvordan fortelle helsesykepleier om alt?
  134. Jente 16 år! Kan sterke nudler være grunn til at jeg spydde?
  135. Går på toppidrettsgymnas, har mistet mensen.
  136. Hvordan skal et spisemønster være?
  137. Jeg har det ikke bra hjemme.
  138. Hvor mye mat er nok?
  139. Jeg har plutselig rast ned i vekt etter tre måneder med lite mat. Hvorfor?
  140. Idag føler jeg at jeg har spist så mye...
  141. Cølikai med vedvarende kroppslige symptomer etter diett
  142. Kropp og vekt
  143. Er det et problem å spise før man legger seg?
  144. Tips til sunn og god mat som alle liker?
  145. Kan man ha gode blodprøveverdier selv med et dårlig kosthold?
  146. Er det greit å ikke trene hver dag? Og spise usunt i helgene?
  147. Har lenge slitt med kropp og utseende
  148. Mageproblemer, kan det være glutenallergi?
  149. Kan dere forklare dette med sunn og usunn mat?
  150. Fordøyelsesplager og hemorider