Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5280 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan få magen til å slutte å rumle?
  2. Er det noe annet jeg kan spise enn kjøtt og grønnsaker som er like bra for kroppen?
  3. Er brus drikking farlig?
  4. Stemmer det at jeg bare har spist 520 kalorier idag?
  5. Tips for å få strammere lår og flatere mage. Noe jeg kan gjøre for å ikke få så raskt melkesyre i beina?
  6. Jeg skal springe maraton til sommeren og er usikker på kostholdet mitt
  7. Er sukkerfri brus værre enn saft?
  8. Når jeg spiser får jeg vondt i magen og maten må rett ut, hvorfor?
  9. Finnes det hjelp for kresenhet?
  10. Jeg spiser ikke mat som er sunn.
  11. Er det for mye å spise knekkebrød og laks i løpet av en dag?
  12. Har startet på testosteron. Gått mye ned i vekt. Hva er galt?
  13. Hvordan overtale mamma til å støtte med i å bli vegetarianer
  14. Hvorfor skal det være så vanskelig å få den hjelpen jeg trenger?
  15. Hvordan bli sterk nok til å bære meg selv, og klare å gå ned i vekt?
  16. Hva er energibehovet for en jente? Hvilke sunne kostvalg kan jeg ta?
  17. Er dette en sunn middagsuke?
  18. Liten matlyst
  19. Hei, jeg er en jente på 14 år. I vår begynte jeg å trene ganske mye, mest fordi jeg ville for...
  20. Jeg har mørk avføring, bør jeg oppsøke lege?
  21. Spiser ikke noen dager, men masse andre dager. En sykdom?
  22. Går det an å bli avhengig av energidrikk?
  23. Råd for å øke metthetsfølelsen?
  24. Jeg får bestandig diare og mageknip etter jeg spiser fet eller krydret mat.
  25. Hvor mange kalorier trenger jeg? Spiser jeg for lite?
  26. Jeg tror jeg har et litt vanskelig forhold til mat
  27. Kan jeg være veganer når jeg ikke tåler nøtter?
  28. Jeg kan spise 30 suketter om dagen, er det farlig?
  29. Gutt på 15 år, 185 cm og 74,5 kg. Føler at jeg spiser litt for mye.
  30. Jeg liker smaken av å være sulten, ønsker å gå ned i vekt, hva gjør jeg?
  31. Jeg lurer på hvordan den beste måten på å slanke seg på er?
  32.   Hvordan kan jeg lettere håntere mine allergier/matintoleranse?
  33. Jeg tror jeg spiste for mye i går?
  34. Har jeg spiseforstyrrelser?
  35. Er kun c-vitamin tabletter bra å ta hver dag? eller trenger jeg fler sånn vitaminer?:P
  36. Blir kvalm av mat, selv om jeg er sulten!
  37. Har drukket 240 mg koffein på en dag, er dette dødelig?
  38. Jeg har det ikke så bra
  39. Ønsker å finne noe lettvint og sunt som restitusjonsmåltid etter trening.
  40. Hvordan klare å holde på nye vaner?
  41. Har planten andemat (lemna minor) noen helseskadelige bivirkninger og eller bivirkninger for mennesker og dyr?
  42. Spiser jeg nok? Mamma mener jeg spiser for lite.
  43. Jeg klarer ikke slutte å spise mat og godteri!
  44. Med andre som har anoreksi og som skal legge på seg, må de spise mye mer enn 2000 kcal om dag for at de skal gå opp i vekt. Hvorfor er det sånn?
  45. Hvordan påvirker ikke et kosthold uten snop, kaker og brus vekten?
  46. Får man effekt av treningen selv om man spiser usunt noen dager?
  47. Jeg er en gutt på 12 år. jeg er 156 cm og veier 36 kg. jeg prøver og legge på meg
  48. Hvordan kose seg med snop uten å overspise?
  49. Er det noe man kan gjøre for å få bedre selvtillit og spise sunnere?
  50. Hvorfor er jeg sliten?
  51. Hva kan jeg gjøre for å slutte å overspise?
  52. Kan jeg drikke milkshake hver dag?
  53. Jeg er veldig redd for å legge på meg!
  54. Jeg får kjempe vondt innvendig av å spise!
  55. Har jeg et usunt kosthold?
  56. Ønske om å gå opp i vekt. Lurer på om bruk av kosttilskuddet kan bidra
  57. Jeg har ikke spist på tre dager. Nå ser jeg gravid ut når jeg har spist.
  58. Kan man spise for mye brød? Hva er sunt pålegg?
  59. Hvorfor veier jeg så mye?
  60. Jeg er sulten hele dagen, og spiser til og med om natta!
  61. Blodprøve viste allergi mot hvete og peanøtter, kan det være feil?
  62. Jeg tenker på mat hele tiden, har jeg en spiseforstyrrelse?
  63. Overspiser da jeg er sliten
  64. Jeg har så lite energi, blir svimmel, spiser jeg for lite?
  65. Gutt (15) har en mor som sier han spiser for mye, men han spiser veldig lite. Hun klager konstant!
  66. Jeg spiser godteri en dag i uken, kan jeg legge på meg av det?
  67. Går på toppidrettsgymnas, har mistet mensen.
  68. Har spist svinekjøtt med larver i
  69. Jente 13 år! Jeg lurer på om jeg spiser for mye?
  70. Er jeg sunn om jeg spiser ferdig pizza to ganger i uken?
  71. Hun klarer å spise foran familien, men ikke foran de i klassen.
  72. Hvor mye må jeg ned i vekt for å få flat mage?
  73. Jente 13 år som er sulten hele tiden! Hva kan jeg gjøre?
  74. Magen rumler mye, syntes det er flaut, hva kan jeg gjøre?
  75. Hvordan slanke meg?
  76. Hva bør jeg spise?
  77. Jeg har ikke matlyst. Hva kan dette komme av?
  78. Jeg er så tynn og liten
  79. Er veganske pølser sunt?
  80. Hvis jeg kun spiser crusli frokostblanding en hel uke, vil jeg gå opp eller ned i vekt av det?
  81. Tips til sunn og god mat som alle liker?
  82. Jeg ser ikke at jeg har gått ned i vekt. 
  83. Jeg vil gjerne gå ned i vekt
  84. Får ikke kysse kjæreste fordi jeg spiser svin. Hva skal jeg gjøre?
  85. Kan man bli allergisk mot sukker?
  86. Er jeg normalvektig? Er sprintere kraftigere enn mellomdistanseløpere? Er det greit å jogge 45 minutter annenhver dag nå i ferien? Vil jeg klare å beholde kroppen min som den er hvis jeg fortsetter som nå? Spiser sunt.
  87. Dobbelthake - hva gjør jeg?
  88. Hvordan utføre god håndhygiene under tilberedning av rått kjøtt?
  89. Jeg har kuttet ut frokost, lunsj og kvelds. Er det farlig?
  90. Luft i maven
  91. Jeg er tynn, trener mye og spiser mye, kan jeg begynne å overspise?
  92. Er det for mye å spise 200 gram peanøtter om dagen?
  93. Skal man spise sakte når man skal legge på seg?
  94. Finnes det godteri med mindre sukker?
  95. Hva kan jeg gjøre når vennene mine bare sier jeg er stygg?
  96. Hva bør jeg spise gjennom dagen?
  97. Jeg har fått ett veldig dårlig forhold til mat.
  98. Er store mengder brød usunt? Hvilken frokostblanding er sunnest?
  99. Hvorfor liker ikke de med spiseforstyrrelser å se andre spise mat?
  100. Ikke spist på flere dager
  101. Vi har funnet mark i knekkebrødet på Mat og Helse! Hvem sier vi ifra til?
  102. Spiser jeg for mye eller er det passe?
  103. Jeg har en venninne som spiser lite, og jeg er bekymret for henne.
  104. Jeg vil ha flat mage til sommeren
  105. Hva er Jernmangelanemi?
  106. Har jeg spiseforstyrrelser?
  107. Noen tips og forklaring på hvordan man bør spise og trene for å slanke seg? Vil hjelpe noen i slekten:)
  108. Hvor mange kalorier bør jeg spise? Vil gå ned i vekt.
  109. Spiser jeg lite eller mye nå?
  110.  Kan man sjekke seg hos lege for melkeallergi?
  111. Jeg er ekstremt kresen på mat og liker få matvarer. Kan jeg ha mangel på vitaminer?
  112. Allergi (melk) og intoleranse
  113. Trenger hjelp til å gå ned i vekt
  114. Problematisk forhold til mat.
  115. Er innlagt. Vil slutte å spise.
  116. Spiser jeg sunt? Trener 14-17 timer i uka.
  117. Er det viktigst å spise sunt, eller nok kalorier?
  118. Kan man drikke solo om man er allergisk mot appelsin?
  119. Hvordan kan jeg gå fortest mulig ned 22 kg i vekt?
  120. Stemmer det at sukkerfri brus gir overvekt?
  121. Jeg har begynt å slite litt med matvaner og spising. Jeg har ikke særlig lyst til å spise, og jeg spiser altfor sjeldent (1 gang om dagen). Kjæresten min og vennene mine reagerer på det, men jeg selv har ikke tenkt over det så mye før nå.Har dere noen tips om hvordan jeg kan få en rutine og få matlysten tilbake? Jeg føler jeg har prøvd så mye uten noe hell, og jeg begynner å bli sliten av å ikke nyte mat lenger... Hilsen ex-matglad jente 18
  122. Når tannlegen oppdager syreskader på tennene, hva skjer da?
  123. Hvordan burde en matdag se ut for en ungdom?
  124. Det er så viktig for meg å være sunn at det går ut over mye annet i livet.
  125. Er veldig sliten, trøtt og ukonsentrert for tida, og jeg henger veldig etter med lekser
  126. Hvor mange kalorier er dette?
  127. Kan jeg spise godteri?
  128. Er 300 gram sukker lite?
  129. Hei hva smaker sæd
  130. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  131. Hvor kan jeg få hjelp når jeg sliter med mat og spising?
  132. Er det farlig å ha en spiseforstyrrelse? 
  133. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  134. I det siste føler jeg meg sulten hele tiden, selv om jeg spiser helt vanlig, og magen rumler hele tiden selv om jeg ikke er sulten engang...
  135. Hvordan kan jeg bli bedre på å spise passe mengde mat?
  136. Jeg er sulten hele tiden, klarer ikke stoppe spise og føler meg forferdelig
  137. Er spejdersnus farlig?
  138. Hva er aldersgrensen på og kjøpe julebrus?
  139. Jeg lurer på om jeg spiser for mye mat?
  140. Jeg blir sulten hele tiden, selv om jeg spiser ofte!
  141. Hva skal jeg spise for å ha en sunn vekt?
  142. Er kokesjokolade raske karbohydrater?
  143. Jeg spiser masse usunt etter skolen, og klarer ikke stoppe!
  144. Hvor mange kalorier er det i maten jeg spiser?
  145. Hei jeg er ei jente som lurer på om jeg er tykk. Føler meg så lubben. Jeg er 172 høy og veier 54 kilo.
  146. Hvordan spise sunnere og trene styrke?
  147. Hvor mange kalorier trenger jeg ved hvile og aktivitet?
  148. Er det virkelig så mange kalorier i havregryn?
  149. Tips for å bli behandle beinhinnebetennelse? ++
  150. Foreldrene mine har dårlig råd, og gir meg lite mat. Hva kan jeg gjøre?