Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Mat og kosthold

3482 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg lurer på om jeg har et bra kosthold..
  2. Er det altfor mye å veie 64-65 når jeg er ca.170 høy?
  3. Sjokoladesug under menstrusjon
  4. Sultfølelse raskt etter måltid
  5. Bør jeg gå opp i vekt? 
  6. Kan jeg spise så usunt jeg vil når jeg skal opp i vekt?
  7. Jeg tror jeg veier for lite, og jeg har ingen matlyst
  8. Kan du lage en liste til meg om hva jeg kan spise og ikke, etter jeg har blitt vegetarianer ?
  9. Jeg er en jente på 12 år å lurer på om det er unormalt å veie 68 kilo?noen tips til slanking?jeg er 164cm
  10. I det siste har jeg følt meg veldig oppblåst. Har du noen tips til diett?
  11. Jeg blir veldig fort sulten etter måltider og småspiser derfor mye i løpet av dagen. Jeg vil ikke bli tykk. Hva skal jeg gjøre?
  12. Jeg spiser mindre enn jeg trenger, hvorfor har jeg gått opp i vekt?
  13. Kva er det som gjer at me blir alergisk mot mat?.
  14. Jeg er altfor tynn.  
  15. I dag fant foreldrene mine ut at jeg har problemer, nå blir de helt gale!
  16. Går man ned i vekt av olivenolje?
  17. Jeg vil bli tynnere!
  18. Jeg vil bli snopefri, men går det ant å avvenne seg snop uten å få " abstinens" lxxm?
  19. Er det mulig å bli avhengig av vaniljesukker, melis og/eller sukketter?
  20. Jeg trener mye og føler ikke at jeg får i meg nok proteiner, derfor tenker jeg å begynne med proteinpulver. Kan det påvirke veksten min siden jeg er 16 år?
  21. Hvorfor er så mange rammet av anoreksi når man vet hva det fører til?
  22. Høres kostholdet mitt bra ut?
  23. Jeg er en jente på 18, som sliter me luft i magen :(
  24. Er dette for lite mat i forhold til å vedlikeholde vekten min?
  25. Avhengig av godteri, hva kan jeg gjøre for å få slutt på det?
  26. Jeg er ganske sikker på at jeg har en spiseforstyrrelse, men jeg vil ikke ha hjelp!
  27. Jeg har kuttet ned på energidrikke, men blir sur om jeg ikke drikker det
  28. Jeg lurer på om man legger på seg når man drikker 3 liter vann daglig?
  29. Hvordan vet jeg som vegetarianer om jeg får i meg vitaminene jeg trenger?
  30. Hvordan kan jeg variere havregrøten?
  31. Heei! det er noe jeg lurer på: Hvorfor er det slik at hvis du spiser lite og trener...
  32. Kan jeg tygge og smake på en bolle for så å spytte biten ut igjen uten å få i meg kalorier fra bolla?
  33. Er det bedre for tennene å drikke brus i små slurker utover dagen?
  34. Hvordan kan jeg finne informasjon om hva slags mat som er vikitg å få i seg?
  35. Jeg får kommentarer fra andre om at jeg er så tynn og vet ikke hva jeg skal si.
  36. Har dere noe tips til hva dette kan være og hvordan jeg kan få spist mer?
  37. Matlysten er dårlig! Trenger tips til noe godt jeg kan lage meg.
  38. Går man ned i vekt om man spiser bare middag?
  39. æ lurte på om du kunne komme med nån tips om kordan æ kan huske på å kutte ut brusen,usunn mat og gå tura hvær dag og trene? :)
  40. Jeg lurer på hvordan kostholdet mitt er, er det sunt?
  41. Er det sant at det er 130kcal i Starbucks iskaffe?
  42. Kan jeg finne en bedre måte å takle stress?
  43. Jeg sliter med mat og nå legen vil veie meg
  44. Jeg trener mye. Har dere noen tips til en sunn og innholdsrik kostholdsplan?
  45. Jeg hater å spise foran andre, jeg vil ikke si det til læreren...
  46. Av og til når jeg skal spise, så holder jeg på å kaste opp når jeg putter maten i munnen
  47. Matvarer og diaré.
  48. Tips til sunne og billige matvarer som passer som mellommåltid, og hvordan redusere brusinntaket?
  49. Er det sant at man kan gå ned i vekt av sjokoladedietten? 
  50. Jeg har slitt med spiseforstyrrelse og lurer på hva som er normal mengde mat for en jente på 15 år.
  51. Jeg skeier ut i helgene selv om jeg vil være sunn og trene regelmessig
  52. Jeg føler meg for liten og tynn, kan dere hjelpe meg?
  53. Hei! Hva er "unflavored gelatin" på norsk. Jeg hadde tenkt å lage noe, og oppskriften er på enge...
  54. PAL-verdi, hvor mye kcal trenger jeg?
  55. Når jeg veier meg ofte på kvelden så har jeg gått litt opp i vekt.
  56. Jeg føler at jeg veier for mye
  57. Trener, men føler meg ganske slapp.
  58. Hei hva smaker sæd
  59. Jeg synes ernæringsfysiolog høres ut som et spennende yrke. Vi skal snart har arbeidsuke, og jeg lurte på om du vet om jeg det er noen mulighet til å kunne prøve ut dette?
  60. Lider jeg av overspising?
  61. Hvor mye kalorier får man i seg dersom man bare tygger maten og spytter den ut igjen?
  62. Ønsker å legge på meg muskler uten å spise usunt?
  63. Hvor lang tid vil det ta før treningseffekten synes på vekta?
  64. Jeg føler jeg har litt tykt og langt ansikt, noe jeg kan gjøre med dette?
  65. Jeg er redd for å spise for lite til middag
  66. Jeg veier 127 kg, er jeg overvektig?
  67. Tror hun sliter med en spiseforstyrrelse men er redd for å ikke bli trodd dersom hun skaffer seg hjelp.
  68. Hva betyr kaloriangivelsene på matvarer?
  69. Hvordan bli mett og få mindre søtsug?
  70. Jeg lurer på hvor mye kcal det er i et laksetallerk på ikea..liten porsjon..det er et laksefilet med to poteter og grønnsaker vedsiden av med litt brunsaus
  71. Noen sier at du skal spise til faste måltider, og sånn at du blir passe mett. Andre sier at du skal spise ofte og lite. Hva er rett?
  72. Hva skal jeg gjøre for å kvitte meg med tankene på mat, bygge opp selvtillitten min, unngå å "sprekke" og få til et sunt kosthold?
  73. Hvordan få mer synlige muskler? Hvordan få motivasjon?
  74. Hvordan kan jeg få tips for å øke vekten?
  75. Jeg har det ikke bra; kaster opp mat, blir mobbet og er trist og ensom.
  76. Jeg overspiser og kastet opp. Vet ikke hva jeg skal gjøre.
  77. Slankepiller
  78. Jeg sulter meg for så å overspise, hva skal jeg gjøre?
  79. Går sultfølelsen vekk når man slanker seg?
  80. Eg bare lurte på om det er usunt å spise yoghourt, og dyppe banan nedi?
  81. Hei.. jeg er en jente på 14 som har et stooort problem! jeg er hekta på kjokkolade og annet godis:( de...
  82. Jeg spiser søtsaker hver dag, hvordan kan jeg slutte med det?
  83. Jeg er 5+1 uke på vei, men er bekymret for mitt matinntak. Er kvalm og klarer nesten ikke spise. Veldig bekymret og stresset for dette. 
  84. Er jente på 13 år og er 150cm høy og veier 42 kg.
  85. Har dere forslag til en matplan?
  86. Ønsker å spise sunt og trene.
  87. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og bli kvitt de negative tankene mine?
  88. Trenger å gå ned i vekt.
  89. Hva er det sunnest å velge av mat hvis man skal spise på McDondals?
  90. Er vegetarianer, delvis veganer, er det greit å ta kosttilskudd?
  91. Hvilke type mat er viktig å få i seg for en som trener 3 ganger i uken?
  92. Jeg vil gjerne begynne å ta med matpakke, men vet ikke hvordan jeg skal få det til. Har du noen tips?
  93. Hva er det beste kreatinmiddelet jeg kan bruke?
  94. Mindre fett på magen
  95. Noen tips til slanking?
  96. Bok om ernæring  
  97. Er det jeg spiser sunt?
  98. Jeg plages med magen. 
  99. Lavt jern
  100. Lurer på om jeg spiser for masse eller for lite
  101. Sunn og rimelig mat?
  102. Hvor mange måltider er det normalt å spise?
  103. Eg e 14 år, e 1.72 cm og veie 57-58 kilo, e det ei greie vekt ?
  104. Hei, jeg har våknet med røde prikker/flekker over hele brystet de tre siste gangene jeg har vær...
  105. Finnes det en snarvei til sunnere psykisk helse?
  106. Spiser jeg for mye?
  107. Hva bør jeg spise når jeg er veganer?
  108. Lurer på hva et sunt kosthold inneholder og hvorfor? Og hvilke spesielle behov en danser har når det kommer til kosthold og ernæring?
  109. Jeg har ikke matlyst. Hva kan dette komme av?
  110. Jente 14 år er 167cm og 46 kg. Er det normalt?
  111. Jeg lurer på om jeg spiser nok?
  112. Burde jeg spise mer, og hvordan burde jeg spise?
  113. Jeg lurer på om jeg spiser riktig? Hvordan gå litt opp i vekt?
  114. Jeg har hatt spiseforstyrrelse lenge og jeg er kjempelei. Jeg tør ikke å snakke med noen. 
  115. Kunne dere hjelpe meg med å sette opp et spennende, sunt og variert dagsmenyer slik at jeg i lengden vil klare å fullføre min vektreduksjon?
  116. Sultfølelse
  117. Kan man miste mensen om man hopper over måltider? Har hørt rykter om dette..
  118. Finnes det slankemiddler for oss under 18 år?
  119. Jeg er sikker på at jeg er tykk
  120. Har nesten aldri lyst på mat . og spiser nesten aldri .. hva skal jeg gjøre ? .
  121. Hvordan få flatere mage? Kan man faste i en dag?
  122. Jeg er en jente på 16 år, for litt over et år siden fikk jeg fruktose intoleranse
  123. Hvordan kan jeg gå ned i vekt, eller i hvertfall slutte å gå opp i vekt?
  124. Mange forskjellige symptomer
  125. Har dere noen forslag til middagsretter uten kjøtt, pasta, smør og ost?
  126. Hva kan vegitarianere ta i steden for tran?
  127. Ønsker å spise normalt, hvor mye må jeg spise?
  128. Veier jeg for mye?
  129. Er det å kaste opp en grei måte å holde vekten på, når man ikke kan drive aktivitet ?
  130. Det mer usunt med leverpostei på brødskive enn sjokade. Stemmer dette?
  131. Er redd for å ikke få i meg nok mat.
  132. Jeg vil bli vegetarianer, men foreldrene min vil ikke det
  133. Smaker en brødskive annerledes når den er toastet?
  134. Hvordan kan jeg få bedre søvn og bedre matlyst?
  135. Jeg har perioder jeg spiser masse mat å noen ganger jeg nesten ikke spiser
  136. Jeg lurer på om det finnes noe mat som er godt når jeg ikke egentlig er så sulten men bare har lyst på mat?
  137. Hvordan gå ned 5 kg på tre måneder med riktig kosthold og trening?
  138. Hei. Jeg har hatt veldig lyst til å bli vegetarianer lenge, og jeg føler at nå er tiden kommet og jeg har bestemt meg.
  139. Er 14 år og jente som er 1.60 høy og veier 40 kg
  140. Jeg er e jente på 13 år som veier 34 kg og 1.50. Er jeg unervekti??
  141. Noen tips til gode aminosyrekilder?
  142. Spiser jeg sunt nok?
  143. Kan man gå ned i vekt av å spise én type matvare i en uke?
  144. For meg er mat gift. Kan jeg slutte å spise?
  145. Har ikke matlyst
  146. Lurer på om det er normalt å veie 41,5 kg. og er 153cm høy i 12-årsalderen?
  147. Jeg har laget en pizzabolle med grovt mel, er det sunt for meg?
  148. Hvor mange proteiner og kalorier trenger jeg?
  149. Hva slags skader gir det å drikke moderate til store mengder koffein?
  150. Spiser jeg for mye?