Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4561 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan spise et lavkarbo kosthold?
  2. Det æ lure på e om æ mangle nå næring?
  3. Eg vakner om morgenen fordi eg har vondt i magen og eg er blitt veldigt begymmret for om det skulle være noe alvorlig gale med meg
  4. Hvor kan jeg få hjelp når jeg sliter med mat og spising?
  5. Smitte av kyssesyken
  6. Tips til noe sunt jeg kan spise hver dag?
  7. Når jeg veier meg ofte på kvelden så har jeg gått litt opp i vekt.
  8. Jeg spiser kanskje 20-30 frukt hver dag som mellommåltid. Er dette bra for meg?
  9. Kvalme
  10. Jeg nekter å spise. Jeg blir kalt en "skapsnoker" -
  11. Hvorfor veier jeg 1,5 kg mer når jeg har spist det samme?
  12. Hvor mange kalorier trenger jeg per dag for å holde stabil vekt?
  13. Jeg har ikke matlyst. Hva kan det være?
  14. Er dette nok mat for meg?
  15. Er ca 168cm høy, og veier rundt 60kg. Jeg er veldig usikker på om jeg spiser for lite til å trene så mye.
  16. Har nylig vært gjennom et skikkelig vondt breakup med en fyr og har siden det slitt veldig med å få i meg mat. Har ikke vært sulten siden det skjedde (ca en uke siden) og selv om jeg prøver å spise så går det ikke.
  17. Hvordan få en rett mage?
  18. Jeg har alltid hatt dårlig selvtillit og føler meg kjempetjukk
  19. Kan pannekaker være sunne?
  20. Har dårlig matlyst, og får dårlig samvittighet av å spise usunt
  21. Tips til sunn mat.
  22. Jeg har alltid vært veldig tynn og ønsker å bli litt fet og sjukk
  23. Er innlagt. Vil slutte å spise.
  24. Er virkelig grønnkål så sunt?
  25. Hvordan kan jeg bygge muskler? Og hva bør jeg spise?
  26. Hva skjer med kroppen om du bare spiser grovbrød og brunsot og drikker vann og melk i en uke?
  27. Jeg har prosjekt om mat og kosthold..
  28. Råd om kosthold og trening?
  29. Jeg spiser veldig usunt og lurer på om jeg har dårlig immunforsvar
  30. Jeg har veldig lyst til å bli vegetarianer, men foreldrene mine har fått meg til å si at jeg ikke skal være det likevel.
  31. Har hatt alvorlig føling og er underernært, legevakt vil ikke hjelpe.
  32. Hvordan kan jeg regne kalorier?
  33. Er så misfornøyd med kroppen min..
  34. Hvor mye vil man gå ned viss man ikke spiser noe på 1 uke?
  35. Jeg sliter med mat og nå legen vil veie meg
  36. Hvor mye mat bør man spise i løpet av en dag?
  37. Veier jeg for lite? Sliter med mat...
  38. Jeg liker ikke å spise rundt venner eller spørre om mat. Hva kan jeg gjøre med det?
  39.  Spørsmål om cøliaki, og om mageproblemer. 
  40. Foreldrene mine nekter meg å bli veganer, hva skal jeg gjøre?
  41. Hvorfor skal jeg spise mat på skolen?
  42. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  43. Jente (14) blir kvalm av å spise.
  44. Har jeg et usunt kosthold?
  45. Jeg trener en del. Hva bør jeg spise?
  46. Har jeg en normal vekt? Når kommer mensen tilbake?
  47. Er det farlig å ikke spise før kl 13-14?
  48. Jeg lurer på om jeg er usunn?
  49. Er jeg sunn om jeg spiser dette?
  50. Trenger mennesker kumelk? Respekterer vi kyr og kalv godt nok?
  51. Jeg spiser 400 gram sjokolade i uka. Er det for mye?
  52. Jeg ønsker å gå ned i vekt, hva bør jeg gjøre for å klare det?
  53. Jeg stresser mye med mat og trening, hva gjør jeg?
  54. Jeg er livredd for at jeg har for mye fett på kroppen, hva tenker dere?
  55. Jeg har så lite energi, blir svimmel, spiser jeg for lite?
  56. Trener jeg nok? Kostholdstips?
  57. Hvordan holde vekten og styre matinntaket?
  58. Mindre fett på magen
  59. Kan man få mere kviser av melk?
  60. Er i behandling for anoreksi. Spiser jeg nok?
  61. Kan jeg kjøpe mat på ulike burger utsalg, eller får jeg korona?
  62. Jeg lurer på om man legger på seg når man drikker 3 liter vann daglig?
  63. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  64. Hvordan gå ned i vekt?
  65. Jeg får vondt i magen etter et stort måltid og sliter med fordøyelsen
  66. Farlig hvis jeg spiser 3 skyr beger og vær av den innholdet 97 kcal?
  67. Kan jeg få en matplan?
  68. Hva må til for å bli kvitt litt fett rundt magen?
  69. Vennene mine er bekymret for meg, bør jeg spise mer?
  70. Jeg sliter med døgnrytmen og måltider, hva kan jeg gjøre?
  71. Smerter etter matinntak.
  72. Jeg sliter med å spise nok mat pga dårlig matlyst, hvordan få matlyst igjen
  73. Hvordan kan jeg overbevise foreldrene mine om at jeg kan bli vegetarianer?
  74. Jeg småspiser når jeg kjeder meg! Har du noen råd til hva jeg kan gjøre for å slutte med dette?
  75. Jeg har vært pescetarianer og går nå over til vegankost
  76. Drikker mye brus og spiser usunt uten å trene, hvor lenge vil jeg leve?
  77. Er i normal vekt men har en del fett på magen.
  78. Er dette et godt kosthold?
  79. Jeg er ikke sulten til lunsj lengre, hvorfor?
  80. Sende et glass med pikekyss i julegave, men hvordan er holdbarheten?
  81. Mer matlyst under og fortsatt etter menstrasjon.
  82. Jeg vil gå ned i vekt ved bruk av mat
  83. Jeg er en jente på 14 år som lurer på om jeg er overvektig.
  84. Drikker sprit annen hver helg og blir full
  85. Hva skal jeg gjøre for å kvitte meg med tankene på mat, bygge opp selvtillitten min, unngå å "sprekke" og få til et sunt kosthold?
  86. Hvor mange kalorier trenger jeg for å gå ned i vekt?
  87. Er det farlig å skeie ut en dag? Går jeg opp i vekt?
  88. Kan jeg spise dette usunne på lørdag etter en sunn uke?
  89. Har luftig nougat nøtter i seg?
  90. Bestemmer foreldrene mine om jeg skal spise kjøtt eller ikke?
  91. Er det vanlig å veie maten man spiser?
  92. Spiser jeg sunt slik jeg spiser?
  93. Hei jeg har to spørsmål. 1: Jeg har hørt at kvinner forbrenner 2200 kalorier hver...
  94. Jeg sliter med å spise frokost og føler meg skyldig når jeg spiser meg mett
  95. Bok om ernæring  
  96. Jente 13 år! Jeg lurer på om jeg spiser for mye?
  97. Vil gå opp i vekt, men klarer det ikke
  98. Jeg er ei jente på 16 år og er ganske tynn, har egentlig alltid vært det.
  99. Spiser jeg for mye?
  100. Sunne glutenfrie produkter?
  101. Hvorfor er jeg intolerant mot noen godteri?
  102. Hvordan klare å holde på nye vaner?
  103. Er det galt og ha 14.45 i BMI, synes ikke jeg er tynn, kunne gått ned 5 kg
  104. Jeg har blitt overfokusert på mat og trening, hvordan komme ut av det?
  105. Hva kan en restaurant nekte deg
  106. Er Nestle fitness frokostblanding sunn å spise?
  107. Hva kan jeg lage til kokkekonkurransen på skolen vår?
  108. Er dette gode og sunne frokoster for slanking?
  109. Er det greit å drikke iskaffe i min alder?
  110. Spiser jeg for lite mat? Tre måltider hver dag. 164 cm høy 49 kg.
  111. Jeg lurte på om man kan dø hvis man får for lite energikcal i løpe av dagen?
  112. Vondt i magen
  113. Ønsker å få anoreksi. Hvordan få den tanken bort?
  114. Kan man utvikle en spiseforstyrrelse av KUN dårlig selvfølelse/tillit?
  115. Er det sant at 80 g peanøtter har samme effekt som 200 g roastbiff?
  116. Jeg spier lite og lurer på om jeg kan dø?
  117. Jeg plages med rumling i magen. Har prøvd alt!
  118. Jeg sliter veldig med å spise!
  119. Hvor mange kalorier skal ei jente få i seg om dagen? Og går man ned i vekt om man ikke spiser noe i det hele tatt?
  120. Blir mobbet fordi mange synes jeg er feit
  121. Kunne tenke meg å begynne på diett, spiser mye godteri
  122. Hvordan bli kvitt lysten på iskrem?
  123. Høres dette bra ut: trening og kosthold i korona-karantene?
  124. Hvordan skal jeg bli stram og tynn di plassene jeg har sakt og spise sunere
  125. Blir man dum hvis man spiser mye sukker i en uke?
  126. Jeg spiser mye salat, og da får jeg lyst på noe med deig i. Tips?
  127. Om jeg har en spiseforstyrrelse- hva kan jeg gjøre for å stoppe det - hva kommer til å skje?
  128. Hva skal jeg gjøre for å bli mer komfortabel?
  129. Hvor mye er det vanlig å veie når en er 13 og veier jeg for mye?
  130. Hva er sunnest og best av grovbrød eller rugbrød?
  131. Jag har alltid vært tynn og vært fornøyd med det. Nå er jeg blitt mye tjukkere.
  132. Hvorfor blir magen min større utover dagen?
  133. Er dette sunne mellommåltider?
  134. Bør man drikke vann til måltider?? altså i tillegg til juice og melk??
  135. Føler jeg har et problem med overspising. Jeg spiser veldig sunt, spiser godteri meget sjeldent og trener hardt 6 ganger i uken siden jeg går på friidrett. Men jeg har et problem der jeg er veldig sulten om morgenen til frokost, og ender av og til opp med å spise så mye at jeg blir kvalm og ubekvem etterpå. Dette skjer sporadisk.
  136. Hvorfor viser appen så mange kalorier?
  137. Kan jeg innta kapsler av både Krea-bolic og ZMA til samme tid?
  138. Er det farlig å trene og spise sunt?
  139. Kan jeg spise noe spesielt for å bli høyere?
  140. Misfornøyd med kroppen min
  141. Hei. Jeg er en fjorten år jente som prøøøver å være sunn og trene regelmes...
  142. Liten matlyst
  143. Jeg angrer på at jeg fortalte mamma og helsesøster om spiseforstyrrelsen min for nå er alt ødelagt. Jeg vil bli tynnere og det går ikke når foreldrene mine presser i meg mat.
  144. Spiser jeg ok? Hvor mange kcal trenger jeg?
  145. Føler meg tykk og vil slanke meg!
  146. Er det sunnest med godteri én dag i uka eller spre det ut?
  147. Kor lenge kan man gå uten mat før kroppen kollapse?
  148. Hvor mye mat trenger jeg å spise?
  149. Spiser jeg for lite?
  150. Er vegetarianer og lurer på om det er mulig å gå på lavkarbo samtidig?