Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4561 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg angrer på at jeg fortalte mamma og helsesøster om spiseforstyrrelsen min for nå er alt ødelagt. Jeg vil bli tynnere og det går ikke når foreldrene mine presser i meg mat.
  2. Spiser jeg ok? Hvor mange kcal trenger jeg?
  3. Føler meg tykk og vil slanke meg!
  4. Er det sunnest med godteri én dag i uka eller spre det ut?
  5. Kor lenge kan man gå uten mat før kroppen kollapse?
  6. Hvorfor mister jeg ikke fett på den dietten jeg har?
  7. Jeg klarer ikke å spise foran folk, hvordan gjennomføre overnattingsfest?
  8. Folk forstår ikke hvorfor jeg har begynt å spise vegetarisk mat
  9. Jeg sliter med spiseforstyrrelser og jeg blir ofte mobbet for det
  10. Er det greit å spise vaskemaskintabletter?
  11. Da jeg var 15 fikk jeg høre av bestemoren min at jeg var for feit til å være 15 år
  12. Jeg spyr opp maten, har jeg en form for spiseforstyrrelse?
  13. Hvor mange kalorier trenger jeg? Spiser jeg for lite?
  14. Kan dere lage en kostplan for meg?
  15. Mange sier at det ikke er lurt å bli vegetarianer i puberteten, er dette sant?
  16. Hvordan ha et godt kosthold hos begge foreldrene mine? Hos pappa mest brød.
  17. Spiser jeg nok i løpet av en dag?
  18. Jeg blir kvalm av å spise, begynner å bli redd.
  19. Er universal natural sterol complex et trygt produkt for meg som er 18 år?
  20. Mensen har forsvunnet, hvorfor?
  21. Hvordan få mer markerte muskler?
  22. Kan man få mindre kveiser eller finere hud for å spise sunt og drikke vann og trimme litt ??
  23. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  24. Kan jeg ha en spiseforstyrrelse? Jeg spiser minimalt og føler meg tykk.
  25. Hei! Jeg lurer på hva som burde spises i løpet av en dag.
  26. Går man ned i vekt om man spiser bare middag?
  27. Hva bør jeg endre for å miste litt fett?
  28. Jeg klarer ikke å spise mat, blir kvalm og redd for å bli feit.
  29. Kan ølgjær forebygge grått hår?
  30. Går jeg opp i vekt av å spise dette?
  31. Sliter med undervekt. Lurt å ta en næringsdrikk etter hver aktivitet. lurt?
  32. Kommer jeg til å gå opp i vekt?
  33. Hvordan kan jeg bli bedre på å spise passe mengde mat?
  34. Spiser ikke noen dager, men masse andre dager. En sykdom?
  35. Hvor mange kalorier er det i brødet mamma baker?
  36. Kan min venninne ha fått en spiseforstyrrelse?
  37. Jeg er aktiv men spiser lite og er tynn, hvordan kan jeg spise nok?
  38. Jeg spise ikke og vil helst ikke bli innlagt, kan jeg bli innlagt?
  39. Jeg er kresen og spiser lite, er det greit?
  40. Jeg er kresen, hva vil jeg få servert på sykehuset?
  41. Mitt forhold til mat og trening preges av tvang, redd for å legge på meg
  42. Bør jeg ha dårlig samvittighet når jeg spiser falafel?
  43. Jeg har i det siste tenkt mye på mat og spist mer enn jeg pleier.
  44. Kan jeg ha tarmkreft når jeg har god matlyst og trener?
  45. Er det jeg spiser sunt?
  46. Hva skjer med kroppen når man ikke spiser?
  47. Jeg har gått opp i vekt, hva skal jeg gjøre?
  48. Tips som kan få meg til å like sunn mat? 
  49. Har jeg symptomer på spiseforstyrrelse?
  50. 15 år og abort, hvordan unngå at foreldre får vite det?
  51. Jeg har veldig liten appetitt i det siste, men vil gjerne spise mer.
  52. Jeg syns mamma spiser veldig usunt, hun trener ikke og jeg blir frustrert.
  53. Har jeg et bra nok kosthold?
  54. Jeg spiser lite og er ikke sulten, hva er galt med meg?
  55. Hvordan kan jeg slutte å kjede meg når jeg spiser?
  56. Påvirker fiberinnholdet kjønnshormon?
  57. Luft i maven
  58. Hvordan kan jeg få bedre søvn og bedre matlyst?
  59. Er 300 gram sukker lite?
  60. Lider jeg av overspising?
  61. Hvor mye legger jeg på meg av smårgodt?
  62. Er dette en bra matplan for uka?
  63. Hvor mye er det vanlig å drikke?
  64. Har spist veldig lite i det siste pga dårlig matlyst og vil ned i vekt.
  65. Vil effekten av trening ødelegges av godteri?
  66. Hvordan kan jeg bli kvitt min harde mage?
  67. Hva er aldersgrensen på og kjøpe julebrus?
  68. Hva skal jeg spise for å ha en sunn vekt?
  69. Hvordan skal jeg opprettholde motivasjonen til å trene og spise sunt?
  70. Vektreduksjon og sult etter middag
  71. Min venninne hater seg selv
  72. Kan stresset gjøre at jeg ikke får i meg noe særlig med mat?
  73. Jeg er overvektig og ønsker å gå ned i vekt frem mot sommeren. Noen tips?
  74. Er så engstelig for min partner som spiser usunn mat!
  75. Vært på diett og spise sunt, men skeiet ut i dag er alt bortkastet
  76. Jeg har prøvd å få spiseforstyrrelser
  77. Ønsker å bli vegetarianer
  78. Kviser så jeg lurte på om du kunne hjelpe meg med å fjerne den altså har du noen bra masker eller noe bra produkter jeg kan bruke for jeg har en del kviser i panna og under kunden altså
  79. God og sunn mat etter trening
  80. Jeg har gått ned mye i vekt. Hva nå?
  81. Hvorfor blir jeg så fort sulten igjen? Har jeg spiseforstyrrelse?
  82. Jeg er ekstremt kresen på mat og liker få matvarer. Kan jeg ha mangel på vitaminer?
  83. Det er mange kjøtt og fiskevarer jeg ikke liker. Er det like fullt mulig for meg som alle andre å bli proffesjonell langrennsløper til tross for dette?
  84. Er det noe sunt som smaker som pasta?
  85. Er sulten hele tiden til tross for at jeg spiser
  86. Jeg har noen spørsmål om kosthold til kroppsbyggere og et par andre ting.
  87. Nøkkelhullet og spørsmål om vegetarkost
  88. Kan jeg drikke melk til middagen? Tas næringsstoffer opp da?
  89. Jeg er så tynn og liten
  90. Er det greit å spise yoghurt med 4 % sukker?
  91. Hvordan bli kvitt fett rundt magen?
  92. Hvordan bli kvitt litt fett, spesielt på magen?
  93. Hva skal jeg gjøre for å stabilisere vekta mi? Jeg er rett og slett lei av å være en jojo...
  94. Jeg mangler matlyst, hva kan jeg gjøre?
  95. Hvordan stabilisere kroppen litt?
  96. Hvordan spise sunt og gå ned i vekt?
  97. Hvorfor er jeg tyngre enn andre på min alder?
  98. Jeg er utrolig glad i mat og kunne sikkert spist mye mer en jeg gjør
  99. Har dere råd for overspising?
  100. Hva skal jeg spise for å oppnå og bevare en sunn vekt?
  101. Jeg har det veldig vanskelig og vil ned i vekt. Vil ikke bli stoppet.
  102. Jeg er sulten hele tiden, klarer ikke stoppe spise og føler meg forferdelig
  103. Er det farlig at jeg spiser så lite kalorier?
  104. Etter to uker med sundt kosthold og mye trening har jeg gått opp i vekt.
  105. Sliter med å få vekk fettet på kroppen.
  106. Jeg har cøliaki og lurer på hva jeg kan drikke av alkohol?
  107. Ender opp over doskålen hvor godteriet rett og slett kommer opp.
  108. Hvilke råvarer belgisk sjokolade/ vanlig sjokolade inneholder?
  109. Jeg er 165 og veier 54 Er jeg overvetig?
  110. Hvorfor er det ikke aldersgrense på energidrikk?
  111. Jeg ønsker å gå ned 4-5 kg og holder meg innenfor 1200-1300 kcal.
  112. Kan jeg ødelegge for meg selv ved å spise lite mat?
  113. Finnes det noen sider med gode oppskrifter på smoothies?
  114. Grei sammensetning av mat?
  115. Jeg går ned i vekt. Bør jeg bekymre meg?
  116. Blir de som har anoreksi sultne? Romler det i magen deres?
  117. Hvorfor føler jeg meg aldri mett?
  118. Jeg har grunner som gjør at jeg spiser for lite, foreldrene mine blir sure.
  119. Jeg spiser mye godterier og spiser frokost bare i helgene. Føler meg veldig fornøyd med kroppen min. Er jeg normalvektig? Hvor mye godter er normalt å spise på en uke?
  120. Kvalme
  121. Spiser jeg sunt - har ramset opp hva jeg spiser?
  122. Kan jeg få noen tips til å gå ned i vekt?
  123. Avhengig av godteri, hva kan jeg gjøre for å få slutt på det?
  124. Trenger jeg 2000 kalorier om dagen?
  125. Tips til å få i meg mer proteiner næring? Trener jeg riktig for å oppnå gode resultater i svømming?
  126. Hvordan kan jeg bli mer glad i å spise frukt?
  127. Er jeg ikke sunn om jeg spiser dette?
  128. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  129. Jeg får ikke i meg mat på skolen.
  130. Hvorfor blir jeg kvalm av å spise potet?
  131. Kan jeg bare drikke vann i fem dager?
  132. Hva har minst kalorier av to brødskiver med smør og bringebærsyltetøy og en go'morgen yoghurt?
  133. Hvorfor er jeg sulten hele tida? 
  134. Jeg spiser for mye. Hva gjør jeg?
  135. Har jeg et sunt kosthold?
  136. Hvordan kan jeg slippe meg løs i sengen og nyte det som skjer?
  137. Jente 15 år! Hva er gjennomsnittsvekten til jente som er 15 år? Og hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  138. Jeg drikker 2-3 liter vann vær dag pluss drikke til forskjellige måltider
  139. Blir GFuel stoppet i tollen hvis det er i en shakercup?
  140. Er kvalm nesten hver gang jeg har spist.
  141. Har svart avføring, har misbrukt avføringsmidler.
  142. Jeg har fått en uvane med at jeg kutter meg. Er det farlig?
  143. Er det farlig å gå over lenger tid uten å spise så mye?
  144. Jeg har en muskelsykdom, hvordan går jeg ned i vekt?
  145. Er sukkerfritt syltetøy bra topping?
  146. Bør glutamintilskudd alltid tas ved styrketrening for å bygge muskler?
  147. Jeg trener mye. Hva bør jeg spise? 
  148. Kan jeg bestemme selv om jeg vil bli veganer?
  149. Er vitamin B og C bra for muskelvekst?
  150. Er det noe galt med deg ettersom jeg ikke spiser før kl 15:45?