Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Mat og kosthold

3482 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan bli mett og få mindre søtsug?
  2. Jeg lurer på hvor mye kcal det er i et laksetallerk på ikea..liten porsjon..det er et laksefilet med to poteter og grønnsaker vedsiden av med litt brunsaus
  3. Jeg veier 127 kg, er jeg overvektig?
  4. Jeg klarer ikke å slutte å småspise
  5. Jeg trenger hjelp til å slutte å småspise.
  6. Er det virkelig så mye dårligere å ta kapsler enn flytende tran?
  7. 1. Hva er nøkkelrådet for kostholdet? 2. Hva er nøkkelrådet for fysisk aktivitet? 3. Hva er gode kilder for de forskjellige vitaminer og hva brukes de til?
  8. Bekymret for at jeg enkelte dager får i meg for lite mat
  9. Jeg er en gutt som er 13 år, jeg har problemer med å gå ned i vekt, jeg er tjukk og jeg blir ikke tynnere
  10. Energibehov og spørsmål om bra kosthold
  11. Kan jeg bruke søtningsmiddel uten at det påvirker fettprosenten? 
  12. Blir man dum hvis man spiser mye sukker i en uke?
  13. Derfor lurer jeg på om det fins en bok eller en nettside som du kan annbefale, som har sunne og gode mat oppskrifter..
  14. Jeg lurer på om deg jeg spiser om dagen er for mye eller for lite.
  15. Trening mot cellulitter og kostholdstips?
  16. Redd for at jeg får i meg for lite mat - kan jeg stole på at magen sier ifra?
  17. Hva er lover og regler for brus
  18. Spiser jeg sunt?
  19. Hva gjør jeg med søtsug? 
  20. Kjæresten min har et problematisk forhold til mat, det smitter over på meg.
  21. Kan jeg få tips til hvordan jeg kan variere havregrøten?
  22. Hva gjør jeg galt? Vil unngå muskelvekst
  23. Hvordan trene med brukket bein? Hvordan spise sunnere?
  24. Er dette spiseforstyrrelse?  
  25. Jeg spiser så utrolig mye at jeg blir litt bekymret!
  26. Vanskelig å være i et forhold der bare den ene spiser kjøtt
  27. Jeg er en jente som sliter pga vekten min. Er 157 og begynner å nærme meg 70 kg. Dette skremmer meg. Jeg tror dette kan ha noe med p-staven å gjøre? Siden den ble satt inn i mars har jeg gått fra 60 til 67 kg. Før har jeg holdt en grei vekt mellom 56 og 60 kg før. Har samtidig vært mer fysisk aktiv etter  at p-staven ble satt inn.
  28. Bestevenninda mi er syltynn og spiser nesten ikke...
  29. Hvordan kan jeg bli mer glad i å spise frukt?
  30. Kan man ha en spiseforstyrrelse når man er overvektig?
  31. Hvilken frukt erden sunneste å spise?
  32. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  33. Jeg spyr når jeg spiser ulike matsorter, er jeg syk?
  34. Hvor mye veier en iskaffe cappuccino?
  35. Nøkkelhullet og spørsmål om vegetarkost
  36. Telle med kaloriene fra mat før trening?
  37. Er det greit å erstatte vanlig kumelk med soyamelk?
  38. Gode oppskrifter til vegetarmat?
  39. Om man slutter å spise men fortsatt drikker mye vann, kan man besvime da?
  40. Får en irriterende slimproduksjon av å spise godteri/brus!
  41. Hvordan kan man få fedmeoperasjon fra staten?
  42. Er det viktig å næringsberegne maten vi spiser?
  43. Er det farlig om jeg spiser sunn mat og legger på meg på grunn av det?
  44. Er veldig allergisk. Hva kan jeg i hele tatt spise?
  45. Spiser jeg nok i løpet av en dag?
  46. Jeg veier 70 kilo og vil ned i vekt. Hvordan gjør jeg det.
  47. Hvordan kan jeg få et sunnere kosthold, og ikke gå opp i vekt?
  48. Jeg har spiseforstyrrelse, men har kommet meg nesten ut av den
  49. Eg lurte på kva ekstrem slanking kan føre til. Og kva slags virkningar det har på kroppen
  50. Oppskrift på vafler
  51. Ønsker å bli veganer, men får ikke lov av moren min. Hva kan jeg gjøre for å overbevise henne?
  52. Hvordan kan jeg motstå søtsug?
  53. Hvor mange kalorier inneholder det jeg har spist?
  54. Er det matvarer som inneholder kjøtt uten at jeg vet det?
  55. Er det farlig å shotte mandelekstrakt?
  56. Friidrettsutøver og forbrenner mye.
  57. Er i normal vekt men har en del fett på magen.
  58. Blir man feit når man blir stor hvis man spiser mye godis når man er liten?
  59. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  60. Lurer blant annet på om hun er normalvektig og om kan bli innlagt.
  61. Jeg er redd for bivirkningene av medisinene jeg gå på.
  62. Er kostholdet mitt ok eller burde jeg spise mer?  
  63. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse
  64. Hvor mye må jeg spise for å komme opp i vekt. 
  65. Jeg ønsker å bli vegetarianer, først og fremst fordi jeg elsker dyr.
  66. Har spist veldig lite i det siste pga dårlig matlyst og vil ned i vekt.
  67. Er noe man kan gjøre for å slippe å tenke på ting?
  68. Er det usundt med brød,kakaopulver,go og mager leverpostei og riskaker? Er dt forresten usundt me tyggi og drops?
  69. Hva bør jeg gjøre for å gå litt ned i vekt?
  70. Hva skal jeg spise for gå ned i vekt?
  71. Blir det mer kalorier i grøten når jeg har i vann?
  72. Jeg jobber med å stramme opp kroppen litt etter en fetende jul. Er havregrynsgrøt en god måte å starte dagen på?
  73. Jeg har veldig lite matlyst. Er dette en sykdom eller bare en idé.
  74.  Jeg vet at det er dumt å gå ned så fort, men jeg er bare ikke sulten!
  75. Sliter med å få vekk fettet på kroppen.
  76. Hvorfor er jeg redd for mye smaker?
  77. Jeg sliter med oppblåst mave. 
  78. Siden jeg startet på VGs har jeg mistet matlysten...
  79. Hvordan kan man tilberede fisk?
  80. Etter jeg gjorde det slutt med kjæresten min har vekta gått sykt opp!
  81. Er det fare for at jeg utvikler anorexia?. Jeg spier ca 2-3 brødsiver i løpet av en dag.
  82. Spørsmål om medisiner for å få større seksuallyst
  83. Hvordan holde kostholdet mitt uten og gå ned eller opp i vekt når jeg flytter?
  84. Jeg kjenner aldri helt når jeg blir mett og spiser for mye, hjelp!
  85. Hvordan kan jeg unngå overspising?
  86. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt mat rundt munnen?
  87. Jeg har en venn som har slitt med vekt de siste 3 årene.
  88. Hvordan holder jeg vekta?
  89. Har jeg spiseforstyrrelse?
  90. Føler meg overvektig - hva gjør jeg?
  91. Jeg har ikke matlyst, er det noe jeg kan gjøre?
  92. Jeg trener en del og lurer på om jeg spiser ok
  93. Hva kan jeg gjøre for at foreldrene min skal akseptere at jeg er vegetarianer? 
  94. Jeg er bekymret for venninnen min.
  95. Jeg har alltid hatt dårlig selvtillit og føler meg kjempetjukk
  96. Hvordan få i meg nok energi når jeg trener mye?
  97. Hva bør jeg spise før trening for å forebygge sting?
  98. Jeg er en jente på 13 år som lurer på om jeg lider av spiseforstyrrelser.
  99. Er ikke tykk men har litt fett rundt magen
  100. Vekt og høyde
  101. Bør jeg slutte å spise?
  102. Er lechon lovlig å lage og spise i Norge.
  103. Jeg har lagt merke til at jeg aldri har lyst på mat...
  104. Tips til kosthold og trening for bikinimage?
  105. Hva skal jeg gjøre for å bli mer komfortabel?
  106. Jeg er en jente på 13 år som er 170cm høy og veier 59kg, er det overvekt?
  107. Jeg veger 58 kg, er 168 cm høy. Er jeg overvektig?
  108. Har ikke vært så sulten i det siste. Er dette normalt?
  109. Hei.. Hvor mange cal/fett er det i en pose med ca 8 boller ? Er det usundt å spise boller ?
  110. Hva kan jeg gjøre for å få bort trangen til å spise godterier?
  111. Hva slags kjøtt er det i Kavli Ekstra smak Salamiost?
  112. Spørsmål om å sulte seg
  113. Kan jeg ta en rein protein diett for å gå ned raskt i vekt?
  114. Har fått økt matlyst i det siste, kan det være farlig?
  115. Jeg er sulten hele tiden! Hvordan bli mer mett?
  116. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  117. Kropp og vekt
  118. Jeg har et problem med at jeg er veldig høy å veger ganske lite... Jeg sliter derfor i tillegg med å bygge muskler.
  119. Jeg har noen spørsmål om kosthold til kroppsbyggere og et par andre ting.
  120. Vektreduksjon
  121. Venninnen min er blitt for tynn, hva kan jeg gjøre for henne?
  122. Jeg har lite matlyst og går ikke opp i vekt
  123. De siste 3-4 ukene har jeg nedprioritert å spise, er dette tegn på spiseforstyrrelse eller kan det skyldes andre ting? 
  124. Kan du skrive en dagsmeny der jeg får i meg 60 gram protein?
  125. Er energidrikkefin farlig?
  126. Jeg sliter veldig med kroppsvekt og mat og sånn!
  127. Hva kan jeg gjøre for å bedre helsen min?
  128. Jeg har lett på nettet for å finne ut hvor ofte og når jeg skal spise om dagen, men finner ingenting, Kan du hjelpe meg med det?
  129. Trenger tips til å spise sånn at jeg blir kvitt overflødig fett
  130. Tips til slanking?
  131. Jeg vil bli veganer, men foreldre mine er veldig imot. Kan de nekte meg?
  132. Jeg bare lurte på om det er sunt med en go'morgen youghurt?
  133. Hvor mye næring skal jeg ha i meg i løpet av dagen?
  134. Spiser jeg ok? Hvor mange kcal trenger jeg?
  135. Har gått ned 2 kg uten å gjøre noe for det. Er det noe galt?
  136. Hva utgjør kaloriene i en matvare?
  137. Er det for mye å spise 200 gram peanøtter om dagen?
  138. Jeg sliter veldig med mat
  139. Er Nestle fitness frokostblanding sunn å spise?
  140. HEI Jeg er en gutt på 12 år og lurer på om det er normalt å veie 41,5 kg i 12-år...
  141. Lurer på hvor mye energi jeg omtrent trenger per dag?
  142. Kan linfrø maules?
  143. Hvorfor er melkeerstatningsprodukter så usunne?
  144. Er det best å spise masse snacks på én dag eller fordele det på to?
  145. Hva kan jeg gjøre for å stoppe overspisingen?
  146. Eg lurte på om du hadde noken tips til meg angåande mat, trening.
  147. Jeg er ei jente på 13 år og lurer på hva man burde veie når man er ca 160 høy ..
  148. Hvordan gå ned i vekt uten å få store muskler?
  149. Lurer på om jeg spiser for lite selv om jeg spiser meg mett til måltidene?
  150. Hvilke kosttilskudd er trygge?