Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4561 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan er det best å spise?
  2. Jeg vil bli vegetarianer, men foreldrene min vil ikke det
  3. Er kostholdet mitt ok eller burde jeg spise mer?  
  4. Drikker jeg nok?
  5. Jeg har en muskelsykdom, hvordan går jeg ned i vekt?
  6. Er sukkerfritt syltetøy bra topping?
  7. Er det farlig å gå over lenger tid uten å spise så mye?
  8. Kan jeg bestemme selv om jeg vil bli veganer?
  9. Er vitamin B og C bra for muskelvekst?
  10. Er det noe galt med deg ettersom jeg ikke spiser før kl 15:45?
  11. Aldersgrense på nurtilett?
  12. Bør glutamintilskudd alltid tas ved styrketrening for å bygge muskler?
  13. Jeg trener mye. Hva bør jeg spise? 
  14. Jeg tenker på mat hele tiden, har jeg en spiseforstyrrelse?
  15. Hvorfor har jeg gått opp i vekt?
  16. Hva kan jeg gjøre for å slutte å spise usunn mat og begynne å trene?
  17. Går sultfølelsen vekk når man slanker seg?
  18. Kan jeg forbrenne fett og bygge muskler samtidig?
  19. Ikke fornøyd med kroppen min, jeg veier for mye.
  20. Er undervektig og ønsker tips til å gå opp i vekt.
  21. Tips i matveien. Vil redusere fett på kroppen!
  22. Jeg er bekymret for at mitt dårlige kosthold kan ha konsekvenser for meg senere i livet.
  23. Blir man feit av å spise alle kaloriene man skal i sjokolade?
  24. Har vært mye syk og ikke fått trent. Skyldfølelse.
  25. Har jeg lav forbrenning?
  26. Familien min og meg vil spise ulik middagsmat, hva skal jeg gjøre?
  27. Hvordan kan jeg bli tynnere og mer sexy? Har dere noe tips
  28. Hvordan kan jeg øke forbrenningen?
  29. Er disse matrettene sunne?
  30. Jente (16) lurer på om hun veier for mye og hun har oppblåst mage.
  31. Hvordan unngå overspising?
  32. Spiser jeg riktig for å gå ned i vekt?
  33. Lavt jern
  34. Har jeg er spiseforstyrrelse?
  35. Er brus drikking farlig?
  36. Reaksjon på matvarer
  37. Hvorfor føler jeg meg så sulten og er tynnere enn de andre i klassen?
  38. Hva er symptomene på vitaminmangel?
  39. Vil ikke spise.
  40. Vil gå ned i vekt til sommeren
  41. Har dere noen råd om hvordan bli tynn?
  42. Jeg er sulten hele tiden! Har dere noen tips?
  43. Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt?
  44. Jeg trener veldig mye, men har liten matlyst
  45. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  46. Spiser jeg for mye, og vil jeg gå opp i vekt av det jeg spiser?
  47. Hvordan kan jeg spise mindre uten at forbrenningen min synker?
  48. Hei. jeg har et problem. det finnes ikke mat som jeg har lyst på. jeg blir bare kvalm av tanken på...
  49. Jeg tror kanskje jeg holder på å utvikle spiseforstyrrelser
  50. Hvordan bør jeg trene og spise for å oppnå vektkontroll?
  51. Jeg sliter med å spise, foreldrene mine tror ikke på meg, hva gjør jeg?
  52. Er det for mye å drikke en kopp kaffe hver dag?
  53. Kan dere lage en kostplan til meg? Er usikker på hva jeg skal spise.
  54. Hei:) Jeg er en jente på 14 år, er 172 høy, og veier 52 kg. Jeg spiser ganske sundt, men det er ik...
  55. Føler jeg ikke er syk nok til å fortelle at jeg har problemer med å spise.
  56. Jeg er veldig sliten og lurer derfor på om jeg får i meg det jeg trenger av mat?
  57. Hei.. jeg er en jente på 14 som har et stooort problem! jeg er hekta på kjokkolade og annet godis:( de...
  58. Hvordan kan jeg slutte å småspise?
  59. Ønsker å endre kostholdet i familien
  60. Hvorfor har jeg blitt så oppblåst den siste tiden?
  61. Jeg har mistet kontrollen på matinntaket, spiser alt for lite!
  62. Skadelige energidrikker
  63. Kan det at jeg tok tran ha noe å gjøre med at huden min var ren og fin?
  64. Spiser jeg for lite?
  65. Jeg har ikke spist på flere dager, hvordan får jeg tilbake matlysten?
  66. Bør jeg spise mindre?
  67. Hvordan kan jeg klare å spise bra og nok mat? Føler meg deprimert...
  68. Jeg orker ikke dette presset. Spiser lite for å ha kontroll og når ikke får gode karakterer. Får dårlig samvittighet når jeg tar en godtebit, og må trene det vekk. Bør jeg snakke med noen?
  69. Påvirker koffeinfri kaffe veksten min?
  70. Hvilken frukt erden sunneste å spise?
  71. Jeg lurer på om det er mulig å få opp forbrenningen?
  72. Tips til kosthold og trening for bikinimage?
  73. Føler meg sulten hele tiden. Hva gjør jeg?
  74. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  75. Forslag til sunne toppinger for havregrøt? Honning?
  76. Jeg er overvektig men har ikke alltid vært sånn. Det skjer spesielt i helgene at jeg overspiser. Jeg har PTSD og vi gjerne ned i vekt før konfirmasjonen min.
  77. Tenker hele tiden på mat og er veldig sulten, men også bekymret for vekta.
  78. Hva skal til for å klare og spise sunnere i hverdagen?
  79. Hvorfor legger kroppen min på seg fett så fort?
  80. Hvor mange burn/battery er farlig?
  81. Jeg spiser veldig lite fordi jeg har ikke lyst på mat! Hva kan jeg gjøre?
  82. Hva skal jeg spise når jeg har allergi?
  83. Hva slags dyr kommer roastbeef fra?
  84. Spørsmål om smerter ved avføring
  85. Kan jeg dekke omega 3 behovet gjennom algetilskudd?
  86. Bør jeg spise sunt under Ramadan?
  87. Jeg lurer på om dere har en ”perfekt plan” som kan hjelpe meg med å få mindre mage og lår før sommern. Har dere noen gode tips til raske og enkle mellom måltider? Noen tips til en god og effektiv treningsmetode?
  88. Hvor mange kalorier inneholder det jeg har spist?
  89. Jeg har en ujevn spisevane, hva kan jeg gjøre?
  90. HEI Jeg er en gutt på 12 år og lurer på om det er normalt å veie 41,5 kg i 12-år...
  91. Er man tykk hvis man veier 57/58 kg når man er 13.??
  92. Hår i bursdagskaken
  93. Vektnedgang
  94. Er det mulig og nesten ikke ha spist noe på en hel dag og ikke være sulten?
  95. Kan det stemme at dette bare er 680 kalorier?
  96. Hvordan hjelpe henne?
  97. Jente 15 år! Jeg er veldig redd for å være for tynn.
  98. Er det usunt å spise dette?
  99. Ka kan vær en ænkel å rask mat å lag om mårran å spis innimellom når æ får ti? Og ka generelt burde æ spis te frokost, lunsj, middag og kvelds?
  100. Hva bør jeg spise for å får best resultater i forhold til trening?
  101. Hvilken solkrem er best for små barn?
  102. Er kostholdet mitt godt nok til et sunt liv?
  103. Jeg tror jeg har utviklet en form for bulimi.
  104. Spiser for mye mat når vi har taco, pizza og lasagne.
  105. Ønsker et sunnere kosthold.
  106. Veldig dårlig forhold til mat
  107. Opp i vekt av usunn mat?
  108. Hvordan vet man om man er sunn?
  109. Hvis man er vegetarianer må man ta vitamin piller eller noe da ?
  110. Har jeg en slags form for spiseforstyrrelse?
  111. Jeg har litt forskjellige spørsmål 1) Hvis man tar med snus på flyet og blir oppdaget, vil fore...
  112. Hva kan jeg gjøre for å spise mindre søtt? og være mindre tørst?
  113. Hun har lenge slitt med å få i seg mat. Kan dette utvikle seg til en spiseforstyrrelse?
  114. Kryssreagerer med mye frukt og grønnsaker, hva kan jeg gjøre?
  115. Er hjemmelaget Smoothie sunt? yogurt og skogsbær blanding?
  116. Hjelp til å gå ned i vekt? Tips til treningsprogram? Kostholdstips? Hvilke erfaringer har dere om Tonalin?
  117. Hva bør jeg spise når jeg slutter på skolen kl14 og treningen starter kl15?
  118. Spiser jeg for lite eller passe? Vil holde vekten.
  119. Er fryktelig redd for å legge på meg.
  120. Hei jeg er en jente som lurte på om man får flere kviser ved å spise godteri eller usun mat?
  121. Hvordan kan jeg ta sunne matvalg?
  122. Jeg angrer på at jeg har spist, men er redd for å søke hjelp.
  123. Spiser for mye usunt. Hvordan kan jeg stoppe?
  124. Hvorfor er det så vanskelig å være sunn når man ikke tåler melk?
  125. Er jeg overvektig?
  126. Kan det at jeg spiser lite grønnsaker gjøre meg lav?
  127. Jeg har utmattelsessykdom og vil ned i vekt - hva skal jeg gjøre?
  128. Hei. Jente på 14 år som lurer på om man kan dø hvis man ikke spiser på en uke?
  129. Jeg har et spørsmål om hud. Jeg lurer på hva jeg bør spise for å få fin hud. Hva jeg bør unngå?
  130. Hvis jeg kun spiser crusli frokostblanding en hel uke, vil jeg gå opp eller ned i vekt av det?
  131. Jeg har hatt litt problemer med mat i det siste
  132. Jeg spiser ikke mat som er sunn.
  133. Jeg er veldig bekymret for en venn.
  134. Hvis jeg har en chipspose på 200 gram, og jeg sleiker av krydderet på chipsen, uten å spise selve chipsen., hvor mye av kaloriene får jeg da i meg?
  135. Jeg er en jente på 13år som har hatt anorexia. Nå strever jeg med forholdet mitt til mat, selv om jeg er frisk igjen. Kan du være så snill gi meg noen tips til hva jeg bør spise gjennom en dag/uke og hvor mye jeg bør trene?
  136. Er vegetarianer og matlei.
  137. Hva burde jeg spise for å få bedre helse?
  138. Mange forskjellige symptomer
  139. Jeg har et komplisert forhold til mat, har spist lite og overspiser nå.
  140. Hva må jeg gjøre med kostholdet mitt siden jeg veier for mye?
  141. Hvordan kan jeg skjule for foreldrene mine at jeg kaster opp?
  142. For meg er mat gift. Kan jeg slutte å spise?
  143. Spiser jeg sunt nok?
  144. Trener jeg bra nok, eller bør jeg legge til noe annet?
  145. Tenenne mine vokser ikke ut..
  146. Har dere forslag til matvalg og øvelser for å få six- pack?
  147. Har mistet smakssansen og spiser mindre, har gått ned i vekt!
  148. Spiser jeg for mange kalorier?
  149. Kan man veie opp et for lavt matinntak med å spise mer dagen etter?
  150. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?