Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7324 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hva skal til for å få mensen tilbake?
  2. Er intermittent fasting farlig? Har lyst til å prøve det ut.
  3. Hva er lover og regler for brus
  4. Jeg har gått opp 20 kg på kort tid. Skal jeg snakke med helsesøster?
  5. Kan jeg spise 5 rader sjokolade per uke?
  6. Har bør jeg spise for å bygge muskler og har jeg normal kroppsvekt?
  7. Hvordan man kan bli tynn og gå fortere ned i vekt? 
  8. Har dere noen tips til hvordan man kan spise mindre usunn mat?
  9. Jeg er egentlig _veldig_ redd for å gå opp i vekt! Men er det "lov" å kose seg med kaker og snop osv nå i jula?
  10. Jeg har lyst på en rettere og finere mage. UTEN og sulte meg. Orker ikke og trene, har ikke tid.
  11. Har en liten kul i endetarmsåpningen. Bør jeg gå til lege med dette?
  12. Jeg spiser rundt 1000 kcal pr dag, er dette for lite?
  13. Jeg er bekymret over vekta som stiger!
  14. Kan dette være tegn på spiseforstyrrelse?
  15. Jeg har begynt å legge på meg, og orker ikke mer. Hva skal jeg gjøre?
  16. Jeg har ikke spist på tre dager. Nå ser jeg gravid ut når jeg har spist.
  17. Han har dårlig matlyst.
  18. Jeg sliter med døgnrytmen og måltider, hva kan jeg gjøre?
  19. Er gulrøtter bra for huden og for å unngå kviser?
  20. Er det sunt å gå ned i vekt når jeg ikke er overvektig?
  21. Liker ikke maten som serveres hjemme, og vil jo være sunn?
  22. Jeg har ikke spist på to uker, hva vil skje om jeg fortsetter?
  23. Hvordan kan jeg gå opp 8-10 kilo på 3-4 måneder?
  24. Jeg har plutselig fått økt forbrenning. Hvordan kan det ha seg?
  25. Trener mye og sliter med å gå opp i vekt.
  26. Er rett i koppen potet usunt?
  27. Hva er galt med meg, jeg er nedfor, er sur og mangler motivasjon.
  28. Jeg har planer om å gå kraftig ned i vekt ved å trene og legge om kostholdet og prøve slankepiller. Anbefaler dere noen slankepiller som ikke er farlige/ ulovlige?
  29. Jeg blir fort sliten og er ofte kvalm hva vitaminer kan mangle
  30. Jeg er veldig tynn og ikke fornøyd med kroppen min!
  31. Hvordan kan jeg jobbe med plantebasert kost ?
  32. Jeg synes jeg er stygg og feit, og får høre det av andre. Jeg har ingen venner.
  33. Jeg er sykt glad i godis og hvordan få slutt på det?
  34. Hvilket godteri kan man kjøpe til 50 kr?
  35. Jeg spiser mer og legger på meg. Her du noen tips?+
  36. Har jeg Cøliaki? Er mye oppblåst og har vondt i magen.
  37. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og hva er den raskeste, mest effektive måten?
  38. Jeg blir mett av å se på andre spise og derfor spiser jeg lite. Hva skal jeg gjøre?
  39. Hvordan slutte med godteri i hverdagen? Og gå ned i vekt?
  40. Vil bli vegetarianer, men hvordan forholde meg til familie og venner?
  41. Hvordan kan jeg å større pupper og gå opp i vekt?
  42. Jeg er veldig redd for å få spiseforstyrrelse igjen. hjelp.
  43. Jeg har mindre matlyst pga ADHD medisiner og vil gå ned i vekt
  44. Hvor mye kan jeg skeie ut i helgene?
  45. Legger på meg så fort! Er det noe jeg må gjøre annerledes?
  46. Spiser jeg sunt?
  47. Spørsmål om kosthold og vektnedgang.
  48. Jeg har lenge hatt lyst på en spiseforstyrrelse, og jeg spiser veldig lite.
  49. Hvor lang tid vil det ta før treningseffekten synes på vekta?
  50. Undervektig og vegetarianer
  51. Er det farlig å drikke en energidrikk i uka?
  52. Jeg har strevd lenge med mat, hva bør jeg gjøre?
  53. Hvordan kan jeg venne meg av sukker?
  54. Er det vanlig å ha vondt i magen og føle seg litt tom og sulten ofte?
  55. Er det farlig å drikke grønn te til frokost?
  56. Kan man drikke solo om man er allergisk mot appelsin?
  57. Hvordan spise sunt og gå ned i vekt?
  58. Hva skjer med kroppen når jeg spiser lite?
  59. Hva kan skje hvis jeg forbrenner mer kalorier enn jeg spiser?
  60. Spiser jeg for lite?
  61. Jeg vil gå ned noen kilo før en operasjon. Jeg spiser en del calzone og slikt. Noen råd for hva jeg kan gjøre?
  62. Forslag til sunn frokost? Hvorfor kjenner jeg nesten aldri metthetsfølelse?
  63. Jeg trener hver dag, men ser ikke resultater?
  64. Hvordan gå opp i vekt? Får høre at jeg er for tynn.
  65. Hvordan kan jeg få slankere mage?
  66. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt når jeg gjør alt riktig?
  67. Hvorfor er jeg sulten hele tiden?
  68. Er jeg sykelig tynn? Samme hvor mye jeg spiser går jeg ikke opp i vekt.
  69. Lei av kommentarer om kroppen min
  70. Har gått ned i vekt. Hva nå?
  71. Hvor mange kalorier trenger jeg per dag for å holde stabil vekt?
  72. Vektnedgang
  73. Er vekten min normal?
  74. Jeg er 13 år og vil gå ned i vekt. Har dere noen tips på hva som kan hjelpe
  75. Er dt sant at tomat nesten ikke har kcal i seg?
  76. Hvordan kan jeg bli veldig god på ski?
  77. Hva kan jeg gjøre for å stoppe overspisingen?
  78. Hvordan går jeg opp i vekt?
  79. Er redd for å ikke få i meg nok mat.
  80. Jeg har problemer med å slutte å spise usunn mat.
  81. Jeg har gått ned 8kg på tre mnd. Er dette usunt?
  82. Hvorfor er jeg ikke sulten?
  83. Er egg usunt eller ikke? Hører så mye forskjellig!
  84. Får jeg i meg nok næringsstoffer som veganer?
  85. Hva burde jeg egentlig veie i min alder og hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  86. Vektreduksjon og sult etter middag
  87. Hva bør jeg spise for å får best resultater i forhold til trening?
  88. Er det normalt å veie 69 kg som 13-åring?
  89. Vil jeg gå opp i vekt når jeg spiser mer kalorier?
  90. Koffeininnhold i energidrikk
  91. Trenger svar på spørsmål rundt trening, fettforbrenning og kosthold?
  92. Hvor mange kalorier skal jeg spise daglig?
  93. Er det farlig å spise seks ganger daglig?
  94. Blir ofte forstoppet. Hva kan jeg gjøre?
  95. Kan dere hjelpe meg med å gå ca 5 kg ned i vekt?
  96. Føler meg så feit.
  97. Hvorfor må sushi være populært?
  98. Er det jeg holder på med når det gjelder mat sunt? spiser bare ett måltid.
  99. Finnes det godteri med mindre sukker?
  100. Plages med luft i magen, og høye lyder pga dette.
  101. Har prøvd å slanke meg så lenge jeg kan huske, men går ikke ned i vekt.
  102. Jeg er allergisk mot kumelk - hva kan jeg spise og ikke spise?
  103. Omega-3 og omega-6.
  104. Er det mulig å kaste opp fordi man ikke har spist nok mat?
  105. Søsteren min begynner å bli feit. Hva bør jeg gjøre?
  106. Lurer derfor på hvor mange kalorier det er i en julemann? Og hva som er den sunneste julekaken man kan spise?
  107. Hvorfor veier jeg 1,5 kg mer når jeg har spist det samme?
  108. Ønsker å gå ned i vekt.
  109. Hvor mange kalorier forbrenner jeg på trening?
  110. Forbrenner jeg maten jeg spiser?
  111. Jeg spiser så utrolig mye at jeg blir litt bekymret!
  112. Jeg har et problem med matlysten, har gått ned 1,5 kg. kan dette bli farlig
  113. Jeg får kjempe vondt innvendig av å spise!
  114. Hvordan kose seg med snop uten å overspise?
  115. Drikker 4 liter vann om dagen, vil jeg gå ned i vekt?
  116. Hvordan kan jeg gå ned i vekt når jeg ikke liker grønnsaker?
  117. Jeg skal på badeland med klassen og føler meg overvektig.
  118. Jeg lurer på hvor mye kcal det er i et laksetallerk på ikea..liten porsjon..det er et laksefilet med to poteter og grønnsaker vedsiden av med litt brunsaus
  119. Jeg får alltid vondt i magen etter frokost!
  120. Hvordan skal jeg spise for å få absa mine mer synlig?
  121. Jeg har en venninne som spiser lite, og jeg er bekymret for henne.
  122. Jeg spiser kanskje 20-30 frukt hver dag som mellommåltid. Er dette bra for meg?
  123. Hvorfor er jeg sulten hele tiden?
  124. Spiser jeg greit?
  125. Har dere tips til middager/frokoster man kan spise for å gå ned i vekt?
  126. Hei! Jeg sliter veldig med overspising og trøstespising. Jeg klarer ikke å kontrollere mat inntaket mitt.
  127. Jeg må ha snop nesten hver dag. Jeg er nesten helt avhengig av sukker! Hva kan jeg gjøre for å slutte?
  128. Hvordan kan jeg få tynnere lår og mage, samt kraftig rumpe?
  129. Jeg hater alt med kroppen min. Ønsker å gå ned i vekt.
  130. Hvordan beholder jeg den nye vekten?
  131. Hva skal jeg gjøre for å legge på meg på en sunn måte?
  132. Bør jeg fortelle til helsesykepleier at jeg ikke får spise godteri?
  133. Jeg er redd for å bli tyngre
  134. Trener jeg for mye turn?
  135. Spørsmål om hvordan jeg skal legge på meg.
  136. Stemmer det at jeg bare har spist 520 kalorier idag?
  137. Spiser jeg veldig usunt og for mye?
  138. Vanskelig forhold til pappa
  139. Kan man bruke proteinpulver for å erstatte mat ved dårlig matlyst?
  140. Er jeg undervektig? Hvilken BMI grad har jeg?
  141. Hvordan kan jeg holde meg unna godteri?
  142. Hvordan holde kostholdet mitt uten og gå ned eller opp i vekt når jeg flytter?
  143. Jeg spiser en gang om dagen og drikker veldig lite, jeg er aldri sulten. Hva kan skje med meg?
  144. Hvordan kan jeg bli mer glad i å spise frukt?
  145. Jeg føler meg for liten og tynn, kan dere hjelpe meg?
  146. Jeg spiser veldig lite og det kan gå dager der jeg bare drikker vann.
  147. Spiser jeg for lite? Får høre at jeg er tykk!
  148. Jeg liker ikke kroppen min og tenker mye på mat og hva jeg spiser.
  149. Spørsmål om jeg spiser nok mat.
  150. Kan jeg innta kapsler av både Krea-bolic og ZMA til samme tid?