Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7324 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hva skal jeg spise for gå opp i vekt?
  2. Finner ikke tid for å spise middag da jeg er ute med venner
  3. Kan jeg spise sjokolade som gikk ut for 7 måneder siden?
  4. Må man spise glutenfri mat hvis man ikke har symptomer, men har fått diagnosen cøliaki?
  5. Hvor mange kalorier skal jeg spise per dag?
  6. Må ned i vekt på grunn av idretten min!
  7. Er et inntak på en kilo sjokolade om dagen mye?
  8. Tips til sunn mat
  9. Problemet mitt er at jeg blir skikkelig svimmel innimellom, det blir liksom sånn at jeg nesten ikke hører noe og mister balansen.
  10. Kan man gå opp masse i vekt av å spise litt ekstra en gang?
  11. Hvordan spise som vegetarianer?
  12. Jeg sliter med utseende mitt, føler meg flat og vil ha mer former!
  13. Legger jeg på meg av å spise mer kalorier når jeg har spist lite?
  14. Hva er sunt å spise og hva må man gjøre forst
  15. Hvordan skal jeg klare å stoppe å trøstespise? Jeg setter kjempe stor pris på om dere svarer meg. Det er et nytt år, som betyr en ny start !:)
  16. Hva er næringsinnholdet i Lerum smudi?
  17. Jeg spiser lite, sliter med utseendet og får skyldfølelse når jeg spiser.
  18. Kvalme
  19. Jeg er sulten rett etter måltider, er det normalt?
  20. Hvor mange kalorier trenger jeg? Spiser jeg for lite?
  21. Jeg spiser veldig lite og det kan gå dager der jeg bare drikker vann.
  22. Spiser jeg for lite? Får høre at jeg er tykk!
  23. Jeg liker ikke kroppen min og tenker mye på mat og hva jeg spiser.
  24. Jeg føler meg for liten og tynn, kan dere hjelpe meg?
  25. Spørsmål om jeg spiser nok mat.
  26. Kan jeg innta kapsler av både Krea-bolic og ZMA til samme tid?
  27. Blir sliten av å lage min egen matpakke
  28. Jeg spiser veldig mye føler jeg, men jeg trener jo mye. Hva bør jeg spise.
  29. Er det farlig å kun spise frukt en måned?
  30. Jeg vil gå ned i vekt og spyr, føler ikke jeg har spiseforstyrrelser.
  31. Jeg ønsker å få mer fett på kroppen, bli mer feminin. Hvordan?
  32. Kan foreldrene mine tvinge meg til å spise?
  33. Jeg har glutenallergi, kan jeg spise gress?
  34. Jeg er sulten nesten hele tiden!
  35. Trenger jeg 2000 kalorier om dagen?
  36. Hvor mange kalorier kal jeg spise hver dag?
  37. Går det an å leve på næringsdrikker?
  38. Kan jeg gå ned i vekt av å spise dette?
  39. Tips til kosthold og hvordan få venner på utveksling?
  40. Hvor mange kalorier må jeg spise?
  41. Ønsker mindre mage, hva bør jeg spise og trene for å få dette?
  42. Hva skiller de ulike kolesteroltypene?
  43. Påstander om karbohydrater og diett.
  44. Ønsker å gå ned i vekt
  45. Er vekten min normal? Jeg føler meg tykk og har prøvd å slanke meg.
  46. Er soya laktosefritt? Er det fiber i glutenfrie produkter?
  47. Jeg har lyst til å spise sunnere i ukedagene, hvor skal jeg starte?
  48. Jeg vil begynne å trene og spise sunt.
  49. Hvordan kan jeg spise mindre uten at forbrenningen min synker?
  50. Hva skal jeg spise når jeg reagerer på enkelte matvarer?
  51. Jeg vil ikke være tynn, jeg vil ha former og kjøtt på kroppen min.
  52. Jeg er en jente som er 14år, veier 66kg og er 1,65m høy. Er jeg overvektig?
  53. Jeg synes det blir så skummelt, har dere noen tips?
  54. Synes det er vanskelig å spise riktig, har dere noen tips?
  55. Ka kan vær en ænkel å rask mat å lag om mårran å spis innimellom når æ får ti? Og ka generelt burde æ spis te frokost, lunsj, middag og kvelds?
  56. Øker risikoen for testikkelkreft, hvis en drikker melk?
  57. Jeg er 13 år og 160 cm høy, hva er vanlig å veie?
  58. Har dere noen tips for at jeg ikke skal tisse på meg, skal på overnatting.
  59. Er det usunt med "barista caramel sirup"
  60. Er det farlig å drikke blod fra dyr f.eks. hjort,fisk
  61. Kan jeg fortsette å gå ned i vekt om jeg spiser mer?
  62. Farlig å kun drikke vann og cola zero?
  63. Kan tunfisk oppbevares i kjøleskap?
  64. Når jeg er stresset eller gruer meg til noe, rumler magen min. 
  65. Må man ha kaloriunderskudd for å gå ned i vekt?
  66. Foreldrene mine maser om at jeg må spise, men prøver ikke å slanke meg!
  67. Jeg veier 54 kg og er 175 cm høy og er 17 år. Hvordan kan jeg gå ned i vekt ved å kutte ned på maten?
  68. Trenger forslag til hvordan jeg kan legge på meg.
  69. Er kostholdet mitt bra?
  70. Har stor mage. Er ganske kort. Blir den tynnere når jeg blir høyere?
  71. Trenger tips til hva jeg skal gjøre for å spise sunt og for å gå ned i vekt
  72. Jeg har lyst til å begynne med kreatin, men hvordan gå ned i vekt?
  73. Jeg sliter litt med mat og sånt.
  74. Jeg tenker konstant på mat og jeg teller kalorier hele tiden.
  75. Spiser lite/ingenting, drikker lite og holder senga hele dager. Blir svimmel og trøtt og lurer på om det skyldes underernæring.
  76. Hvordan skal et spisemønster være?
  77. Er veldig sliten, trøtt og ukonsentrert for tida, og jeg henger veldig etter med lekser
  78. Jeg har hypotyreose, hva bør jeg spise?
  79. Er dette et sunt kosthold?
  80. Hvor mange proteiner og kalorier trenger jeg?
  81. Jeg lurer på om man legger på seg når man drikker 3 liter vann daglig?
  82. Har gått ned i vekt, er det normalt?
  83. Er sukkerfri brus værre enn saft?
  84. Er melk sunt for meg?
  85. Hva kan jeg gjøre hvis magen min rumler høyt i timen?
  86. Hvorfor har jeg vondt i magen?
  87. Er det forsvarlig å gå på vanndiett i 3 dager?
  88. Anstrengt forhold til mat og kropp.
  89. Er jeg overvektig når jeg er 165 cm høy og veier 60kg?
  90. Hva er et sunt kosthold og hva er ok å spise for eksempel på en bursdag?
  91. Min BMI er 16,6, er det farlig?
  92. Hvor mange kalorier er 3 dl ukokt/tørr fullkorns pastaskruer?
  93. Jeg ønsker gjerne å gå litt opp i vekt, noen bra tips?
  94. Hvordan får man mindre legger og lår?
  95. Jeg har begynt å spise lite og vet ikke om det er en fase eller alvorlig.
  96. Jeg er sulten hele tiden og spiser hele dagen.
  97. Jeg har lyst til å ha et sunt kosthold, men vennene mine spiser usunt!
  98. Hvordan holde seg unna is og lignende, og hvordan bli motivert til å trene?
  99. Vil gå ned i vekt fordi jeg følger meg tjukk
  100. Veier jeg for mye? 
  101. Er melk sunt? Burde jeg stoppe å drikke det?
  102. Går man først opp i vekt og så ned, om man spiser veldig lite?
  103. Jeg vil faste under ramadan, men er redd for å besvime eller noe
  104. Er det farlig å shotte mandelekstrakt?
  105. Hvordan unngå søtsaker?
  106. Hvordan finner man sitt personlige kaloribehov?
  107. Jeg spiser masse usunt etter skolen, og klarer ikke stoppe!
  108. Hvordan kan jeg få et sunnere kosthold?
  109. Er kosttilskudd med Proposition 65 warning farlig?
  110. Hvordan bli kvitt fett på innsiden av lårene?
  111. Hvorfor er det aldersgrense på energidrikke?
  112. Hvorfor får jeg blemmer på tunga?
  113. Hva skal jeg spise som vegetarianer?
  114. Kunne ønske at jeg bodde hjemme.. sånn at foreldrene mine passa på at jeg fikk i meg mat og lagde mat til meg for jeg klarer det ikke sjøl..
  115. Ønsker å gå ned i vekt, hvordan bør jeg trene?
  116. Hvordan kan familien min spise sunnere?
  117. Er det greit å spise godteri på lørdag når jeg hadde kake idag?
  118. Trening og gå ned i vekt
  119. Er frukt eller smoothie usunt?
  120. Føler meg overvektig - hva gjør jeg?
  121. Er det skadelig å drikke opptil 4 Burn om dagen?
  122. Hvor mye søtt kan man spise per dag? Før det blir farlig?
  123. Jeg sliter med å få i meg mat. Hva kan jeg gjøre?
  124. Jeg har gjerne lyst til å bygge noen flere muskler og stramme opp lårene til sommeren. Noen tips til hva jeg skal spise?
  125. Har startet på testosteron. Gått mye ned i vekt. Hva er galt?
  126. Hvordan kan jeg gå ned mer i vekt? Hvordan virker forbrenningen?
  127. Veier jeg mye? Hvor mange kalorier trenger jeg?
  128. Jeg blir kvalm av meg selv, vil alltid ha usunn mat, sliter med selvbilde.
  129. Er det farlig å bare spise 250 kcal per dag?
  130. Kan man øke magesekken sin? Trenger å legge på meg!
  131. Spiser jeg sunt - har ramset opp hva jeg spiser?
  132. Virker keto eller apple sider vinegar dietten?
  133. Jeg har perioder jeg spiser masse mat å noen ganger jeg nesten ikke spiser
  134. Er dette normalt å spise? Klarer ikke tanken på å spise mer!
  135. Jeg vil ha flat mage, men er utslitt av å være så streng med meg selv.
  136. Jeg drikker 2-3 liter vann vær dag pluss drikke til forskjellige måltider
  137. Hvorfor er jeg kvalm hver gang jeg skal spise?
  138. Får en klump i halsen når jeg spiser sjokolade og melk?
  139. Er det sant at light brus er like fetende som vanlig brus? Er det like "greit" å drikke vanlig brus hvis man først skal drikke brus?
  140. Stemmer det at dette er bare 185 kalorier?
  141. Prøver å kutte ned på sukker i kostholdet og trenger gode råd
  142. Magesmerter hver gang etter jeg har spist. hva kan det være?
  143. Trenger tips til å gå ned i vekt
  144. Er det viktig å næringsberegne maten vi spiser?
  145. Jeg er 1.65cm og veier 55kilo. Hva synes du om vekta mi? Bør jeg slanke meg? Hvor mange kcal bør jeg ha i meg om dagen sånn egentlig?
  146. Er jeg en sunn eller usunn person?
  147. Hvorfor går jeg opp i vekt etter vektnedgang?
  148. Har jeg fått i meg for mange kalorier? 
  149. Her tidligere hatt spiseforstyrrelser. Hvor mye skal jeg egentlig spise?
  150. Hvorfor er jeg så sulten?