Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

3835 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hva gjør jeg med søtsug? 
  2. Hva kan jeg gjøre for å holde vekten?
  3. Hvordan vite hvor mye jeg skal spise i en kostholdsplan?
  4. Hvis man er vegetarianer må man ta vitamin piller eller noe da ?
  5. Jeg har nettopp blitt vegetarianer. Får jeg i meg nok vitaminer?
  6. Ønske om å gå opp i vekt
  7. Hva gjør jeg galt? Vil unngå muskelvekst
  8. Hvordan få flatere mage?
  9. Lavt jern
  10. Hva kan jeg ha som topping på havregrynen?
  11. Jeg lurte på om jeg kommer til å gå ned i vekt, hvis jeg slutter å spise sukker? Lurte også på om dere hadde noen kalorioversikt på sånn hverdagsmat.
  12. Holder jeg på å få tilbakeslag av anorexi.
  13. Har vært uten mensen i over ett år og lurer på om det er pga kostholdet?  
  14. Jeg sliter med å spise. Er jeg syk?
  15. Spiser jeg for mye mat, og hvor blir den av?
  16. Jeg spiser veldig lite fordi mamma og jeg diskuterer hver dag, hva gjør jeg
  17. Jeg og mamman min sliter med luft i magen og går på do ofte å gjør "stort".
  18. Heisann¨:) er en jente som lurer litt på dette med mat og sånnt.. hvis eg kutter ut froko...
  19. Er dette for lite mat i forhold til å vedlikeholde vekten min?
  20. Har jeg en normal vekt?
  21. Hei! Jeg er usikker på vekten og kostholdet mitt. Jeg er 12 år 1,65 m og 36 kg. Er det normalt? Jeg synes det er flaut og får kommentarer. Kan du gi meg noen tips til å gå opp i vekt?
  22. Hvorfor er det så vanskelig å være sunn når man ikke tåler melk?
  23. Er jeg overvektig? Tips til å forbrenne fett?
  24. Hva er det lurt å spise etter trening?
  25. Vekt
  26. Jeg er sulten hele tiden! Hvordan bli mer mett?
  27. Jeg er ei jente på 16 år som stadig får vite at jeg er for tynn og at jeg må spise mer
  28. Fettinnhold i mat
  29. Jeg lurer på om jeg har anoreksi.
  30. Hvordan skal jeg spise for å bygge muskler når jeg er vegetarianer?
  31. Kan man øke sjansen for å få kreft vis man spiser brent mat?
  32. Hvordan kan jeg finne informasjon om hva slags mat som er vikitg å få i seg?
  33. Er det vanlig det jeg veier?
  34. Er det farlig å få i seg for mye melkeprodukter?
  35. Er det farlig om jeg spiser sunn mat og legger på meg på grunn av det?
  36. Hatt selvmordstanker, breakdowns og lite venner. Er det noe galt med meg?
  37. Jeg har et problem med at jeg er veldig høy å veger ganske lite... Jeg sliter derfor i tillegg med å bygge muskler.
  38. Vekt og høyde - spiseforstyrrelse?
  39. Hva bør jeg spise som vegetarianer
  40. Er energidrikkefin farlig?
  41. Hvordan kan jeg få et sunnere kosthold, og ikke gå opp i vekt?
  42. Har dere noe tips til hva dette kan være og hvordan jeg kan få spist mer?
  43. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  44. Hvordan kan jeg bli kvitt avhengigheten til søtsaker og brus?
  45. Hva kan jeg gjøre for å motivere meg til å spise sunt?
  46. Jeg er ei jente på 16år, trener både ski og fotball. lurer på om jeg har et bra kosthold!
  47. Hei, jente på 14 år som ikke greier ¨å slutte å spise. Veier 65 kilo og trenger noen gode råd for å bli tynnere.
  48. Hvordan kan jeg gå ned i vekt, eller i hvertfall slutte å gå opp i vekt?
  49. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  50. Faren min tror jeg har en form for anoreksi, er redd for å gå opp i vekt.
  51. Hvordan skal jeg kunne spise vegetarisk uten på påvirke familien?
  52. Hva slags dyr kommer roastbeef fra?
  53. Jeg bare lurer på om hva som skal til får at jeg slutter å spise smågodt å andre godsaker?
  54. Kan jeg finne en bedre måte å takle stress?
  55. Hvorfor bør man spise fiber?
  56. Spiseforstyrrelse 
  57. Fostermor kaller meg feit.
  58. Er det sant at man kan gå ned i vekt av sjokoladedietten? 
  59. Hvordan kan jeg få bedre søvn og bedre matlyst?
  60. Lurer på hvor mye energi jeg omtrent trenger per dag?
  61. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  62. Hvordan kan jeg gå ned 15 kilo?
  63. Mangler matlyst til å spise så ofte som jeg burde...
  64. Er 14 år og jente som er 1.60 høy og veier 40 kg
  65. Når jeg har lest at man skal spise ca. 2000kcal hver dag. Men hvordan kan man finne ut hvor mye det er
  66. Føler meg tykk!Jeg har jo fått mer Former da.. mn det er uvant!
  67. Hvor lang tid anbefales det å bruke på vektnedgang? Hva bør jeg spise?
  68. Min venninne spiser lite og klager over at hun er tynn
  69. Hvorfor mister jeg ikke fett på den dietten jeg har?
  70. Er det best å spise masse snacks på én dag eller fordele det på to?
  71. Er det normalt å bli fort mett når man er syk?
  72. Jeg spiser for lite og ønsker mer hjelp til å bli frisk.
  73. Hvorfor ser jeg ikke på vekten at en sunn livsstil har effekt?
  74. Føler meg for tykk og spiser mindre enn før. Hva skal jeg gjøre?
  75.  Jeg vet at det er dumt å gå ned så fort, men jeg er bare ikke sulten!
  76. Hva skal jeg spise for gå ned i vekt?
  77. Kan man veie opp et for lavt matinntak med å spise mer dagen etter?
  78. Kan jeg bestemme selv om jeg vil bli veganer?
  79. Mistet lysten på visse typer matvarer etter fødsel, hva skal jeg gjøre?
  80. Er det farlig å spise flymat om bord på flyet?
  81. Er det farlg å leve på bare gullerot og vann?
  82. Jeg jobber med å stramme opp kroppen litt etter en fetende jul. Er havregrynsgrøt en god måte å starte dagen på?
  83. Selv om jeg lever sunt, føler jeg meg sliten og slapp. Har du noen tips til hva jeg kan gjøre for å få mer energi?
  84. Heisann sveisann! Problem: Jeg spiser vanvittig mye. I forhold til alle andre hvertfall. Jeg spiser meg veldig me...
  85. Er det fare for at jeg utvikler anorexia?. Jeg spier ca 2-3 brødsiver i løpet av en dag.
  86. Eg eg isje sånn kjempetjukk heller...
  87. Er det sant at 80 g peanøtter har samme effekt som 200 g roastbiff?
  88. Jeg føler meg tykk og oppblåst etter middag og søtsaker/snacks.
  89. Trenger jeg proteinshake når jeg trener?
  90. Jeg overspiser og kastet opp. Vet ikke hva jeg skal gjøre.
  91. Hvor lenge holder maten seg i sekken?
  92. Nå har jeg gått i fem døgn med veldig lite mat og væske
  93. Årsaker til reaksjon på gluten?
  94. Jeg trener mye, hvordan kan jeg spise nok?
  95. Jeg er en jente på 12 år å lurer på om det er unormalt å veie 68 kilo?noen tips til slanking?jeg er 164cm
  96. Hei.. jeg er en jente på 14 som har et stooort problem! jeg er hekta på kjokkolade og annet godis:( de...
  97. Sjokoladesug under menstrusjon
  98. Hva gjør jeg for å forhindre oppblåst mage?
  99. Kan hjertet mitt vokse i størrelse ved høyt inntak av energidrikker daglig?
  100. Er så lei av livet med spiseforstyrrelsen, kan jeg gå raskere opp i vekt?
  101. Jeg eier ikke matlyst!
  102. Jeg lurer på om deg jeg spiser om dagen er for mye eller for lite.
  103. Har jeg en slags form for spiseforstyrrelse?
  104. God og sunn mat etter trening
  105. Kan jeg og min mor få støtte fra NAV?
  106. Har du noen tips om hva jeg kan spise for å få matlyst?
  107. Hvordan få i meg nok energi når jeg trener mye?
  108. Er dette nok mat for meg?
  109. Jeg er en jente på 13 år som lurer på om jeg lider av spiseforstyrrelser.
  110. Er Go' morgen lettere yoghurten til Tine sunn?
  111. Jeg har gått ned mye i vekt. Hva nå?
  112. Hva er sunt å spise?
  113. Hvor mange kalorier behøver jeg?
  114. Hva skal man se etter på ingredienslista når man er vegetarianer?
  115. Hvordan kommer jeg videre med vektoppgangen?
  116. Jeg er en jente på 18, som sliter me luft i magen :(
  117. Hvordan kan jeg gå opp i vekt uten å få mageflesk?
  118. Trenger oppskrifter på mat for en allergiker
  119. Jeg prøver å ersatte godteri med noe sunt. Finner ikke noe som er sunt og godt, uten syrer. Som er mulig å bruke som erstatning for godteri og drikke.
  120. Hvordan bør jeg spise?
  121. Jeg går stadig opp i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  122. Kvalm av å spise, hva skal jeg gjøre?
  123. Hvor mye mat er nok?
  124. Kan jeg leve på lite mat?
  125. Hvordan kan jeg fortelle mamma om mitt forhold til mat?
  126. Hva skyldes de store forskjellene i blodsukkerverdier?
  127. Er jeg overvektig? Hvordan få flatere mage?
  128. Kosttilskudd og antiepileptika
  129. Jeg har kyssyken og spiser lite...
  130. Noen tips til hva jeg kan gjøre for å gå opp i vekt?
  131. Hvordan vet jeg som vegetarianer om jeg får i meg vitaminene jeg trenger?
  132. Føler meg tykk og rødmer mye. Har en klumt i halsen er det kreft ?
  133. Jeg vil gå ned i vekt på kort tid, føler meg stygg.
  134. Jeg er en jente på 15 år, 171 cm og ca 55 kg, og har bulimi. Nå vil jeg prøve å overvinne dette. Jeg lurer derfor på hvor mye jeg må spise for å opprettholde den vekten jeg har nå.
  135. Hovrdan gå ned i vekt?
  136. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse
  137. Sliter veldig med selvbildet og syns jeg er tjukk. Bør jeg si det til noen?
  138. Jeg lurte på hvordan jeg kan gå opp i vekt uten å trene?
  139. Kylling og vegetarkost
  140. Når jeg spiser mye føler jeg meg svak, er det normalt?
  141. Spørsmål rundt kosttilskudd?
  142. Om man slutter å spise men fortsatt drikker mye vann, kan man besvime da?
  143. Tips til å gå ned i vekt?
  144. Jeg sliter med å få i meg mat. Hva kan jeg gjøre?
  145. Jeg har kuttet ut mange matvarer i kostholdet!
  146. Vondt i magen
  147. Jeg lurer på om jeg spiser nok?
  148. Burde jeg spise mer, og hvordan burde jeg spise?
  149. De siste 3-4 ukene har jeg nedprioritert å spise, er dette tegn på spiseforstyrrelse eller kan det skyldes andre ting? 
  150. Lurer litt på om jeg har fått anoreksi