Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5325 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. I de siste ukene har jeg vært mye sulten, hvorfor skjer det?
  2. Kan det stemme at jeg bare spiser 300-400 kalorier?
  3. Kan det stemme at jeg bare spiser 500 kalorier?
  4. Tips til sunn mat?
  5. Kunne dere hjelpe meg med å sette opp et spennende, sunt og variert dagsmenyer slik at jeg i lengden vil klare å fullføre min vektreduksjon?
  6. Jeg trener mye. Hva bør jeg spise
  7. Jeg spiser lite, kaster opp. hva skal jeg gjøre?
  8. Hvordan kan jeg holde meg sunn mat i stedet for usunn?
  9. Spiser jeg for mye?
  10. Jeg har lyst til å bli sunnere. Jeg har problemer med å bæsje, og jeg sliter også med at jeg ikke er pen nok. Og har ikke venner. Hjelp
  11. Er det galt og ha 14.45 i BMI, synes ikke jeg er tynn, kunne gått ned 5 kg
  12. Hvordan kan jeg bli kvitt avhengigheten til søtsaker og brus?
  13. Hvordan slutte å overspise og bli tynn?
  14. Er det farlig å drikke to energidrikke hver dag?
  15. Hvor mye usunn mat er det ok å spise?
  16. Spise mye søtsaker og trenger noen tips til sunnere mat og gode treningstips!
  17. Jente 13 år! Jeg er bekymret for helsen til moren min.
  18. Går an og fullføre design og håndverk vg1 hjemme? Mat som metter lenge?
  19. Hva burde jeg spise for å få bedre helse?
  20. Har jeg et bra kosthold eller ikke?
  21. Hva må jeg gjøre for å stoppe den stadige, høylytte, pinlige rumlingen i magen?
  22. Jeg er ikke forøyd med kroppen min, og tenker på dette hver dag.
  23. Jeg trener mye, har spiseforstyrrelse og får ikke tid til å jobbe med det.
  24. Kan du nevne litt mat med lite kalorier?
  25. Jeg har veldig liten matlyst, spiser heller søtsaker. Råd?
  26. Jeg endel urenheter og hudormer jeg ønsker å bli kvitt
  27. Hvordan kan jeg forbrenne mer fett uten å få større muskler? Kan man være slank og ha store pupper?
  28. Føler meg tykk og vil slanke meg!
  29. Hvordan er det best å spise?
  30. Hvorfor blir jeg oppblåst hver gang jeg spiser?
  31. Er dette for fettrikt å spise som et lite måltid?
  32. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  33. Hva burde jeg spise?
  34. Jeg blir stolt når jeg er sulten. Er det normalt?
  35. Må jeg spise sunn mat hele tiden?
  36. Hvilke kosttilskudd er trygge?
  37. Kan man veie opp et for lavt matinntak med å spise mer dagen etter?
  38. Jeg har fått slimposebetennelse under storetåa. Kan dette skyldes ensidig kosthold? Jeg har heller ikke hatt mensen på 11 måneder, kan jeg begynne å vokse når den kommer tilbake?
  39. Jeg har nettopp blitt vegetarianer og lurer derfor på hvor mye protein du tror at jeg trenger?
  40. Er kostholdet mitt godt nok til et sunt liv?
  41. Jeg spyr og går ikke ned i vekt, hvorfor?
  42. Hvorfor blir jeg så oppblåst?
  43. Spiser jeg for mye eller passelig? Har lurt på dette lenge!
  44. Jeg er 14åring på ca.162cm høy. Jeg veier rundt 42/43/44kg+ BMI på 15/16 tror jeg. Jeg spiser nesten aldri froksot, lunsj eller kveldsmat. Jeg trener 3 til 4 ganger i uka (2timer per trening). Vennene  og foreldrene mine mener jeg spiser aaaaallllltttt for lite. Jeg har det helt greit.  Men er redd for at jeg kanskje utvikkler en spiseforstyrrelse.  Klarer liksom ikke innse at det er noe galt med meg. Har jeg en spiseforstyrrelse? Er dette normalt?
  45. Jeg er livredd for at jeg har for mye fett på kroppen, hva tenker dere?
  46. Høres jeg ut som en sunn tenåring?
  47. Jeg er en gutt på 14 år (snart 15) Og er 1 meter og 75 Cm høy og veier 61 kilo... Er jeg overvektig?
  48. Har det noe å si for vekten om jeg sluker maten jeg spiser?
  49. Jeg blir veldig fort sulten etter måltider og småspiser derfor mye i løpet av dagen. Jeg vil ikke bli tykk. Hva skal jeg gjøre?
  50. Har mettet fett mer energi enn umettet fett?
  51. Hvor mye søtt kan man spise per dag? Før det blir farlig?
  52. Jeg vet at det er lurt å vaske frukten før man spiser den for å unngå bakterier. Men bør man ikke da vaske den i varmtvann?
  53. Er kostholdet mitt unormalt?
  54. Hvordan få mindre søtsug?
  55. Er frukt eller smoothie usunt?
  56. Kan jeg spise det jeg vil uten å gå opp i vekt ved riktig kaloriinntak?
  57. Jeg trener styrke og ønsker å gå opp i vekt.
  58. Jeg har et spiseproblem og foreldre som ikke forstår
  59. Hvordan få høyere metabolisme?
  60. Er det greit å spise mest mat til middag?
  61. Hvor mye kalorier er det sånn ca i et sånt kosthold?
  62. Jeg prøver å spise sunt, men klarer deg ikke!
  63. Hvis man ikke spiser på 4 til 5 dager, blir man tynn da?
  64. Lurer på hvordan vekten min er og om jeg spiser passe mye mat?
  65. Hva skal jeg gjøre for å bli mer komfortabel?
  66. Flatere mage
  67. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  68. Hvor mange kalorier trenger jeg? Hva skal jeg spise?
  69. Hvorfor har vektnedgangen stoppet opp?
  70. Er universal natural sterol complex et trygt produkt for meg som er 18 år?
  71. Jeg har veldig liten appetitt i det siste, men vil gjerne spise mer.
  72. Jeg er bare helt desperat/besatt av min egen vekt,
  73. Hvor mange kalorier er det i dette måltidet?
  74. Nedsatt matlyst og ønsker å bli tynn
  75. Jeg prøver å gå ned i vekt, men ingenting skjer
  76. Spiser jeg greit?
  77. Er mitt forhold til mat normalt for en som slanker seg?
  78. Hvorfor blir magen min større utover dagen?
  79. Jeg vil gjerne gå ned i vekt, eller aller helst få et midre midjemål.
  80. Kan jeg unne meg litt usunn drikke noen dager i uka?
  81. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  82. Er det greit å ha ti minutter matpause?
  83. Jeg spiser bare en gang daglig og er kvalm etter at jeg har spist.
  84. Kommer jeg til å legge på meg etter å ha spist dette?
  85. Jeg har lite matlyst og går ikke opp i vekt
  86. Er det riktig at å gå forbrenner mer mettet fett enn jogging.
  87. Jeg har kuttet ut mange matvarer i kostholdet!
  88. Hvordan bør jeg trene og spise for å gå ned i vekt?
  89. Er det sant at det ikke er bra å LESE mens man SPISER?
  90. Jeg har lyst til å spise sunnere, hva må jeg gjøre?
  91. Venninna min sier jeg er i ferd med å utvikle spiseforstyrrelse
  92. Smerter etter matinntak.
  93. Hva skal jeg spise når jeg har allergi?
  94. Jeg har litt ekstra fett på mage og lår, spiser en del søtsaker. Jeg er litt lat og orker ikke trene hele tiden heller. Finnes det noen slankemidler jeg kan bruke?
  95. Jeg vil gjerne få mer muskler, har dere noen tips? Hva skal jeg spise?
  96. Jeg sliter med å gå opp i vekt, hva kan jeg gjøre?
  97. Hvordan slanke meg uten å endre kostholdet?
  98. Moren min mener at jeg ikke trenger kosttilskudd?
  99. Jeg er dehydrert, hva skal jeg gjøre?
  100. Spiser jeg for lite? Mamma synes det.
  101. Er det sant at man legger paa seg 100 kalorier av aa ikke ete frokost ?
  102. Hvordan spise normalt etter spiseforstyrrelse?
  103. Lurer på om jeg spiser for lite selv om jeg spiser meg mett til måltidene?
  104. Har ikke matlyst
  105. Tenenne mine vokser ikke ut..
  106. Er det greit å spise is hver dag?
  107. Kreatintilskudd
  108. Hvordan legge på meg muskler?
  109. Hvordan skal jeg opprettholde motivasjonen til å trene og spise sunt?
  110. Har snakket med helsesøster om mat. Hun sier at jeg spiser for lite mat.
  111. Trives ikke med vekten min, og kroppen jobber i mot pga ME!
  112. Kan jeg selv bestemme mine spisevaner?
  113. Jeg trener en del. Hva bør jeg spise?
  114. Kan stresset gjøre at jeg ikke får i meg noe særlig med mat?
  115. Spiser jeg veldig usunt og for mye?
  116. Hvorfor veier jeg mye når jeg trener mye og spiser helt normalt?
  117. Jeg tenker mye på kosthold og kalorier, hva bør jeg gjøre?
  118. Har jeg og familien min et sunt kosthold?
  119. Er det sunnere å spise Fitness-frokostblanding enn to skiver med jordbærsyltetøy?
  120. Jeg sliter veldig med å spise!
  121. Spiser jeg for mange kalorier nå som det er koronatider?
  122. Sett at man er en overvektig person på 18 år, som ikke trener noe i hverdagen. Hvilke råd vil dere komme med når det gjeld livsstil og trening?
  123. Hva er galt med meg, jeg er nedfor, er sur og mangler motivasjon.
  124. Jeg har lyst til å slanke meg, men synes det virker uoppnåelig.
  125. Er jeg trøtt fordi jeg ikke spiser kjøtt?
  126. Jeg blir lei meg av at jeg ikke får lov til å faste
  127. Hvordan spiser jeg sunt?
  128. Jeg spiser mye godterier og spiser frokost bare i helgene. Føler meg veldig fornøyd med kroppen min. Er jeg normalvektig? Hvor mye godter er normalt å spise på en uke?
  129. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  130. Jeg har mistet matlysten!
  131. Jeg har i lengre tid prøvd å gå ned i vekt, men klarer det ikke. Jeg spiser sunt, men drikker kanskje litt for mye brus. Har du/dere noen tips?
  132. Hvorfor er så mange rammet av anoreksi når man vet hva det fører til?
  133. Hvor mange kalorier behøver jeg?
  134. Trenger foreldrene mine å bekymre seg så mye som de gjør for meg?
  135. Kan dere fortelle eller linke til sider om matvaner fra 70-årene frem til idag?
  136. Er lechon lovlig å lage og spise i Norge.
  137. Jeg ser større ut når jeg spiser mindre
  138. Jeg har glutenallergi, kan jeg spise gress?
  139. Hvordan legge på meg sånn at jeg får pupper, lår og rumpe?
  140. Vil bli vegetarianer, men det vil ikke foreldrene. Hva kan jeg gjøre?
  141. Jeg angrer på at jeg har spist, men er redd for å søke hjelp.
  142. Hva burde jeg gjøre og hva kan det være?
  143. Er det greit å erstatte vanlig kumelk med soyamelk?
  144. Hvorfor blir penger satt foran folkehelsen i verden?
  145. Tenker på mat hele tiden og overspiser
  146. Tenker hele tiden på mat og er veldig sulten, men også bekymret for vekta.
  147. Får jeg i meg for lite mat? Er bekymret.
  148. Hvor mye burde jeg gå opp i vekt hvis jeg er undervektig?
  149. Hvordan unngå søtsaker?
  150. Vekt og høyde, bekymret for å utvikle en spiseforstyrrelse.