Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5280 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan kan man tilberede fisk?
  2. Jeg føler kroppspress
  3. Mener dere gir feil kostråd.
  4. Hvor mange kalorier skal ei jente få i seg om dagen? Og går man ned i vekt om man ikke spiser noe i det hele tatt?
  5. Hvor mange kalorier trenger jeg for ikke å gå mer ned i vekt?
  6. Jeg får ikke til å bli sunnere! Hva kan jeg gjøre?
  7. Jeg har bestemt meg for å gå ned i vekt, virker eplecideredikk?
  8. Har mye allergier for mat og frukt. Hva skal jeg gjøre?
  9. Er det farlig å spise dette?
  10. Er proteinbarer sunne?
  11. Hva kan jeg gjøre for å spise sunnere?
  12. Jeg ønsker å gå ned i vekt, hva bør jeg gjøre for å klare det?
  13. Hvordan kan jeg få mer appetitt og veier jeg for lite?
  14. Hvor mange kalorier bør jeg begrense meg til for å gå raskt ned i vekt?
  15. Jeg er trist hele tiden
  16. Jeg sliter ikke med noe form for spiseforstyrrelser, og har aldri slitt med det. når jeg spiser mat på skolen så brekker jeg meg hele tiden, og det er utrolig ekkelt
  17. Hva er normal vekt for meg? Hva kan jeg spise for å bli sunnere?
  18. Jeg er sulten hele tiden og skjønner ikke hvorfor?
  19. Jeg spiser lite og trener mye. Hvorfor er jeg sliten og slapp?
  20. Er en jente på 16 år som sliter veldig med kostholdet.
  21. Jeg er snart 14år og har ikke fått mensen,
  22. Jeg lurer på om dere kan gi meg noen tips om veeldig magre pålegg?
  23. Ønsker at familien skal ha sunt kosthold
  24. Den siste tiden har jeg følt meg ganske dårlig.
  25. Hvilke vitaminer trenger kroppen?
  26. Jeg spiser mindre enn jeg trenger, hvorfor har jeg gått opp i vekt?
  27. Trenger å gå ned i vekt.
  28. Har vært mye syk og ikke fått trent. Skyldfølelse.
  29. Har jeg lav forbrenning?
  30. Skadelige energidrikker
  31. Er skalken på brødet mer usunt enn resten av brødet?
  32. Hvordan kan jeg gå opp i vekt uten å få mageflesk?
  33. Hvor mange kalorier er det i en skive med hvitost?
  34. Mindre fett på magen
  35. Har jeg spiseforstyrrelser? Et sted jeg kan gå som mamma ikke trenger vite?
  36. Eg er ei jente som har slitt med anoreksi sidan eg var tolv år. Eg er 155 cm, veg 40 kilo, går ein time tur til dagen. det eg lurar på er kor mange kaloriar eg eigentleg treng?
  37. Jeg har så masse spørsmål angående spising
  38. Jeg orker ikke å spise
  39. Hvordan kan jeg klare å spise bra og nok mat? Føler meg deprimert...
  40. Jeg så i et blad om ei som hadde noe problemer med maten, noe med gjær.... Husker ikke hva de kalte det. men jeg hadde iallfall alle symptomene
  41. Jeg er en jente på 15 år som er totalt avhengi av tyggis
  42. Hvordan unngå småspising?
  43. Er det farlig eller usunt å spise den samme middagen én gang hver uke?
  44. Jeg har mye vondt i magen - bør jeg kontakte lege?
  45. Hei jeg er en jente som lurte på om man får flere kviser ved å spise godteri eller usun mat?
  46. Tips til å få i meg mer proteiner næring? Trener jeg riktig for å oppnå gode resultater i svømming?
  47. Jeg spiser veldig lite fordi mamma og jeg diskuterer hver dag, hva gjør jeg
  48. Hvorfor legger jeg på meg rundt livet?
  49. Selv syntes jeg at jeg spiser nok, men det gjør ikke venna mine. de mener jeg spiser altfor lite. jeg spiser når jeg er sulten...
  50. Finnes det en snarvei til sunnere psykisk helse?
  51. Jeg sliter med mat og kropp. Mye stress og press og manglende selvtillit, påvirker spisevanene mine. Jeg trenger hjelp.
  52. Redd for en venninne som har sluttet å spise enkelte matvarer. Vil hjelpe.
  53. Snacks
  54. Jeg har et problem med at jeg er veldig høy å veger ganske lite... Jeg sliter derfor i tillegg med å bygge muskler.
  55. Er det greit å spise kakao som ikke er varmebehandlet?
  56. Er det noen som kan noe om hjerte- og karsykdommer. 
  57. Jeg føler jeg MÅ spise usunn mat hvis jeg kan, selv om jeg ikke vil.
  58. Jeg sliter å gå ned i vekt, og det er rett og slett umulig for meg.
  59. Kan jeg bare drikke vann i fem dager?
  60. Hvorfor går jeg ikke opp i vekt?
  61. Er dette sunne mellommåltider?
  62. Hvorfor er jeg så kvalm?
  63. Jeg har spist mindre, men gått opp i vekt?
  64. Hei! Jeg lurte på om kroppen forbrenner mere energi når man er undervektig enn normalvektig? Trenger k...
  65. Hvor mye bør jeg spise, har et anstrengt forhold til mat.
  66. Svelgvansker
  67. Hvor mange kalorier får jeg i meg? Burde jeg spise mindre eller mer?
  68. Kan jeg bli vegetarianer selv om jeg er veldig glad i kjøtt?
  69. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  70. Er det greit å unne meg en julekake hver dag i desember? Trener mye!
  71. Hva kan skje om man spiser noe man er allergisk mot?
  72. Jeg har sist så mye denne helgen og er helt fra meg, hjelp meg fort.
  73. Jeg trener mellom 10-15 timer i uka. På det minste får jeg i meg mindre enn 0,5 liter væske på en dag. Vet det er for lite, men er aldri tørst så da glemmer jge å drikke. Noen tips?
  74. Jeg lurer på om dere har en ”perfekt plan” som kan hjelpe meg med å få mindre mage og lår før sommern. Har dere noen gode tips til raske og enkle mellom måltider? Noen tips til en god og effektiv treningsmetode?
  75. Jeg har fått influensa A og skulle gjere hatt noen tips på hva slagt mat, evt næringsstoffer det kan være lurt å prøve å få i seg?
  76. Er det normalt å aldri bli mett? Er redd for å legge på meg!
  77. Spiser jeg for mye?
  78. Har lyst til å bli vegetarianer - men vet ikke om foreldre vil godta det
  79. Jeg får ikke time hos fastlegen min...
  80. Jeg har mistet mensen, er det noe galt med meg?
  81. Hvordan kan jeg begrense godterispisingen?
  82. Jeg går ikke ned i vekt. Hvorfor?
  83. Jeg får vondt når jeg spiser, har det sammenheng med spiseforstyrrelsen?
  84. Heihei:) Jeg er en jente på 17 år. Kan vel si at jeg lider av tvangsspising... Jeg går og tenker p&...
  85. Spiser jeg altfor mye?
  86. Dårlig ånde
  87. Hvorfor bør man spise fiber?
  88. Er det sant at man kan gå ned i vekt av sjokoladedietten? 
  89. Jeg prøver å gå ned i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  90. Er det noe galt med meg, spiser så lite!
  91. Har ikke et godt forhold til mat
  92. Hvor mye sardiner må jeg spise for å få nok vitamin D?
  93. Jente 14 år! Er det aldersgrense på energidrikke i Norge?
  94. Er det greit å drikke iskaffe i min alder?
  95. Lurer på om det er normalt å veie 41,5 kg. og er 153cm høy i 12-årsalderen?
  96. Hvordan gå ned 5 kg på tre måneder med riktig kosthold og trening?
  97. Jeg klarer ikke å slutte med spisingen min, den er ute av kontroll. 
  98. Er vekten min bra? Føler selv at jeg er tykk, og ønsker å gå ned.
  99. Jeg har fått en uvane med at jeg kutter meg. Er det farlig?
  100. Hvorfor går jeg ikke opp i vekt?
  101. Går jeg glipp av næringsstoffer om jeg bytter til lettost fra vanlig ost?
  102. Hei. jeg er en jente på 16 år, jeg har et proskjekt om liv og helse, der jeg skal forklare hvorfor det er...
  103. Er det unormalt å få vondt i magen om man ikke har spist på lenge?
  104. Jeg er ei jente på 13 år og lurer på hva man burde veie når man er ca 160 høy ..
  105. Hva bør jeg gjøre for å gå litt ned i vekt?
  106. Skjønner ikke hvorfor det er så mye snakk om at man må spise riktig.
  107. Hvordan kan jeg unngå å overspise og lære å godta kroppen min?
  108. Kan man gå ned i vekt av å spise én type matvare i en uke?
  109. Hvordan bli tynnere?
  110. Jeg har veldig lite matlyst. Er dette en sykdom eller bare en idé.
  111. Han blir kvalm av pappas burgere.
  112. Jeg føler jeg har litt tykt og langt ansikt, noe jeg kan gjøre med dette?
  113. Hvordan skal jeg få plass til mellommåltider? Trenger jeg pre-workout?
  114. Jeg er overvektig og ønsker å gå ned i vekt frem mot sommeren. Noen tips?
  115. Oppgave om salting og saltyper.
  116. Er litt bekymret, har ikke fått mensen på lenge
  117. Jeg veier veldig lite fordi jeg ikke har appetitt. Er det et problem?
  118. Jeg har vært overvektig og gått ned i vekt. Kan jeg stoppe der jeg er nå?
  119. Har stilt 3 spørsmål på denne siden 14 desember. Kodene har desverre forsvunnet. Hva gjør jeg for å finne svarene?
  120. Er det altfor mye å veie 64-65 når jeg er ca.170 høy?
  121. Jeg er en gutt som er 13 år, jeg har problemer med å gå ned i vekt, jeg er tjukk og jeg blir ikke tynnere
  122. Hvordan holde kostholdet mitt uten og gå ned eller opp i vekt når jeg flytter?
  123. Jeg har ofte luft i magen og vet ikke hvorfor. 
  124. Hei eg har tenkt mye at Og fram på om eg skal begyne å slute meg for å gå ned i vekt.
  125. Har en alvorlig sykdom. Finnes det et stipend for meg?
  126. KAN DERE GI TIPS OM KOSTHOLD TIL MEG?
  127. Jeg strever med mat. Mamma sover ikke om natten.
  128. Jente, 14, lurer på om hun kan ha en spiseforstyrrelse
  129. Årsaker til reaksjon på gluten?
  130. Hvordan kan jeg bli mer besluttsom i mine matvalg?
  131. Pappa sliter med depresjon og overspising
  132. Lurer på om jeg har hatt en reaksjon på mandler eller ikke?
  133. Hvorfor har jeg plutslig begynt å kaste opp mat?
  134. Spiser jeg grei mat?
  135. Jeg spiser VELDIG mye løk, kan det føre til sykdom?
  136. Jeg trener en del og lurer på om jeg spiser ok
  137. Trening mot cellulitter og kostholdstips?
  138. Hvordan vet jeg om potetgull inneholder akrylamid?
  139. Tidligere slet jeg med atypisk spiseforstyrrelser - jeg har nå et tilbakefall og vet ikke hva jeg skal gjøre. 
  140. Er det noko som er ansvarlig for behandlingstilbud ved Dps?
  141. Vekt. For mye eller for lite?
  142. Hvordan mister jeg fett?
  143. Ønsker og slanke meg
  144. Hvordan vite hvor mye jeg skal spise i en kostholdsplan?
  145. Hvor mye proteinpulver bør jeg ta om dagen?
  146. Hvordan slutte å spise sukker?
  147. Vegterianer
  148. Er dette spiseforstyrrelse?  
  149. Har jeg problemer med kostholdet mitt?
  150. Jeg spiser lite og føler meg ikke sulten, hva burde jeg gjøre?