Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4584 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvor mange ekstra kalorier trenger du i vokseperioden av puberteten?
  2. Har litt fett på magen, så vil gjerne få vekk det. Har dere noen kosthold tips til meg, som kan hjelpe for å få det fortere bort?
  3. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse?
  4. Hva kan skjer om jeg fortsetter å spise veldig lite?
  5. Jeg spiser mindre enn jeg trenger, hvorfor har jeg gått opp i vekt?
  6. Har problemer med å tømme meg og føler meg oppblåst og tung.
  7. Føler meg overvektig - hva gjør jeg?
  8. Hva kan årsaken være til at jeg ikke har matlyst og spiser veldig lite?
  9. Hei! jeg går i 9.kl, er 150 cm og veier 35-40kg. Jeg hadde spiseforstyrrelse i 7.klasse med ble frisk. Lurer på om jeg har spiseforstyrrelse no å?  Tips til å spise mer og når og hva jeg bør spise
  10. Hva kan jeg gjøre for å holde vekten?
  11. Jeg er sulten hele tiden, hva kan jeg gjøre?
  12. Hvordan går man ned i vekt?
  13. Jeg har gått ned mye etter å ha slitt med ekstreme magesmerter.
  14. 1; Jeg har aldri vert opptatt med hva jeg spiser osv.. mn nå i dt siste har det blitt det.. ikke sykeli opptatt...
  15. Jeg går stadig opp i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  16. Har ikke vært så sulten i det siste. Er dette normalt?
  17. Har jeg en normal vekt?
  18. Hvordan kan jeg kutte ned på søtsaker?
  19. Hvordan går opp i vekt?
  20. Blir l
  21. Føler meg tykk og rødmer mye. Har en klumt i halsen er det kreft ?
  22. Jeg sliter med mattanker og fokus på kalorier.
  23. Er kun c-vitamin tabletter bra å ta hver dag? eller trenger jeg fler sånn vitaminer?:P
  24. Er det vanskelig og være sjef?
  25. Spiser jeg riktig? 
  26. Hvor mange kalorier skal jeg ha per dag?
  27. Er kosttilskuddet Pure Advantage Aid 4 joints lovlig?
  28. Jeg har lagt på meg 6kg på 4 uker
  29. Hva kan jeg gjøre for å finne ut om jeg har anoreksi?
  30. Er kostholdet mitt sunt? Legger jeg på meg?
  31. Jeg er ei jente på 16år, trener både ski og fotball. lurer på om jeg har et bra kosthold!
  32. Hei lurer på hvor lenge det tar før du dør viss du slutter å ete ? Hva skj...
  33. Jente 15 år! Jeg har slitt med spising i det siste.
  34. Er det å kaste opp en grei måte å holde vekten på, når man ikke kan drive aktivitet ?
  35. Tisser og drikker mye, skal jeg oppsøke lege ?
  36. Jeg vil gjerne vite hva som er bra og hva jeg kan forandre på i kostholdet mitt for å få det best mulig.
  37. Er det farlig for en som laktoseintolerant å få i seg laktose?
  38. Produseres det farlige stoffer om man koker julebrus?
  39. Jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser - hva skal jeg gjøre?
  40. Jeg synes ernæringsfysiolog høres ut som et spennende yrke. Vi skal snart har arbeidsuke, og jeg lurte på om du vet om jeg det er noen mulighet til å kunne prøve ut dette?
  41. Jeg klarer ikke å slutte med spisingen min, den er ute av kontroll. 
  42. Har hatt store svingninger i vekten, og mistet mensen, hva gjør jeg?
  43. Spiser jeg for mye mat?
  44. Hva bør man spise for å bli lykkelig med kostholdet?
  45. Jeg tenker på hva jeg skal spise hele tiden!
  46. Er det sunt å spise dette?
  47. Når jeg har gym kaster spyr jeg, hvis jeg ikk hadde gjort det hadde jeg ikk fått puste.
  48. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene? Hva kan det skyldes at jeg noen ganger får vondt under brystene når jeg puster av og til?
  49. Skjønner ikke hvorfor det er så mye snakk om at man må spise riktig.
  50. Spiser jeg nok eller for mye mat? Hvilken vekt bør jeg ha?
  51. Jeg er overvektig og trenger hjelp!
  52. Jeg kjenner aldri helt når jeg blir mett og spiser for mye, hjelp!
  53. Jeg trenger hjelp til å slutte å småspise.
  54. Kan du lage en liste til meg om hva jeg kan spise og ikke, etter jeg har blitt vegetarianer ?
  55. Jeg sliter med spiseforstyrelser jeg går kokke linja men er veldig usikker på om jeg kan gå linja med tanke på at jeg som oftest kaster opp etter vi har spist på skolen
  56. Hvor mange kalorier er det i kostholdet mitt? Får jeg i meg det jeg trenger?
  57. Jeg har i to uker nå unngått en del mat og drikke. Jeg er virkelig ute å kjører, men klarer ikke å snu dette.
  58. Hva er det beste kreatinmiddelet jeg kan bruke?
  59. Plast i sjokolademuffins
  60. Hva kan jeg ha med i matpakken til tentamen?
  61. Lurer på om jeg spiser for masse eller for lite
  62. Noen tips til slanking?
  63. Eg er ei jente som har slitt med anoreksi sidan eg var tolv år. Eg er 155 cm, veg 40 kilo, går ein time tur til dagen. det eg lurar på er kor mange kaloriar eg eigentleg treng?
  64. Hvordan skal jeg klare å spise selv om jeg ikke har matlyst?
  65. Hvordan kommer jeg videre med vektoppgangen?
  66. Jeg ser større ut når jeg spiser mindre
  67. Vil jeg få dehydrering av å ikke drikke på tre dager?
  68. Hjemme prøver jeg å spise rett av nugattiboksen (og peanøttsmørboksen) med skje, blande de...
  69. Lurer på hvordan hun kan bli tynnere. Sliter med en spiseforstyrrelser og er allerede undervektig.
  70. Hvordan kan jeg få mindre lår?
  71. Jeg vil bli vegeterianer og har derfor fått et veldig negativt syn på kjøtt.
  72. Hovrdan gå ned i vekt?
  73. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse
  74. Sliter veldig med selvbildet og syns jeg er tjukk. Bør jeg si det til noen?
  75. Foreldrene mine vil jeg skal spise 5 måltider om dagen.
  76. Kan det ha skjedd en endring i forbrenningen i kroppen min?
  77. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  78. Kan man øke sjansen for å få kreft vis man spiser brent mat?
  79. Har dere noe tips til hva dette kan være og hvordan jeg kan få spist mer?
  80. Kan jeg snakke med helsesøster om at jeg opplever spisetrang?
  81. Hva kan jeg gjøre for å motivere meg til å spise sunt?
  82. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse.
  83. Jeg vil legge på meg. Hvordan gjør jeg det?
  84. Vekt og høyde - spiseforstyrrelse?
  85. Hva gjør jeg med at matlysten mangler og mat er min største fiende?
  86. Jeg trøstespiser og går opp i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  87. Jeg har et stort godteriproblem!
  88. Hva skjer hvis jeg skeier ut? Går jeg opp i vekt?
  89. Jeg er jente på snart 14 år å lure på hvordan jeg kan gå ned i vekt?
  90. Bakpå lightbruser står d alltid at d e 0 g av ditt og 0 g av datt. Hvor havner de stoffene som e i brusen i kroppen vår da?
  91. Har hatt mensen regelmessig å i 2 år, men så sluttet den plutselig.
  92. Noen tips til hvordan jeg kan gjøre kostholdet mitt sunt? Hvordan skal jeg klare å unngå brus når det er så lett tilgjengelig? Tips til hva jeg kan spise eller drikke slik at �nden min holder seg god og frisk?
  93. Hvordan kan jeg unngå å overspise og lære å godta kroppen min?
  94. Jeg blir kvalm når jeg må spise med andre. Hva kan grunnen være?
  95. Hvorfor blir de med spiseforstyrrelser kjempetynne?
  96. Hva skjer om jeg ikke spiser noe?
  97. Eg vil så gjerne opp i vekt. kva skal eg gjøre?
  98. Hvordan få mer muskler?
  99. Er det fare for at jeg utvikler anorexia?. Jeg spier ca 2-3 brødsiver i løpet av en dag.
  100. Jeg vil ha tips til mellommåltid på over 400 kcal
  101. Jeg greier ikke å legge på meg, hva kan jeg gjøre?
  102. Hvor mye burde jeg veie? Hvor mye må jeg spise for å gå opp?
  103. Jeg har dårlige spisevaner og stresser, har det skjedd noe med hjertet?
  104. Ønsker tips for å gå ned i vekt.
  105. Jeg tror jeg har fått tilbakefall på anoreksien
  106. Hva er det sunnest å velge av mat hvis man skal spise på McDondals?
  107. Jeg har ikke matlyst, er det noe jeg kan gjøre?
  108. Kunne ønske at jeg bodde hjemme.. sånn at foreldrene mine passa på at jeg fikk i meg mat og lagde mat til meg for jeg klarer det ikke sjøl..
  109. Hvordan få i meg nok energi når jeg trener mye?
  110. Er betakarotenpiller farlige?
  111. Jeg så i et blad om ei som hadde noe problemer med maten, noe med gjær.... Husker ikke hva de kalte det. men jeg hadde iallfall alle symptomene
  112. Jeg vil gå ned i vekt på kort tid, føler meg stygg.
  113. Vektreduksjon
  114. Har jeg et sunt kosthold?
  115. Jeg lurer på ossen mat jeg kan spise og ossen jeg skal spise,så jeg kan holde meg i bra form?
  116. Hvor mye burde jeg veie og hvor lang tid tar det før jeg er der?
  117. Jeg har ikke særlig lyst på godterier, men det er akkurat som om at kroppen "skriker" etter det.
  118. Jeg har et problem med at jeg er veldig høy å veger ganske lite... Jeg sliter derfor i tillegg med å bygge muskler.
  119. Gode oppskrifter til vegetarmat?
  120. Jeg sliter med å få i meg mat. Hva kan jeg gjøre?
  121. Jeg er sikker på at jeg er tykk
  122. Spiser jeg for lite?
  123. Kan du skrive en dagsmeny der jeg får i meg 60 gram protein?
  124. Jeg lurer på om jeg har noe spiseforstyrrelse?
  125. Får man effekt av treningen selv om man spiser usunt noen dager?
  126. Hvordan kan jeg gå ned i vekt, eller i hvertfall slutte å gå opp i vekt?
  127. Gjør matvarer som ost og leverpostei at treningen min blir dårligere?
  128. Når jeg har lest at man skal spise ca. 2000kcal hver dag. Men hvordan kan man finne ut hvor mye det er
  129. Hei! Jeg er litt redd/beskymrett. Jeg har mistet mensen i en måned. Dette er første åre jeg har det og vet at det kan komme forskjellige tider.
  130. Hvor mange kalorier skal jeg ha for å unngå vektoppgang?
  131. Hvilken sykdom kommer av mangel på C-vitaminer?
  132. Spiser ikke borte
  133. Jeg er redd for den høye vekten min! Hva skal jeg gjøre?
  134. Hva bør jeg spise når jeg styrketrener.
  135. Jeg overspiser og kastet opp. Vet ikke hva jeg skal gjøre.
  136. Hvor lenge holder maten seg i sekken?
  137. Har ikke matlyst - hva skal jeg gjøre?
  138. Hvorfor kan ikke jeg drikke denne vitamintilskuddet?
  139. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  140. Jeg er ikke sulten nå som jeg er så mye hjemme. Hva skal jeg gjøre?
  141. Jeg er bekymret for venninnen min.
  142. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  143. Hei jeg driver med et prosjekt på skolen og lurer på hvor gammel kan jeg være for og bli servit&osl...
  144. Har jeg spiseforstyrrelser? Et sted jeg kan gå som mamma ikke trenger vite?
  145. Hvordan kan jeg legge på meg?
  146. Når kan jeg begynne å spise normalt igjen?
  147. Er jeg normalvektig?
  148. Jeg har ikke vært sulten på 2 år
  149. Jeg trenger motivasjon til å holde meg sunn!
  150. Heei! det er noe jeg lurer på: Hvorfor er det slik at hvis du spiser lite og trener...