Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7261 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  2. Bekymra for søsteren min
  3. Hvordan kan jeg gå opp i vekt? Få mer fett på kroppen?
  4. Vil man gå ned i vekt selv om man spiser usunt tre dager i uka?
  5. Hvordan kan jeg gå ned 15-20 kg på kort tid?
  6. Hva er den mest effektive måten å gå ned i vekt?
  7. Mamma sier jeg må opp i vekt, hva gjør jeg?
  8. Begynner
  9. Veier jeg for lite og hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  10. Kan energidrikke noen dager i måneden skade meg?
  11. Spørsmål om å injisere i blodårene.
  12. Kan jeg ha lagt på meg på lårene?
  13. Er det farlig å spise lite?
  14. Hva er risikoen ved å spise bare ett måltid for å gå ned i vekt?
  15. Har lyst til å bli vegetarianer, men foreldrene mine sier nei.
  16. Drikker jeg for mye melk?
  17. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  18. Har dere gode råd til å gå ned i vekt? Kostholdsråd?
  19. Jeg har gått ned i vekt, er det farlig?
  20. Mange sier at det ikke er lurt å bli vegetarianer i puberteten, er dette sant?
  21. Familien min setter frem usunn mat, hva kan jeg gjøre?
  22. Mensen har forsvunnet, hvorfor?
  23. Hva er normalt å veie for meg som 13-åring?
  24. Jeg har vært pescetarianer og går nå over til vegankost
  25. Jeg blir diskriminert pga vekten min
  26. Jeg er en gutt på 13 år og lurer på hvordan man kan gå ned i vekt.
  27. Vil fettet forsvinne hvis jeg spiser nok og trener masse?
  28. Jeg trenger hjelp til å gå ned i vekt!
  29. Hvordan kan jeg få bedre søvn og bedre matlyst?
  30. Er det negativt å slutte å spise?
  31. Tror dere jeg holder på å utvikle en spiseforstyrrelse? Jeg kaster opp mat
  32. Har dere forslag til sunne matretter?
  33. Jeg har lyst til å slanke meg, men synes det virker uoppnåelig.
  34. Kan dere hjelpe meg med å finne ut hvor mange kalorier jeg spiser i løpet av en dag? Hvor mye trenger jeg eventuelt?
  35. Blir svimmel av å reise meg, skyldes det at jeg veier for lite?
  36. Jeg vil være vegetarianer, men får ikke lov av mamma...
  37. Hva er sunt å spise til lunsj?
  38. Spørsmål om smerter ved avføring
  39. Er mass gainer et godt valg for å gå opp i vekt?
  40. Hvordan gå opp i vekt?
  41. Påvirker koffeinfri kaffe veksten min?
  42. Er det sunt å gå opp 22 kg på et år?
  43. Er det farlig å gå over lenger tid uten å spise så mye?
  44. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? 
  45. Har liten matlyst, hva skal jeg gjøre?
  46. Jeg lurte på hvordan det er med de såkalte usunne og sunne kaloriene, hvordan fungere de?
  47. Jeg har ikke matlyst og er kvalm hver dag!
  48. Tips til sunn og god mat som alle liker?
  49. Tanker om kropp, mat og trening kontrollerer hverdagen min!
  50. Jeg har et problem med at jeg glemmer å spise, jeg føler meg liksom aldri sulten.
  51. Jeg prøver å gå ned i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  52. Hvordan kan jeg trene til den perfekte kroppen?
  53. Jeg veger 58 kg, er 168 cm høy. Er jeg overvektig?
  54. Hvorfor går jeg ned i vekt når jeg spiser mer?
  55. Hei. Jeg er en fjorten år jente som prøøøver å være sunn og trene regelmes...
  56. Bør jeg ha dårlig samvittighet når jeg spiser falafel?
  57. Følte meg syk etter å ha spist på McDonalds. Kan jeg være allergisk?
  58. Prøver å få i meg mer mat, men blir kvalm, har dere noen tips?
  59. Jeg får mageknip noen ganger, hva kan det være?
  60. Hvorfor har dette skjedd? Eller hva er dette?
  61. Hvorfor blir ikke magen min fast?
  62. Er det usunt at jeg har gått ned i vekt?
  63. Jeg er ofte sulten, vi har nesten ikke mat i huset.
  64. Hvordan kan jeg drikke kaffe på en sunn måte?
  65. Jeg har begynt å drikke multi mass for å bli tykkere, men er det bra?
  66. Jeg prøver å endre kostholdet mitt og trene mer. Har dere tips?
  67. Jeg vil komme i bedre form. Er det noe med opplegget jeg bør forandre?
  68. Hvordan kan jeg slutte å småspise?
  69. Føler meg sliten, spiser jeg for lite?
  70. Tips for å få strammere lår og flatere mage. Noe jeg kan gjøre for å ikke få så raskt melkesyre i beina?
  71. Er dette sunne mellommåltider?
  72. Hvordan skal jeg slanke meg? Har forsøkt i et halvt år.
  73. Jeg har alltid vært tynn, men nå har foreldrene mine blitt mer opptatt av det. Hva bør jeg gjøre?
  74. Hvordan kan jeg klare å snu vektoppgangen?
  75. Hvor mye mat er nok?
  76. Jeg klarer ikke å stoppe å spise, veier 72 kg nå. Trener 3 ganger i uka og går på dans. Hvor mye bør jeg veie? 
  77. Spiser mindre og mindre og har gått ned mye i vekt på en dag. er det bra?
  78. Har gått mye ned i vekt og blitt opptatt av kalorier og vekt!
  79. Hvor mange kalorier trenger jeg, trener ikke!
  80. Hvordan kan jeg trene hjemme?
  81. Spiseforstyrra forvirra jente
  82. Hvordan skal jeg få plass til mellommåltider? Trenger jeg pre-workout?
  83. Bør jeg spise mer enn bare middag hver dag?
  84. Kan det stemme at jeg bare spiser 500 kalorier?
  85. Jeg brekker meg hele tiden når jeg skal spise!
  86. Hvor mange kalorier bør jeg begrense meg til for å gå raskt ned i vekt?
  87. Har dere noe tips til mat jeg kan spise i hverdagen (til matpakke på skolen, lunsj, kveldsmat)?
  88. Kan man miste mensen om man hopper over måltider? Har hørt rykter om dette..
  89. Vekten min endrer seg veldig i løpet av en dag, blir fortvilet og redd.
  90. Sliter med overspising, hva kan jeg gjøre?
  91. Vekten min er ganske liten i forhold til høyden (51 kg) og jeg vet dette og prøver derfor å legge på meg
  92. Kan jeg fortsette å spise på denne måten?
  93. Usikker på kroppen min og ønsker å gå ned i vekt, hva burde jeg gjøre?
  94. Jeg har lyst til å bli tynnere.
  95. Er det normalt å spise bare to måltider om dagen?
  96. Hvordan kan jeg holde vekten etter å ha slanket meg?
  97. Stopper man å vokse dersom man ikke får i seg 2000 kcal om dagen?
  98. Jeg trenger serriøs hjelp! Jeg er 13 år og veier 67 kilo
  99. Kan dere gi noen tips for å gå ned i vekt?
  100. Spiser jeg nok/for mye? Trener jeg nok for å bli god i fotball
  101. Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?
  102. Hvor mange kg kan jeg gå ned?
  103. Jeg føler meg tykk, men vet ikke hvem jeg kan snakke med det om.
  104. Hvorfor blir magen min større utover dagen?
  105. Spiser jeg for mye om jeg spiser dette?
  106. Hvor mange kalorier er det i en skive med hvitost?
  107. Har jeg en sunn vekt?
  108. Hvordan kan jeg spise riktig når jeg er på ferie?
  109. Jeg er bekymret for det faren min spiser
  110. Jeg spiser mindre og mindre, føler meg feit. blir lei meg når jeg spiser.
  111. Jeg er så redd for å spise noe jeg kan bli syk av
  112. Noen tips til å gå opp i vekt fort?
  113. Jeg sliter med mye vondt i magen.
  114. Hvordan passe på kostholdet? Kan jeg trene hver dag?
  115. Ønsker å trene bort fett fra magen, hva bør jeg gjøre?
  116. Ønsker tips til hjemmelaget drikke som man går ned i vekt av.
  117. Jeg har regnet meg frem på internett at jeg har en BMR på 1 514 kcal...
  118. Jeg har gått ned i vekt, og klarer ikke gå opp. Hvorfor?
  119. Liker å spille fotball, men føler meg veldig svak i styrke. Kostråd?
  120. Usikker på hvor mye mat jeg bør spise
  121. Er i behandling for anoreksi. Spiser jeg nok?
  122. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fort?
  123. Hvordan kan jeg fortelle mamma om mitt forhold til mat?
  124. Hva slags mat bør jeg spise før og etter trening hvis jeg ønsker å gå ned i vekt?
  125. Er det riktig at å gå forbrenner mer mettet fett enn jogging.
  126. Vil effekten av trening ødelegges av godteri?
  127. Har spist mye usunt i det siste, vil jeg legge på meg?
  128. Sliter med kropp og spising
  129. Tips til å gå opp i vekt? Blir bare tynnere og tynnere.
  130. Ønsker å miste fett og beholde muskler.
  131. Spiser supersunt, men sprekker i blant.
  132. Har nylig vært gjennom et skikkelig vondt breakup med en fyr og har siden det slitt veldig med å få i meg mat. Har ikke vært sulten siden det skjedde (ca en uke siden) og selv om jeg prøver å spise så går det ikke.
  133. Er det bra å spise brød med banan på morgenen?
  134. Jeg trenger hjelp til å slanke meg
  135. Jeg får bestandig diare og mageknip etter jeg spiser fet eller krydret mat.
  136. Jeg har spiseforstyrrelse, depresjon, angst, selvmordstanker og jeg selvskader. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre lenger.
  137. Hvordan kan jeg motstå søtsug?
  138. Hva er en effektiv måte å gå ned i vekt og fortsatt opprettholde styrke?
  139. Hva skjer med kroppen når man spiser for lite kalorier?
  140. Kan det få konsekvenser for meg at jeg spiser så lite variert?
  141. Får ikke kysse kjæreste fordi jeg spiser svin. Hva skal jeg gjøre?
  142. Hvorfor kan jeg spiser mye mer enn andre?
  143. Hva bør jeg spise og hvor mye bør jeg få i meg til ulike måltider?
  144. Jeg er alt for lav til å være 14 år. jeg er omtrent 154. Hva kan jeg spise for å bli høyere?
  145. Hei! Jeg er 16 år, og veier bare ca 45 kg. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser en stund, og jobber med å gå opp i vekt.
  146. Er det farlig å spise bare 900 kalorier, når jeg ikke er sulten?
  147. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  148. Kan dere sette opp en trenings- og spiseplan til meg?
  149. Er kostholdet mitt sunt?
  150. Noen tips til å gå ned i vekt? Har dårlig kondis, ukomfortabel rundt gym.