Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7261 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Har planten andemat (lemna minor) noen helseskadelige bivirkninger og eller bivirkninger for mennesker og dyr?
  2. Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en trygg måte?
  3. Har vært uten helt mat og drikke i 3 døgn. Hva vil skje med meg?
  4. Legger man på seg av jerntabletter?
  5. Jeg trur jeg kanskje stresspiser eller jeg er redd for å begynne med det. I hele dag har jeg lengtet etter å spise. Hjelp!
  6. Har jeg en spiseforstyrrelse? Føler meg stor sammenliknet med andre.
  7. Hva må jeg spise for å gå ned i vekt?
  8. Er det normalt å veie så mye som jeg gjør?
  9. Jeg savner å være tynn.
  10. Hva må jeg gjøre og spise for å gå ned i vekt til sommern? Kan jeg få litt hjelp til å sette opp en dagsplan for hvordan jeg skal spise?
  11. Burde jeg ha en fast diett?
  12. Er det greit å spise yoghurt med 4 % sukker?
  13. Hvor mye fett skal jeg ha?
  14. Vennene mine er bekymret for meg, bør jeg spise mer?
  15. Hvordan skal jeg spise og trene for å gå ned i vekt?
  16. Hvordan kan jeg klare å legge på meg litt?
  17. Hei ! Utrolig bra side Men jeg har et lite problem . For 2 uker siden ble jeg og en veninne enig...
  18. Har jeg spist for lite kalorier? Bør jeg spise mer?
  19. Hvordan kan man ha et godt kosthold når man er hjemløs?
  20. Jeg spiser lite men går ikke ned i vekt, hvorfor?
  21. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Har gått mye opp i det siste.
  22. Hvordan kan jeg spise sunnere?
  23. Jeg har nesten sluttet å spise, vil gå ned i vekt, er dette farlig?
  24. Er det farlig å spise dette?
  25. Jeg har fastet og gått ned mye i vekt. Hvordan kan jeg gå ned mer?
  26. Hvordan skal jeg spise og trene for å gå ned i vekt?
  27. Får høre at jeg er for tykk for alderen, hva bør jeg gjøre?
  28. Jeg vil bli kvitt magefettet, men får det ikke til?
  29. Jeg begynner å tro jeg har et spiseproblem, hva skal jeg gjøre?
  30. Jente 16 år! Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse?
  31. Hvordan få mer synlige muskler? Hvordan få motivasjon?
  32. Bedre måte å fordele måltidene på?
  33. Hva er mine rettigheter som 16/17åring i forhold til hva jeg spiser?
  34. Jeg sliter med å spise frokost og føler meg skyldig når jeg spiser meg mett
  35. Vil gå opp i vekt?
  36. Jeg reagerer veldig på gluten etter en matforgiftning?
  37. Spiser jeg for mye?
  38. Hva må jeg gjøre for å stoppe den stadige, høylytte, pinlige rumlingen i magen?
  39. Hvordan kan jeg fortsette å gå ned i vekt?
  40. Hvor mange kalorier må jeg spise når jeg skal opp i vekt?
  41. Hei jeg er ei jente som lurer på om jeg er tykk. Føler meg så lubben. Jeg er 172 høy og veier 54 kilo.
  42. 1) Hvilken frokostblanding inneholder minst sukker og fett? 2) Legger man på seg av å spise sugar free tyggis? 3) Legger man på seg av Fun light saft? 4) Hvorfor får jeg stor mage etter et måltid? 5) Blir man tynnere av å tygge maten og spytte den ut uten å svelge den?
  43. Kan subliminals gi bedre hud og bygge muskler?
  44. Hvordan oppnå drømmekroppen og gjøre det bra på skolen samtidig?
  45. Får dårlig samvittighet av å spise kjeks. Hva kan jeg gjøre?
  46. Kan mye rødt kjøtt føre til reproduksjonsskade?
  47. Jeg er en jente på 13 som lurer på om kostholdet mitt er okei:)
  48. Bør jeg spise mindre?
  49. Tips til sunne og billige matvarer som passer som mellommåltid, og hvordan redusere brusinntaket?
  50. Får jeg tilbake mensen hvis jeg går opp i vekt?
  51. Har jeg et sunt kosthold?
  52. Jeg trenger hjelp til å gå ned i vekt.
  53. hei :) jeg har et problem med søtsaker jeg spiser unormalt mye (føler jeg) når det kommer til ...
  54. Liten matlyst
  55. Er jeg undervektig? Hvordan spise sunnere og trene?
  56. Kunne dere hjelpe meg med å sette opp et spennende, sunt og variert dagsmenyer slik at jeg i lengden vil klare å fullføre min vektreduksjon?
  57. Legger man på seg hvis man bruker avføringsmiddel?
  58. Er det kalorier i epleskall?
  59. Hvorfor går jeg ned i vekt?
  60. Hva vil de si om jeg forteller om spiseproblemene hos legen?
  61. Vil bli vegetarianer, men det vil ikke foreldrene. Hva kan jeg gjøre?
  62. Har dere forslag til diett og treningsøkter for å gå ned i vekt?
  63. Hvordan slutte med overspising?
  64. Spiser supersunt, men sprekker i blant.
  65. Har nylig vært gjennom et skikkelig vondt breakup med en fyr og har siden det slitt veldig med å få i meg mat. Har ikke vært sulten siden det skjedde (ca en uke siden) og selv om jeg prøver å spise så går det ikke.
  66. Er det bra å spise brød med banan på morgenen?
  67. Kan det få konsekvenser for meg at jeg spiser så lite variert?
  68. Jeg trenger hjelp til å slanke meg
  69. Jeg får bestandig diare og mageknip etter jeg spiser fet eller krydret mat.
  70. Jeg har spiseforstyrrelse, depresjon, angst, selvmordstanker og jeg selvskader. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre lenger.
  71. Hvordan kan jeg motstå søtsug?
  72. Hva er en effektiv måte å gå ned i vekt og fortsatt opprettholde styrke?
  73. Hva skjer med kroppen når man spiser for lite kalorier?
  74. Hvorfor går jeg opp i vekt av å spise en brødskive om dagen?
  75. Hei=) Jeg er per definisjon overvektig, og følger ett slankeprogram, slik at jeg skal bli noelunde normal...
  76. Er jeg normalvektig? Forsøker å gå ned i vekt.
  77. Hvor mye frukt må du spise om dagen?
  78. Hvor mange kalorier trenger jeg? Har gått ned i vekt!
  79. Ønsker å gå ned en god del i vekt
  80. Er det et problem å spise før man legger seg?
  81. Jeg har i lengre tid prøvd å gå ned i vekt, men klarer det ikke. Jeg spiser sunt, men drikker kanskje litt for mye brus. Har du/dere noen tips?
  82. Jeg trenger virkelig hjelp! Jeg er en jente på 14 år, 174 cm høy og veier 110 kilo.Jeg vil starte et nytt og sunnere liv, akkurat nå
  83. Bør jeg ta vitamin- og mineraltilskudd?
  84. Hvordan kan jeg bli sunnere og miste litt vekt?
  85. Hvordan legge på meg muskler?
  86. Hvordan kan jeg bli tynn fort?
  87. Jeg syns jeg er for tung og jeg prøver å komme ned til 30 kg. 
  88. Hva skal jeg gjøre for å gå ned i vekt? Ingenting hjelper!
  89. Spiser jeg riktig for å gå ned i vekt?
  90. Opp i vekt av usunn mat?
  91. God og sunn mat etter trening
  92. Har hatt store svingninger i vekten, og mistet mensen, hva gjør jeg?
  93. Er det vanlig å ikke ha mensen på 2, 5 måndeder?
  94. Prosjekt om ungdom om mat
  95. Med andre som har anoreksi og som skal legge på seg, må de spise mye mer enn 2000 kcal om dag for at de skal gå opp i vekt. Hvorfor er det sånn?
  96. Hvordan kan jeg slanke meg?
  97. Vil man få høyere forbrenning av å spise nøtter, rosiner, udo choice m.m?
  98. Treneren min spurte om jeg spiser nok mat.
  99. Går det ann å spise for mye?
  100. Er energidrikke farlig?
  101. Jeg har det ikke bra på skolen og føler jeg trenger hjelp.
  102. Hvilke vitaminer bør jeg ta når jeg spiser for lite grønnsaker?
  103. Vil gå ned i vekt.
  104. Er kostholdet eller trening viktigst for helsen?
  105. Kan man være veganer når man har en spiseforstyrrelse?
  106. Hvordan gå ned i vekt fort?
  107. Jeg har anoreksi men er fortsatt tykk på mage og lår, hvordan er det mulig?
  108. Er det noen vitaminer jeg bør ta?
  109. Må legge på meg, hvor mye må jeg spise?
  110. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt lengre?
  111. Hva gjør energidrikk for en 13-åring?
  112. Hva er farligst av cola og energidrikk?
  113. Jeg hopper over måltider, og nå bli jeg aldri mett?
  114. Hei. er lillesøsteren min i normalvekt? Hun har anoreksi.
  115. Er det farlig for meg å drikke så mye energidrikke?
  116. Er det farlig å gå opp mye i vekt?
  117. Kropp, kosthold og trening
  118. Ønsker å gå ned i vekt
  119. Går jeg opp i vekt hvis jeg spiser mye usunn mat på håndballsamlingen?
  120. Noen tips til hvordan jeg kan gjøre kostholdet mitt sunt? Hvordan skal jeg klare å unngå brus når det er så lett tilgjengelig? Tips til hva jeg kan spise eller drikke slik at �nden min holder seg god og frisk?
  121. Kan jeg trene uten å få store muskler? og har dere tips til kosthold?
  122. Jeg er overvektig og ønsker å gå ned i vekt frem mot sommeren. Noen tips?
  123. Jeg har lyst på en god livsstil og bra psykisk helse!
  124. Jeg svømmer på et høyt nivå, men sliter med å få vekk fettet!
  125. Jeg lurer på hvor mye det er vanlig å veie?
  126. Jeg angrer på at jeg har spist, men er redd for å søke hjelp.
  127. Men nå fortiden er far veldig bekymret for meg, siden han sier at jeg pirker i maten...
  128. Hva kan jeg spise for å legge på meg?
  129. Tips til raske og gode frokoster?
  130. Hvorfor er jeg tynn og blodårene mine vises?
  131. Ønsker råd til et sunt kosthold for vektnedgang.
  132. Jeg er veelig redd for å legge på meg og bli slik jeg var før! hva skall jeg gjøre?
  133. Spiser jeg for mange kalorier?
  134. Er det et sted jeg kan chatte med en kostholdsekspert?
  135. Hva skal jeg gjøre for å gå ned i vekt? Trenger hjelp!
  136. Hvordan skal jeg få i meg nok mat i løpet av dagen? Glemmer å spise!
  137. Hva er anbefalt mengde sjokolade for en lørdagskveld?
  138. Når og hva bør jeg spise for å gå opp i vekt og bli normal.
  139. Jeg har slitt med anoreksi tidligere som gikk over til bulimi.Det har nå gått snart 2 hele år, med jevnlig oppkast. Hvor stor kan skaden i kroppen min være?
  140. Er det normalt å føle seg feit etter at man har spist?
  141. Hva kan jeg gjøre for ikke å gå opp i vekt, men holde vekten stabil?
  142. Kan du nevne litt mat med lite kalorier?
  143. Jeg har dårlige spisevaner og stresser, har det skjedd noe med hjertet?
  144. Hva skal jeg spise når jeg har allergi?
  145. Hvor mye og ofte må jeg trene?
  146. Måltidsrytme
  147. Veier jeg for mye? Hvordan gå ned i vekt?
  148. Er jeg trøtt fordi jeg ikke spiser kjøtt?
  149. Jeg synes jeg er tykk, andre sier jeg ikke er det?
  150. Hva har minst kalorier av to brødskiver med smør og bringebærsyltetøy og en go'morgen yoghurt?