Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5014 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Vil ned i vekt, har gått opp 600 gr på 4 dager. Bruker klokke til å telle.
  2. Jeg får kommentarer på at jeg er så tynn og lurer på om jeg har et problem?
  3. Hvorfor står magen min mer ut?
  4. Hvilken sykdom kommer av mangel på C-vitaminer?
  5. Begynner jeg å få en spiseforstyrrelse?
  6. Jeg lurer på om jeg er usunn?
  7. Hvordan legge på meg muskler?
  8. Jeg har en venninne som jeg tror har en type spiseforsyrrelser. Hva burde jeg og gjør for å hjelpe henne så godt jeg kan?
  9. Jeg er en jente på 14 år som lurer på om jeg er overvektig.
  10. Hvem gir personlige råd om kosthold og trening?
  11. Hvordan kan jeg få motivasjon til å spise sunt?
  12. Hva skal jeg gjøre for å gå ned mer i vekt?
  13. Alle rundt meg tror at jeg har en spiseforstyrrelse fordi at jeg har gått ned 10 kg, endret kostholdet mitt og trener. Hva kan jeg gjøre for å få slutt på det? 
  14. Spiser jeg for lite?
  15. Hva bør jeg spise når jeg styrketrener.
  16. Hva skjer hvis du spiser mer enn du forbruker?
  17. Hva kan jeg spise for å unngå å gå opp i vekt?
  18. Hvordan klare å spise sunnere?
  19. Hvor mange redbull kan lillesøster på 11 år drikke?
  20. Jeg er veldig sliten og lurer derfor på om jeg får i meg det jeg trenger av mat?
  21. 1. Hva er nøkkelrådet for kostholdet? 2. Hva er nøkkelrådet for fysisk aktivitet? 3. Hva er gode kilder for de forskjellige vitaminer og hva brukes de til?
  22. Er det mye kvikksølv i krabbekjøtt?
  23. Jeg klarer ikke å slutte å småspise
  24. Hei eg har tenkt mye at Og fram på om eg skal begyne å slute meg for å gå ned i vekt.
  25. Jeg har problemer med overspising, hva skal jeg gjøre?
  26. Jeg vil gjerne begynne å ta med matpakke, men vet ikke hvordan jeg skal få det til. Har du noen tips?
  27. Går man ned i vekt hvis man ikkje spiser annet enn karbohydrater,som i frukt og drops?
  28. Jeg har i to uker nå unngått en del mat og drikke. Jeg er virkelig ute å kjører, men klarer ikke å snu dette.
  29. Jeg har prøvd å få spiseforstyrrelser
  30. Hvorfor ser jeg ikke progresjon med mitt kosthold og trening?
  31. Kan jeg spise så usunt jeg vil når jeg skal opp i vekt?
  32. Hei! Hvis man har en spiseforstyrrelse, bør jeg kontakte legen min da?? Gutt 17
  33. C) Hvorfor er livsstilsykdommer / spiseforstyrrelser aktuelt tema?
  34. Hvordan kan jeg endre disse tankevanene før de blir verre?
  35. Min venninne ungår å spise mat
  36. Føler meg overvektig - hva gjør jeg?
  37. Jeg sliter med mye og vil ned i vekt. Jeg lyver for moren min.
  38. Vekten min rikker seg ikke. Hva skal jeg gjøre?
  39. Blir kvisene bedre hvis man ikke spiser melkeprodukter?
  40. Jeg får mageknip noen ganger, hva kan det være?
  41. Jeg er en jente som sliter vedig med selvbilde
  42. Er det usunt å få i seg litt søtningsstoff i løpet av en dag??? Hvor går grensen og hvor mye må man spise av forskjellige varer for å komme opp i denne grensen??
  43. Heisann!!! jeg er ei jente som fyllte 18 i januar. Har sett igjennom en god del spørsmål som har ...
  44. Hei! jeg går i 9.kl, er 150 cm og veier 35-40kg. Jeg hadde spiseforstyrrelse i 7.klasse med ble frisk. Lurer på om jeg har spiseforstyrrelse no å?  Tips til å spise mer og når og hva jeg bør spise
  45. Bekymret for om søsteren min spiser for lite
  46. Jeg sliter med bulimi og det blir bare verre fra dag til dag.
  47. Er det farlig eller usunt å spise den samme middagen én gang hver uke?
  48. Er det jeg spiser nok for rehabilitering?
  49. 1; Jeg har aldri vert opptatt med hva jeg spiser osv.. mn nå i dt siste har det blitt det.. ikke sykeli opptatt...
  50. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  51. Gutt 15 år! Kan det at jeg spiser lite påvirke pubertetsutviklingen min?
  52. Er det normalt å være kresen på mat når man er 13 år?
  53. Er jeg normalvektig?
  54. Kropp, kosthold og trening
  55. Hvor mange kalorier skal jeg spise? Kan jeg spise ulikt på ulike dager?
  56. Hvorfor kan jeg spiser mye mer enn andre?
  57. Jeg har gått ned i vekt, hvorfor er jeg så sulten?
  58. Har dere noen tips til slanking? Er det farlig å veie så mye som jeg gjør?
  59. Hvorfor går jeg ikke opp i vekt?
  60. Jeg trenger noen å snakke med, men vil ikke at noen skal vite at jeg ikke har det bra. Hva skal jeg gjøre?
  61. Hei! Jeg er usikker på vekten og kostholdet mitt. Jeg er 12 år 1,65 m og 36 kg. Er det normalt? Jeg synes det er flaut og får kommentarer. Kan du gi meg noen tips til å gå opp i vekt?
  62. Jeg er en jente på 13 år som er 170cm høy og veier 59kg, er det overvekt?
  63. Jeg lurer på dette med vekt og kosthold
  64. Er det vanlig å ikke ha mensen på 2, 5 måndeder?
  65. Er det for lite å spise dette på en dag?
  66. Er det vanskelig og være sjef?
  67. Hvordan skal jeg klare å gå ned? Føler meg ikke komfortabel med vekta.
  68. Kylling og vegetarkost
  69. Jeg er sulten hele tiden! Hvordan bli mer mett?
  70. Veier jeg for mye?
  71. Kan jeg holde vekta med denne kosten?
  72. Får en irriterende slimproduksjon av å spise godteri/brus!
  73. Mensen var ikke like mye som det pleier og litt brun i farge.
  74. Jeg sliter med å gå opp i vekt, hva kan jeg gjøre?
  75. De siste 3-4 ukene har jeg nedprioritert å spise, er dette tegn på spiseforstyrrelse eller kan det skyldes andre ting? 
  76. Jeg er sulten hele tiden! Hva skal jeg gjøre?
  77. Jeg føler med oversett av vennene mine og jeg har mistet matlysten. Alt er bare dumt nå og jeg hadde det mye bedre ifjor. Hva skal jeg gjøre?
  78. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  79. Jeg klarer ikke å fortelle lærerne på skolen om spiseforstyrrelsen min.
  80. Jeg vil opp i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  81. Bør jeg gå ned mere i vekt?
  82. Når jeg har lest at man skal spise ca. 2000kcal hver dag. Men hvordan kan man finne ut hvor mye det er
  83. Jeg tenker hele tiden på om de syns jeg er kvalmende (siden jeg er overvektig) når jeg spiser noe.
  84. Kan jeg bruke VLCD shake?
  85. Venninnen har ikke spist på en uke. Hva kan hun gjøre?
  86. Spiseforstyrrelse 
  87. Hvordan skal jeg klare og legge på meg?
  88. Kan man trene av seg kaloriene man har spist?
  89. Er det nok kalorier i middagen jeg spiser?
  90. Trener jeg bra nok, eller bør jeg legge til noe annet?
  91. Jeg er jente på snart 14 år å lure på hvordan jeg kan gå ned i vekt?
  92. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse
  93. Lurer blant annet på om hun er normalvektig og om kan bli innlagt.
  94. Jeg spiser bare 400 kalorier fordi jeg ikke er sulten! Hva skal jeg gjøre?
  95. Matintoleranse?
  96. Jeg er deprimert og spiser veldig mye. Har jeg et spiseproblem?
  97. Spiser jeg for mye om jeg spiser slik?
  98. Har dere noen tips til hvordan jeg kan spise sunnere?
  99. Tror jeg har en spiseforstyrrelse. Har flere symptomer som har med mat. Blir mett av lite og får vondt magen. Hvorfor?
  100. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  101. Jeg spier lite og lurer på om jeg kan dø?
  102. Er det farlig med søtningsstoff i havren?
  103. Hvilken solkrem er best for små barn?
  104. Vil bli tynnere uansett om det er helsefarlig
  105. Er dette for lite eller for mye å spise på en dag?
  106. Vil gjøre en saltvannskylling. Er dette farlig?
  107. Hvordan holde kostholdet mitt uten og gå ned eller opp i vekt når jeg flytter?
  108. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  109. Jeg drikker 4-5 liter væske. Hva kan årsaken være?
  110. Hvordan få motivasjon til å bli sunnere og mer aktiv?
  111. Har ikke matlyst - hva skal jeg gjøre?
  112. Spiser jeg for mye eller for lite?
  113. Jeg lurer på om deg jeg spiser om dagen er for mye eller for lite.
  114. Jeg vil veie mer, kan dere hjelpe meg?
  115. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  116. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  117. Redd for at jeg får i meg for lite mat - kan jeg stole på at magen sier ifra?
  118. Hva er det sunnest å velge av mat hvis man skal spise på McDondals?
  119. Kan foreldrene mine nekte meg i å bli vegetarianer?
  120. Er så lei av livet med spiseforstyrrelsen, kan jeg gå raskere opp i vekt?
  121. Har jeg spiseforstyrrelse?
  122. Jeg har ikke matlyst, er det noe jeg kan gjøre?
  123. Er det noe galt i å drikke kaffe?
  124. Spiser jeg for lite eller passe? Vil holde vekten.
  125. Lurer på om jeg spiser for masse eller for lite
  126. Om jeg har en spiseforstyrrelse- hva kan jeg gjøre for å stoppe det - hva kommer til å skje?
  127. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  128. Jeg er sulten hele tiden, hva kan jeg gjøre?
  129. Hva blir proteinene til om jeg spiser for mye?
  130. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  131. Vekt 
  132. Mange sier at jeg er tjukk, derfor har jeg sakt til meg selv, at jeg må slutte å spise. Men er det lurt?
  133. Hva kan jeg ha som topping på havregrynen?
  134. Hva bør jeg gjøre for å gå ned 1-2 kg?
  135. Jeg trenger hjelp men jeg vil ikke bli enda tjukkere.
  136. Har ikke tatt stoffskiftetablettene mine. Er det derfor jeg er så slapp?
  137. Jente med hårtap etter en periode med spiseproblemer.
  138. Hvordan bør jeg spise?
  139. Jeg er en jente som sliter pga vekten min. Er 157 og begynner å nærme meg 70 kg. Dette skremmer meg. Jeg tror dette kan ha noe med p-staven å gjøre? Siden den ble satt inn i mars har jeg gått fra 60 til 67 kg. Før har jeg holdt en grei vekt mellom 56 og 60 kg før. Har samtidig vært mer fysisk aktiv etter  at p-staven ble satt inn.
  140. Vil bli vegetarianer, men tør ikke si det til foreldrene mine.
  141. Hva skjer med kroppen når jeg ikke spiser det jeg skal?
  142. Kvalm av å spise, hva skal jeg gjøre?
  143. Er mitt forhold til mat normalt for en som slanker seg?
  144. Hvordan kan jeg bli mindre kresen i matveien?
  145. Er jeg overvektig? Tips til å forbrenne fett?
  146. Har jeg et godt kosthold?
  147. Noen tips til hva jeg kan gjøre for å gå opp i vekt?
  148. Hvor mye bør jeg spise, har et anstrengt forhold til mat.
  149. Har et vanskelig syn på kroppen min
  150. Hva vil de si om jeg forteller om spiseproblemene hos legen?