Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5523 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Blir man feit når man blir stor hvis man spiser mye godis når man er liten?
  2. Jeg har et stort godteriproblem!
  3. Sliter med å få i meg nok mat, tenker mye på dette!
  4. Jeg er 1.60, er det muli at jeg kan bli høyre? bege foreldre er 162
  5. Holder jeg meg slank om jeg spiser dette?
  6. Jeg spiser sunt men vil bare vite hvordan jeg på en sunn måte kan få i meg 1500 kalorier daglig.
  7. Er dietten min sunn eller balansert?
  8. Når jeg har gym kaster spyr jeg, hvis jeg ikk hadde gjort det hadde jeg ikk fått puste.
  9. Er spiseforstyrrelsen min egentlig så alvorlig? Alle prøver ser normale ut.
  10. Jeg tar en del kosttilskudd med håp om å få best mulig effekt på formen og av treningen. Kan dette blir for mye og gi en negativ effekt?
  11. Jeg har en venninne som jeg tror har en type spiseforsyrrelser. Hva burde jeg og gjør for å hjelpe henne så godt jeg kan?
  12. Jeg tenker mye på kosthold og kalorier, hva bør jeg gjøre?
  13. Alle rundt meg tror at jeg har en spiseforstyrrelse fordi at jeg har gått ned 10 kg, endret kostholdet mitt og trener. Hva kan jeg gjøre for å få slutt på det? 
  14. Før spiste jeg like mye som resten av familien min og kunne kose meg uten dårlig sannvittighet. først begynte je med å droppe frokosten, så slutta jeg å småspise og nå er det noen dager der jeg "glemmer" å spise
  15. Hvordan regner jeg ut enegribehovet mitt med tanke på kalorier?
  16. Jeg er aldri sulten, og tørr ikke prate med noen om det!
  17. Av og til lurer jeg på om jeg er overvektig?
  18. Har dere forslag til diett og treningsøkter for å gå ned i vekt?
  19. Hvordan få venner og familie til å akseptere at jeg skal bli vegetarianer?
  20. Vil bli tynnere uansett om det er helsefarlig
  21. Kan du lage en liste til meg om hva jeg kan spise og ikke, etter jeg har blitt vegetarianer ?
  22. Får jeg mer fett på kroppen av å spise søtningsmiddel?
  23. Jeg sliter ikke med noe form for spiseforstyrrelser, og har aldri slitt med det. når jeg spiser mat på skolen så brekker jeg meg hele tiden, og det er utrolig ekkelt
  24. Hvordan kan jeg få gått ned i vekt?
  25. Hvor mye bør en drikke, og hva kan jeg gjøre for å minne meg selv på å drikke mer?
  26. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og bli kvitt de negative tankene mine?
  27. Hva gjør jeg for å forhindre oppblåst mage?
  28. Hva er det sunnest å velge av mat hvis man skal spise på McDondals?
  29. Har jeg spiseforstyrrelse?
  30. Jeg spiser mye salat, og da får jeg lyst på noe med deig i. Tips?
  31. Har jeg en slags form for spiseforstyrrelse?
  32. Jeg plages med magen. 
  33. Er jeg usunn og kan bli feit av det?
  34. Jeg lurer bare på om det å spise tyggegummi holder forbrenninga i gang?
  35. Hvordan kan jeg gå opp i vekt uten å få mageflesk?
  36. Har jeg er spiseforstyrrelse?
  37. Jeg vil slanke meg
  38. Jeg spiser mat når jeg har det vondt...
  39. Er det jeg spiser nok for rehabilitering?
  40. Jeg lurer på om min søster har normal vekt eller utsatt for fedme?
  41. Jeg vil måle om jeg er for tynn eller rund..
  42. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  43. Hvordan kan jeg ta sunne matvalg?
  44. Er middagen min sunn? 
  45. Jeg trenger noen å snakke med, men vil ikke at noen skal vite at jeg ikke har det bra. Hva skal jeg gjøre?
  46. Overvektig ? Hvordan spise sundt med kjøtt og grønt ?
  47. Vekt
  48. Sliter veldig med selvbildet og syns jeg er tjukk. Bør jeg si det til noen?
  49. Ned i vekt
  50. Kan man miste mensen om man hopper over måltider? Har hørt rykter om dette..
  51. Jeg har lett på nettet for å finne ut hvor ofte og når jeg skal spise om dagen, men finner ingenting, Kan du hjelpe meg med det?
  52. Hvordan kan jeg få et sunnere kosthold, og ikke gå opp i vekt?
  53. Går man glipp av vekst når man er på diett?
  54. Jeg har hørt at når man sover mye kombinert med sunt kothold og styrketrening øker man veksthormoner i kroppen.
  55. Hvordan kan jeg gå ned i vekt, eller i hvertfall slutte å gå opp i vekt?
  56. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  57. Jeg blir dårlig etter at jeg har spist, men vil ikke til lege.
  58. Jeg føler med oversett av vennene mine og jeg har mistet matlysten. Alt er bare dumt nå og jeg hadde det mye bedre ifjor. Hva skal jeg gjøre?
  59. Jeg har sluttet med turn og har lav selvfølelse. Vansker med å spise.
  60. Jeg vil gjerne vite hva som er bra og hva jeg kan forandre på i kostholdet mitt for å få det best mulig.
  61. Hvordan skal jeg klare og legge på meg?
  62. Jeg går ned i vekt, hva kan jeg gjøre for å gå opp i vekt på en sunn måte?
  63. Hvor mye legger jeg på meg av smårgodt?
  64. Sliter med selvbildet mitt, og føler meg for tynn. Hva skal jeg gjøre ?
  65. Har jeg en normal vekt?
  66. Når jeg har lest at man skal spise ca. 2000kcal hver dag. Men hvordan kan man finne ut hvor mye det er
  67. Føler meg tykk!Jeg har jo fått mer Former da.. mn det er uvant!
  68. Hei , jeg er ei jente som veier for mye :( Jeg veier 69 kilo å er 1.60 lang . Jeg har så in...
  69. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse
  70. Hei. Jeg har hatt veldig lyst til å bli vegetarianer lenge, og jeg føler at nå er tiden kommet og jeg har bestemt meg.
  71. Hva skjer hvis jeg skeier ut? Går jeg opp i vekt?
  72. Vil ned i vekt, har gått opp 600 gr på 4 dager. Bruker klokke til å telle.
  73. Veier jeg for mye?
  74. Hvorfor er jeg ikke sulten lengre?
  75.  Jeg vet at det er dumt å gå ned så fort, men jeg er bare ikke sulten!
  76. Tror jeg har en spiseforstyrrelse. Har flere symptomer som har med mat. Blir mett av lite og får vondt magen. Hvorfor?
  77. Hvorfor er jeg redd for mye smaker?
  78. Synes jeg er litt tykk og får en dårlig følelse. Hva kan jeg gjøre?
  79. Hvordan kan jeg få tips for å øke vekten?
  80. Hvor lenge holder maten seg i sekken?
  81. Hvor mye burde jeg veie? Hvor mye må jeg spise for å gå opp?
  82. Jeg spiser mye. Hva skal jeg gjøre?
  83. Skeier jeg ut for mye, eller er det greit? Ønsker å holde vekta.
  84. Jeg vil gjerne handle sunn mat, men hva skal jeg handle?
  85. Redd for at jeg får i meg for lite mat - kan jeg stole på at magen sier ifra?
  86. Er denne smoothien sunn å drikke?
  87. Hvordan kommer jeg videre med vektoppgangen?
  88. Hvordan stoppe godterilysten?
  89. Er jeg normalvektig?
  90. Jeg er en jente som sliter pga vekten min. Er 157 og begynner å nærme meg 70 kg. Dette skremmer meg. Jeg tror dette kan ha noe med p-staven å gjøre? Siden den ble satt inn i mars har jeg gått fra 60 til 67 kg. Før har jeg holdt en grei vekt mellom 56 og 60 kg før. Har samtidig vært mer fysisk aktiv etter  at p-staven ble satt inn.
  91. Jeg er en jente på 14år som begynner å spise mindre...
  92. Hvordan slanke seg og få håret til vokse raskere?
  93. Jeg er en jente på 15 år, 171 cm og ca 55 kg, og har bulimi. Nå vil jeg prøve å overvinne dette. Jeg lurer derfor på hvor mye jeg må spise for å opprettholde den vekten jeg har nå.
  94. Har jeg en normal vekt?
  95. Hvordan kan jeg få mindre lår?
  96. Snacks
  97. Blir kvalm når jeg spiser vanlig mat, ikke av godteri. varighet over en uke
  98. Jeg vil bli vegeterianer og har derfor fått et veldig negativt syn på kjøtt.
  99. Kviser...
  100. Telle med kaloriene fra mat før trening?
  101. Er det farlig å drikke vann etter man har spist til slutten?
  102. Hvordan skal jeg spise for å bygge muskler når jeg er vegetarianer?
  103. Jeg vil ned i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  104. Hva kan jeg gjøre for å finne ut om jeg har anoreksi?
  105. Men hvorfor har ikke jeg "sust" ned i vekt nå disse 2månedene jeg har gått på kuren?
  106. Er energidrikkefin farlig?
  107. Er redd for å bli overvektig, hvordan og hvor mye bør jeg spise?
  108. Har lyst til å bli vegetarianer - men vet ikke om foreldre vil godta det
  109. Jeg sliter med tanker om mat og vil bli tynnere, men ikke syk. Hjelp meg.
  110. Jeg er sulten hele tiden! Hva skal jeg gjøre?
  111. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt? 
  112. Holder på å bli sammen med en. Før jeg ser han får jeg mindre matlyst. 
  113. Hva kan jeg spise som er mettende og sunt?
  114. Spiser jeg nok eller for mye mat? Hvilken vekt bør jeg ha?
  115. Er jeg overvektig hvis jeg veier 48 og er 161
  116. Jeg er vegetarianer, vet du om noe multivitamintilskudd med jern jeg kan ta som er godkjent og bra?
  117. Er det greit å ta en "sunn" snack om dagen?
  118. Matintoleranse?
  119. Hva skal jeg spise for gå ned i vekt?
  120. Kan jeg legge på meg av lørdagsgodtet mitt?
  121. Om det er noen som hadde det likt, og om de fant fram til en løsning?
  122. Selv om jeg lever sunt, føler jeg meg sliten og slapp. Har du noen tips til hva jeg kan gjøre for å få mer energi?
  123. Jeg sliter med oppblåst mave. 
  124. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  125. Hvordan blir jeg kvitt søtsuget?
  126. Jeg har det ikke bra; kaster opp mat, blir mobbet og er trist og ensom.
  127. Men hva er egt normalvekta for en 13 år gammen jente?
  128. Hva skal jeg gjøre for å ha en sunn og stabil vekt?
  129. Jeg er veldig sliten og lurer derfor på om jeg får i meg det jeg trenger av mat?
  130. Hvor mye bør jeg veie??
  131. Er det noen som kan hjelpe meg ned i vekt på en billig måte?
  132. Jeg vil legge på meg og se ut som før
  133. Vekt og høyde
  134. Nå hvor jeg er i karantene overspiser jeg. Hjelp !
  135. Har jeg gått opp mye i vekt? Hvordan vite når man er mett?
  136. Hjemme prøver jeg å spise rett av nugattiboksen (og peanøttsmørboksen) med skje, blande de...
  137. Føler meg tykk og rødmer mye. Har en klumt i halsen er det kreft ?
  138. Jeg er ei jente på 16 år som stadig får vite at jeg er for tynn og at jeg må spise mer
  139. Hva kan jeg gjøre for å spise det jeg trenger?
  140. Er proteinpulver utilgjengelig for meg som er 16 år?
  141. Føler ikke at jeg blir mett, er det fordi jeg vokser?
  142. Jeg har hatt spiseforstyrrelse lenge og jeg er kjempelei. Jeg tør ikke å snakke med noen. 
  143. Jeg spiser lite, venninnene mine sier jeg har en spiseforstyrrelse - kan dere hjelpe meg?
  144. Mine beste venner driver å slanker seg og jeg blir bekymret.
  145. Jeg er sikker på at jeg er tykk
  146. Er jeg overvektig? Kan dere sette opp en kostholdsplan?
  147. Kan jeg snakke med helsesøster om at jeg opplever spisetrang?
  148. Hva kan jeg gjøre videre?
  149. Er det å kaste opp en grei måte å holde vekten på, når man ikke kan drive aktivitet ?
  150. Jeg spiser bare viltkjøtt. Har det et navn?