Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5523 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg sliter med tanker om mat og vil bli tynnere, men ikke syk. Hjelp meg.
  2. Har lyst til å bli vegetarianer - men vet ikke om foreldre vil godta det
  3. Jeg kaster opp etter at jeg har spist. Bør jeg snakke med en lege om dette?
  4. Eg lurte på om du hadde noken tips til meg angåande mat, trening.
  5. Jeg er redd for bivirkningene av medisinene jeg gå på.
  6. Har dere noen tips til hvordan jeg kan få bedre matlyst og hvorfor jeg ikke vil spise?
  7. Jeg er sulten ofte og vil ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  8. Er det farlig med søtningsstoff i havren?
  9. Hvorfor gir dere samme råd om hva de skal gjøre til folk som vil ned i vekt eller opp i vekt?
  10. Hvorfor spiser jeg mer nå?
  11. Tror hun sliter med en spiseforstyrrelse men er redd for å ikke bli trodd dersom hun skaffer seg hjelp.
  12. Har ikke matlyst - hva skal jeg gjøre?
  13. Jeg er 16 år og har ennå ikke lært meg å like grønnsaker. Trenger jeg å gjøre noe for å kunne faktisk like det som voksen?
  14. Nå har jeg gått i fem døgn med veldig lite mat og væske
  15.   jeg sliter skikkelig med å være oppblåst. Jeg er drikker melk uten laktose, spiser yoghurt uten laktose (eller med veldig lite laktose) osv. Jeg er ikke den minste, men jeg er ikke den største heller. Jeg har litt fett på kroppen, hvis det har noe å si. Etter at jeg har spist - uansett hva, så blir magen min skikkelig stor. SKIKKELIG stor. Jeg ser høygravid ut. Jeg syns det er så flaut at jeg ser større ut enn det jeg egentlig er. Så jeg har noen spørsmål som jeg gjerne vil få svar på. 1) Er det noe jeg burde prøve å holde meg unna? (Matvarer, frukt ++) 2) Er det farlig? 3) Hvorfor blir jeg oppblåst? 4) Kan legen min hjelpe meg med dette?
  16. Er jeg overvektig?
  17. Hvor mange kalorier er det i kostholdet mitt? Får jeg i meg det jeg trenger?
  18. Jeg spiser usunt, hva kan jeg gjøre?
  19. Er så lei av livet med spiseforstyrrelsen, kan jeg gå raskere opp i vekt?
  20. Hvordan kan jeg endre disse tankevanene før de blir verre?
  21. Jeg har gått ned i vekt, det viktigste er vel å være fornøyd med seg selv?
  22. Eg er ei jente som har slitt med anoreksi sidan eg var tolv år. Eg er 155 cm, veg 40 kilo, går ein time tur til dagen. det eg lurar på er kor mange kaloriar eg eigentleg treng?
  23. Hvordan kan jeg legge på meg?
  24. Hva blir proteinene til om jeg spiser for mye?
  25. Hvordan skal jeg gå fram for å bli vegetarianer?
  26. Hva skal man se etter på ingredienslista når man er vegetarianer?
  27. Jeg har kyssyken og spiser lite...
  28. Klump i bunnen av godteriboksen, hva kan jeg ha spist?
  29. Er det farlig om jeg spiser sunn mat og legger på meg på grunn av det?
  30. Har ikke fått i meg nok næring og er trøtt, kan det ha med kosten å gjøre?
  31. Hva skjer når man ikke spiser noe?
  32. Har dere noe tips til hva dette kan være og hvordan jeg kan få spist mer?
  33. Jeg vil opp i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  34. Jeg er utslitt over tanker om kroppen jeg ønsker å forandre.
  35. Jeg har fått influensa A og skulle gjere hatt noen tips på hva slagt mat, evt næringsstoffer det kan være lurt å prøve å få i seg?
  36. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  37. Tror du jeg nå går opp i vekt?
  38. Spiseforstyrrelse 
  39. Hvorfor blir de med spiseforstyrrelser kjempetynne?
  40. Ønsker å gå ned i vekt, hva bør jeg gjøre?
  41. Er det noen jeg kan snakke med om mitt forhold til kosthold?
  42. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse.
  43. Jeg lurte på hva man bør og ikke bør spise for å ha et sunt kosthold i forhold til trening.
  44. Jeg jobber med å stramme opp kroppen litt etter en fetende jul. Er havregrynsgrøt en god måte å starte dagen på?
  45. Hva bør jeg gjøre for å gå litt ned i vekt?
  46. Jeg er redd for den høye vekten min! Hva skal jeg gjøre?
  47. Jeg er en jente på 12 år å lurer på om det er unormalt å veie 68 kilo?noen tips til slanking?jeg er 164cm
  48. Magen min blir oppblåst ofte! Hvordan kan jeg finne ut hvorfor?
  49. Hva kan jeg spise for å unngå å gå opp i vekt?
  50. Gutt, er f
  51. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  52. Er jeg tykk? Mamma mener det er valpefett og at jeg vil forandre meg.
  53. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  54. Spiser jeg for mye eller for lite?
  55. Hei jeg er en jente ..Jeg lurte på hva jeg skal gjøre foreldre og søsken tvinger meg til å ...
  56. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  57. Vekt 
  58. Jeg går stadig opp i vekt. Hva kan jeg gjøre?
  59. Det var en gang jeg ikke spiste på en dag, men drakk masse vann da..
  60. Vektreduskjon
  61. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  62. Energibehov og søtsug
  63. Jeg vil legge på meg. Hvordan gjør jeg det?
  64. Jeg er en jente på 16 som hadde sex med en gutt. Da sprakk kondomen, men jeg fikk mensen som normalt en uke etter. Er det da 100% sikkert at jeg ikke er gravid?
  65. Hva kan jeg gjøre for å bedre helsen min?
  66. Jeg vil ikke spise, og vet ikke hva jeg skal gjøre.
  67. Jeg er en gutt på 17 år som har ei veninne som har spiseforstyrrelser...
  68. Vektstabilisering
  69. Jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser - hva skal jeg gjøre?
  70. 0 motivasjon for å følle kostplan for å få en normal vekt. Trenger hjelp.
  71. Hei:) Jeg er en jente på 14 år. jeg har en veninne i klassen som aldri blir mett... syns s...
  72. Jeg får kommentarer på at jeg er så tynn og lurer på om jeg har et problem?
  73. Hva bør jeg spise når jeg styrketrener.
  74. Vansker med å klare å spise.
  75. Veier jeg for mye?
  76. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  77. Hva er galt med meg, jeg er nedfor, er sur og mangler motivasjon.
  78. Jeg har i to uker nå unngått en del mat og drikke. Jeg er virkelig ute å kjører, men klarer ikke å snu dette.
  79. Vekt. For mye eller for lite?
  80. Hva kan jeg ha som topping på havregrynen?
  81. Hovrdan gå ned i vekt?
  82. Hei jeg er en jente på 13 år som lurer på om det har noe å si om jeg drikker brus uten sukker. legger jeg på meg av det ?
  83. Jeg bare lurer på om hva som skal til får at jeg slutter å spise smågodt å andre godsaker?
  84. Vekt
  85. Har du noen tips om hva jeg kan gjøre for å å gå ned i vekt?
  86. Jeg har veldig lite matlyst. Er dette en sykdom eller bare en idé.
  87. Er byggrynsgrøt med helmelk en kalorifattig frokost?
  88. Spiser jeg for mye?
  89. Heisann¨:) er en jente som lurer litt på dette med mat og sånnt.. hvis eg kutter ut frokos...
  90. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  91. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  92. Jeg er ikke sulten nå som jeg er så mye hjemme. Hva skal jeg gjøre?
  93. Pappa tar ikke kostholdet vår alvorlig, og jeg blir slapp og uopplagt.
  94. Jeg lurte på hvordan jeg kan gå opp i vekt uten å trene?
  95. Noen tips til hva jeg kan gjøre for å gå opp i vekt?
  96. Det rumler i magen min. Hvordan kan jeg bli kvitt dette?
  97. Mistenker gallestein, hvordan bør jeg endre kostholdet?
  98. Kan jeg bli straffet om jeg kjøper G-fuel?
  99. Er det farlig å blande alkohol og energidrikke?
  100. Bruker flere timer på toalettet, hva skal jeg gjøre?
  101. Kan du lage en dagsmeny?
  102. Vil gjerne ha sommerkroppen!
  103. Hvordan kan jeg få mindre lår og hofter,og hvordan bli mindre sugen på mat?
  104. Hvorfor rumler magen min?
  105. Jeg har spist mye usunt i det siste - ønsker å bli sunnere!
  106. Har dere tips til sunt kosthold og trening?
  107. Drikker jeg for mye vann?
  108. Hvordan slutte med sukker i kostholdet?
  109. Hva må jeg tenke på som vegetarianer?
  110. Jeg blir kvalm når jeg spiser, redd det er en spisefrostyrrelse.
  111. Jeg har mangel på vitaminer, men vil ikke ta tilskudd. Er det farlig?
  112. Har dere tips til sunne vegetarretter?
  113. Å kaste opp for å gå ned i vekt
  114. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Kan legen hjelpe meg?
  115. Hva er et måltid med langsomme karbohydrater?
  116. Jente 16 år! Jeg går på Almina 28 p-piller, men har mye mellomblødninger
  117. Jeg er redd for ricin. Er det farlig?
  118. Hva vil det si å spise mindre kalorier hen hva kroppen din bruker?
  119. Kan jeg være underernært?
  120. All mat gjør meg kvalm
  121. Er kostholdet mitt sunt? Spiser jeg for mye makrell i tomat?
  122. Hvorfor rumler magen min hele tiden?
  123. Er det fordi det er uvant for tarmene?
  124. Kan jeg være tjukk, men samtidig ha god helse?
  125. Legger jeg på meg hvis jeg spiser det samme en dag jeg ikke trener?
  126. Er det farlig for meg å drikke tre kopper kaffe om dagen?
  127. Hvor lang tid tar det før man SER trent ut?
  128. Kan du lage en sunn matplan på 1200 kalorier?
  129. Er det farlig at jeg som 13 åring drikker energidrikke?
  130. Hvor lenge kan stekt kylling stå utenfor kjøleskapet?
  131. Er det farlig å spise for mye proteiner?
  132. Hvordan kan jeg begrense inntaket av godteri i helgene?
  133. Er det greit for en 14 åring å ta proteinpulver?
  134. Bør jeg bæsje hver dag?
  135. Er det for mye å spise en pose potetgull på fredager?
  136. Hvorfor må venninnen min så ofte på toalettet?
  137. Er det sunt å gå ned i vekt når jeg ikke er overvektig?
  138. Jeg er redd for å bli tyngre
  139. Hvor mange kalorier er det i en brødskive med smør, hvitost og agurk?
  140. Hvor mange kalorier skal jeg ha?
  141. Jeg blir raskt svimmel, hva er årsaken?
  142. Hva bør jeg gjøre? Reagerer på sukker og sukkerfritt
  143. Hva er lurt å spise?
  144. Jeg spiser lite og har lav vekt, har jeg spiseforstyrrelse?
  145. Hvordan får man six- pack? Er det bare å trene eller må man gjøre mer?
  146. Bør jeg fortelle til helsesykepleier at jeg ikke får spise godteri?
  147. Gulper opp etter å ha spist. Hva er dette og kan jeg miste muskler av det?
  148. Har dere noen vegetaroppskrifter?
  149. Er det noe galt når kroppen/hjernen plutselig ikke vil ha mer mat?
  150. Hva skal jeg ha til middag som inneholder smeltet smør?