Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7618 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Kryssreagerer med mye frukt og grønnsaker, hva kan jeg gjøre?
  2. Med andre som har anoreksi og som skal legge på seg, må de spise mye mer enn 2000 kcal om dag for at de skal gå opp i vekt. Hvorfor er det sånn?
  3. Vil gjerne gå litt ned i vekt i stedet for å fortsette oppover.
  4. Kan man være veganer når man har en spiseforstyrrelse?
  5. Jeg har det ikke så bra
  6. Magesmerter av og til. 
  7. Har dere noen vegetaroppskrifter?
  8. Er det best å spise masse snacks på én dag eller fordele det på to?
  9. Jeg sliter med å spise. Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?
  10. Er jeg sukkeravhengig?
  11. Jeg er lakto-vegetarianer, bør jeg ta multivitamin?
  12. Hvordan bli kvitt fett rundt magen?
  13. Jeg hopper over måltid, blir lett sliten og syk - bør jeg bli bekymret?
  14. Er jeg laktoseintolerant?
  15. Hva er farligst av cola og energidrikk?
  16. Er det noe galt i å drikke kaffe?
  17. Er det greit å spise yoghurt med 4 % sukker?
  18. Hvordan slutte å spise sukker?
  19. Hvordan kan jeg få kontroll på vekten min, og få bedre helse?
  20. Har dere noe tips til mat jeg kan spise i hverdagen (til matpakke på skolen, lunsj, kveldsmat)?
  21. Kan man miste mensen om man hopper over måltider? Har hørt rykter om dette..
  22. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  23. Ønsker noen treningstips for å legge på meg på en sunn måte
  24. Jeg føler meg feit, veier mer enn mamma selv om jeg er lavere enn henne.
  25. Er det farlig for meg å drikke så mye energidrikke?
  26. Hender det at proffe fotballspillere spiser usunt en gang i blant?
  27. Har dere noen forslag til hva jeg kan spise om morgenen?
  28. Kan jeg trene bort magefettet?
  29. Hvordan kan jeg miste fett og bygge muskler?
  30. Hei! Jeg er usikker på vekten og kostholdet mitt. Jeg er 12 år 1,65 m og 36 kg. Er det normalt? Jeg synes det er flaut og får kommentarer. Kan du gi meg noen tips til å gå opp i vekt?
  31. Spiser jeg for mye og hvor mye kalorier er det egentlig?
  32. Kan jeg ha laktoseintoleranse?
  33. Kan jeg få tips til trening og kosthold?
  34. Hva kan jeg gjøre for å ikke være oppblåst og gå ned i vekt?
  35. Jeg har slitt med anoreksi, nå har jeg begynt å overspise og orker ikke mer.
  36. Er vekten min normal?
  37. Er misfornøyd med kroppen min og får kommentarer, hva kan jeg gjøre?
  38. Jeg plages med rumling i magen. Har prøvd alt!
  39. Ønsker å bli vegetarianer
  40. Tips til sunne middager for en sterkere og sunnere kropp?
  41. Kalorier...
  42. Spiser jeg for lite?
  43. Er det sikkert at man går opp i vekt om man følger en plan?
  44. Jeg har ikke laktoseintoleranse, men får vondt i magen av melk!
  45. Hva bør jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  46. Hva kan er mellommåltid være?
  47. Jeg får alltid vondt i magen etter frokost!
  48. Alle nettsidene jeg har vært inne på står det at trening og riktig kosthold burde hjelpe en å gå opp, men det fungerer ikke på meg. Hva skal jeg gjøre da?
  49. Eg er ein gut som er 13 år, eg er ganske høg , ca 175 cm. men eg veger 70 kilo. eg lurer på om eg er overvektig?
  50. Jeg ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte og ikke gjøre noe som kan skade kroppen min. Hvordan kan man få kontakt med en ernæringsfysiolog?
  51. Jeg er 14 år. Er det noen steder hvor jeg kan trene inne?
  52. Jeg spiser 1000-1200 kcal per dag - er det usunt?
  53. Drikker jeg for mye melk?
  54. Hvordan skal jeg greie å gå ned i vekt?
  55. Er lechon lovlig å lage og spise i Norge.
  56. Jeg har slitt med spiseforstyrrelse og lurer på hva som er normal mengde mat for en jente på 15 år.
  57. Kan man veie opp et for lavt matinntak med å spise mer dagen etter?
  58. Spiser jeg for mye eller for lite?
  59. Er ikke fornøyd med magen min
  60. Har lyst til å bli vegetarianer, men foreldrene mine sier nei.
  61. Er mørk sjokolade sunt?
  62. Veier jeg for mye? Jeg føler jeg må bli tynnere!
  63. Er det normalt å føle seg feit etter at man har spist?
  64. Hvor mye godteri spiser folk i u-land?
  65. Kor masse caloria bør ein få i seg kver dag?
  66. Jeg har laget en pizzabolle med grovt mel, er det sunt for meg?
  67. Er det for lite å spise dette på en dag?
  68. Tips til sunne og billige matvarer som passer som mellommåltid, og hvordan redusere brusinntaket?
  69. Hva har minst kalorier av to brødskiver med smør og bringebærsyltetøy og en go'morgen yoghurt?
  70. Jeg vil opp i vekt. Har dere tips til måltider med mye kalorier?
  71. Har ikke søtsug lengre
  72. Legger jeg på meg om jeg spiser dette?
  73. Jeg sliter med vekten, ønsker å få den normal.
  74. Bør jeg fortelle til helsesykepleier at jeg ikke får spise godteri?
  75. Visst man trener for mye kan det hende man ikke får mensen?
  76. Jeg spiser lite mat og magen blir ikke mindre, har du noen løsninger?
  77. Blir kvalm når jeg spiser vanlig mat, ikke av godteri. varighet over en uke
  78. Spiser jeg sunt nok?
  79. Hei! Jeg har lest mye om syreskader på tennene nå, noe som virker temmelig skummelt.. I takt med sunnhets...
  80. Har dere tips til sunne toppinger på havregrøt?
  81. Hvorfor er jeg stor når jeg spiser sunt?
  82. Hvor mange proteiner og kalorier trenger jeg?
  83. Vil gå ned i vekt til sommeren
  84. Er det noe galt med meg, spiser så lite!
  85. Kan det at jeg spiser lite grønnsaker gjøre meg lav?
  86. Hvordan kan jeg bli kvitt lysten etter godteri? Og tips til bedre tannhelse
  87. Hvis jeg har en chipspose på 200 gram, og jeg sleiker av krydderet på chipsen, uten å spise selve chipsen., hvor mye av kaloriene får jeg da i meg?
  88. Er det farlig å spise palmeolje?
  89. Burde jeg spise annerledes?
  90. Er jeg overvektig? Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  91. Jeg har endret på kostholdet mitt, men ser ikke resultater?
  92. Kan jeg få forslag til frokost?
  93. Jeg lurer på hvordan den beste måten på å slanke seg på er?
  94. Er dette en sunn måte å spise på hver dag?
  95. Er det noen matvarer som gir vektnedgang?
  96. Jeg blir kvalm av å tenke på maten jeg skal spise
  97. Har dere noen råd om hvordan bli tynn?
  98. Er jeg den eneste med mange allergier?
  99. Hei.. jeg er en jente på 14 som har et stooort problem! jeg er hekta på kjokkolade og annet godis:( de...
  100. Hvordan får jeg vekten jevnt fordelt?
  101. Er 1600 kalorier nok for meg?
  102. Årsaker til reaksjon på gluten?
  103. Er det mulig å gå ned i vekt ved å bruke vann som tørstedrikk?
  104. Er kyllingsuppe og grovt rundstykke en fin middag?
  105. Er det farlig for meg å spise kun to måltider om dagen?
  106. Er jeg overvektig?
  107. Jeg spiser mye godterier og spiser frokost bare i helgene. Føler meg veldig fornøyd med kroppen min. Er jeg normalvektig? Hvor mye godter er normalt å spise på en uke?
  108. Kan dere lage en kostplan for meg?
  109. Er det mulig at en kan ovebelaste kroppen med å spise så mye sukker at den blir dårligere til å skille ut sukkeret og man får diabetes?
  110. Hvordan kan jeg miste fett når jeg ikke er overvektig?
  111. Jeg spiser mye grønnsaker fra hermetikk, men nå er jeg bekymret fordi jeg har fått vite at hermetikk inneholder stoffet BPA. Bør jeg kutte ned på inntaket?
  112. Er vekten min normal? Eller veier jeg for lite?
  113. Har mistet matlysten og blir kvalm når jeg spiser!
  114. Er det bra å starte dagen med havregrøt?
  115. Trener jeg for mye? Er jeg overvektig?
  116. Jeg har glutenallergi, kan jeg spise gress?
  117. Hvordan kan jeg bli tykkere?
  118. Jeg er bekymret for at mitt dårlige kosthold kan ha konsekvenser for meg senere i livet.
  119. Slankepiller og kosttilskudd
  120. Jeg har det ikke bra på skolen og føler jeg trenger hjelp.
  121. Har planten andemat (lemna minor) noen helseskadelige bivirkninger og eller bivirkninger for mennesker og dyr?
  122. Spiser jeg for mye eller for lite?
  123. Har vært uten helt mat og drikke i 3 døgn. Hva vil skje med meg?
  124. Vil jernopptaket hemmes av soyamelk?
  125. Hvordan bli kvitt avhengighet av energidrikk?
  126. Hvordan unngå å kjøpe usunn mat på butikken?
  127. Har tatt blodprøver. Tyder de på cøliaki eller laktoseintoleranse?
  128. Når ser jeg resultater av treningen?
  129. Jeg er bekymret for diabetes type 2, burde jeg være det?
  130. Hva kan jeg lage til kokkekonkurransen på skolen vår?
  131. Har dere noe tips til hva dette kan være og hvordan jeg kan få spist mer?
  132. Bare lurte på om det finnes noen farlige stoffer i potetgull?
  133. Høres jeg ut som en sunn tenåring?
  134. Det lukter vondt nedentil. Hva kan dette være?
  135. Hva slags kjøtt er det i Kavli Ekstra smak Salamiost?
  136. Tips til å få en mindre utstående mage?
  137. Jeg har ikke spist på 10 dager, hvordan starte å spise igjen.
  138. Hva kan jeg gjøre med at jeg går ned i vekt uten at jeg ønsker det?
  139. Jeg vil ikke få anoreksi
  140. Er Stabburet brokkoli
  141. Hei :) Jeg har et lite problem. Før så hadde jeg små spiseproblemer, ikke noe alvorlig. Jeg spi...
  142. Hvordan kan jeg bli mindre kresen når det gjelder mat? 
  143. Hei! Jeg er en jente på 11 år. Jeg spiser meg mett, men blir sulten etter en 30 min elle maks 1 time. Jeg kan ikke småspise hele tiden, for jeg veier 46 kilo og vil ikke bli fet. Hva skal jeg gjøre?  
  144. Jeg har vært gjennom et brudd og mistet matlysten!
  145. Vil være sunn, men liker ikke sunn mat, hva gjør jeg?
  146. Jeg har bulimi og vil ned i vekt, kan legen min legge meg inn?
  147. Jeg sliter med mat og har kastet opp innimellom. Hva gjør jeg?
  148. Er dette for mye mat?
  149. Jeg er overvektig og ønsker å gå ned i vekt frem mot sommeren. Noen tips?
  150. Holder det å ta omega-3-tabletter som kompensasjon for å ikke spise fisk?