Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7657 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  2. Er Norvegiaost sunt?
  3. Ønsker å endre kostholdet i familien
  4. Jeg har i lengre tid prøvd å gå ned i vekt, men klarer det ikke. Jeg spiser sunt, men drikker kanskje litt for mye brus. Har du/dere noen tips?
  5. Jeg er alt for lav til å være 14 år. jeg er omtrent 154. Hva kan jeg spise for å bli høyere?
  6. Er det usunt for meg som er tynn å bli vegetarianer?
  7. Kan jeg kjøpe magnesium og kalsium selv eller må jeg ha resept?
  8. Jeg vil ikke fortelle familien at jeg spiser lite og er deprimert.
  9. Hvorfor er jeg dårlig i magen på morgenen?
  10. Må jeg spise sunn mat hele tiden?
  11. Jeg spiser mindre enn jeg trenger, hvorfor har jeg gått opp i vekt?
  12. Holder jeg på å utvikle spiseforstyrrelser?
  13. Er ikke tykk men har litt fett rundt magen
  14. Hva kan jeg gjøre med opoblåst mage?
  15. Er det sunnere å spise Fitness-frokostblanding enn to skiver med jordbærsyltetøy?
  16. Jeg har strevd med spiseforstyrrelser men har fått god hjelp. Fant ut at vennene mine sendte bekymringsmeldinger til mamma bak min rygg. Føler nå ubehag ved dette.
  17. Er det farlig å drikke energidrikke én gang?
  18. Jeg vil trene slik at jeg kommer inn i jegertroppen. Hva skal jeg spise?
  19. Hva skjer om jeg spiser noe usunt etter å ha spist noe sunt?
  20. Eg vakner om morgenen fordi eg har vondt i magen og eg er blitt veldigt begymmret for om det skulle være noe alvorlig gale med meg
  21. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  22. Har ikke fått mensen ennå. Er det farlig?
  23. Hvorfor står vekta mi stille?
  24. Jeg savner å være tynn.
  25. Hvordan hjelpe henne?
  26. Jeg er deprimert og spiser veldig mye. Har jeg et spiseproblem?
  27. Spiser jeg for lite eller passe? Vil holde vekten.
  28. Hvordan kan jeg bli kvitt søtsug?
  29. Hei! Hva er "unflavored gelatin" på norsk. Jeg hadde tenkt å lage noe, og oppskriften er på enge...
  30. Hvordan kan jeg ta sunne matvalg?
  31. Jeg spiser mest frukt. Er det greit?
  32. Jeg er veldig opptatt av vekten min, vil veie mindre!
  33. Jeg tenker ofte at om jeg spiser noe så legger jeg på meg, burde jeg stoppe
  34. Hvor mye bør jeg spise til hvert måltid? Og hva?
  35. Hvor lagres fett dersom man ikke legger på seg?
  36. Er så bekymret for å legge på meg igjen, mistet mensen.
  37. Kan jeg bestemme selv om jeg vil bli veganer?
  38. Mamma mener jeg er litt for tykk
  39. Jente 15 år! Jeg er veldig redd for å være for tynn.
  40. Hvor mye er det vanlig å spise på en dag?
  41. Jeg forstår ikke helt meningen med sunn mat?
  42. Hva skal jeg gjøre for å bli mer komfortabel?
  43. Er det unormalt å få vondt i magen om man ikke har spist på lenge?
  44. Jeg lurer på om jeg har anoreksi.
  45. Jeg vil hjelpe mamma med å få en sunnere livsstil!
  46. Jeg føler meg overvektig og uroer meg.
  47. Jeg spyr og går ikke ned i vekt, hvorfor?
  48. Hva bør jeg trene og spise for å få flat mage?
  49. Skadelige energidrikker
  50. Hvordan rekner vi ut akuratt kalori mengdn?
  51. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene? Hva kan det skyldes at jeg noen ganger får vondt under brystene når jeg puster av og til?
  52. Spørsmål rundt kosttilskudd?
  53. Hvordan kan jeg bli tynnere?
  54. Bruke mindre penger på godteri. 
  55. Bør jeg gå opp i vekt? 
  56. Hvordan kan jeg slutte å spise så mye?
  57. Eg vil så gjerne opp i vekt. kva skal eg gjøre?
  58. Har du noen forslag til sunt snacks?
  59. Skal lage en plommekake, men hva er kesam?
  60. Hvor mye vil man gå ned viss man ikke spiser noe på 1 uke?
  61. Jeg ønsker å holde vekten. er det greit å spise 6 brødskiver, middag og noe frukt i løpet av en dag da?
  62. Er kostholdet mitt unormalt?
  63. Har vært uten mensen i over ett år og lurer på om det er pga kostholdet?  
  64. Kan jeg få diabetes type 2 om jeg er 80 cm rundt livet?
  65. Jeg prøver å ersatte godteri med noe sunt. Finner ikke noe som er sunt og godt, uten syrer. Som er mulig å bruke som erstatning for godteri og drikke.
  66. Jeg trener mye, hva bør jeg spise?
  67. Jeg har veldig liten appetitt i det siste, men vil gjerne spise mer.
  68. Hvor mange kalorier skal jeg ha for å gå ned i vekt?
  69. Jeg får ikke i meg mat på skolen.
  70. Eg har eit vanskelig forhold til mat, føler ingen vil hjelpe meg.
  71. Jeg er utrolig redd for å være overvektig..
  72. Hvordan skal jeg komme opp i vekt igjen?
  73. Jeg har mistet matlysten!
  74. Kan jeg legge på meg av å spise en skive nugatti i uka?
  75. Hvordan kan jeg unngå overspising?
  76. Hvordan gå ned i vekt
  77. Jeg har et problematisk forhold til mat, og vet ikke hva jeg skal gjøre.
  78. Føler meg utrolig tung og tykk !!! noe jeg kan gjøre med dette?
  79. Kommentarer til artikkelen om vegetarkost.
  80. Hva skal jeg gjøre for å gå opp i vekt?
  81. Jeg lurer på om det er trygt å bruke kosttilskudd som hjelp ved siden av trening og variert kostold?
  82. Jeg har lyst til å bli sunnere. Jeg har problemer med å bæsje, og jeg sliter også med at jeg ikke er pen nok. Og har ikke venner. Hjelp
  83. Hvor mange kcal trenger jeg hver dag?
  84. Moren min tvinger i meg mat, er det normalt å spise hver andre time?
  85. Jeg sliter med mye og vil ned i vekt. Jeg lyver for moren min.
  86. Jeg er veldig bekymret for min venninne som er blitt veldig tynn.
  87. Hei, jente på 14 år som ikke greier ¨å slutte å spise. Veier 65 kilo og trenger noen gode råd for å bli tynnere.
  88. Jeg får kommentarer fordi jeg er tynn...
  89. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  90. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  91. Hvordan miste dobbelthake? Hva bør jeg veie? Påvirker søvn vekten?
  92. Hoven i høyere mandel, og høyere øre. Tungen er gul og ånden er ikke bra. Må mandlene fjernes.?
  93. Jeg bare lurte om jeg kanskje er litt overvektig
  94. Jeg lurte på om jeg kommer til å gå ned i vekt, hvis jeg slutter å spise sukker? Lurte også på om dere hadde noen kalorioversikt på sånn hverdagsmat.
  95. Jeg har ikke spist på to dager. Hva skal jeg gjøre?
  96. Sliter litt med det å spise mat og sånt.
  97. Legger jeg på meg av p-pillene mine?
  98. Jeg spiser lite og føler meg ikke sulten, hva burde jeg gjøre?
  99. Behøver jeg ikke mer enn 1600 kcal per dag?
  100. Mor har kreft. Føler meg svimmel, sliten, utmattet og deprimert.
  101. Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse?
  102. Kan man gå restaurant og matfag uten å spise sukker?
  103. Hvor mye kalorier trenger jeg å spise?
  104. Hvorfor blir jeg ikke slankere
  105. Jeg har en muskelsykdom, hvordan går jeg ned i vekt?
  106. Jeg spiser bare viltkjøtt. Har det et navn?
  107. Jeg spiser mye og kjeder meg når det er korona!
  108. Jeg har så masse spørsmål angående spising
  109. Det er mye jeg ikke liker å spise. Hva skal jeg gjøre?
  110. Kjæresten min har spisevansker. Hva skal jeg gjøre?
  111. Jeg er i recovery fra en spiseforstyrrelse
  112. Hvordan legge på meg muskler?
  113. Jeg spiser lite og går ned i vekt, hva skal jeg gjøre?
  114. Blir sliten av å lage min egen matpakke
  115. Jeg trener mye. Har dere noen tips til en sunn og innholdsrik kostholdsplan?
  116. Engstelig for veninne som spiser lite. Trenger tips.
  117. Er det farlig at jeg har mistet mensen i et halvt år?
  118. Hei. De siste dagene har jeg spist noe som heter "fitness fullkornsblanding" til frokost. Nesten hver gang jeg spiser...
  119. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  120. Jeg har spist veldig lite, hvordan skal forbrenningen bli normal?
  121. Hvordan få flatere mage?
  122. Hva må jeg tenke på for å bli veganer?
  123. Jeg sliter med spiseforstyrrelser og jeg blir ofte mobbet for det
  124. Hvor mange kalorier bør jeg få i meg?
  125. Jeg trenger å gå ned i vekt, har du noen tips?
  126. Er planen min god for å gå ned i vekt?
  127. Hva kan en spise for å bli tynn?
  128. Hvorfor er det ille at jeg spiser lite?
  129. Snacks
  130. Kan man spise en frokost og så etterpå forbrenne denne ved en løpetur?
  131. Hei:) Jeg er en jente på 14 år, er 172 høy, og veier 52 kg. Jeg spiser ganske sundt, men det er ik...
  132. Hvordan gå raskt ned i vekt på 4 dager?
  133. Hvor mye av dagens "frukt og bær" skal være henholdsvis frukt, og bær?
  134. Spiser jeg sunt? Burde jeg spise sunnere?
  135. Hvor mye skal jeg spise per dag?
  136. Hvordan går opp i vekt?
  137. Jeg liker ikke så mye mat og det gjør meg deppa! Hvordan endre på det?
  138. Jeg har gått opp i vekt, hva skal jeg gjøre?
  139. Hvorfor er så mange rammet av anoreksi når man vet hva det fører til?
  140. Slankepiller
  141. Jeg lurer på om jeg holder på å utvikle en spiseforstyrrelse?
  142. Hvor mye bør jeg spise når jeg har hatt en spiseforstyrrelse og trener?
  143. Kan man utvikle en spiseforstyrrelse av KUN dårlig selvfølelse/tillit?
  144. Jeg strever med spising og søvn, hva kan jeg gjøre?
  145. Spiser jeg for usunn mat?
  146. Hvorfor legger jeg på meg nå?
  147. Hvordan spise sunnere og få frem magemusklene mer?
  148. Jeg har begynt å slite litt med matvaner og spising. Jeg har ikke særlig lyst til å spise, og jeg spiser altfor sjeldent (1 gang om dagen). Kjæresten min og vennene mine reagerer på det, men jeg selv har ikke tenkt over det så mye før nå.Har dere noen tips om hvordan jeg kan få en rutine og få matlysten tilbake? Jeg føler jeg har prøvd så mye uten noe hell, og jeg begynner å bli sliten av å ikke nyte mat lenger... Hilsen ex-matglad jente 18
  149. Jeg klarer ikke spise søtsaker. Hvorfor?
  150. Hva betyr det å være blå i forbrenning- og kostholdssammenheng