Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7664 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan gå raskt ned i vekt på 4 dager?
  2. Hvordan få flatere mage?
  3. Hva må jeg tenke på for å bli veganer?
  4. Jeg sliter med spiseforstyrrelser og jeg blir ofte mobbet for det
  5. Hvor mange kalorier bør jeg få i meg?
  6. Jeg trenger å gå ned i vekt, har du noen tips?
  7. Er planen min god for å gå ned i vekt?
  8. Hva kan en spise for å bli tynn?
  9. Hvorfor er det ille at jeg spiser lite?
  10. Snacks
  11. Jeg har gått opp i vekt, hva skal jeg gjøre?
  12. Hvor mye av dagens "frukt og bær" skal være henholdsvis frukt, og bær?
  13. Spiser jeg sunt? Burde jeg spise sunnere?
  14. Hvor mye skal jeg spise per dag?
  15. Hvordan går opp i vekt?
  16. Jeg liker ikke så mye mat og det gjør meg deppa! Hvordan endre på det?
  17. Spiser jeg for usunn mat?
  18. Hvorfor legger jeg på meg nå?
  19. Hvorfor er så mange rammet av anoreksi når man vet hva det fører til?
  20. Slankepiller
  21. Jeg lurer på om jeg holder på å utvikle en spiseforstyrrelse?
  22. Hvor mye bør jeg spise når jeg har hatt en spiseforstyrrelse og trener?
  23. Kan man utvikle en spiseforstyrrelse av KUN dårlig selvfølelse/tillit?
  24. Jeg strever med spising og søvn, hva kan jeg gjøre?
  25. Går opp i vekt til tross for at jeg trener mye. Hva kan jeg gjøre?
  26. Jeg kaster opp etter at jeg har spist. Bør jeg snakke med en lege om dette?
  27. Hvor mange kalorier er det i kostholdet mitt?
  28. Hvor mange kalorier trenger en jente på 18 år?
  29. Hvordan vite hvor mange kalorier jeg spiser?
  30. Hvilke frokostblandinger anbefaler dere?
  31. Er noe man kan gjøre for å slippe å tenke på ting?
  32. Finnes det piller som kan hjelpe meg opp i vekt?
  33. Jente 20 år! Jeg har begynt å trene og slanke meg, og mensen kom for sent.
  34. Jeg er veldig aktiv og sliter med å få i meg nok mat
  35. Jeg er en jente på 18, som sliter me luft i magen :(
  36. Hvorfor legger kroppen min på seg fett så fort?
  37. Er det stor sjanse for at jeg vil bli 173 cm?
  38. Hva slags trening skal man gjøre for å få en tynnere midje?
  39. Burde jeg bli veganer?
  40. Har jeg er spiseforstyrrelse?
  41. Ønsker å bli veganer, men får ikke lov av moren min. Hva kan jeg gjøre for å overbevise henne?
  42. Jeg er ei jente på 16 år og er ganske tynn, har egentlig alltid vært det.
  43. Går jeg opp i vekt av å spise dette?
  44. Hvordan kan jeg klare å gå opp i vekt når jeg har høy forbrenning?
  45. Hvordan skal jeg bli stram og tynn di plassene jeg har sakt og spise sunere
  46. Er proteinpulver utilgjengelig for meg som er 16 år?
  47. Er det farlig å spise brent mat?
  48. Jeg sliter med å spise, og det går utover humøret!
  49. Jeg spiser veldig mye på lørdager, vil jeg gå opp i vekt?
  50. Er det normalt å få ustø gange etter å ha kuttet ut pepsi max? 
  51. Har slitt mye med mat. Går ikke ned i vekt. Hvorfor?
  52. Jeg lurer på dette med vekt og kosthold
  53. Hvor mange kalorier trenger man om dagen?
  54. Ønsker å gå ned i vekt, hva bør jeg gjøre?
  55. Jeg sliter med å drikke vann!
  56. Jeg syns det er flaut å snakke om spiseforstyrrelsen min.
  57. Hvordan skal jeg stoppe med energidrikke?
  58. Høres kostholdet mitt bra ut?
  59. Jeg er en tynn gutt på 14 år. Jeg trenger vektøkning, er det sunt med proteinpulver?
  60. Hvor mange kilo vil jeg gå ned hvis jeg jogger en halvtime en gang om dagen i en måned?
  61. Hvor mye bør jeg spise i forhold til min vekt og mitt aktivitetsnivå?
  62. Er skalken på brødet mer usunt enn resten av brødet?
  63. Er lei av å spise den samme maten, noen forslag til variasjon?
  64. Gutt 20 år klarer ikke gå opp i vekt, selv om jeg spiser mye!
  65. Er kosttilskuddet Pure Advantage Aid 4 joints lovlig?
  66. Hvorfor er jeg så sulten?
  67. Kan dere hjelpe meg med å finne ut hvor mange kalorier jeg spiser i løpet av en dag? Hvor mye trenger jeg eventuelt?
  68. Dårlig ånde
  69. Er jeg overvektig? Er mye i aktivitet!
  70. Jeg vil bli veganer, men foreldre mine er veldig imot. Kan de nekte meg?
  71. Kan jeg spise fisk når jeg er vegetarianer?
  72. Jeg klarer ikke å fortelle lærerne på skolen om spiseforstyrrelsen min.
  73. Hei! For en uke siden var jeg syk og kastet opp. Har siden hatt veldig dårlig matlyst og ingenting smaker meg. Jeg er bekymret og gråter hver ettermiddag. Hvorfor smaker ingenting godt og hvorfor klarer jeg nesten ikke å spise noe?
  74. Kan jeg få tips til hvordan jeg kan variere havregrøten?
  75. Er det farlig å spise det jeg spiser?
  76. Hei jeg er 159 lang og veier 48 er jeg overvekt eller normal høyde og vekt ?
  77. Hei, jeg har eg gutt i klassen og han spiser nesten aldri i lunsjen på skulen.. han sier at til frukost ...
  78. Jeg trenger noen sunne, gode middagstips. Hvilke pålegg bør jeg velge hvis jeg ønsker å gå ned i vekt? Bør frokostmåltidet inntas til samme tid hver eneste dag?
  79. Føler meg for tykk og spiser mindre enn før. Hva skal jeg gjøre?
  80. Jeg ser at jeg har lagt på meg og jeg hater det
  81. Finnes det noen meget effektive øvelser for å forbrenne fett?
  82. Vil ikke vise meg i bar overkropp, hva skal jeg gjøre i svømmingen?
  83. Kan man få mindre kveiser eller finere hud for å spise sunt og drikke vann og trimme litt ??
  84. Finnes det noen sider med gode oppskrifter på smoothies?
  85. Har mettet fett mer energi enn umettet fett?
  86. Kan man få en sykdom hvis man ikke spiser?
  87. Jeg har spiseforstyrrelse, depresjon, angst, selvmordstanker og jeg selvskader. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre lenger.
  88. Spiser jeg nok, eller bør jeg spise mer eller mindre?
  89. Vil bli vegetarianer, men tør ikke si det til foreldrene mine.
  90. Jeg tør ikke å fortelle foreldrene mine at jeg spiser for lite. Noen råd?
  91. Hva bør jeg spise før trening?
  92. Hvordan er det best å spise?
  93. Jeg vil forebygge å gå opp i vekt! Hva bør jeg gjøre?
  94. Hva er vitaminer?
  95. Jeg har sist så mye denne helgen og er helt fra meg, hjelp meg fort.
  96. Hva heter stoffet i gfuel som er ulovlig?
  97. Foreldrene mine lot meg kjøpe energidrikke, er det greit ?
  98. Jag har alltid vært tynn og vært fornøyd med det. Nå er jeg blitt mye tjukkere.
  99. Hvordan kan ei jente jeg kjenner gå ned i vekt ved å spise sjokolade, kaker og nøtter, og ikke trene?
  100. Jeg lurer på om det finnes noe mat som er godt når jeg ikke egentlig er så sulten men bare har lyst på mat?
  101. Hva skal jeg gjøre for å legge på meg?
  102. Påvirker fiberinnholdet kjønnshormon?
  103. Er jeg sunn eller usunn?
  104. Tips for vektreduksjon?
  105. Spiser jeg for mye eller for lite?
  106. Sliter med selvkontroll på mat!
  107. Er energidrikke farlig?
  108. Hvordan skal jeg gå frem for å øke vekten?
  109. Jeg er trist hele tiden
  110. Jeg sliter med mat og fordøyelsen
  111. Energibehov
  112. Mer matlyst under og fortsatt etter menstrasjon.
  113. Jeg har bestemt meg for å gå ned i vekt, virker eplecideredikk?
  114. Ønske om å gå opp i vekt
  115. En av vennene mine spiser aldri på skolen.
  116. Hva er bra å spise når man har den første menstruasjonen?
  117. Jente (16) lurer på om hun veier for mye og hun har oppblåst mage.
  118. Jeg lurer på om jeg spiser nok?
  119. Jeg hater alt av frukt
  120. Tror jeg er blitt redd for å spise med venner/familien på restaurant.
  121. Mine beste venner driver å slanker seg og jeg blir bekymret.
  122. Kva er det som gjer at me blir alergisk mot mat?.
  123. Men jeg har et problem, jeg er nesten alltid sulten. eller.. ikke alltid, men matvanene mine er helt rare
  124. Varierende matlyst avhengig av situasjon.
  125. Lavt jern
  126. Hvordan skal jeg blande peppermynteolje
  127. Jente 15 år! Hva er gjennomsnittsvekten til jente som er 15 år? Og hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  128. Har spydd av mandelpudding tidligere. Nå spyr jeg av det igjen. Hvorfor?
  129. Jeg vil vite om jeg kan komme ned i vekt og hvordan blir tynn!
  130. Jeg trener mye og føler ikke at jeg får i meg nok proteiner, derfor tenker jeg å begynne med proteinpulver. Kan det påvirke veksten min siden jeg er 16 år?
  131. Er dette for lite mat?
  132. Hvordan øke testosteronproduksjonen?
  133. Er det noe jeg kan gjøre for å legge på meg lettere?
  134. Jeg lurer bare på om det å spise tyggegummi holder forbrenninga i gang?
  135. Eg er veldig glad i brunost, og eg kan fort ete EIN heil kg brunost på kun to-tre dagar!
  136. Kan jeg spise så usunt jeg vil når jeg skal opp i vekt?
  137. Spiser jeg grei mat?
  138. Er store mengder brød usunt? Hvilken frokostblanding er sunnest?
  139. Spiser jeg usunt? Liker ikke kroppen min!
  140. Hvordan overtale mamma til å støtte med i å bli vegetarianer
  141. Jeg har lyst til å gjøre noe med overvekten!
  142. Hvordan går man ned i vekt?
  143. Jeg har ikke matlyst. Hva kan det være?
  144. Slitt masse med mat, søvn, studier/jobb og det sosiale etter overgrep.
  145. Jeg føler meg feit og blir påvirket av søstrene mine.
  146. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  147. Hvordan kan jeg få mindre lår?
  148. Hva bør jeg spise når jeg slutter på skolen kl14 og treningen starter kl15?
  149. Kan jeg unne meg litt usunn drikke noen dager i uka?
  150. Hvor mye bør jeg spise, har et anstrengt forhold til mat.