Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7568 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Kan jeg redusere fett uten å trene, eller bør jeg jogge?
  2. Jeg trenger hjelp, jeg har ikke hatt matlyst de siste årene.
  3. Hvor mye trenger jeg å spise? 
  4. Er kostholdet mitt godt nok til et sunt liv?
  5. Hvorfor går jeg ned i vekt?
  6. Jeg er sulten ofte og vil ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  7. Trener jeg bra nok, eller bør jeg legge til noe annet?
  8. Går det fint å spise denne isen hver dag?
  9. Vekt og høyde, bekymret for å utvikle en spiseforstyrrelse.
  10. Er det noen som kan noe om hjerte- og karsykdommer. 
  11. Jeg vil gå ned i vekt. Spiser mindre og kaster opp.
  12. Er vekten min normal? Bør jeg endre på noe i kostholdet mitt?
  13. Hvordan få i meg mer mat på dagtid?
  14. Kan noen hjelpe meg til å gå opp i vekt. Hva bør jeg spise?
  15. Hva skal jeg gjøre for å stabilisere vekta mi? Jeg er rett og slett lei av å være en jojo...
  16. Ønske om å gå opp i vekt. Lurer på om bruk av kosttilskuddet kan bidra
  17. Det mer usunt med leverpostei på brødskive enn sjokade. Stemmer dette?
  18. Nå hvor jeg er i karantene overspiser jeg. Hjelp !
  19. Kan jeg gå ned i vekt uten å trene mye?
  20. Avhengig av godteri, hva kan jeg gjøre for å få slutt på det?
  21. Er jeg overvektig? Har sluttet å spise for å få en flat mage!
  22. Jeg har kuttet ut mange matvarer i kostholdet!
  23. Er det greit å spise 3 dl nøtter flere ganger i uka?
  24. Andre spør om jeg ikke spiser eller har råd til mat pga min vekt.
  25. Eg er ei jente som har slitt med anoreksi sidan eg var tolv år. Eg er 155 cm, veg 40 kilo, går ein time tur til dagen. det eg lurar på er kor mange kaloriar eg eigentleg treng?
  26. Har hatt litt dårlig matlyst i det siste. Hva jeg kan gjøre?
  27. Hvordan kan jeg gå ned i vekt ved å spise sunt?
  28. Hvordan gå ned i vekt?
  29. Spiseforstyrrelse
  30. Jeg sliter med hard mage, hva kan jeg gjøre?
  31. Hvordan er kostholdet mitt i forhold til hva som er anbefalt?
  32. Hei! Siden jeg begynte i 7.klasse har jeg blitt mobbet veldig mye pga. vekten min.
  33. Har du noen tips til hvordan jeg kan legge på meg i form av et sunt kosthold.
  34. Jeg føler jeg er tykk og kan synes det er vanskelig å spise.
  35. Hva bør man spise for å få flat mage?
  36. Hva skal jeg gjøre om jeg fortsetter å legge på meg?
  37. Jeg kjenner aldri helt når jeg blir mett og spiser for mye, hjelp!
  38. Veier jeg for mye?
  39. Har en venninne med spiseforstyrrelse som bare blir sur når jeg bryr meg.
  40. Spiser jeg for mye? Blir lei meg etter å ha spist.
  41. Hei. jeg er en jente på 16 år, jeg har et proskjekt om liv og helse, der jeg skal forklare hvorfor det er...
  42. Har dere forlsag til gode oppskrifter?
  43. Hard avføring
  44. Jeg sliter med å spise, hva skal jeg gjøre?
  45. Smerter i magen når jeg løper
  46. Jeg overspiser og har gått opp i vekt, har dere noen medisiner?
  47. Hvordan kan jeg bli mer besluttsom i mine matvalg?
  48. Jeg er kresen på mat, har dere noen tips?
  49. Jeg spiser VELDIG mye løk, kan det føre til sykdom?
  50. Kan jeg da kysse noen som har drukket øl når jeg har cøliaki?
  51. Hva skal jeg gjøre for å kvitte meg med tankene på mat, bygge opp selvtillitten min, unngå å "sprekke" og få til et sunt kosthold?
  52. Jeg var overvektig og har gått ned i vekt, hvordan unngå å gå opp igjen?
  53. Hvordan få en rett mage?
  54. Jeg orker ikke dette presset. Spiser lite for å ha kontroll og når ikke får gode karakterer. Får dårlig samvittighet når jeg tar en godtebit, og må trene det vekk. Bør jeg snakke med noen?
  55. Jeg klarer ikke å slutte å småspise
  56. Jeg sliter med å spise. Er jeg syk?
  57. Jeg har ikke vært sulten på 2 år
  58. Jeg sliter ikke med noe form for spiseforstyrrelser, og har aldri slitt med det. når jeg spiser mat på skolen så brekker jeg meg hele tiden, og det er utrolig ekkelt
  59. Sliter veldig med selvbildet og syns jeg er tjukk. Bør jeg si det til noen?
  60. Hvordan kan jeg klare å snu vektoppgangen?
  61. Bekymret for om venninnen vår har en spiseforstyrrelse
  62. Er det jeg spiser sunt?
  63. Jeg er bedre fra anoreksi, men overspiser og skammer meg, hva kan jeg gjøre
  64. Bulemi
  65. Brekker meg etter middag, hva kan det være?
  66. Jeg er misfornøyd med kroppen min, sliter med å få i meg nok mat!
  67. Jeg vil vite om jeg kan komme ned i vekt og hvordan blir tynn!
  68. Kva er det som gjer at me blir alergisk mot mat?.
  69. Men jeg har et problem, jeg er nesten alltid sulten. eller.. ikke alltid, men matvanene mine er helt rare
  70. Varierende matlyst avhengig av situasjon.
  71. Lavt jern
  72. Hvordan skal jeg blande peppermynteolje
  73. Jente 15 år! Hva er gjennomsnittsvekten til jente som er 15 år? Og hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  74. Har spydd av mandelpudding tidligere. Nå spyr jeg av det igjen. Hvorfor?
  75. Er det noe jeg kan gjøre for å legge på meg lettere?
  76. Jeg trener mye og føler ikke at jeg får i meg nok proteiner, derfor tenker jeg å begynne med proteinpulver. Kan det påvirke veksten min siden jeg er 16 år?
  77. Er dette for lite mat?
  78. Hvordan øke testosteronproduksjonen?
  79. Kan jeg spise så usunt jeg vil når jeg skal opp i vekt?
  80. Jeg lurer bare på om det å spise tyggegummi holder forbrenninga i gang?
  81. Eg er veldig glad i brunost, og eg kan fort ete EIN heil kg brunost på kun to-tre dagar!
  82. Jeg sliter med å spise, foreldrene mine tror ikke på meg, hva gjør jeg?
  83. Jeg er deprimert og går ned i vekt, hva skal jeg gjøre?
  84. Hvorfor synes de rundt meg at jeg spiser for lite?
  85. Hvis jeg kun spiser crusli frokostblanding en hel uke, vil jeg gå opp eller ned i vekt av det?
  86. Holder jeg på å få tilbakeslag av anorexi.
  87. Jeg har fått kostplan og jeg vil bare ikke ha det. Hva skal jeg gjøre?
  88. Begynner jeg å få en spiseforstyrrelse?
  89. Jeg har litt forskjellige spørsmål 1) Hvis man tar med snus på flyet og blir oppdaget, vil fore...
  90. Hvorfor rumler magen min?
  91. Kan dette utvikles til en spiseforstyrrelse?
  92. Hvordan kan jeg øke forbrenningen min?
  93. Kvalm når jeg spiser
  94. Lurer på om det er mulig å ha et sunt kosthold, gå ned i vekt og se veltrent ut, selv om jeg ikke spiser frukt og grønnsaker.
  95. Har jeg en allergi?
  96. Hvordan kan jeg endre mitt forhold til mat?
  97. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Blir mobbet for vekten min.
  98. Hvorfor har jeg plutslig begynt å kaste opp mat?
  99. Skeier jeg ut for mye, eller er det greit? Ønsker å holde vekta.
  100. Er jeg overvektig?
  101. Er det farlig å drikke to energidrikke hver dag?
  102. Jeg strever med mat. Mamma sover ikke om natten.
  103. Lurer på hvor mye energi jeg omtrent trenger per dag?
  104. Hvorfor bør man spise fiber?
  105. Hva bør jeg spise til frokost og hva skal jeg spise? 
  106. Jeg tenker hele tiden på mat, er det noe galt med meg?
  107. Hvordan kan jeg øke forbrenningen?
  108. Er det farlig for meg å spise lite?
  109. Jeg lurer på ossen mat jeg kan spise og ossen jeg skal spise,så jeg kan holde meg i bra form?
  110. Hvordan går jeg opp 5 kilo hver gang jeg spiser, hva må jeg spise da?
  111. Spiser for mye usunt. Hvordan kan jeg stoppe?
  112. Jeg får ikke lov til å bli veganer, hva skal jeg gjøre?
  113. Jeg sliter å gå ned i vekt, og det er rett og slett umulig for meg.
  114. Jeg har aldri likt grønnsaker, og spiser ikke så veldig mye fisk.
  115. Jeg har spist mindre, men gått opp i vekt?
  116. Hvordan få bort maven?
  117. Hvordan bli god på Cooper-testen?
  118. Jeg tror jeg har fått tilbakefall på anoreksien
  119. Klump i bunnen av godteriboksen, hva kan jeg ha spist?
  120. Sende et glass med pikekyss i julegave, men hvordan er holdbarheten?
  121. Hvordan kan jeg trene til den perfekte kroppen?
  122. Tenker hele tiden på mat og er veldig sulten, men også bekymret for vekta.
  123. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  124. Eg e 14 år, e 1.72 cm og veie 57-58 kilo, e det ei greie vekt ?
  125. Hvorfor gir dere samme råd om hva de skal gjøre til folk som vil ned i vekt eller opp i vekt?
  126. Hvordan skal jeg spise når jeg skal opp i vekt?
  127. Spiser jeg bra mat før trening?
  128. Hvorfor skal det være så vanskelig å få den hjelpen jeg trenger?
  129. Jente 15 år! Jeg har slitt med spising i det siste.
  130. Hvordan få mer muskler?
  131. Trenger å legge på meg, men er ikke så sulten?
  132. Hvordan skal jeg bli sunn når familien min ikke er det?
  133. Jeg har noen spørsmål om kosthold til kroppsbyggere og et par andre ting.
  134. Hvis jeg tygger på en kjeks som inneholder 75cal og 3,2g fett og spytter det ut igjen.. hvor mye fett og cal får jeg i meg da ? Kan man spise mye ris hvis man skal slanke seg ?? Hvis man skal slanke seg.. hvilken måte bør man tilberede risen på da ?
  135. Tenker mye på kropp,trening. Hvordan fortelle helsesykepleier om alt?
  136. Stemmer disse kjerringrådene om honning?
  137. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  138. Hvor mye må man spise for å legge på seg?
  139. Hvordan kan jeg bli kvitt magefett?
  140. Hvordan kan jeg få matlysten tilbake? Hvor mye mat trenger jeg?
  141. Jeg ønsker også å gå ned to-tre kilo. jeg er ca 175 cm og veier 59 kg..
  142. Spiser jeg for mye mat?
  143. Hva kan jeg spise for å legge på meg?
  144. Er fiskeboller i hvitsaus sunt?
  145. Burde jeg gå ned i vekt?
  146. Jeg tror jeg har utviklet en form for bulimi.
  147. Hvilke råvarer belgisk sjokolade/ vanlig sjokolade inneholder?
  148. Jeg lurer på om mat har noe med fet og kvisete hud?
  149. Er det risiko for listeriabakterier?
  150. Tynn 15 år gammel gutt med glutenallergi som har lyst til å bli veltrent.