Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4570 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvor lenge kan jeg oppbevare middagsmat i kjøleskapet?
  2. Teller en liten boks blåbær som 5 om dagen?
  3. Jeg trenger en matplan som kan hjelpe meg å gå ned i vekt. Kan du hjelpe meg?
  4. Hvordan kan jeg få i meg 30-40 g protein hvert måltid?
  5. Hvordan få vekk magefettet? Hvordan klare å spise mindre? Får man større kroppssmasse av å spise mye? Hvis man spiser lite i en periode, så masse, vil jeg da enklere legge på meg?
  6. Jeg er veldig tynn.
  7. Er vanilje sunt?
  8. Lurer på om jeg tåler melk, fordi jeg blir så kvalm av det.
  9. Påvirker koffein veksten min?
  10. Hvor mye peanøttsmør kan jeg spise med god samvittighet?
  11. Hvor mye kalorier er det i en kanelbolle fra Bakers?
  12. Hvordan får jeg motivasjon til å trene og å spise sunt?
  13. Er det farlig å drikke en flaske Cola hver dag?
  14. Hva kan jeg spise til frokost med IBS?
  15. Hva er forskjellen på energipulver og energidrikk?
  16. Har du noen gode tips til god, enkel frokost, lunsj og middag? Hva bør jeg spise før og etter trening? Hvilke matvarer bør jeg holde meg unna?
  17. Er det greit at jeg spiser godteri 2 dager i uka?
  18. Blir man tykkere om man spiser hva man vil en dag i uka?
  19. Hvor lenge kan man overleve på kun ostepopp?
  20. Vil godterispising i ferien føre til vektøkning?
  21. Farlig å blande mange ulike vitaminer?
  22. Hvor mange kalorier er det i en kyllingsandwich fra kjøkkenskapet?
  23. Er proteinbarer sunne?
  24. Hvordan unngå å stress-spise?
  25. Hvor lenge kan en ungdom gå uten mat og drikke?
  26. Jeg tror kanskje jeg spiser for mye fiber, men hva er det som er sunt, og har mindre fiber?
  27. Jeg liker ikke grønnsaker! Hvordan klare å spise sunt da?
  28. Kan jeg drikke Pepsi Max når jeg skal slanke meg?
  29. Jeg er ofte sulten, hva skal jeg spise?
  30. Løs mage, hva skyldes det?
  31. Er det farlig å spise kaffepulver?
  32. Jeg har problemer med å få i meg mat og blir kvalm av lukten av mat!
  33. Har tilberedningen av mat noe å si for kaloriinnholdet?
  34. Hvor mange kalorier får jeg i meg fra sukkerholdig tyggis?
  35. Jeg blir kvalm og ubekvem av å spise kjøtt, tenker å bli vegetarianer
  36. Etter middag føler jeg meg tom og tung og blir fort sulten igjen. Hva kan jeg gjøre med det?
  37. Er det vondt etter at man har tatt bort sting etter tannoperasjon?
  38. Legger man på seg av å spise gulost? Hva slags pålegg er det minst fett i og som man ikke legger på seg av?
  39. Kan man skade organer ved å spise usunt?
  40. Er mugg på sukkererter farlig å spise?
  41. Hvordan kan jeg kaste opp?
  42. Hvordan bli mett, uten å spise mektig mat?
  43. Jeg føler at jeg bare må ha noe godt å spise, uten at jeg er sulten!
  44. Er det greit å spise pommes frites?
  45. Hvor mye man jeg gå opp i vekt om jeg drikker 1 kartong kremfløte per dag?
  46. Jeg spiser 100-600 kalorier om dagen, hva gjør det med kroppen min?
  47. Er det best å spise noen store og noen små måltider om dagen, eller bare mange små?
  48. Hvordan kan jeg steke mat uten at det ryker masse på stekepanna?
  49. Hvor få kalorier kan man spise over lengre tid uten at det blir dødelig?
  50. Hvordan kan jeg få et bedre kosthold?
  51. Antibiotika som ikke skal tas med kalsium. Hva kan jeg spise?
  52. Er melk bra for kroppen?
  53. Spiser lite. Er ofte sliten og har vondt i hodet. 
  54. Hva skjer med kroppen når en ikke spiser?
  55. Må fun light oppbevares kjølig?
  56. Hva kan jeg spise for ikke å legge på meg?
  57. Legger man på seg mer fett hvis man spiser mer fett enn man trenger?
  58. Jeg blir så raskt sulten etter hvert måltid. Hvordan vet jeg om jeg har høy forbrenning?
  59. Jeg lurer på hva næringsdrikker er?
  60. Hvilken brus er mest sunn?
  61. Er "Water fast" der du faster og bare drikker vann farlig?
  62. Skal jeg spise kveldsmat?
  63. Spiser for mye salt. Selv om jeg trener er jeg tykk.
  64. Tunfisk (protein og salt) fiber og karbohydrater
  65. Foreldrene mine kjøper bare ferdigmat - men jeg vil ha hjemmelaget mat!
  66. Luft i magen etter å ha spist banan
  67. Mistet smakssansen?
  68. Legger jeg på meg av én potetgullpose og brus kun i helgene?
  69. Hvordan kan man få hjelp til å lage en kostholdsplan?
  70. Jeg får vondt i beina når jeg spiser mye sukker/karbohydrater...
  71. Hvorfor er jeg fortsatt tynn selv om jeg spiser veldig mye?
  72. Er bakepulver sunt?
  73. Jeg liker nesten ingen mat, hjelp!
  74. Magen min rumler på skolen, hvordan kan jeg hindre at det skjer?
  75. Er jeg aktiv når jeg går 10 000 skritt hver dag? Er 1300 kalorier nok?
  76. Er fiskepudding sunt?
  77. Hva betyr de forskjellige næringstoffene som står bakpå matvarene?
  78. Jeg klarer ikke slutte å telle kalorier, hva gjør jeg?
  79. Er vekten min normal?
  80. Hvis jeg ikke spiser på 1 uke, men bare drikker vann, går jeg ned 4kg da?
  81. Lavt stoffskifte
  82. Innbeholder krydder kalorier? Er det farlig å spise for mye av chili?
  83. Har spist 4000 kalorier idag! Blir jeg tykkere?
  84. "Må" man vente hver 3 time for å spise? liksom, mellommåltidet og??
  85. Rumling i magen
  86. Kan sukkerfri pastiller og tyggis være helsekadelig?
  87. Føler meg tykk
  88. Spiser jeg for mye godteri i helgene?
  89. Jeg har fått jernmangel og er vegetarianer. Må jeg slutte med det?
  90. Tips til hvordan bli helt sunn?
  91. Det sukkeret vi spiser blir det til fett ?
  92. Hva kan man spise for å prompe mer?
  93. Blir jeg tykkere av å spise usunt i syden i to uker?
  94. Jeg blir kvalm av mat og spiser lite
  95. Er det en aldersgrense på iskaffe?
  96. Tåler jeg bedre koffein nå og kan jeg drikke X-gamer?
  97. Hva skjer hvis jeg spiser 5 spiseskjeer salt og drikker masse vann med det?
  98. Hva kan man knaske på i stedet for godteri og chips?
  99. Jeg spiser lite på dagen og mye på kvelden, er det normalt?
  100. Hva bør kjæresten min gjøre/spise når hun må gå på krykker? 
  101. Jeg har blitt vegetarianer og lurer på hva som er årsaken til at jeg mister så mye hår?
  102. Kan man leve bare på frukt?
  103. Hvordan få strammere kropp?
  104. Hva er egentlig glutenfri?
  105. Hva skjer med vekta mi når jeg spiser normalt etter en spiseforstyrrelse?
  106. Hvilket omega 3 produkt er sunnest?
  107. Maten kommer opp igjen helt ufordøyd.
  108. Hvorfor liker jeg ikke melk? MÅ man drikke det?
  109. Hvorfor færre kalorier i kokt havregryn sammenlignet med ukokt?  
  110. Blir jeg dårlig av å spise kylling og fisk etter to år som vegetarianer?
  111. Er det aldersgrense på betakaroten?
  112. Hvordan får markerte muskler, hvordan fjerne magefett, tips rundt kosthold?
  113. Blir man tykk av frukt?
  114. Hvordan kan jeg få kontroll over all maten jeg spiser?
  115. Hvordan få et normalt forhold til mat? Vil ikke lage noe styr med foreldre!
  116. Føler meg kjukk.
  117. Bruker kroppen fett eller muskler som energi hvis man ikke spiser nok?
  118. Blod på papiret og vondt ved avføring.
  119. Vil jeg bli tynnere når jeg blir høyere? Hvordan redusere fett?
  120. Er taffelvann usunt?
  121. Har begynt å drikke smoothie og går plutselig på do hele tiden!
  122. Jeg er 12 år gammel jente, 160 cm (ca), og veier 52 kilo hva er den normale vekten for meg?
  123. Hva kan jeg spise til lunsj? Liker ikke brød og frokostblanding.
  124. Kan kunstig søtningsmiddel påvirke blodsukkeret i kroppen?
  125. Jeg er veldig opptatt av vekten min, vil veie mindre!
  126. Er det greit å spise litt usunt noen ganger?
  127. Drikker sukkerfri brus, kan dette påvirke helsen min?
  128. Jeg er avhengig av koffein. Hva skal jeg gjøre?
  129. Jeg lurer på om dere vet hvilke fire hovedgrupper tilsetningsstoffer kan deles inn i?
  130. Hvordan slutte å drikke brus?
  131. Hvordan påvirker cola zero kroppen, og hvordan kan jeg slutte å drikke det?
  132. Er Go' Morgen Zero yoghurt sunt?
  133. Konstant trøtt, er det vitaminmangel?
  134. Jeg bor på hybel og spiser dårlig, bare potetgull og sjokolade...
  135. Vil jeg bli tykk av å spise usunt to dager i uka?
  136. Har jeg gått opp i vekt på grunn av redbull?
  137. Hvilke av bitene i Gode ønsker-konfekten inneholder alkohol? 
  138. Hvilken mat er sunnest av junk-food?
  139. Jeg blir uvel både av og spise, og ikke spise. Hva skal jeg gjøre?
  140. Lengter etter hva jeg skal gjøre for å gå opp i vekt.
  141. Jeg spiser ikke frokost før skolen, bør jeg snakke med noen?
  142. Er det farlig å spise fisk og drikke melk sammen?
  143. Sliter med dårlig matlyst.
  144. Er det sant at opprettslaks inneholder giftige stoffer?
  145. Jeg har veldig lett for å kaste opp
  146. Hva er sunnest av frukt og grønnsaker? Hvilke typer bør jeg velge? Er egg og melk sunt?
  147. Hvordan gå ned 1 kg i uken?
  148. Hvordan få i meg frukt og bær når jeg ikke liker det?
  149. Trenger tips til hva som er godt å spise til frokost og lunsj
  150.  Problemet med sjelden avføring og oppblåsthet.