Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

7324 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Lavt stoffskifte, vektøkning og matlyst
  2. Mest kalorier i brødskive eller frokostblanding?
  3. Er proteinshake bra for å bygge muskler?
  4. Er sukkerfri tyggis og peanøttsmør sunt?
  5. Kan jeg bli kvitt laktoseintoleranse?
  6. Jeg får dårlig samvittighet av å spise usunn mat. Hva kan jeg gjøre?
  7. Hva skjer om jeg spiser bare 300 kalorier om dagen?
  8. Jeg er ganske tynn og har jernmangel, nå ønsker jeg å øke vekten min. Tror du jeg vil legge på meg når jernlageret mitt bedrer seg? Er det farlig å drikke for mye melk? Trenger jeg noen vitaminer for å få lengre hår?
  9. Har lyst til å bli lakto-ovo vegetarianer, kan jeg da spise vanlig gulost?
  10. Hva er den minst farlige og den mest farlige energidrikken?
  11. Blir jeg dårlig av å spise kylling og fisk etter to år som vegetarianer?
  12. Hvordan kan jeg klare å spise mer? Lite matlyst
  13. Hvordan lese på næringsinnhold på matvarer?
  14. Har spist 4000 kalorier idag! Blir jeg tykkere?
  15. Hvorfor er jeg så sulten på kvelden?
  16. Hvordan kan jeg legge på meg?
  17. Hva kan jeg spise som er lettfordøyelig? Er mye kvalm...
  18. Hvor mange kalorier er det i evighetskuler?
  19. Jeg liker nesten ingen mat, hjelp!
  20. Hvordan kan jeg slutte å overspise og tenke på mat hele tiden?
  21. Er det sunt å bare spise frukt og sånn hele dagen?
  22. Kan jeg spise yoghurt hver kveld?
  23. Blir jeg tynnere hvis jeg kaster opp alt jeg spiser i 3 uker?
  24. Luft i magen etter å ha spist banan
  25. Jeg klarer ikke stoppe å spise! Hvordan skal jeg mestre livet uten mye mat?
  26. Hvor lenge kan man gå uten vann?
  27. Er kostholdet mitt sunt? Spiser jeg for mye makrell i tomat?
  28. Jeg liker ikke grønnsaker! Hvordan klare å spise sunt da?
  29. Mørk flekk på kjønnsleppen.
  30. Er det farlig å drikke RedBull? Ble litt kvalm...
  31. Mangler D-vitamin og folsyre, kan det gi meg tenningsproblemer?
  32. Hvor mye peanøttsmør kan jeg spise med god samvittighet?
  33. Spørsmål om egg intoleranse
  34. Jeg har ikke fått mensen ennå, er 15 1/2 år.
  35. Påvirker koffein veksten min?
  36. Jeg vil si at en pakke på 12 gr smør/margarin rekker til to brødskiver. Er dette en grei mengde?
  37. Er ikke sulten lenger
  38. Jeg spise mindre, blir kvalm av mat og er uvel, hva er galt med meg?
  39. Kan lavkarbo gi hjerte- og nyreproblemer?
  40. Hvorfor blir jeg ikke tynnere når jeg trener normalt og trener mye?
  41. Jeg får ikke lov til å drikke vann under ramadan.
  42. Har i det siste vært kvalm og hatt vondt i hodet og magen. Føler at jeg vil kaste opp hele tiden og føler meg sliten og trøtt. Har også vært svimmel! Føler meg sulten. Hva bør jeg gjøre?
  43. Maten kommer opp når jeg spiser, prøver å svelge det igjen. 
  44. Er Airfryer kreftframkallende som et frityrkoker?
  45. Hvorfor anbefales det at man spiser flere måltider hver dag?
  46. Hvor mange kalorier forbrenner jeg hver dag?
  47. Hva kan man knaske på i stedet for godteri og chips?
  48. Piller man kan bruke for å få mye mer energi?
  49. Går man opp i vekt av knekkebrød?
  50. Er det dumt å spise pizza o.l. etter trening?
  51. Hva skal jeg spise for å få et variert kosthold?
  52. Spørsmål om avføringsmidler 
  53. Hva er taurin? Er det animalsk fett?
  54. Hva skjer om man bare spiser middag?
  55. Er jeg avhengig av energidrikke?
  56. Hva er vanlig energibehov hos ungdom?
  57. Jeg blir kvalm av meg selv og vil miste vekt. Spiser mindre.
  58. Før spiste jeg en pose nøtter hver dag, men har nå kuttet dette ut i en måned. Det som har skjedd er at jeg har lagt på meg 3 kg, hva kan dette komme av?
  59. Kan jeg kaste opp maten for å ikke legge på meg?
  60. Jeg mister matlysten når jeg har angst, hvordan få matlyst tilbake?
  61. Jeg kaster opp når jeg er sulten, hvorfor?
  62. Jeg spiser sunt og trener, men ser ingen resultater. Hva gjør jeg feil?
  63. Er det farlig å spise sushi?
  64. Hva skjer om jeg ikke spiser middag?
  65. Blir jeg tykkere hvis jeg spiser veldig mye godteri 1 gang i uka?
  66. Hvor mye godteri kan jeg spise på en lørdag?
  67. Kan jeg spise mørk sjokolade hver dag?
  68. Jeg vil bli lakto-ovo-vegetarianer, hva kan jeg spise?
  69. Hvilket omega 3 produkt er sunnest?
  70. Jente, 14, har vondt i magen og har hatt det i lang tid.
  71. Kan man gå ned i vekt selv om man spiser sjokolade og kake?
  72. Er det usunt å spise makrell i tomat hver dag?
  73. Kan jeg få kreft av å spise gluten når jeg har Cøliaki?
  74. Er Monster farlig for 13 åringer?
  75. Er det farlig å spise rått kjøtt?
  76. Klarer ikke gå opp i vekt.
  77. Hvor mange kalorier inneholder disse ulike matrettene?
  78. Har du noen gode tips til god, enkel frokost, lunsj og middag? Hva bør jeg spise før og etter trening? Hvilke matvarer bør jeg holde meg unna?
  79. Hvor mye skal jeg spise til middag?
  80. Hvor mye skal jeg spise for å ikke gå opp i vekt? Hva skal jeg veie?
  81. Er det vanlig å gå ned 3 kilo på 4 dager?
  82. Mage som rumler selv om jeg ikke er sulten.
  83. Hva skjer med vekta mi når jeg spiser normalt etter en spiseforstyrrelse?
  84. Klarer ikke å stoppe å spise, føler meg tykk og trenger gode råd
  85. Hva er en sunn kropp?
  86. Jeg spiser lite og blir kvalm av mat. Kan det være spiseforstyrrelse?
  87. Hva kan jeg spise når jeg er lei av brød og ikke liker knekkebrød?
  88. Hvorfor blir jeg kvalm når jeg spiser?
  89. Sliter med søtsug og stor matlyst!
  90. Lagrer jeg næringsstoffene jeg spiser selv om jeg ikke blir mett?
  91. Hva skjer med kroppen når en ikke spiser?
  92. Kan kroppen gå i sparemodus hvis man spiser veldig lite?
  93. Hva er tegn på at man har lavt fettprosent?
  94. Dagsmeny og kalorier
  95. Tunfisk (protein og salt) fiber og karbohydrater
  96. Jeg får vondt i beina når jeg spiser mye sukker/karbohydrater...
  97. Kan jeg spise mer noen dager hvis jeg spiser lite på andre?
  98. Kan betakaroten gjøre deg raskere brun?
  99.  Problemet med sjelden avføring og oppblåsthet. 
  100. Hva bør man spise hvis man skal slanke seg?
  101. Hva er en "idealvekt" hvis man er ca. 175 cm høy??
  102. Hvordan få et normalt forhold til mat?
  103. Vil jeg legge på meg om jeg spiser druer?
  104. Jeg spiser lite og har lav vekt, har jeg spiseforstyrrelse?
  105. Ønske om å gå opp i vekt, men redd for å få magefett
  106. Blir man feit av havregryn og poteter? Hvilke frukter er viktigst?
  107. Kan jeg spise italiensk salat på brødskivene hver dag, eller bør jeg redusere litt?
  108. Er det sant at det er sunnere å ikke spise gluten og laktose?
  109. Hvilke av bitene i Gode ønsker-konfekten inneholder alkohol? 
  110. Er det greit å spise toast ofte?
  111. Jeg er sulten hele tiden, selv om jeg spiser ofte!
  112. Går man opp i vekt av å spise burger?
  113. Legger jeg på meg av én potetgullpose og brus kun i helgene?
  114. Jeg spiser for mye godteri, men klarer ikke å slutte
  115. Hvordan unngå dårlig samvittighet etter å ha spist usunt?
  116. Hvor mye fiber trenger man i løpet av en dag?
  117. Antibiotika som ikke skal tas med kalsium. Hva kan jeg spise?
  118. Hvor lenge kan man gå uten å spise noe?
  119. Hvilken yoghurt er sunnest?
  120. Hvor mange kalorier er det i iskaffe
  121. Blir kvalm hver gang jeg spiser?
  122. Er det farlig å drikke energidrikke som har gått ut på dato?
  123. Hva er en ”falsk frukt”?
  124. Er det helseskadelig å drikke Cola hver dag?
  125. Er bakepulver sunt?
  126. Uansett hva jeg spiser så blir jeg ekstremt kvalm etterpå .
  127. Legger man på seg av å spise gulost? Hva slags pålegg er det minst fett i og som man ikke legger på seg av?
  128. Blir jeg tykkere av å spise godteri tre dager i påska?
  129. Hvor mange kalorier er dette?
  130. Hvorfor har jeg gått ned i vekt? Jeg ønsker å veie mer!
  131. Jeg blir kvalm når jeg spiser, hva skal jeg gjøre?
  132. Jeg er vegetarianer og lurer på om jeg skal slutte å spise gelatin?
  133. Hva er forskjellen på energipulver og energidrikk?
  134. Hva er best å unne seg én dag i uka for ikke å gå opp i vekt?
  135. Jeg er ekstremt kresen på mat! Ønsker å fjerne smaksløkene mine
  136. Har litt verk etter jeg fikk hull i øret
  137. Hvor lang tid tar det før det vises på vekta at man har gått opp?
  138. Er det farlig med et helt granateple hver dag?
  139. Effektiv og billig matplan for å gå opp i vekt
  140. Hvorfor færre kalorier i kokt havregryn sammenlignet med ukokt?  
  141. Hjelp til å gå ned i vekt?
  142. Er 900-1200 kalorier om dagen for lite?
  143. Hvordan kan jeg spise mindre? Kjenner meg ikke mett!
  144. Hvor mange kilo går jeg ned i vekt hvis jeg bare spiser ett måltid?
  145. Er 'Litago Uten' sunt?
  146. Hvor mange kalorier skal jeg spise når jeg trener?
  147. Hvis man spiser mindre over tid, blir magen vant til det?
  148. Spiser 2-3 bokser tunfisk per dag, kan det bli for mye mtp kvikksølv?
  149. Er det farlig å drikke en flaske Cola hver dag?
  150. Hva ligger blodsukker på hvis man ikke spiser en hel dag?