Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Mat og kosthold

3482 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Liker ikke sunn mat, og vil gå ned i vekt!
  2. Hvilke matvarer bør jeg spise og hvor ofte?
  3. Er vitamin B og C bra for muskelvekst?
  4. Går man ned i vekt av å faste noen dager i uka?
  5. Tips til treningsukeplan for trening av rumpe, lår, mage og armer
  6. Hva er normalt å veie når man er 1.65cm høy?
  7. Hva bør jeg spise?
  8. Jeg blir kvalm av meg selv, vil alltid ha usunn mat, sliter med selvbilde.
  9. Har lyst til å bli vegetarianer, men er allergisk mot flere typer mat
  10. Hva skal jeg spise for å beholde vekten?
  11. Hva må til for å bli kvitt litt fett rundt magen?
  12. Redd for å legge på meg fordi jeg har gått over dagsbehovet for kalorier.
  13. Hvor mange kalorier trenger jeg som er undervektig?
  14. Har dere noen råd om hvordan bli tynn?
  15. Hvor mye sukker trenger du hver dag?
  16. Hvordan bli kvitt litt fett, spesielt på magen?
  17. Hvordan kan jeg bli veldig god på ski?
  18. Er ikke sulten, hva kan dette være?
  19. Hvor mye kalorier trenger jeg å spise?
  20. Hva er et sunt kosthold? Hva skal man spise?
  21. Jeg har anoreksi, legen min sier jeg må spise dessert. Hva med sjokolade?
  22. Hvorfor tåler jeg ikke sterk mat?
  23. Har spist 4000 kalorier idag! Blir jeg tykkere?
  24. Jeg kan gå en hel dag uten og spise mat..
  25. Er det normalt å få diaré av kebab?
  26. Kan jeg slanke bort kun fett og ikke muskler?
  27. Jeg sliter med mat og har kastet opp innimellom. Hva gjør jeg?
  28. Kan kunstig søtningsmiddel påvirke blodsukkeret i kroppen?
  29. Hvordan påvirker ikke et kosthold uten snop, kaker og brus vekten?
  30. Jeg er bekymret for venninnen min som kanskje har bulimi, hva gjør jeg?
  31. Jeg har hatt et forstyrret forhold til mat i mange år og har nå sluttet å spise og er livredd for å øke i vekt, kan jeg starte å trene igjen uten å gå opp i størrelse?
  32. Er havrefras sunn forkost, og hva bør en middagsporsjon bestå av?
  33. Kan daglig inntak av tabasco habanero gjøre meg syk?  
  34. Jeg bor på hybel og spiser dårlig, bare potetgull og sjokolade...
  35. Er vegetarianer og lurer på om det er mulig å gå på lavkarbo samtidig?
  36. Er det trygt å ta multivitamintabletter?
  37. Hvordan kan jeg få resultater av treningen min?
  38. Hvordan få høyere forbrenning?
  39. Hvor mange kalorier er det i evighetskuler?
  40. Hun har lenge slitt med å få i seg mat. Kan dette utvikle seg til en spiseforstyrrelse?
  41. Hvordan bli kvitt sultfølelsen?
  42. Hvilket kjønn forbrenner mest kalorier i løpet av en treningsøkt?
  43. Hva burde man spise for å ha et bra kosthold?
  44. Er mugg på sukkererter farlig å spise?
  45. Jeg har alltid vært veldig tynn og ønsker å bli litt fet og sjukk
  46. Kan vi bli feit av Pepsi MAX? det er jo ikke no kalorier ?
  47. Jeg klarer ikke spise middag, og når jeg sitter og ser på maten blir jeg bare kvalm. Spiser annen mat.
  48. Fordøyelsesplager og hemorider 
  49. Vennene mine sier jeg har anoreksi, men jeg tror jeg er tykk.
  50. Trenger hjelp til å slutte med energidrikk!
  51. Er det farlig å drikke red bull og battery?
  52. Jeg er litt overvektig og ønsker å komme ned på en normal vekt.
  53. Jeg ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte og ikke gjøre noe som kan skade kroppen min. Hvordan kan man få kontakt med en ernæringsfysiolog?
  54. Er det sunt å spise noen få svisker evnt hvor mange?
  55. Legger man på seg mer fett hvis man spiser mer fett enn man trenger?
  56. Hva skjer med kroppen når man ikke spiser?
  57. Jeg er veldig glad i sjokolade og sånnt, hvordan kan jeg slutte å spise så mye av det.
  58. Hvor mange kilo vil jeg gå ned hvis jeg jogger en halvtime en gang om dagen i en måned?
  59. Jeg sliter med overspising, finnes det tabletter som senker apetitten?
  60. Jeg prøver å gå ned i vekt, men ingenting skjer
  61. Jeg har et veldig søtsug og klarer ikke en dag uten søtsaker. Får ofte vondt i magen dagen etter også. Finnes det noe som hjelper mot søtsug?
  62. Hva er det som gjør at man kan ha unødvendig mye vann lagret i kroppen?
  63. Er det farlig med et helt granateple hver dag?
  64. Med andre som har anoreksi og som skal legge på seg, må de spise mye mer enn 2000 kcal om dag for at de skal gå opp i vekt. Hvorfor er det sånn?
  65. Hvordan stabilisere kroppen litt?
  66. Sliter med tanker om kropp og mat
  67. Hva bør jeg tenke på som pescetarianer?
  68. Hvordan kan jeg bli bedre på å spise passe mengde mat?
  69. Er det svin i marsipankake?
  70. Er det farlig å spise fisk og drikke melk sammen?
  71. Sliter med å spise foran andre mennesker
  72. Hvor mye skal jeg spise for å legge på meg muskler?
  73. 1) Hvilken frokostblanding inneholder minst sukker og fett? 2) Legger man på seg av å spise sugar free tyggis? 3) Legger man på seg av Fun light saft? 4) Hvorfor får jeg stor mage etter et måltid? 5) Blir man tynnere av å tygge maten og spytte den ut uten å svelge den?
  74. Jeg lurte helt enkelt på om det har noe for seg å skylle munnen med natron for å prøve å motvirke effektene av sur mat og drikke med tanke på tannhelse, eller det bare er tøv.
  75. Hvordan få sixpack til sommeren?
  76. Jeg orker ikke å spise
  77. Jeg kan spise 30 suketter om dagen, er det farlig?
  78. Jeg blir så raskt sulten etter hvert måltid. Hvordan vet jeg om jeg har høy forbrenning?
  79. Blir sulten igjen kort tid etter at jeg har spist.
  80. Jeg gruer meg til konfirmasjonen min pga onkelen min.
  81. Jeg er bekymret for venninnen min som er vegetarianer. Hun spiser lite og ensformig. Hva skjer dersom hun får i seg for lite vitaminer?
  82. Jeg drikker bare vann i ukedagene, men lurer på om jeg kan erstatte dette med farris uten smak uten å øke vekten? Er pepsi max fetende?
  83. Jeg spiser ikke mat som er sunn.
  84. Hva kan jeg spise til frokost og lunsj som gir energi?
  85. Er det greit å ikke trene hver dag? Og spise usunt i helgene?
  86. Har svart avføring, har misbrukt avføringsmidler.
  87. Hvorfor veier jeg så mye?
  88. Må fun light oppbevares kjølig?
  89. Vegetarianer og protein
  90. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  91. Jeg har fått kyssesyken slik at jeg ikke kan trene, kommer jeg til å legge på meg om jeg fortsetter å spise det samme - uten at jeg trener?
  92. Hvordan trene og legge på meg muskler når jeg har anoreksi.
  93. Drikker jeg normal mengde vann? Er ofte veldig tørst!
  94. Hvor får jeg kjøpt Gatorade?
  95. Hun er kresen på mat
  96. Har jeg en spiseforstyrrelse selv om jeg egentlig er glad i mat? 
  97. Jeg har lyst til å bli sunnere!
  98. Hva kan jeg servere til en muslim og jøde?
  99. Noen ganger greier jeg ikke å slutte og spise og så blir jeg skikkelig mett og får vondt i magen. Har dere tips?
  100. Jeg har hørt ordet spiseforstyrrelse men vet ikke hva det betyr.
  101. Jeg er 14 år. Er det noen steder hvor jeg kan trene inne?
  102. Jeg lurer veldig på om jeg overspiser fordi jeg føler jeg spiser alt for ofte. 
  103. Jeg lurer på hva jeg bør ta hensyn til når jeg spiser og har regulering?
  104. Blir kvalm av mat, selv om jeg er sulten!
  105. Sliter med spiseforstyrrelse. Hvor mye næringsdrikke skal jeg drikke?
  106. Spise mye søtsaker og trenger noen tips til sunnere mat og gode treningstips!
  107. Tips til å gå raskt ned i vekt?
  108. Jeg lurer på om dere har en ”perfekt plan” som kan hjelpe meg med å få mindre mage og lår før sommern. Har dere noen gode tips til raske og enkle mellom måltider? Noen tips til en god og effektiv treningsmetode?
  109. Hva slags mat bør jeg spise før og etter trening hvis jeg ønsker å gå ned i vekt?
  110. Hva skal jeg spise for å føle meg mett? 
  111. Lurer derfor på hvor mange kalorier det er i en julemann? Og hva som er den sunneste julekaken man kan spise?
  112. Er det usunt med for mye frukt?
  113. Lurer på om jeg tåler melk, fordi jeg blir så kvalm av det.
  114. Ønsker å gå ned i vekt.
  115. Trenger mennesker kumelk? Respekterer vi kyr og kalv godt nok?
  116. Ramadan og bulimi.
  117. Trenger hjelp til å slutte med energidrikker.
  118. Sett at man er en overvektig person på 18 år, som ikke trener noe i hverdagen. Hvilke råd vil dere komme med når det gjeld livsstil og trening?
  119. Jeg har gått opp 20 kg på kort tid. Skal jeg snakke med helsesøster?
  120. Jeg gruer meg til å spise på restaurant med klassen, hvordan unngå det?
  121. Vil være sunn, men liker ikke sunn mat, hva gjør jeg?
  122. Er det skadelig å drikke opptil 4 Burn om dagen?
  123. Kan jeg redusere fett uten å trene, eller bør jeg jogge?
  124. Ønsker å gå ned i fett og øke muskelmasse. Trener jeg riktig? Kosthold?
  125. Jeg er sulten hele tiden, selv om jeg spiser ofte!
  126. Jeg har oppblåst mage hele tiden! Hva bør jeg spise?
  127. Jeg liker ikke kroppen min og tenker mye på mat og hva jeg spiser.
  128. Jeg sliter med mat, blir fort kvalm. Har dere noen tips?
  129. Slet i skjul med forholdet til mat, og disse følelsene kommer tilbake.
  130. Har ikke matlyst og sover dårlig. Skjønner ikke hva som er grunnen.
  131. Kan man være veganer når man har en spiseforstyrrelse?
  132. Er Suplex farlig? Kan man ta så mye at man dør av det?
  133. Har lagd sunnere kanelboller, men er de egentlig sunnere?
  134. Hvilke sunne kjeks er lure å velge?
  135. Jeg liker nesten ingen typer mat! Hva skal jeg gjøre?
  136. Hva er det minst usunne godteriet man kan finne på vanlige butikker?
  137. Farlig og drikke melk som har gått ut på dato eller har klumper i seg?
  138. Jeg vil gå ned i vekt ved bruk av mat
  139. Er det normalt å gå ofte på do når man spiser mye?
  140. Jeg spiser lite, sliter med utseendet og får skyldfølelse når jeg spiser.
  141. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  142. Sliter med selvbildet, overspiser når jeg kommer hjem, trenger tips...
  143. Blir fysisk dårlig når jeg spiser godteri/snacks, hva skjer?
  144. Jeg liker ikke grønnsaker, hva skal jeg gjøre?
  145. Jeg har et usunt forhold til mat og overspiser i perioder, hjelp meg.
  146. Jeg har lyst til å slanke meg, men synes det virker uoppnåelig.
  147. Føler jeg ødelegger treningen av å spise godteri, hvordan endre tankene?
  148. Blir kvalm hver gang jeg spiser
  149. Jeg blir rolig og avslappet av koffein...
  150. Føler meg sulten, men har ikke matlyst. Hva kan jeg gjøre?