Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Mat og kosthold

3482 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Føler meg sulten, men har ikke matlyst. Hva kan jeg gjøre?
  2. Jeg har hatt en sånn litt rar smak i munnen i 2 dager nå + at jeg egentlig ikke har noe lyst på mat i det hele tatt
  3. Jeg føler jeg MÅ spise usunn mat hvis jeg kan, selv om jeg ikke vil.
  4. Jeg føler meg tykk, hva kan jeg gjøre for å bli tynnere?
  5. Hvordan kan jeg slutte å tenke på kalorier?
  6. Spiser jeg for mye?
  7. Hva skjer med kroppen når man bare spiser sjokolade og chips?
  8. Er vann sunt selv om denne blandes med saft?
  9. Har begynt å drikke smoothie og går plutselig på do hele tiden!
  10. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke blir inkludert?
  11. Løs mage, hva skyldes det?
  12. Er det farlig å spise kun 400 kalorier hver dag?
  13. Kan man bli frisk av anoreksi og bulimi'?
  14. Er det farlig å spise godteri med sukralose i?
  15. Jeg har prøvd å få spiseforstyrrelser
  16. Hvilken melkeerstatning for kumelk smaker godt?
  17. Hvordan og hvorfor drikker folk kaffe?
  18. Hei jeg har to spørsmål. 1: Jeg har hørt at kvinner forbrenner 2200 kalorier hver...
  19. Veier jeg for mye? 
  20. Hva er sunt for leveren?
  21. Gutt 18 år! Er overvektig og har alltid vært det. Har flyttet for meg selv og ønsker nå å ta grep og gå ned i vekt. Har BMI på 36. Har planlagt daglig treningsøkter, men trenger hjelp med kostholdet. Ønsker å gå ned 1 kg i uken.
  22. Han har dårlig matlyst.
  23. Behøver jeg proteinpulver?
  24. Hvordan kan man hjelpe venner med spiseforstyrrelse?
  25. Hva gjør jeg galt?
  26. Hvor er makrell sunnere enn pizza når det har mer fett og kalorier?
  27. Hvordan kan jeg skjule for foreldrene mine at jeg kaster opp?
  28. Farlig å drikke smoothie for ofte?
  29. Er jeg normalvektig? Er sukrin sunt?
  30. Jeg spiser kun middag og knekkebrød resten av dagen, er det usunt?
  31. Hvor mange kalorier er det i en kyllingsandwich fra kjøkkenskapet?
  32. Jeg har brukket beinet, og er bekymret for at jeg kommer til å legge på meg nå som aktiviteten min er redusert. Hvordan er kostholdet mitt i forhold til dette?
  33. Jeg spiser unormalt store mengder mat og får store smerter i magen samme dag og/eller dagen etter på.
  34. Hva bør jeg spise? 
  35. Jeg har mistet kontrollen på matinntaket, spiser alt for lite!
  36. Jeg vil ha flat mage til sommeren
  37. Jente (16) lurer på om hun veier for mye og hun har oppblåst mage.
  38. Jeg har så dårlig matlyst, ønsker å spise mer. Hva kan jeg gjøre?
  39. Hvor lenge kan man overleve på kun ostepopp?
  40. Jeg vil faste under ramadan, men er redd for å besvime eller noe
  41. Hva kan jeg spise til lunsj? Liker ikke brød og frokostblanding.
  42. Hva skjer om jeg bare spiser sjokolade?
  43. Spise to måltider om dagen og trener mye. Jeg er mye sliten, vondt i hodet.
  44. Går man ned eller opp i vekt av valnøtter?
  45. Hvordan spiser jeg akkurat passe?
  46. Føler jeg har et problem med overspising. Jeg spiser veldig sunt, spiser godteri meget sjeldent og trener hardt 6 ganger i uken siden jeg går på friidrett. Men jeg har et problem der jeg er veldig sulten om morgenen til frokost, og ender av og til opp med å spise så mye at jeg blir kvalm og ubekvem etterpå. Dette skjer sporadisk.
  47. Jeg klarer ikke å slutte å spise kjønnshår, er dette akseptabelt?
  48. Er jeg vegetarianer selv om jeg tar omega 3?
  49. Er det farlig og gå på en diett der man bare spiser salt på iskuber=
  50. Er dette for fettrikt å spise som et lite måltid?
  51. Hvordan legge på meg muskler?
  52. Hva kan jeg ha med i matpakka?
  53. Har dere noen tips mot oppblåst mage, og hvordan fjerne ekstra fett?
  54. Jeg tåler ingen frukt og grønnsaker! Spiser bare loff..
  55. Hvorfor har jeg plutslig begynt å kaste opp mat?
  56. Finnes det et brødpålegg som er rik på fiber?
  57. Hvordan kan jeg bli mett enkelt og raskt?
  58. Er kostholdet mitt unormalt?
  59. Er det farlig å gå mye ned i vekt?
  60. Hvilken frukt har mest antioksidanter og vitaminer?
  61. Heei jeg er en jente på 12 år og 155 cm høy hva er en passe vekt for meg
  62. Kan man bli avhengig av sukker?
  63. Tenker bare på godteri.
  64. Jeg er alltid veldig sulten, og spiser hver annen time. Er det mulig å venne kroppen på å spise sjeldnere sånn at den ikke gir sultsignaler før 4-5 timer etter sist måltid, f.eks.?
  65. Kan man drikke energidrikker når man har epilepsi?
  66. I det siste har jeg hatt veldig dårlig matlyst. Jeg er nesten aldri sulten, veldig ofte småkvalm og hvis jeg prøver å spise noe så spiser jeg bare litt før jeg blir kvalm. Jeg føler meg generelt litt dårlig og guffen. Har jeg en sykdom?
  67. Er det farlig å ta på rått kjøtt uten å vaske hendene?
  68. Jeg har ikke kommet i puberteten enda og jeg prøver å gå opp i vekt.
  69. Er det greit å spise sjokolade på både fredag og lørdag?
  70. Jeg er en gutt på 13 år, 162 høy og veier 40kg. Hvor mange kalorier burde jeg få i meg hver dag?
  71. Hvordan bør jeg trene og spise for å oppnå vektkontroll?
  72. Er frokostblandingen jeg spiser sunn?
  73. Hva er sunnest av frukt og grønnsaker? Hvilke typer bør jeg velge? Er egg og melk sunt?
  74. Jeg har ofte oppblåst mage og selv om jeg er tynn, føler jeg meg feit
  75. Må man spise glutenfri mat hvis man ikke har symptomer, men har fått diagnosen cøliaki?
  76. Jeg har problemer med å spise, hvem kan hjelpe?
  77. Hva er langtidskonsekvensen av å spise melkeprodukter om man er allergisk?
  78. Hvordan spise sunnere og trene styrke?
  79. Blir jeg tykk av å spise godteri to dager i uka?
  80. Sliter med at jeg tenker på mat og vekt
  81. Hei, jeg er ei jente på 14 år som er 1.55 m høy og veier 42 kg. Er dette normal vekt for min h&osl...
  82. Hvordan slutter jeg med småspising?
  83. Jeg veier 55 kg og er 163 høy, dette er veldig mye, jeg ønsker gjerne å gå ned til 45/48.
  84. Hvor mange kalorier er det i hjemmelaget knekkebrød
  85. Hvorfor blir jeg kvalm om jeg går få timer uten mat?
  86. Trener mange ganger i uka, har dårlig kosthold ,føler meg tykk
  87. Jeg er tynn og spiser for lite, hvordan kan jeg spise mer uten å kaste opp?
  88. Hvordan får jeg motivasjon til å trene og å spise sunt?
  89. Hvordan kan jeg spise mindre kjøtt når familien lager det til middag?
  90. Føler meg sulten hele tiden. Hva gjør jeg?
  91. Jeg syns det er flaut å snakke om spiseforstyrrelsen min.
  92. Redd for en venninne som har sluttet å spise enkelte matvarer. Vil hjelpe.
  93. Hvordan er kostholdet mitt i forhold til hva som er anbefalt?
  94. Er det sant at light brus er like fetende som vanlig brus? Er det like "greit" å drikke vanlig brus hvis man først skal drikke brus?
  95. Er bakepulver sunt?
  96. Jeg har veldig lett for å kaste opp
  97. Er det dumt å spise poteter hver dag?
  98. Jeg klarer ikke slutte å spise "dritt mat", noen tips?
  99. Hvordan slutte å overspise og bli tynn?
  100. Hva bør man spise?
  101. Blir aldri mett - er det noe galt med meg?
  102. Jeg er på vei ned i vekt. Hva kan jeg spise?
  103. Jeg angrer på at jeg fortalte mamma og helsesøster om spiseforstyrrelsen min for nå er alt ødelagt. Jeg vil bli tynnere og det går ikke når foreldrene mine presser i meg mat.
  104. Hvorfor skal jeg spise mat på skolen?
  105. Hva kan jeg gjøre når vennene mine bare sier jeg er stygg?
  106. Hei, jeg er en jente på 14 år. I vår begynte jeg å trene ganske mye, mest fordi jeg ville for...
  107. Hvor mange kcal trenger jeg hver dag?
  108. Får man større pupper om man spiser mer.
  109. Engstelig for veninne som spiser lite. Trenger tips.
  110. Er det for mye å drikke en kopp kaffe hver dag?
  111. Har store smerter fra magesår, burde jeg gå på skolen?
  112. Kan det å spise mye kylling gi 'man boobs'?
  113. Hva kan jeg gjøre for å slutte å spise usunn mat og begynne å trene?
  114. E d bra å tygge på tyggisen ( Extra Wrigley's mint) så står d White..at du får kvitere tenner:)
  115. Hva skjer når man blir innlagt?
  116. Jeg skal på badeland med klassen og føler meg overvektig.
  117. Jeg tenker konstant på mat og jeg teller kalorier hele tiden.
  118. Er innlagt. Vil slutte å spise.
  119. Spiser lite/ingenting, drikker lite og holder senga hele dager. Blir svimmel og trøtt og lurer på om det skyldes underernæring.
  120. Jeg er tynn og vil ned i vekt.
  121. Når tannlegen oppdager syreskader på tennene, hva skjer da?
  122. Hvorfor blir penger satt foran folkehelsen i verden?
  123. Spiser lite. Er ofte sliten og har vondt i hodet. 
  124.  jeg spiser ofte  mint pakken "frisk". jeg kan spise opp til en pakke(den vanlige pakken) hver dag, og nå kan jeg nesten si at jeg har blitt avhengig av det. Er det bra for kroppen? Og bør jeg slutte?  
  125. Jeg er en jente på 16 som hadde sex med en gutt. Da sprakk kondomen, men jeg fikk mensen som normalt en uke etter. Er det da 100% sikkert at jeg ikke er gravid?
  126. Rumling i magen
  127. Hva trenger jeg spise i løpet av en dag når jeg er undervektig?
  128. Vil ned i vekt, har gått opp 600 gr på 4 dager. Bruker klokke til å telle.
  129. Har dere oppskrifter uten salt?
  130. Noen tips til å bli kvitt fett?
  131. Er det greit å kose seg med godteri på lørdager?
  132. Får vondt i magen.
  133. Hvordan få større armer og brystkasse?
  134. Jeg må kaste opp maten.
  135. Er "Water fast" der du faster og bare drikker vann farlig?
  136. Jeg spiser masse usunt etter skolen, og klarer ikke stoppe!
  137. Påstander om kosthold og trening
  138. Trenger tips om mat for muskelbygging
  139. Hva skjer om jeg ikke spiser middag?
  140. Får man i seg kalorier ved å svelge sitt eget blod hvis man for eksempel biter seg i tunga?
  141. Jeg føler jeg holder på å kaste opp ofte, hva kan dette være?
  142. Drikker sukkerfri brus, kan dette påvirke helsen min?
  143. Jeg trenger noen tips som kan gi meg motivasjon til å spise sunt...
  144. Hei! Jeg sliter veldig med overspising og trøstespising. Jeg klarer ikke å kontrollere mat inntaket mitt.
  145. Trenger foreldrene mine å bekymre seg så mye som de gjør for meg?
  146. Hva kan jeg spise når jeg er lei av brød og ikke liker knekkebrød?
  147. Sunne måltid gjennom en dag
  148. Tunfisk (protein og salt) fiber og karbohydrater
  149. Hvordan bli mer aktiv og spise sunnere?
  150. Matplan som inneholder 1200-1500 kcal per dag?