Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Mat og kosthold

3482 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg spiser masse usunt etter skolen, og klarer ikke stoppe!
  2. Jeg har bestemt meg for å gå ned i vekt, virker eplecideredikk?
  3. Ønsker mindre mage, hva bør jeg spise og trene for å få dette?
  4. Jente 16 år! Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse?
  5. Jeg er lei av brød, hva kan jeg erstatte det med?
  6. Jeg er frisk fra anoreksi og trenger øke muskelmasse, hvordan?
  7. Jente 15 år. Jeg spiser normalt men føler meg aldri mett.
  8. Hvordan holde vekten og styre matinntaket?
  9. Jeg spiser veldig sært, hvordan kan jeg leve som en normal ungdom?
  10. Holder jeg på å utvikle spiseforstyrrelser?
  11. Energibehov
  12. Kan jeg drikke smoothie hver eneste dag?
  13. Får veldig dårlig samvittighet av å spise usunn mat!
  14. Jeg blir mye fortere mett nå enn før, har jeg gjort noe rart med magen min?
  15. Hvordan kan jeg kutte ned på søtsaker?
  16. Kan jeg trene selv om jeg har mangel på vitamin-D/Folsyre? 
  17.  Alternativ til hva jeg kan spise som er sunnere enn godteri
  18. Hva kan man spise for å prompe mer?
  19. Faren min tror jeg har en form for anoreksi, er redd for å gå opp i vekt.
  20. Hvordan skal jeg klare å stoppe å trøstespise? Jeg setter kjempe stor pris på om dere svarer meg. Det er et nytt år, som betyr en ny start !:)
  21. Klarer ikke slutte å spise sukker.
  22. Hvordan spise et lavkarbo kosthold?
  23. Hvor mye kalorier er det i en skive med pålegg?
  24. Detox kur med bananer og grønn te
  25. Hva kan jeg drikke som ikke gir kviser?
  26. Har honning og varmt vann en slankende effekt?
  27. Jeg er ofte sulten, men når jeg spiser meg mett må jeg presse i meg maten.
  28. Hva er bra å spise etter skolen og før trening?
  29. Er det farlig å gå over lenger tid uten å spise så mye?
  30. Vil jeg bli tykk av å spise usunt to dager i uka?
  31. Er det trygt å sniffe bakepulver
  32. Jeg blir kvalm av mat og spiser lite
  33. Er det farlig for kroppen å drikke en kaffekopp med melk og sukker daglig?
  34. Jeg har legeskrekk og går mye ned og opp i vekt. hva feiler meg?
  35. Jeg har ofte en trang til å spise mye mat på kvelden foran tv'n
  36. Farlig å kun drikke vann og cola zero?
  37. Gulper opp maten etter hvert måltid, ødelegger sosialt liv
  38. Kan jeg få noen tips til å gå ned i vekt?
  39. Mest kalorier i brødskive eller frokostblanding?
  40. Jeg spiser mye gyros kebab, er dette bedre enn vanlig kebab?
  41. Jeg er overvektig men har ikke alltid vært sånn. Det skjer spesielt i helgene at jeg overspiser. Jeg har PTSD og vi gjerne ned i vekt før konfirmasjonen min.
  42. Hvordan kan jeg klare å spise mat hjemme hos meg?
  43. Jeg spiser lite, kaster opp. hva skal jeg gjøre?
  44. Hva kan jeg spise for å legge på meg?
  45. Kan jeg ha en spiseforstyrrelse?
  46. Hvordan klare å motstå fristelser?
  47. Søsteren spiser for lite, tips til å få henne til å spise mer.
  48. Hvordan spise sunt og gå ned i vekt?
  49. Vil en dårlig mage påvirke hvor mye næringsstoffer man får i seg?
  50. Jeg har nesten sluttet å spise, vil gå ned i vekt, er dette farlig?
  51. Føler meg sliten, spiser jeg for lite?
  52. Kan betakaroten gjøre deg raskere brun?
  53. Jeg føler meg stor nok så trenger ikke mat, hvorfor er jeg større enn andre
  54. Jeg er en gutt på 17 som lurer på om jeg spiser nok mat. Er stadig sulten og lurer på om dette betyr at jeg har høy forbrenning?
  55. Hvorfor gir dere samme råd om hva de skal gjøre til folk som vil ned i vekt eller opp i vekt?
  56. Finnes det noen sider med gode oppskrifter på smoothies?
  57. Kan man erstatte mat med kosttilskudd?
  58. Jeg har problemer med å få i meg mat og blir kvalm av lukten av mat!
  59. Spørsmål om koffeindrikk. Spørsmål om sykdom og influensafølelse.
  60. Jeg vil bli tynn! Hva skal jeg spise?
  61. Hvordan kan jeg legge på meg?
  62. Hvor mye kalorier er det i en kanelbolle fra Bakers?
  63. Jeg ønsker å gå ned i vekt, hva bør jeg gjøre for å klare det?
  64. Hva skal jeg spise når jeg er vegetarianer?
  65. Mitt forhold til mat og trening preges av tvang, redd for å legge på meg
  66. Hvor mange kalorier trenger jeg ca. hver dag?
  67. Hjelper tyggis mot dobbelthake og hvordan få overskudd til jogge?
  68. Kan jeg spise som jeg gjør, eller må jeg forandre for å bygge muskler?
  69. Flatere mage
  70. Hva må jeg gjøre og spise for å gå ned i vekt til sommern? Kan jeg få litt hjelp til å sette opp en dagsplan for hvordan jeg skal spise?
  71. Kan dere hjelpe meg med et kostholdsprogram for å gå opp i vekt?
  72. Har jeg en for høy vekt? 
  73. Hva skjer med kroppen min hvis jeg kun spiser frukt og bær?
  74. Blir jeg tykkere hvis jeg spiser veldig mye godteri 1 gang i uka?
  75. Er det mulig at en kan ovebelaste kroppen med å spise så mye sukker at den blir dårligere til å skille ut sukkeret og man får diabetes?
  76. Hvordan bli kvitt fett rundt magen?
  77. Jeg har gjerne lyst til å bygge noen flere muskler og stramme opp lårene til sommeren. Noen tips til hva jeg skal spise?
  78. Hvordan kan jeg gå ned i vekt ved å spise sunt?
  79. Er ikke flink til å spise sunt. Kan dette være en grunn til at jeg ikke går ned i vekt? Hvor lenge må jeg trene om gangen og hvor ofte for å få resultater? Hvordan skal jeg klare å spise sunt?
  80. Jeg opplever at jeg er for feit, hva skal jeg gjøre?
  81. Hodepine og slim i munnen hvis jeg ikke drikker brus.
  82. Hva skal jeg spise for få i meg nok proteiner når jeg ikke spiser kjøtt?
  83. Jeg tror jeg har utviklet en form for bulimi.
  84. Har dere noe tips til mat jeg kan spise i hverdagen (til matpakke på skolen, lunsj, kveldsmat)?
  85. KAN DERE GI TIPS OM KOSTHOLD TIL MEG?
  86. Jeg sliter med utrolig matlyst. Det kan gå 24 timer mellom hvert måltid.
  87. Er h-melk og meierismør usunt?
  88. Jeg har lyst til å slane meg og har satt opp en plan, er denne bra?
  89. Er det ok å bli vegetarianer når man er 15 år gammel?
  90. Tips til å få i meg mer proteiner næring? Trener jeg riktig for å oppnå gode resultater i svømming?
  91. Er kostholdet mitt usunt?
  92. Jeg blir mett av å se på andre spise og derfor spiser jeg lite. Hva skal jeg gjøre?
  93. Jeg ønsker å spise sunt, men familien min gjør det vanskelig siden de bare lager usunn mat
  94. Cøliaki offshore.
  95. Tips til sunn og god mat som alle liker?
  96. Jeg er 14 år og vil bli veganer.
  97. Har jeg et bra kosthold eller ikke?
  98. Kan man være opptatt av å ha et sunt kosthold og være aktiv, uten at det blir en spiseforstyrrelse?
  99. Jeg har et komplisert forhold til mat, har spist lite og overspiser nå.
  100. Jeg trener mellom 10-15 timer i uka. På det minste får jeg i meg mindre enn 0,5 liter væske på en dag. Vet det er for lite, men er aldri tørst så da glemmer jge å drikke. Noen tips?
  101. Jeg småspiser når jeg kjeder meg! Har du noen råd til hva jeg kan gjøre for å slutte med dette?
  102. Vil godterispising i ferien føre til vektøkning?
  103. Er det farlig å ha en spiseforstyrrelse? 
  104. Er det bedre å drikke sukkerbrus enn zero (uten sukker)?
  105. Hvor mange cal er det i en kartong med Biola? Hvor mange cal er det i en kartong med Cultura?
  106. Hva bør man spise for å bli lykkelig med kostholdet?
  107. Er ikke fornøyd med magen min
  108. Jeg teller kalorier, har gått ned i vekt og føler meg deprimert.
  109. Jeg liker nesten ingen mat, hjelp!
  110. Hvordan skal jeg gå ned de 5 unødvendige kiloene jeg har lagt på meg? Noen råd om kosthold og trening?
  111. Etter middag føler jeg meg tom og tung og blir fort sulten igjen. Hva kan jeg gjøre med det?
  112. Har det at jeg har spist usunn mat denne uka, noe å si for helsa?
  113. Har dere noen råd til hva jeg kan spise på morgenen?
  114. Jeg er livredd for at jeg har for mye fett på kroppen, hva tenker dere?
  115. Tips for vektreduksjon?
  116. Tidligere slet jeg med atypisk spiseforstyrrelser - jeg har nå et tilbakefall og vet ikke hva jeg skal gjøre. 
  117. Jeg lurer på om protein pulver er farlig for barn i min alder, og for å spesifisere pulveret er det fra xxl.
  118. Jeg går ikke ned i vekt.
  119. Er i behandling for anoreksi. Spiser jeg nok?
  120. Jeg har gått ned fra overvekt til normalvekt, er redd for å legge på meg.
  121. Jeg lurer på hva som er bra å spise dersom man ønsker fin hud...
  122. Legger man på seg av te?
  123. Hvor mye godteri og god mat kan man spise uten å bli tjukk?
  124. Jeg liker ikke så mye mat og det gjør meg deppa! Hvordan endre på det?
  125. Er det sant at det er vanlig blant nordmenn å spise brød til middag?
  126. Klarer ikke å gå ned i vekt, hva bør jeg spise?
  127. Hvor mange kalorier trenger jeg hver dag, og for å gå ned i vekt?
  128. Kan jeg ha en spiseforstyrrelse? Jeg spiser minimalt og føler meg tykk.
  129. Hvor mange kalorier mindre må jeg spise for å gå ned i vekt?
  130. Hvor mye mat trenger jeg for å bygge muskler?
  131. Går man opp eller ned i vekt under ramadan?
  132. Er det sunt å spise som en toppidrettsutøver?
  133. Har jeg en spiseforstyrrelse?
  134. Får man mest fett på kroppen av hvit eller brun ris?
  135. Hva skjer med vekta mi når jeg spiser normalt etter en spiseforstyrrelse?
  136. Min venn drikker mye sjokolademelk
  137. Jeg veier veldig lite fordi jeg ikke har appetitt. Er det et problem?
  138. Jeg har strevd med spiseforstyrrelser men har fått god hjelp. Fant ut at vennene mine sendte bekymringsmeldinger til mamma bak min rygg. Føler nå ubehag ved dette.
  139. Er så engstelig for min partner som spiser usunn mat!
  140. Hva kan jeg gjøre for å få tilbake sultfølelsen?
  141. Tips til sunn mat.
  142. Hva vil skje om jeg drikker Burn?
  143. Hvor mange kalorier skal jeg spise per dag?
  144. Hva skal jeg spise for å gå ned i vekt?
  145. Jeg strever med å spise og kaster opp, deler av meg vil ikke ha hjelp.
  146. Hjelp til å gå ned i vekt? Tips til treningsprogram? Kostholdstips? Hvilke erfaringer har dere om Tonalin?
  147. Har du noen tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt?
  148. Jeg lurer på om det er mulig å få opp forbrenningen?
  149. Kan man dø av å ha et dårlig kosthold?
  150. Hvor mange gram fett bør jeg spise per dag?