Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

4561 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg er så matlei, men mamma og pappa vil ikke kjøpe noe annet enn brød. Hjelp!
  2. Jeg har mistet matlysten og spiser for lite...Hva gjør jeg?
  3. Legger man på seg av smågodt?
  4. Hvordan redusere fettprosent uten å trene?
  5. Jeg er veldig lav og tynn, hva kan jeg gjøre for å bli høyere?
  6. Bor alene og mangler matinspirasjon, mye ferdigmat. Tips til sunn mat?
  7. Hvor får jeg kjøpt Gatorade?
  8. Jeg blir kvalm av å spise og drikke. Hva kan være årsaken?
  9. Sunne måltid gjennom en dag
  10. Hvorfor har jeg endret smakssans?
  11. Hva bør jeg gjøre for å få en veltrent kropp? 
  12. Kan jeg trene selv om jeg har mangel på vitamin-D/Folsyre? 
  13. Hva skjer med kroppen min hvis jeg kun spiser frukt og bær?
  14. Jeg spiser for lite, men har ikke lyst på mer mat. Hva gjør jeg?
  15. Jeg er så lei av brød, men jeg må spise det! Hva kan jeg gjøre?
  16. Jeg er ofte sulten, men når jeg spiser meg mett må jeg presse i meg maten.
  17. Blodprøve viste allergi mot hvete og peanøtter, kan det være feil?
  18. Har plutselig fått dårlig matlyst
  19. Kan en tannlege finne ut om man sliter med bulimi?
  20. Jeg føler jeg legger på meg 10 kg av maten og spyr den opp.
  21. Jeg klarer ikke spise middag, og når jeg sitter og ser på maten blir jeg bare kvalm. Spiser annen mat.
  22. Hvor lenge kan man leve uten fast føde?
  23. Er syltetøy uten tilsatt sukker på havregrøt ok å spise?
  24. Er gris usunt? Eller er det en konspirasjonsteori?
  25. Går man ned i vekt av å faste noen dager i uka?
  26. Kan det være en allergisk reaksjon?
  27. Småspist
  28. Spiser jeg for mye sukker?
  29. Oppgave om kosthold.
  30. Hva skjer hvis man spiser hundebæsj?
  31. Jeg hater å spise mat, er det en annen måte å få i seg næring på?
  32. Tåler jeg egentlig melk?
  33. B-vitamin tilskudd og hårvekst
  34. Tips til six pack?
  35. Hvor lenge kan man gå uten væske? 
  36. Hvordan kan en bli overvektig av sunn mat?
  37. Hvordan slutte med godteri? Føler jeg blir slapp av det!
  38. Kan jeg spise det jeg vil uten å gå opp i vekt ved riktig kaloriinntak?
  39. Er det sikkert at man går opp i vekt om man følger en plan?
  40. Går det bra å spise litt usunt om man passer på mengden?
  41. Går det greit å drikke en kopp kaffe hver dag som 14 åring?
  42. Jeg er 153 og 55 kilo er jeg feit?
  43. Hvordan få sixpack og muskler?
  44. Hvilke omega-3 tilskudd kan jeg ta som vegetarianer?
  45. Tips til sunne og billige matvarer som passer som mellommåltid, og hvordan redusere brusinntaket?
  46. Hva er aspartam?
  47. Farlig å drikke smoothie for ofte?
  48. Kan jeg legge på meg av å spise en skive nugatti i uka?
  49. Kommer vi til å bli tykkere etter å ha spist fem donuts?
  50. Mat og konsentrasjon
  51. Hva skejer når man ikke spiser noe?
  52. Magen min rumler og jeg er oppblåst!
  53. Går man oftest mest opp i vekt av karbohydrater eller fett?
  54. Hvor lenge kan man gå uten å spise noe?
  55. Er hestekastanjer farlig å spise?
  56. Er det farlig med søtningsstoff i havren?
  57. Hvor mange kalorier er 3 dl ukokt/tørr fullkorns pastaskruer?
  58. Er kostholdet mitt sunt?
  59. Jeg er 16 år og vil gjerne prøve proteinpulver. Kan dette være skadelig for veksten min?
  60. Jeg har anoreksi - kan foreldrene mine tvinge meg til å spise det jeg ikke liker?
  61. Jeg er en jente på 13 som veier 69/70 kg og er 167cm høy. det er ikke bra! jeg veier for mye, jeg har al...
  62. Kan jeg få 'knapp' ved Chrons sykdom?
  63. Spiser jeg nok i løpet av dagen?
  64. Ønsker å gå ned 10 kg på maks tre måneder, hva må jeg gjøre?
  65. Hvor mange kalorier inneholder disse ulike matrettene?
  66. Er det sant at det er vanlig blant nordmenn å spise brød til middag?
  67. Hvor lang tid vil det ta før jeg blir tynnere?
  68. I det siste har jeg hatt veldig dårlig matlyst. Jeg er nesten aldri sulten, veldig ofte småkvalm og hvis jeg prøver å spise noe så spiser jeg bare litt før jeg blir kvalm. Jeg føler meg generelt litt dårlig og guffen. Har jeg en sykdom?
  69. Kan jeg dø av å drikke en energidrikk etter kl 21?
  70. Hvor mye kalorier skal jeg ha i løpet av dagen? Kan jeg få hjelp til en kostholdsplan? Ønsker å gå opp i vekt og blir sterkere. Også tips til treningsprogram? Hva slags vitaminer, mineraler, fettsyrer og kosttilskudd trenger jeg? Trenger jeg sportsdrikk eller cabofuel? Når på dagen bør jeg ta proteintilskudd og lignende?
  71. Jeg har hørt om "Rapid Burn", fungerer dette egentlig? Er det trygt å ta dem?
  72. Er badminton bra trening?
  73. Smuldrer musklene opp av sukker?
  74. Jeg sulter meg for så å overspise, hva skal jeg gjøre?
  75. Jeg kan gå en hel dag uten og spise mat..
  76. Er nutrilett sjokolade sunt?
  77. Skjelver av å drikke Pepsi Max.
  78. Foreldrene mine maser om at jeg må spise, men prøver ikke å slanke meg!
  79. Jeg vet ikke hvordan jeg skal spise når jeg flytter for meg selv. Tips?
  80. Mamma spiser usunt, hva kan jeg gjøre?
  81. Hvordan slanke seg og få håret til vokse raskere?
  82. Jeg blør mye ved menstruasjon og har et spørsmål rundt kalorier og vekt.
  83. Er det usunt å bare spise salat? Hva kan man spise på telttur?
  84. Jeg er 14 år og vil bli veganer.
  85. Er det farlig å spise brent mat?
  86. Har dere noen tips mot oppblåst mage, og hvordan fjerne ekstra fett?
  87. Jeg veier 55 kg og er 163 høy, dette er veldig mye, jeg ønsker gjerne å gå ned til 45/48.
  88. Spiste jeg for mye? Føler meg grusom.
  89. Foreldrene mine har dårlig råd, og gir meg lite mat. Hva kan jeg gjøre?
  90. Går man opp i vekt av å spise burger?
  91. Er det best med fet eller mager melk?
  92. Jeg klarer ikke å spise kjøtt, men vil ikke bli vegetarianer.
  93. Hvordan kan jeg få et sunnere kosthold og mer trening i hverdagen?
  94. Hvordan gå opp i vekt? Får høre at jeg er for tynn.
  95. Spiser jeg sunn hverdagsmat?
  96. Hvor mye usunt kan jeg spise/drikke i uken uten at det påvirker utseende?
  97. Føler kroppspress på skolen. Hvordan gå ned i vekt og komme i bedre form?
  98. Er melk sunt for meg?
  99. Vennene mine veier mindre enn meg, jeg prøver å ikke spise.
  100. Blir jeg tykk av å spise godteri to dager i uka?
  101. Har fått diagnose IBS, er bekymret for at det skal være noe mer alvorlig
  102. Hva kan jeg spise for å legge på meg?
  103. Jeg trenger hjelp til å bedre kostholdet mitt.
  104. Hvordan kan jeg slutte å tenke på kalorier?
  105. Hei jeg er overvektig. Er veldig deprimert som gjør at jeg trøstespiser mye. Trenger tips for å gå ned i vekt
  106. Går det an å bli avhengig av energidrikk?
  107. Hvordan gå ned i vekt uten å spise grønnsaker. 
  108. Er det mer bærekraftig å drikke juice fra konsentrat?
  109. Hvordan kan jeg slutte med sjokolade?
  110. Har ikke spist så veldig mye i det siste. Jeg spiser bare lunsj på skolen.
  111. Har lyst til å være sunn og føler meg bedre!
  112. Spiser jeg for mange kalorier?
  113. Hvilken yoghurt er sunnest?
  114. Hun er kresen på mat
  115. Drikker 7-8 liter om dagen, er det farlig?
  116. Venninnen  min har spiseforstyrrelser - jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. 
  117. Hva skjer hvis jeg spiser mer enn jeg forbruker?
  118. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  119. Kan jeg spise litt sjokolade ofte?
  120. Hvordan skal jeg klare og spise mat jeg ikke liker?
  121. Jeg spiser mye. Hva skal jeg gjøre?
  122. Kan jeg drikke 1-2 bokser burn i uka når jeg veier 41 kg?
  123. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  124. Jeg blir kvalm og vil brekke meg av maten, hvorfor?
  125. Hvilken mat kan jeg spise for å bare legge på meg på underkroppen?
  126. Jeg ser ikke at jeg har gått ned i vekt. 
  127. Hva bør jeg spise til ulike måltider? Er så hard i magen, tips?
  128. Er vegetarpølser sunt?
  129. Lurt å blande matolje i proteinshakene for å øke energitettheten?
  130. Jeg klarer ikke gå ned i vekt. 
  131. Jeg trenger noen tips som kan gi meg motivasjon til å spise sunt...
  132. Hvor mye får jeg i meg?
  133. Er det ok å bli vegetarianer når man er 15 år gammel?
  134. Følte meg svimmel og besvimte etter å ha drukket brus, hva kan det være?
  135. Hvor mye skal jeg spise til middag?
  136. Anoreksi, skal prøce Dulcolax.
  137. Jeg er ganske oppblåst for tiden!
  138. Hvordan spise sunn middag når familien ikke vil?
  139. Er anoreksi/spiseforstyrrelser en kronisk sykdom?
  140. Hvor mange kalorier må jeg spise om dagen?
  141. Kan man erstatte mat med kosttilskudd?
  142. Jeg har gått opp 20 kg på kort tid. Skal jeg snakke med helsesøster?
  143. Jente 15 år. Jeg er veldig tynn og ønsker å gå opp noen kilo.
  144. Jeg har lyst på six pack, hvordan kan jeg få det uten å kjøpe den "riktige" maten?
  145. Spiser jeg normalt?
  146. Kan jeg leve på bare grovbrød i lengden?
  147. Er veganske pølser sunt?
  148. Hva skal jeg spise når jeg reagerer på enkelte matvarer?
  149. Jeg har gått ned mye i vekt, hvor mye skal jeg spise og ikke telle kalorier
  150. Bør jeg spise lunsj selv om jeg ikke er sulten?