Hopp til hovedinnholdet

Siste besvarte spørsmål

Søk i spørsmål og svar

Hva lurer du på? Søk i over 220 000 stilte spørsmål

Still oss et spørsmål

Hva lurer du på?

Hvor gammel er du?

Velg kjønn
Din sikkerhet

Har du allerede stilt spørsmål og mottatt en personlig kode av oss?

Skriv inn din personlige kode (5 tegn)




Mest populære spørsmål

  1. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  2. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning?
  3. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  4. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  5. Hvordan få motivasjon til å trene?
  6. Hvor lang tid tar det før jeg går ned i vekt?
  7. Jeg har lyst til å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan.
  8. Jeg føler jeg spiser alt for mye og jeg føler at jeg aldri blir mett.
  9. Hvordan kan jeg få mindre fett på kroppen?
  10. Hvor ofte burde jeg ta proteinpulver?
  11. Hvordan skal jeg trene og spise riktig?
  12. Hvordan kan jeg få hjelp til smerter i kroppen uten å betale mye?
  13. Får jeg dårligere kondis av å spise usunt?
  14. Hvordan kan jeg trene for å bli større?
  15. Gutt 18 år trener og sliter med å gå opp i vekt. Må jeg spise annerledes?
  16. Går ikke ned i vekt selv om jeg spiser sunt og lite.
  17. Sunt kosthold i forhold til trening.
  18. Tunfisk farlig pga høyt innhold av kvikksølv? Billige matvaretips?
  19. Hvor mange egg kan man spise per dag?
  20. Jeg er omtrent 160 og veier 57 kilo. Jeg har en typisk kvinnekropp med former som gjør at jeg føler meg feit i blant. Jeg får dårlig samvittighet bare jeg spiser en tacolefse. Jeg trener opp til 7 dager i uken og prøver trene mer, men får ikke lov.
  21. Aktiv fotballspiller, hva slags mat burde jeg spise?
  22. Hva bør jeg spise før og etter trening?
  23. Hva pleier idrettsutøvere å spise i løpet av en dag?
  24. Hva bør jeg trene og spise for å få markerte muskler?
  25. Hvorfor får man oppblåst mage?
  26. Kunne jeg fått et treningsopplegg for å gå ned i vekt til sommern? Og eit program over hva mat jeg skal spise hver dag?
  27. Vektreduksjon, mindre fett på mage, rumpe og lår og strekkmerker?
  28. Ønsker å gå ned 5 kg til sommeren og øke motivasjonen for trening og å spise sunt. Noen tips?
  29. Hvor mye kalorier og proteiner trenger jeg per dag? Trener mye!
  30. Hva kan jeg spise som inneholder mye protein?
  31. Ønsker tips til styrkeøvelser og sunnere mat.
  32. Moren min mener jeg ikke bør bruke proteinpulver, hva kan jeg gjøre?
  33. Jeg lurer på hva BMI er og hva er min BMI? Har du noen gode tips for daglig trening og mat? Er havregrøt sunt? Går det an å slanke seg på sjokolade?
  34. Jeg trener og ser andre drikker protein-shake, kan det være bivirkninger?
  35. Hvordan få mer markerte muskler og mindre fett? Kostholds og treningstips!
  36. Hva skal jeg spise for å bygge muskler? 
  37. Hvordan kan jeg da gå ned i vekt uten å gjøre foreldrene mine bekymret, og uten å måtte sulte meg selv?
  38. Hvordan kan jeg få i meg nok proteiner og karbohydrater til å øke i muskelmasse?
  39. Hvordan kan jeg få sixpack og større rumpe?
  40. Jeg har nesten slutta å spise, spiser nesten ingenting.
  41. Ønsker å spise sunnere for å få mer muskler og mindre legger.
  42. Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt (muskelvekst)?
  43. Hvilken mat har mest proteiner? Hvilken proteinshake anbefaler du?
  44. Har dere noen tips til smarte måltider til før og etter trening?
  45. Er det greit for meg som trener mye å spise usunn mat midt i uka?
  46. Ønsker mer fett på rumpe og lår!
  47. Er det dumt å spise pizza o.l. etter trening?
  48. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  49. Er pasta med ost og ketchup før trening en usunn vane?
  50. Hva skjer om jeg spiser minimalt hver dag i to uker?
  51. Hvordan miste fett og bli sterkere?
  52. Hvordan stramme kroppen? Trenger tips rundt kosthold og trening
  53. Jeg trener mye og spiser nesten ingenting fordi jeg har dårlig matlyst. Ofte veldig trøtt også. Hvordan kan jeg få økt matlyst?
  54. Kommer jeg til å gå ned i vekt når jeg trener når jeg spiser usunt?  
  55. Kan du anbefale meg noe proteinpulver? Vil opp i vekt.
  56. Spørsmål om hvordan jeg skal legge på meg.
  57. Jeg spiser ganske usunt og trener ikke. Kan dere hjelpe meg å legge inn litt mosjon og et sunt kosthold i timeplanen min?
  58. Jeg spiller fotball og trener 3-4 ganger i uka, men har fortsatt litt overflødig fett på kroppen. Hvordan kan jeg få vekk det?
  59. Jeg veier 54 kg og er 175 cm høy og er 17 år. Hvordan kan jeg gå ned i vekt ved å kutte ned på maten?
  60. Hvordan skal man trene for å gå ned 15-20 kg? Hva er egentlig akseptabelt å spise når jeg vil slanke meg så mye?
  61. Jeg er overvektig og vil gjøre noe med det. Trenger noen råd i den forbindelse. Hvordan legge opp trening og kosthold for å klare målet mitt?
  62. Er det sant at man kan legge på seg om man spiser mer enn 700 kcal til kveldsmat? Jeg trener fire ganger i uken. Hvor mye bør jeg veie og hvor mange kalorier bør jeg spise daglig?
  63. Hvor mye bør jeg spise når jeg trener to gang hver dag?
  64. Jeg veier 61 kg og er 163 cm, er det normalt?
  65. Er det sant at kroppen bruker mer kalorier på å forbrenne frukt enn antall kalorier det inneholder?
  66. Jeg har gått opp 3 kg på 2 uker etter at jeg begynte å spise regelmessig og trene mere. Hva har skjedd?
  67. Hei. Trener mye og lurer på hvor mye jeg bør veie for at kroppen skal tåle treningen. Hvor mye og hva bør jeg spise?
  68. Kosthold- og treningstips for å gå ned i vekt frem til sommeren?
  69. Hei. Jeg er en gutt på 16 år som er 1.66 m høy og 70-75 kg, kan dere gi meg noen enkle måter å gå ned i vekt på?
  70. Hvordan gå opp i vekt?
  71. Kan du lage en timeplan for hvordan jeg skal trene? Hvor mye kalorier spiser jeg hver dag?
  72.  Jeg veier 36kg og er 146cm høy er det normalt å veie så lite?
  73. Vil gå ned i vekt. Lurer på om jeg skal starte med fettforbrenningskapsler?
  74. Hva slags trening vil du anbefale meg? Sliter med å komme i gang med trening. Hva kan jeg spise for å få mer energi og bli mer opplagt?
  75. Ønsker sixpack. Hvordan trene og spise?
  76. Jeg  vil ha helt flat mage, hva kan jeg gjøre?
  77. Var flink til å trene en periode, men nå føler jeg at det ikke er gøy lenger, og at jeg må. Noen tips?
  78. Er det sant at proteinpulver ikke har noen virkning og kan være farlig?
  79. Treningstips og kostholdstips for å gå ned i vekt og få mer markerte muskler?
  80. Hvordan kan jeg redusere kroppsfettet mitt?
  81. Hva og hvor mye må jeg spise for å legge på meg?
  82. Kan jeg gå ned i vekt før sommeren?
  83. Hva skal man spise etter å ha trent?
  84. Hvorfor legger jeg ikke på meg? Hvorfor føler jeg meg ikke sterkere?
  85. Hvor mye kalorier må jeg få i meg hver dag? Trener mye og vil få six-pack.
  86. Jeg spiser rundt 1000 kcal pr dag, er dette for lite?
  87. Normalvektig? Hvordan redusere sidefett?
  88. Jeg er 165 cm høy og veier 58-59 kg, er dette normalvektig? Kan dere si noe om treningen og kostholdet mitt? Høres det bra ut for min aldersgruppe og situasjon?
  89. Har blødd mye neseblod i det siste og redd for at dette har noe med kostholdet mitt å gjøre.
  90. Nyttårsforsetter.
  91. Hvor lenge bør jeg vente med å spise etter at jeg har trent?
  92. Hvordan mat er bra og ikke, med tanke på fett- og sukkerinnhold? Noen treningsøvelser for innsiden av lårene?
  93. Redd jeg har gått opp i vekt.
  94. Hei! Jeg vil gå ned noen kg som jeg ikke trenger, jeg vil trene og spise sunt og holde meg unna godteri. Hvordan bør man spise i løpet av en dag, og før og etter trening?
  95. Hva burde jeg å spise før og etter trening?
  96.  Spørsmål om sjelden menstruasjon, trening og kosthold. 
  97. Hvordan bli kvitt litt fett? Hva skjer om jeg bare spiser fiber og vann?
  98. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  99. Er det farlig for meg på 13 år og ta proteinpulver?
  100. Ønsker noen treningstips for å legge på meg på en sunn måte
  101. Hvorfor er jeg så trøtt og slapp?
  102. Hvordan få flatere mage? Hjelper det å gå på diett?
  103. Hvordan går jeg opp i vekt?
  104. Jeg veier litt for mye og ønsker å gå ned i vekt, kan dere hjelpe meg med mat og trening?
  105. Ønsker å gå ned i fettprosent og bli mer definert  
  106. Ønsker å gå ned i vekt. Noen tips?
  107. Er det farlig med kosttilskudd ? Kjenner ingen smerter
  108. Kan du si noe om hva jeg bør spise for å byggje store og muskler i tilleg forbrenne litt fett på magen? Kan du komme med noen forslag til god sunn mat jeg kan ta med på skulen?
  109.  Er overvektig, har lyst å gå ned i vekt. 
  110. Hvis jeg drikker burn eller maxim energi gele, får jeg mye energi da?
  111. Jeg er lei av alt som heter slanking, trener og prøver å spise sunt men går ikke ned i vekt.
  112. Er det mulig å gå ned 5 kg før sommerferien?
  113. Hva bør jeg spise og hvordan bør jeg trene for å bygge litt muskler?
  114. Tips for å få en finere kropp?
  115. Jeg lurer på om jeg er for tynn.
  116. Tips for å komme i form igjen etter kneskade?
  117. Noen kostholds- og treningstips for å få litt flatere mage?
  118. Ønsker å gjøre noe med vekten min.
  119. Hvordan skal jeg spise for
  120. Jeg plages med hold når jeg trener!
  121. Hvor stort energibehov har jeg?
  122. Hvor mange kalorier trenger jeg om dagen?
  123. Hva skal jeg spise etter trening
  124. Hva bør jeg spise før og etter trening?
  125. Tenker bare på å trene og bli kvitt fett, hvordan endre tankegang?
  126. Jeg trener 5-6 ganger i uken, hvor mange kalorier trenger jeg? Er 173 høy, 53 kg og 16,5 år.
  127. Kan du hjelpe meg å sett opp 4 dagsmåltider.
  128. Er det usunt å spise kylling og kalkun?
  129. Spiser sunt og går turer på 1 t -1t og 30 min 2 ganger om dagen. Går jeg for mye eller for lite? Ønsker å forbrenne mest mulig.
  130. Kan man legge på seg muskler og miste fett samtidig?
  131. Jeg trener ca 8 timer i uka. Jeg lurer på om jeg bør begynne å drikke proteinshake ettersom jeg føler at jeg ikkje spiser så mye som jeg trenger?
  132. Jeg veier for mye, men har blitt flinkere til å spise mindre godterier. Men trenger hjelp i forhold til maten.
  133. Hvordan legge på seg i vekt?
  134. Spiser jeg passe mengde mat for å gå ned i vekt?
  135. Hvis jeg har trent kondisjon, hva bør jeg spise etterpå får optimalt utbytte? samme etter vektløfting?
  136. Det er snart sommer og jeg føler at jeg må trene til å få sommerkroppen.
  137. Noen trenings- og kostholdstips for å redusere fettmengde?
  138. Ønsker å kutte ut alt av sukker og stivelse i matvarer.
  139. Jeg trener ganske hardt tre ganger i uka, hva bør jeg spise før trening som gir godt med energi?
  140. Hva bør jeg spise og hvordan trene slik at jeg kan være aktiv som voksen
  141. Hva skal jeg gjøre for å slutte å spise usunne ting og bli sterkere?
  142. Er det nødvendig for meg å ta proteinpulver med treningen?
  143. Kan jeg bruke kosttilskudd og proteinpulver?
  144. Bra med salami og banan etter trening? Gå ned i fettprosent?  
  145. Påvirker snus treningen? Hvordan kan jeg skaffe snus?
  146. Jeg er bekymret over vekta som stiger!
  147. Vekt, kosthold og trening
  148. Jeg har lyst på en fast og slank kropp. Skal begynne og trene masse. Er protein shake pluss et sunt kosthold det rette?
  149. Når og hva bør jeg spise i forbindelse med trening for best utbytte?
  150. Er jeg for ung til å drikke BCAA og proteinshake?