Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier trenger jeg om dagen?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei, ege veldi opptatt av kosthold og trening osv. mn ege veldi usikker på kor mange kalorier eg ska ha t dagen. eg har toge nogen tester på forskjellige nettsider mn svaret kan variera veldi fra 1300 t 3000kcal. eg sykle t skulen kvar dag, e aktiv på skulen, trene 6 gonge i ugå ( 3 dage kondisjonstreing og 3 dage styrke ) og går turer 4 gonge i ugå. ++ så vill sei ege nokså aktiv egt. eg e 14 år og e 154 cm. eg veie omtrent 53kg. kor mange kalorier trur dokk eg trenge viss eg ska gå ner litt i vekt elle beholda vektå eg har nå?

account_circle