Hopp til hovedinnholdet

Hva bør jeg spise og hvordan trene slik at jeg kan være aktiv som voksen

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

jente 12. hei, jeg er en aktiv jente og sliter mye med sinne og da bruker jeg trening for å få ut det vonde. Men jeg er velig usikker på mat jeg er usikker på om jeg spiser for mye eller for lite, jeg er ca165 og veier ca 50-55kg jeg synes det er mye man mamma sier det er pga muskler. hva bør jeg spise i løpet av en dag? har veldig lyst til å jobbe med noe med trening eller hvor man bruker kroppen mye så det er vel lurt å begynne å bygge mer muskler som barn for å oppnå det? er det usunt å spise godteri og taco på lørdagene viss det bare er da? jeg pleier å ta 1-2 tacolefser med grønsaker og bønner istedet for kjøtt, hva er sunnest tacolefste eller tacosjell? og 1 melkerull på lørdagene er det ok?

account_circle