Hopp til hovedinnholdet

Tenker bare på å trene og bli kvitt fett, hvordan endre tankegang?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg prøver å trene ofte og regelmessig, for jeg vil veldig gjerne blir kvitt litt flesk jeg har på magen. Jeg veier 66 kg og er ca 170cm høy. Jeg er veldig glad i godteri og søtsaker, men jeg prøver å bare spise det i helgene men det et ikke alltid så lett. Men når jeg spiser godteri, eller vet jeg skal spise usunt senere på kvelden, føler jeg at jeg først må «trene det bort». Jeg får veldig dårlig samvittighet når jeg spiser mye usunt, og ikke trener. Hvordan kan jeg få snudd om den tankegangen? Det tar snart overhånd, og det eneste jeg tenker på er å ikke spise godteri, men kun trene å bli kvitt flesk. Kan du hjelpe meg?

account_circle