Hopp til hovedinnholdet

Jeg sliter med tanker om mat, men vil opp i vekt. Hvordan gjør jeg det?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en jente på 16 år som holder mye på med idrett og trening. Jeg spiller fotball og trener fotball opp til 3 ganger i uken, de andre dagene trener jeg stryke så i alt trener jeg hver eneste dag. Jeg har slitt mye med mat og er en veldig kresen type, og sliter nå med å legge på meg å bygge muskler.. jeg er veldig avhengig av å ha en sterk kropp og trener meg opp til et utdannings år i forsvaret, der kravene på opptaksprøvene er absolutte. Trening og mat hører sammen og hva kan jeg gjøre med min situasjon, hvordan kan jeg bli flinkere til å spise nok av alt jeg trenger for å bygge en sterk kropp?

account_circle