Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier bør jeg spise i løpet av en dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hvor mange kalorier burde jeg spise iløpet av en dag. Jeg er 171 og veier rundt 58 kg og er over 2 timer aktiv hver dag. Forbrenner alt mellom 2700 til 3000 kalorier hver dag.

SVAR

Besvart 06.07.2020 10:18:36
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
account_circle