Hopp til hovedinnholdet

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Er det farlig for meg å veie så mye?
  2. Hvor mange kalorier bør jeg spise?
  3. Er det små tiltak i hverdagen jeg kan gjøre for å gå ned i vekt?
  4. Ønsker å kutte ut alt av sukker og stivelse i matvarer.
  5. Tenker bare på å trene og bli kvitt fett, hvordan endre tankegang?
  6. Hvor mange kalorier trenger jeg for å gå ned i vekt? Er banan usunt?
  7. Har som mål å få sixpack til slutten av sommerferien, noen tips til kosten?
  8. Bør jeg ta en periode uten kreatin?
  9. Jeg sliter med tanker om mat, men vil opp i vekt. Hvordan gjør jeg det?
  10. Kan man legge på seg muskler og miste fett samtidig?
  11. Hvordan gå ned i vekt men samtidig bygge muskler?
  12. Jeg har mye vondt i hodet, hva kan det være?
  13. Hva er lurt å spise ca. 30-40 min før treningen?
  14. Påvirker snus treningen? Hvordan kan jeg skaffe snus?
  15. Hvor mange kalorier trenger jeg om dagen?
  16. Hva skjer om jeg spiser minimalt hver dag i to uker?
  17. Jeg lurer på om jeg er for tynn.
  18. Jeg er bekymret over vekta som stiger!
  19. Jeg trener 5-6 ganger i uken, hvor mange kalorier trenger jeg? Er 173 høy, 53 kg og 16,5 år.
  20. Ønsker tips til styrkeøvelser og sunnere mat.
  21. Har dere noen tips til smarte måltider til før og etter trening?
  22. Ønsker hjelp til å gå ned i vekt, uten og snakke med noen.
  23. Hvor mye kalorier og proteiner trenger jeg per dag? Trener mye!
  24. Noen kostholds- og treningstips for å få litt flatere mage?
  25. Hva bør man spise når man trener og skal ned i vekt?
  26. Er det sant at kroppen bruker mer kalorier på å forbrenne frukt enn antall kalorier det inneholder?
  27. Tips for å få en finere kropp?
  28. Hvor mange kalorier får jeg i meg i løpet av en dag?
  29. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  30. Bra med salami og banan etter trening? Gå ned i fettprosent?  
  31. Hva skal jeg spise nå som jeg har begynt å trene?
  32. Hvor mye kalorier må jeg få i meg hver dag? Trener mye og vil få six-pack.
  33. Jeg tar trening veldig seriøst og har 11 økter i uken , hvilken mat bør jeg spise mye av og hvor my søvn burde jeg ha?
  34. Hei! Jeg vil gå ned noen kg som jeg ikke trenger, jeg vil trene og spise sunt og holde meg unna godteri. Hvordan bør man spise i løpet av en dag, og før og etter trening?
  35. Hva bør jeg spise før og etter trening?
  36. Hvor mye mat og hvor mye trening?
  37. Jeg vil begynne å trene og spise sunt.
  38. Er det vanskeligere for meg å få resultater på trening uten mye protein?
  39. Moren min mener jeg ikke bør bruke proteinpulver, hva kan jeg gjøre?
  40. Hvordan kan jeg få tjukkere lår?
  41. Vekt, kosthold og trening
  42. Hvilken mat kan jeg spise mye av for å gå opp i vekt?
  43. Har dere tips til sunn mat?
  44. Er det lurt å drikke proteinshake når jeg trener med vekter?
  45. Ønsker å spise sunnere for å få mer muskler og mindre legger.
  46. Hvor lang tid tar det å få sixpack?
  47. Kan dere være så snille å hjelpe meg med en sunn matplan der jeg får nok næringsstoffer, 5 om dagen og beholde muskelmassen min best mulig?
  48. Er jeg for ung til å drikke BCAA og proteinshake?
  49. Kan jeg spise sjokolade to dager etter hverandre?
  50. Hvis jeg har trent kondisjon, hva bør jeg spise etterpå får optimalt utbytte? samme etter vektløfting?
  51. Hva bør jeg spise og hvordan bør jeg trene for å bygge litt muskler?
  52. Kan du si noe om hva jeg bør spise for å byggje store og muskler i tilleg forbrenne litt fett på magen? Kan du komme med noen forslag til god sunn mat jeg kan ta med på skulen?
  53. Jeg trener ganske hardt tre ganger i uka, hva bør jeg spise før trening som gir godt med energi?
  54. Spiser jeg for mye rødt kjøtt?
  55. Det er snart sommer og jeg føler at jeg må trene til å få sommerkroppen.
  56. Hva bør jeg spise og hvordan trene slik at jeg kan være aktiv som voksen
  57.  Spørsmål om sjelden menstruasjon, trening og kosthold. 
  58. Hvordan bli kvutt magefett og fett på ryggen
  59. Hvordan går jeg opp i vekt?
  60. Er det best å ha et variert kosthold eller kostholdsprogram?
  61. Hvordan skal jeg spise for
  62. Ønsker å gå ned 5 kg til sommeren og øke motivasjonen for trening og å spise sunt. Noen tips?
  63. Tips til kosthold og trening for slankere mage?
  64. Hvor lenge bør jeg vente med å spise etter at jeg har trent?
  65. Hvor mye bør jeg spise når jeg trener to gang hver dag?
  66. Jeg trener ca 8 timer i uka. Jeg lurer på om jeg bør begynne å drikke proteinshake ettersom jeg føler at jeg ikkje spiser så mye som jeg trenger?
  67. Jeg veier litt for mye og ønsker å gå ned i vekt, kan dere hjelpe meg med mat og trening?
  68. Lurer på hvor mye som er passelig å spise for meg?
  69. Hva er normalt og veie for en gutt på 15 år?
  70. Hva slags trening vil du anbefale meg? Sliter med å komme i gang med trening. Hva kan jeg spise for å få mer energi og bli mer opplagt?
  71. Jeg vet at jeg er veldig overvektig, så jeg lurer på hvor mye kalorier jeg burde få i meg?
  72. Hvordan gå jeg ned i vekt og bygger muskler?
  73. Spiser jeg greit?
  74. Var flink til å trene en periode, men nå føler jeg at det ikke er gøy lenger, og at jeg må. Noen tips?
  75. Jeg har så lyst og å gå ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  76. Løper på tredemølla, kommer jeg til å bli tynnere?
  77. Hva er beste måte å gå ned i vekt på?
  78. Er det normalt å være sliten i kroppen etter trening?
  79. Hei ! Jeg er en jente på 15 år og trener på sissels treninsstudio :) Jeg har 2 spørsmå...
  80. Kan jeg bruke kosttilskudd og proteinpulver?
  81. Er det for sent å satse på terrengløp og kan det kombineres med studier?
  82. Hvordan får jeg mer fett på kroppen?
  83. Jeg lurte på om protein pulver er dårlig for meg når jeg er 18?
  84. Hei. Jeg er en jente på 16, og jeg er ganske tynn. Men uansett hva jeg spiser så legger jeg...
  85. Hva skal jeg gjøre for å slutte å spise usunne ting og bli sterkere?
  86. Bekymret for en venn som er hektet på trening
  87. Vondt i rumpa etter jeg har trent, hva skal jeg gjøre?
  88. Hvordan mat er bra og ikke, med tanke på fett- og sukkerinnhold? Noen treningsøvelser for innsiden av lårene?
  89. Har litt problemer med trening og mat.  
  90. Spiser jeg for mye eller for lite?
  91. Hvordan kan jeg komme tilbake etter skade og fortsatt være best?
  92. Jente 14 år! Jeg er bekymret for venninnen min som er blitt veldig tynn.
  93. Hvordan kan jeg få bedre kondis og bli tynnere?
  94. Jeg har lyst på en fast og slank kropp. Skal begynne og trene masse. Er protein shake pluss et sunt kosthold det rette?
  95. Lurt å slutte med cola for å satse på toppidrett?
  96. Jeg har 80 i hvilepuls, overspiser og er redd for å få hjerteproblemer.
  97. Hva er grunnen til at jeg er så sulten?
  98. Når og hva bør jeg spise i forbindelse med trening for best utbytte?
  99. Heei! det er noe jeg lurer på: Hvorfor er det slik at hvis du spiser lite og trener...
  100. Tips til trening for å bli kvitt magefettet?