Spørsmål om sjelden menstruasjon, trening og kosthold. 

Det kan være mange årsaker til manglende eller sjelden menstruasjon. I puberteten/de første årene er uregemessig mens ganske vanlig. Dette går seg da som regel til, etter de første årene etter man fikk mens.

Men ellers kan stress, psykiske problemer, tabletter og sykdommer, men også for mye trening eller at man får i seg for lite næring, gjøre mensen sjelden. Kjønnsykdommer kan også gjøre mensen uregelmessig. Derfor bør du, om du har hatt ubeskyttet sex (sex uten kondom), teste deg for kjønnssykdommer. Dette kan du gjøre på Helsestasjon for ungdom eller hos fastlegen.

Men for å svare på spørsmålet ditt, så går det absolutt an at overdreven trening er årsaken til din sjelden mens. Det trenger ikke bare være for lite mat/næring som er årsaken. 

Det kan jo for så vidt gjerne være en kombinasjon her. Når en trener mye, så trenger kroppen ekstra mat. Dette gjelder spesielt i puberteten når en vokser og kroppen utvikler seg. Derfor kan det være at i din situasjon, får du i deg for lite mat også.

Det høres ikke helt sunt ut, at du trener så mye. Det er jo sunt med fysisk aktivitet. Men om en vil trene veldig mye, bør en få hjelp og ha et opplegg med tilrettelegging av både trening og kostholdet, slik at det ikke går utover helsen. 

Jeg vil derfor råde deg til å gå til fastlegen din med dette. Da kan du få en mer konkret vurdering av treningsmengde og kosthold du trenger for dette. Legen din kan også si noe mer nøyaktig om hvorvidt sjelden mens kommer av trening/kosthold, eller om det er andre årsaker.