Hopp til hovedinnholdet

Føler jeg spiser ganske mye i forhold til andre

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Okey jeg føler jeg spiser ganske mye i forhold til andre? Spiser sånn 5 store og 2 små måltider per dag, er 172 høy og ca 60 kilo. Trener og er med på fritidsaktiviteter 4 dager i uka ca. Har litt problemer med selvbilde og vekt og sånn, men det har jeg sendt inn spørsmål om før;) Dette er eksempel på hva jeg spiser på en dag: Frokost: 1-2 brødskiver, havregrøt eller omelett Mellommåltid på skolen: eple eller gulrot Skolelunsj: 2 grove skiver med sunt pålegg og agurkskiver oppå Etter skolen: En omelett, kornblanding , middagsrester eller grovbrød med pålegg. Middag: Variert, men ofte f.eks laks, poteter og grønnsaker, grov pasta med kjøtt, taco, kylling tandori el lignende. Før/etter trening: knekkebrød med pålegg, en brødskive, egg, eple, banan, gulrot eller litt kornblanding Kveldsmat: Ofte noe havregrøt, brød, yoghurt, eller middagsrester +skeier ut med masse godteri osv i helger da;) Er jo sunt og variert, men er det egentlig for my? Må jeg spise mindre?

account_circle