Hopp til hovedinnholdet

Jeg prøver å endre kostholdet mitt og trene mer. Har dere tips?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei!Eg har begynt å spise mindre mat nå,fordi eg ikke er fornøyd med kroppen min. D startet på nyåret,så har ikke pågått lenge.Prøver også å holde meg unna søtsaker,men denne uka har jeg hatt mensen,og derfor har jeg spist søtsaker.Men skal skjerpe meg nå,tillegg til de søtsakene har eg spist sunn mat og mindre.Eg har også sluttet å spise lunsj på jobb(er lærling),eg har tilgang til knekkebrød på jobb,men vil ikke spise.D er bare noe som får meg til å ikke spise.Eg lurer på om de på jobben kan blande seg inn?Eller si ifra til ledelsen,så de vil ta en prat med meg?Eg er jo 18 og voksen,har ansvar selv.Har også begynt å trene igjen,+ at eg driller også.Så søtsaker skal eg holde meg unna,og passe på å spise sunt.Eg er ganske kraftig,er 1.60/61cm og veier rundt 86,så er flau over vekta mi.Hva kan jeg gjøre?Har dere tips?Jeg prøver å endre kostholdet mitt,og trene mer.Men er redd for å gå på en smell,og utvikle spiseforstyrrelse?Tusentakk,for hjelp:)

account_circle