Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg for lite mat? Synes selv det er mye.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 16 år som er 164cm høy og veier omtrent 48 kg. Jeg lurer på om jeg spiser for lite, eller om det jeg spiser faktisk er nok.. Til frokost pleier jeg å spise omelett laget av to egg, og to skinkebiter + litt salat og ketchup til Til lunsj spiser jeg salat med et egg og to skinkebiter, eller eventuelt litt cottage cheese med noen bær. Til middag spiser jeg gjerne en liten porsjon med det mamma lager (fisk, kylling, gryterett, wok osv) blir mett veldig fort så jeg forsyner meg ikke med mer enn en halv potet og litt annet.. Er ikke alltid jeg spiser kvelds med tanke på når vi har middag, men jeg pleier å enten spise 2 lavkarbo knekkebrød med pålegg, eller litt cottage cheese. Har vi middag sent om kvelden spiser jeg dette heller rett etter skolen. Drikker i tillegg 1-2 kopper kaffe med mye melk til dagen, og trener høy kondisjon og styrke 4 dager i uken. Av og til 5.... Jeg føler dette er mye mat, men hva synes dere? Jeg vil ikke gå opp i vekt!

account_circle