Hopp til hovedinnholdet

Ønsker råd til et sunt kosthold for vektnedgang.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg synes det er vanskelig å vite hva jeg skal spise for å bli tynn. Jeg er litt overvektig nå og det sliter jeg med psykisk fordi jeg ikke føler meg bra. Er 167 og veier 77 kg. Jeg har spist mye godteri hver uke, går man ned mye bare av å kutte det? Jeg vurdere å spise to skiver med egg til frokost, så middag(spiser litt mye til middag) og en smoothie til kveldsmat laget av 2 dl juice, to ss havregryn, en double lettyoghurt, en halv banan og 2/ 3 dl bær. Er disse tre måltidene passelig for å bli tynn? Og jeg lager av og til kyllingfillet i fullkornspita med agurk,mais, salat, rødløk og paprika. Er dette sunt nok til at det er "hverdagsmat"? Og at jeg kan lage en god middag i helgen i tillegg? Før eksempel taco med karbonadedeig som ikke er stekt i fett, med salat, agurk, mais, paprika og løk? Er tacoen sunn nok når jeg ikke steker i fett, bruker rømme ost o.l? Jeg pleier ikke å spise så usunn mat men spiser ekstremt store mengder godteri hver uke. Ønsker råd til et bra kosthol

account_circle